健康教育资料Word格式.docx

1、生水中含有细菌、虫卵等可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病等。6、为什么不能吃腐败变质的食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后且发生食物中毒，能引起肠炎、痢疾等，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、严重时甚至危及生命。7、挑食偏食有什么害处？挑食偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不能马上进行剧烈运动？刚吃过饭，胃里充满食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右的距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。10、做眼保健操有什么好处

2、？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11、每天应该刷几次牙？什么时候刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。12、怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口；（4）不吃过冷过热的东西；（2）早晚刷牙；（5）睡前不吃东西；（3）不咬过硬东西（6）患牙病及时治疗。13、为什么要及时理发和经常洗头？；理发和洗头能够清除和头皮上的污垢，头屑、病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。14、怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾；（2）保持手帕、毛巾、脸盆清洁；（3）最好每人一个专用脸盆；（4）不用脏手揉眼睛。15、怎样预防农药中毒？（1）不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器；（2）避免口腔、鼻腔吸入农药；（

3、3）瓜果蔬菜要洗净；（4）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。16、随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。17、被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。18、“四害”指的是什么？苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂。19、“四害”能传播什么病？苍蝇、蟑螂传播：肠炎、痢疾、伤寒；蚊子传播：乙脑、疟疾、登革热；老鼠传播：鼠疫、钩端螺旋体、流行性出血热。蟑螂传播：腺病毒、小儿麻痹症等。20、肝炎的主要传播途径是什么？甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源、食物传播。乙型肝炎：主要通过血液制品传播。21、怎样预防感冒？（1）锻炼身体，

4、增强体质；（2）经常开窗通风换气；（3）随气候变化增减衣服；（4）不去病家串门；（5）感冒留行时不去公共场所。22、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？10小时。23、家里有了肝炎病人怎么办？（1）及时治疗（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物；用消毒剂擦拭病人用过的家具等）；（3）接触病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的东西。24、维护公共卫生应做到哪些？（1）清扫室内外环境；（2）不随地吐痰；（3）不乱丢纸屑果皮；（4）不在墙壁桌椅上乱画。25、吸烟有什么害处？烟草中的有害物质能损害呼吸系统；可引起支气管炎，肺癌等。（二）学生常见病的预防保护视力预防近视1、端正读写坐姿，传播眼书

5、距离一尺；2、躺卧、走路、乘车不看书；3、课间及连续写一小时都要休息或望远片刻；4、写字时光源应来自左前方；避免光线太弱或太强；5、定期检查视力，发现视力减弱要及早矫治；6、补充维生素A、多蛋白食物，锻炼身体，保证足够睡眠；7、每天做眼保健操两次，假性近视者可在完成作业后及睡前增加12次，找准穴位，正确操作；8、看电视要讲究用眼卫生：（1）室内应用灯光，连续观看电视不超过1小时；（2）荧屏距离眼睛2米以上，荧屏中心与眼睛等高或略低于眼高。对待龋齿重在预防1、保持口腔清洁，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯；2、讲究刷牙方法：刷牙要顺着牙缝轻轻刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。刷后牙、咀嚼食物的咬合面

6、，则可来回拉着刷；3、减少甜食睡前不吃糖果、糕点；4、注意饮食，适当增加粗糙、多纤维的食物；5、采用氟化物预防龋齿；6、定期检查口腔，发现龋齿及时治疗。四、传染病的预防控制知识（一）非典型肺炎预防常识预防冬春季呼吸道传染病的措施以及注意个人卫生等对预防非典型肺炎有效。1、保持室内空气流通，经常打开所有窗户，使空气流通；2、应注意个人卫生，如打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾遮掩口鼻，然后洗手，用纸巾抹干，或使用干手机，不共用毛巾；3、尽量避免在人群密集的公共场所长时间停留；4、保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网；5、注意均衡饮食，根据气候变化增减衣服，坚持定期运动，注意休息，增强身体的抵抗力；

7、6、如出现呼吸道感染病症，或要照顾呼吸道感染的病人，应该戴上合格的口罩；7、家庭物品的消毒应使用有卫生许可证的消毒剂，按使用说明书进行操作；8、如有发热、咳嗽、气促等症状时，应及时到正规的医院就医。（二）人间禽流感的预防控制1、关键是做到“四早”：早发现、早报告、早隔离、早治疗2、日常生活中人间高致病性禽流感的预防（1）保持健康的生活方式：平时加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，不吸烟，勤洗手：注意个人卫生，打喷嚏时掩住口鼻。（2）保持室内清洁卫生：使用可清洁的地垫，避免使用难于清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟

8、，或使用抽气扇保持空气流通；尽量少去空气不流通的场所。（3）注意饮食卫生：进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意注意生、熟分开；养成良好的卫生习惯，搞好搞好卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。（4）发现疫情时应尽量避免与禽类接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。（5）注意生活用具的消毒处理：禽流感病毒不耐热，100下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒剂等都很敏感。（6）若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并切记告诉医生发病前有无外游或与家禽接触史。（7）一旦发病应在医生指导下治疗和用药，多饮水，多休息，注意个人卫生。（三）

9、流感的预防控制措施由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：1、保持良好的个人卫生及环境卫生。2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。7、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感

10、症状。（四）艾滋病的防控知识1、艾滋病的传播途径病人、病毒携带者是传染源；流行病学已证明血液、精液有传播作用。已证实的传播途径有：（1）性接触传播：在没有采取安全措施的情况下，与已经感染艾滋病病毒的人发生性关系，包括性生殖器、肛门、和口的性接触都有可能感染上艾滋病；（2）经血液传播：输入被艾滋病病毒污染的血液和血液制品是感染艾滋病的重要途径。静脉注射吸毒，与他人共用注射器或共用其他可刺破皮肤的器械（使用被血液污染而又未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙工具），都是十分危险的。另外，如果与艾滋病病毒感染者共用一支未消毒的注射器，也会被留在针头中的病毒所感染。（3）母婴传播：如果母亲是艾滋病感染者，

11、那么她很有可能会在怀孕、分娩过程或是通过母乳喂养使她的孩子受到感染。2、艾滋病的预防（1）谨慎性行为。任何与受感染者发生的性行为者有可能传播HIV，应注意如下几点：不要性滥交；使用胶质安全套；避免酗酒或滥用药物；（2）避免共用针筒。远离毒品，不以任何方式吸毒；切勿共用针筒注射毒品；即使未能戒除毒瘾要共用针筒，也必须先用漂白水和清水进行消毒；（3）减少血液接触。凡处理伤口，都要：避免皮肤、眼睛或口腔接触到别人的血液；先戴上用完即弃的手套后才替别人处理伤口；（4）防止母婴传播。母亲确保自己不感染HIV才能使婴儿不感染；夫妇未能确定彼此是否带毒，决定怀孕前进行HIV抗体测试；（5）主动做HIV抗体检

12、测。有危险行为者、接受来历不明血源的输血以及献血者应主动做HIV抗体检测；（6）不要共用牙刷、剃须刀等可能被血液污染的物品；（7）应当关爱、帮助艾滋病者，消除社会歧视。艾滋病患者、病毒感染者是疾病的受害者，应得到人道主义的同情和帮助，鼓励他们战胜疾病；我们共同的敌人是疾病，而不是患病者，只有这样我们才能共同战胜疾病。歧视会使人们增加HIV暴露的机会，使医疗卫生工作者或社会其它人员难于发现HIV感染者或可疑感染者而采取适当的隔离措施，会造成更大的社会危害。（五）手足口病预防控制手足口病（Hand-foot-mouth disease, HFMD）是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以婴幼儿发病为主

13、。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患者可并发无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。引起手足口病的肠道病毒包括肠道病毒71型（EV71）和A组柯萨奇病毒（CoxA）、埃可病毒（Echo）的某些血清型。EV71感染引起重症病例的比例较大。肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行。1、流行病学手足口病是全球性传染病，世界大部分地区均有此病流行的报道。手足口病流行无明显的地区性。一年四季均可发病，以夏秋季多见，冬季的发病较为少见。该病流行期间，可发生幼儿园和托儿所集

14、体感染和家庭聚集发病现象。肠道病毒传染性强、隐性感染比例大、传播途径复杂、传播速度快，在短时间内可造成较大范围的流行，疫情控制难度大。（1）传染源：人是肠道病毒唯一宿主，患者和隐性感染者均为本病的传染源。（2）传播途径：肠道病毒主要经粪-口和/或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染。是否可经水或食物传播尚不明确。发病前数天，感染者咽部与粪便就可检出病毒，通常以发病后一周内传染性最强。病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等均可造成本病传播。（3）人群易感性：人对肠道病毒普遍易感，显性感染和隐性感染后均可获得特异

15、性免疫力，持续时间尚不明确。病毒的各型间无交叉免疫。各年龄组均可感染发病，但以3岁年龄组发病率最高。2、预防控制措施手足口病传播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感。做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防本病感染的关键。（1）个人预防措施 饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童； 看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物； 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗 本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被； 儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿

16、童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理；轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。（2）托幼机构及小学等集体单位的预防控制措施 本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风； 每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒； 进行清扫或消毒工作（尤其清扫厕所）时，工作人员应穿戴手套。清洗工作结束后应立即洗手； 每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒； 教育指导儿童养成正确洗手的习惯； 每日进行晨检，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施；对患儿所用的物品要立即进行消毒处理； 患儿增多时，要及时向卫生和教育部门

17、报告。根据疫情控制需要当教育和卫生部门可决定采取托幼机构或小学放假措施。六、夏季须防流行性乙型脑炎1、什么是流行性乙型脑炎？流行性乙型脑炎（简称乙脑），俗称大脑炎，是一种由嗜神经性乙脑病毒所引起的，以中枢神经系统为主要病变的急性传染病。该病主要经蚊虫叮咬传播，流行于夏秋季，临床上以高热、意识障碍、惊厥、呼吸衰竭及脑膜刺激征为主要特征。该病多发生于儿童，部分患者留有严重后遗症，重病患者病死率较高。2、乙脑的传染源及传播途径是什么？传染源在流行期间，猪的感染率可达100%，马90%以上，是本病重要的动物传染源。传播途径蚊虫是主要的传播媒介，主要是通过叮咬过猪的蚊子将其携带的乙脑病毒传播给人，造成猪

18、蚊人的传播。现已证实，能够传播本病的蚊虫主要有：库蚊、伊蚊、按蚊三种。3、如何预防乙脑？（1）灭蚊防蚊是预防乙脑的重要措施搞好周围环境卫生，清除房前屋后的积水杂草，填平沟坑洼地，消灭蚊子孪生地，夏秋时节，喷洒灭蚊药灭蚊。安装纱门纱窗，挂置蚊帐，点燃蚊香，防蚊叮咬。（2）注射乙型脑炎疫苗是预防乙脑的有效措施，接种后可获得免疫力，如再感染乙脑病毒，一般不得病，即使得病病情亦轻，预后也好，不会留后遗症。七、如何预防登革热?登革热的传染源是病人及隐性感染者，传播媒介是蚊子（伊蚊），伊蚊吸吮病人血液后，病毒在蚊体内生长繁殖，并可把病毒传给下一代。人不论男女老少对本病毒普遍易感，但临床表现以青壮年较为明显

19、。患病后可获得暂时性免疫力，再度感染时，病情可较轻。人体感染登革热病毒以后，在5-10天左右，开始出现临床症状，临床症状可分为三期：初热期突然起病时有畏寒、发热，体温可迅速上升至39以上，发热时头痛甚剧，常伴有眼眶后痛、剧烈的肌肉痛及关节痛、恶心、呕吐，间或有腹痛、腹泻或便秘，偶有鼻衄、胃肠出血。此期可持续2-4天。此期极易误诊为是流行性感冒。缓解期此时热退，一般症状大为减轻，病人自觉舒适，此时会有部分病人就此痊愈，不再复发。出疹期在起病后4-6天体温又复上升至39左右，成为双峰热型。在此期，此病的一期症状又随之复发，并伴有皮疹出现。皮疹多见于掌心、脚底、前臂等处，渐次延及上臀、下肢及躯干等处

20、，除面部外，全身均可波及，有时奇痒；皮疹按之退色，其形态介于麻疹与猩红热皮疹之间（大多数为麻疹样）。皮疹等症状多在1-5天消失，疹退后可有皮屑。本病流行常发生于夏末秋初（6-8月居多）气候湿热的季节中。本病预后良好，病死率极低，绝大多数的死亡病例属于脑型登革热。预防本病以灭蚊和防蚊为主。消灭伊蚊及其幼虫，并防止伊蚊在白天叮咬。八、吃海鲜谨防霍乱霍乱是由霍乱弧菌感染人体而引起的一种烈性传染病。主要通过水、食物、日常生活接触及苍蝇污染等途径传播。患病症状为剧烈、频繁的无痛性腹泻和喷射性呕吐，致机体水分大量丢失而严重脱水，电解质紊乱，引起血液微循环及肾功能衰竭。如得不到及时抢救，往往会危及生命。预防霍乱的关键措施在于严格把好“病从口入”关。为确保海鲜水产品的食用安全，务必注意做到不吃盐腌生蟹、梭子蟹、螃蟹、蟛蜞及姑虾等海产品。不吃沸水烫熟的蚝、蚶。蚝、蚶、毛蚶、文蛤、杂色蛤，应反复浸洗干净，加热至100以上，煮熟煮透，现煮现吃。不吃出售的熟鱼、贝，这些熟食在加工、运输、销售过程易受到污染，因此食时必须重新加热炒或煎透。不吃凉拌蛰丝。