女人在怀孕期间万万不能吃哪些食物.docx

1、女人在怀孕期间万万不能吃哪些食物女人在怀孕期间万万不能吃哪些食物? 都说女人怀孕时是女皇，让男人买什么就买什么，可是在怀孕期间有些东西仍是要注意的哦螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对妊妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼：尽管它具有滋阴益肾的功效，可是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因此有必然堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 薏米：是一种药食同源之物，中医以为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫滑腻肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因此有诱发流产的可能。 马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁关于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫

2、收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 罐头食物：罐头食物在制作进程中都加入必然量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人阻碍不大，但妊妇食入过量那么对健康不利。另外，罐头食物营养价值并非高，经高温处置后，食物中的维生素和其他营养成份都已受到必然程度的破坏。巧克力和山楂：过量食用巧克力会使妊妇产生饱腹感，因此阻碍食欲，其结果是躯体发胖，而必需的营养却缺乏。妊妇较喜爱吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，妊妇过食可使子宫收缩，致使流产的可能，故要少吃。 菠菜：人们一直以为菠菜含丰硕的铁质，具有补血功能，因此被当做孕期 预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而

3、是含有大量草酸。草酸可阻碍锌、钙的吸收。妊妇体内钙、锌的含量减少，阻碍胎儿的生长发育。猪肝：芬兰和美国已向妊妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给家畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过量的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。妊妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害专门大，乃至会致畸。味精：味精的要紧成份是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过量会消耗大量的锌，致使妊妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故妊妇要少吃 热性作料：妊妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发

4、生便秘后，妊妇必然使劲屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 久存的马铃薯：马铃薯中含有生物碱，存的越久的马铃薯生物碱含量越高。过量食用这种马铃薯，可阻碍胎儿正常发育，致使胎儿畸形。固然，人的个体不同专门大，并非每一个人食用后都会显现异样，但妊妇仍是不吃为宜，专门是不要吃长期贮存的马铃薯。 腌制酸菜：含有亚硝胺，可致使胎儿畸变。妊妇妈妈必然要注意。 桂圆、荔枝：性温热易致胎热，还会引发上火。 石榴：贫血者要少吃。尽可能不要吃。 一、忌食十大高热量的食物 油炸类食物、腌制食物、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐

5、剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特点，不仅没有任何营养价值可言，对躯体更是一种负担。 二、忌食容易致使流产的食物 1.芦荟：中国食物科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女假设饮用芦荟汁，会致使骨盆出血，乃至造成流产。 2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对妊妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。 3.薏米：又称薏苡仁，对子宫滑腻肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因此有诱发流产的可能。 4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁关于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 5.黑木耳：具有活血化瘀之功，无益于胚胎的稳固和生长，故忌食。 6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使

6、胎儿窒息死亡，故妊妇应禁食。 三、妊妇不宜吃的蔬菜 众所周知，妊妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于妊妇的营养补充和胎儿的发育成长，还能够幸免接触化学物质对宝宝的有害阻碍。可是并非是所有的蔬菜都适合妊妇吃的，资深营养师杜丽娟（爱帝宫月子中心首席营养师）指出，具有活血化瘀、增进子宫收缩作用的食物妊妇要幸免食用。 1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，躯体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏病症的妊妇朋友不宜多吃。妊妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，专门是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。 2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。 3.木耳菜：

7、木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，妊妇忌吃。尤其是在怀孕初期和有适应性流产的妊妇，更应忌食之。 4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕初期和有适应性流产史者，更应忌食之。 5.苋菜：本草纲目记载苋菜有滑胎之说，妊妇要慎吃。 6.海带：据研究，妊妇缺碘会阻碍胎儿发育不良，造成智能低下，因此妊妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，妊妇假设过量地服食海带，过量的碘又可引发胎儿甲状腺发育障碍。 7.久存的马铃薯：马铃薯中含有生物碱，存的越久的马铃薯生物碱含量越高。食用这种马铃薯，可阻碍胎儿正常发育，致使胎儿畸形。发芽或发青的马铃薯也不宜吃。 8.菠菜：菠菜中的草酸阻碍人体对钙、锌的吸收，妊妇食入

8、过量，会降低体内钙、锌的含量，阻碍宝宝的生长发育。 四、忌食多种调味品 热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，妊妇必然使劲屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 味精：要紧成份是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过量味精可阻碍锌的吸收，致使妊妇体内缺锌，无益于胎儿神经系统的发育。 五、妊妇不宜饮用的饮品 蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引发宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪临盆造成痛楚，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

