写给高考孩子的一封信范文精选12篇Word文档下载推荐.docx

1、其实，你应该祈祷，让暴风雨来得更猛烈些吧！女儿，如果你不想在你的人生中错失灿烂，请珍惜你的现在！写给高考孩子的一封信2亲爱的女儿：你还记得吗？你小的时候幼儿园放假你不能去幼儿园，我还得去学校补课。无奈带你去学校把你放在办公室里自己玩的情景吗？你拽住我的手，委屈地说：“妈妈，琪琪不让你上课，要你陪我玩。”看着你委屈的样子，妈妈也会心痛的。孩子，你知道吗？妈妈是名老师，班里的学生等着妈妈上课，我不去授课就是妈妈的失职。你无奈的松开我的手，是那么的无助和孤独，其实我也是泪眼迷蒙四周半，由于我和你爸爸忙，不得已送你上了学，看着你小小的身子背着沉重的书包，妈妈暗地里留了很多泪。为了减轻你的学习压力，妈妈

2、就是再忙，也会替你把老师留的抄写卷子的任务完成，因为妈妈知道童年应该是快乐的。孩子你要强懂事，每次写完作业，你都等我检查无误后才去和小伙伴们玩。妈妈是个老师，妈妈那时并不在乎你的学习成绩的好坏，只在乎的健康快乐，为了培养你的气质，我送你去学舞蹈。为了你能成为一个有用的人，我锻炼着你做事的能力。当别人的孩子还在家中接送的呵护中，你却自己脖子上挂着钥匙，独自上下学。时间过得真快，你已成为初中生了，你学习更加勤奋了，为了参加运动会的团体操表演，你不顾我的劝阻，义无反顾的报了名。在艰苦的训练中你感觉到身体的不适，表演结束后我带你去了北京检查。可怕的病魔没有压倒你，你笑着告诉我，“妈妈别害怕，只要手术了

3、我就会健健康康的。”做完手术，你变得更加懂事了，舍不得乱花一分钱，你一心一意扑在了学习上！每次考试，你都名列前茅。上了高中，面对全县各个学校的尖子生，你的压力更大了。你付出了比其他同学更多的努力和更多的辛苦。女儿呀，作为母亲，我当然希望你能考入重点大学进行深造。可是我也知道现实是残酷的，如果未能如你所愿，你同样是妈妈的骄傲，爸爸的自豪。人生并不是所有的人都能考上名牌大学，也不是考上了大学才会有出路。360行行行出状元。无论你将来干什么事情，只要你快乐幸福妈妈也就高兴的。女儿，高考越来越近了，我嘱咐你的是放下包袱，轻装上阵。不要把高考看成是战场，战场是你死我活的战争，考场，只不过是测验你学习的成

4、绩。考不好没有关系，你的能力你的才华，总会得到认可的。无论何时，我和你爸爸永远是你的坚强的后盾。相信自己，给梦想插上腾飞的翅膀妈妈写于高考前夜写给高考孩子的一封信3爸爸在这以前从没给你写过信，明天就要高考了，我以写信的方式来为你加油、鼓劲！同时也想把我的心声告诉你！以此互相勉励。高考固然重要，你一直在加倍的努力着，所谓拼搏那是要付出比常人不可想象的心血和汗水。俗语说：没有谁能随随便便成功！在你付出努力和心血后我想结果无论怎样我们都能接受。因为高考只是一个过程、一段经历而已，结果并不是最重要。在你今后的人生道路上也不仅仅只是成功和喜悦，同样还有失败和苦恼。爸爸希望你在取得成功的时侯不要骄傲，不要