9、浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部份物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成损害。 冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而显现腹泻、腹痛等病症。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而致使贫血，阻碍宝宝发育。 酒：若是喝太多酒，会令胎儿畸形，阻碍胎儿智商和生理上的进展，孕期尽可能幸免饮酒。 六、妊妇不宜吃的水果 其实没什么水果妊妇必然不能吃，只是很多水果妊妇必然要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的妊妇更应少吃为妙。 荔枝、桂圆等热性水果易引发大便干燥；柿子易引

10、发胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引发腹泻；菠萝蜜、榴莲易引发食欲不振；杨梅易引发胃酸过量，妊妇要慎食。 山楂对子宫有必然的收缩作用，有流产史的妊妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不行，妊妇要慎吃。若是妊妇贫血，还应该少吃石榴。 妊妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，妊妇天天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的妊妇量应减半。吃水果的时刻以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 七、妊妇不宜食用的其他食物 人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理转变，现在吃人参或人参制品会加重孕吐、水肿、高血压、便秘等病症，而且因人参皂

11、苷可促使子宫收缩，因此有诱发流产、早产的可能。 猪肝：芬兰和美国已向妊妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给家畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过量的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。妊妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害专门大，乃至会致畸。 生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，无益于胎儿。 其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等妊妇必然要远离，这些平常生活中不常吃的食物会对胎儿不利。 八、妊妇不宜的饮食原那么 在饮食方面，妊妇要注意的事项很多，总的来讲，要把握以下几大原那么。 1.不宜高钙饮食：妊妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙

12、片、维生素D等，对胎儿有害无益。如 果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。 2.不宜高脂肪饮食：医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 3.不宜高蛋白饮食：妊妇每日蛋白质的需要量应达到90100克。超出那个值的高蛋白饮食可阻碍妊妇的食欲，增加胃肠道的负担，并阻碍其他营养物质摄入，使饮食营养失去平稳。 4.不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会阻碍胎儿牙齿、骨骼的发育。 5.不宜过度咸食：妊妇过度咸食容易引发怀胎高血压综合征，因

13、此，专家建议妊妇每日食盐摄入量应为6克左右。 6.不宜嗜食酸性饮食：妊妇在怀胎初期可显现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕病症，很多人癖好酸性饮食。但是，怀胎初期若是母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会阻碍胚胎细胞的正常割裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，致使胎儿畸形。 7.不宜滥服温热补品：妊妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上妊妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易致使水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。 8.不宜食用霉变食物：当妊妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食物，不仅会发生急性或慢

14、性食物中毒，乃至可殃及胎儿。 9.不宜喝刺激性饮料：医学研究证明，妊妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生迫害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺点。 10.不宜长期素食：有些妊妇为了追求孕期的身材，或素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数量减少，阻碍往后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。关于妊妇来讲，也可能发生贫血、水肿和高血压。妊妇最适合吃的最正确七大类食物!在怀孕期间，科学的选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿的发育。本篇资讯，推荐出几类最有利于妊妇健康的食物，以供广大孕妈妈参考。最正确临盆食物产妇临盆时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各类食物当中

15、以巧克力为最正确，国产科医生称它为最正确临盆食物，巧克力营养丰硕，热量多，巧克力能在短时刻内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，关于急需热量的产妇来讲无疑是雪中送炭。故产妇临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利临盆。 最正确酸味食物 妊妇往往对酸味食物感爱好，而妊妇吃酸也确有益处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，使妊妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反映的一种补救。同时，胎儿的发育专门是骨骼发育学要大量的钙质，但钙质沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。另外，酸味食物可增进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿两边都有利

16、。 只是妊妇食用酸味食物要注意选择。山楂的营养较丰硕，但可加速子宫收缩，有致使流产之嫌，故妊妇最好敬而远之。而西红柿，杨梅，樱桃，葡萄，柑桔，苹果等是补酸佳品，妊妇宜食之。最正确防吐食物 晨吐是妊妇最难受也是最多见的反映之一，给妊妇带来相当大的痛楚。 选择适合妊妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家以为，柠檬和马铃薯含有多种维生素，对妊妇尤其适合。 最正确保胎蔬菜 菠菜含有丰硕的叶酸，每一个菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于爱惜胎儿免受脊髓割裂，脑积水，无奈等神经系统畸形之害。因此专家主张初期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的含量B族维生素还能够避免妊妇盆腔感染，精神抑郁，失眠等常见的孕期并发症。 最正确饮料 绿茶乃微量元素