5、得意，更不要忘乎所以，过于张扬。因为这只是你人生道路上迈出的其中一步而已。同时，也希望你万一遇到失败或不太理想时不要气馁失望，不要灰心丧气，更不要太过伤心。因为你还年轻，只要你努力，抓住每个机会，成功的希望就越大，而且爸爸相信你会成功的！就像成人仪式上的誓言：我用青春为自己加冕！其实在你不分昼夜，挑灯夜战的时候，爸爸是多么的心疼你！每次到学校看你，我总显得木讷，但内心有着千言万语，因为我的孩子哪怕我知道孩子是要学会吃苦的，但是我内心里真的舍不得你吃苦，尤其是在你付出了艰辛而成绩提高不显著时。孩子其实你有健康的身体是爸爸最大的欣慰！孩子你要知道你并不孤单，你的老师和父母、家人们始终和你在一起，还

6、有你的同学这都是和你一起奔赴考场的“战友”！爸爸也是从高考走过来的，也经历了和你同样的历程，我知道学习不仅是靠努力和拼搏，还需要方法和技巧。现在成绩已经基本定型，更多的是你要调整好自己的.心态，能够以最佳的状态进入考场。我多么的希望你告诉我，你已经准备好了！你真的准备好了！我知道一旦你这次考上了你理想的学校，我们做父母的将是多么的为你高兴，还有你的老师和同学们也会为你的成功而喝彩！其实考上一所大学，这只是你求学的一个过程，我更希望你在今后的学习中取得更好的成绩，为你走向社会打下坚实的文化基础，你知道做一个对社会有用的人是需要强大的知识来做基垫。孩子如果你考上了你理想的学校你一定要懂得感恩，要知

7、道你的老师和你的家长付出也不少，还有你的同学以及所有对你有过帮助的人，我想你都要记住谢谢他们，感恩是我们中华民族的优良传统，我希望你是懂得感恩的好孩子！你还记得爸爸第一次看到你的情景吗，你降生不久，爸爸想看看你，来到那个满屋都是婴儿的房间，不知道哪个才是你。凭着直觉来到了你的跟前，你是那样的与众不同，小小个头、双手紧握、一脸“执着”的哭着，我能体会你的感受：不达目的决不罢休。孩子每个人都是与众不同的，尽自己的能力去做事，做出个真实的自己来，问心无愧。还有一个话题，爸爸真的不想说，但是我又不得不说，任何事情都有两种可能：那就是成功与失败，万一我们因为这样或那样的原因发挥不好，其实爸爸能理解你，不

8、会责备我的孩子，因为你曾经努力了，你已经付出了。有的时候我真的还相信“谋事在人，成事在天”的古训！孩子我们还有机会，还有很多的渠道和平台能够让我们展现个人的才华和光辉！其实健康而快乐才是生活的真谛！我们准备好了吗？我相信你准备好了，那还紧张什么呢？！让我们以平常的心态，放松的心情，饱满的斗志来迎接这文化和人生的高考吧！就写这么多吧，祝愿我的女儿高考成功！一切顺利！写给高考孩子的一封信4亲爱的同学：你好！在热情的六月里，你就要踏上高考之路了，大学之门正在向你敞开，也许此刻你已经胸有成竹，万事俱备，只欠东风了；也许你觉得准备的还不够充分，心里总有几分忐忑，没有关系，认认真真把会做的题做对，没把握的

9、题争取多得一些分。十年寒窗，十年付出，谁不想在六月的战场上勇往直前，一鸣惊人。正因为有太多的期待，才有更多的担心，唯恐发挥不好，功亏一篑。我的朋友，降低一点期望值，把担心、顾虑、恐慌、畏惧统统丢掉，不再有悔恨和抱怨，不必太在意一时的成败得失，让阴晴多变、起伏不定的心情归于平静，放手去拼搏，放心去追梦，努力了，就无怨无悔！信心带来力量，既然选择了远方，就要风雨无阻，既然高考如期而至，就当从容面对，不要灰心，不要心急，要相信“我能行”，要相信昔日倾注的汗水一定会酿成清泉！相信自己，世界其实永远在温柔的等待你破茧而出的灿烂！祝：金榜题名实现梦想！写给高考孩子的一封信5各位高考生：伴着六月的朝阳，你们

10、即将踏上考场，接受知识、心理等素质的综合检验。预祝你们沉着应战，考出水平，以优异的成绩开启未来人生的新旅程。高考是国家级考试，担负着为高校选拔人才的重要使命。各位考生还应知道，高考只是你们众多考试中的一场，只是你们人生路上的一个站台。你们只要把高考看成是一个机会，并尽最大努力去把握就够了。因为，人生的成败不会在高考终结，更绚烂多彩的未来还等待你们去开创。高考不仅是一场文化知识的测验，更是一次道德品质的考试。你们只有不断提高自身道德素养，做一个讲诚信、有道德的公民，才能实现远大的人生理想。各位考生都签署了诚信考试承诺书，你们已对社会作出庄严的承诺。在高考这个人生转折的重要关口，希望大家恪守诚信，

11、杜绝舞弊，用诚信高考构筑诚信人生，共同营造洁净、公平的考试环境。希望考生调整好身心，以平常心从容应考。众所周知，高考既是知识的比拼，也是一场心理的较量。俗话说得好，平常心，赛黄金。大家用轻松自然的心理状态参加考试，才有助于发挥出正常水平。你们要相信信心能带来力量，昔日付出的汗水与努力终能酿成甘甜的清泉。目前，公安、交通、城管、卫生、电力等各有关部门正通力合作，努力为你们营造平安、和谐的考试环境。亲爱的考生们，现在让起伏不定的心情归于平静，去认真体验这段刻骨铭心的高考经历吧。无论考试成绩如何，你们都不要责怪自己。因为，努力了，就无怨无悔。相信每位考生都能收获一份人生中最宝贵的财富。写给高考孩子的

12、一封信6亲爱的学弟、学妹：你们好！我是你们的学长，虽然我高考没有取得好的成绩，但是我问心无愧，因为高考之前我付出了很多，并且带着我理想走进高考考场。回想我高中奋斗的历程，可谓是心酸百态、万分感慨，今天站在大三的起点上请允许我以学长的姿态给所有参加高考的学弟、学妹们诉说我的心声。学弟们、学妹们台下十年功，台上十分钟，六月你们收获喜悦的季节、你们金榜题名的时刻、你们回报一路来支持你们爱你想你的父母、你们将要带着自己的一路来早起晚睡饱满的热情交给自己青春的答卷。青春在于拼搏，经历了大考小考的洗礼、时间的检验你们忍住了寂寞带着期盼来到了大学的门槛边，大学是一个美好的地方，这里既是你通往人生阶梯的地方，

13、也是你颓废的地方，只要你好好的利用大学给你的宝贵资源和环境那么三年后、四年后你将赢在起跑线上，反之你将会输在起跑线上浪费了时间、金钱最终一无所有。所以，在最后几天里你只有好好把握依旧保持谦虚谨慎的心态对待你高中生活的最后余光。记住以下几点：一、树立好信心。自信是你战胜友一切风浪的指南针，使迷失航向的船只找到方向。不要因为自己在一次的考试中失误就受到打击，你要相信你每失败一次你就离成功进步了一步。排空一切享受自己付出的收获，树立好心态。二、感情。不要以为你所见到的女孩就是你心中完美无缺的帅哥你所遇到的人就是你心中的白马王子，要记住不要做一个井底之蛙，世界之大美女帅哥多的是。你已经努力了这么多年、

14、坚持了这么多年这些年来你都是自己一个人勤勤恳恳、踏踏实实的走过来，为什么在最后几天里你还坚持不住呢？不提倡黄昏恋，但是希望所有的帅哥美女们记住他的好，高考过后在说出自己的心里话吧！三、饮食。有一个好的饮食习惯是你健康的基本，在考试前几天调整好自己的饮食习惯，多吃素食少吃油腻的肉食，调理好自己的肠胃。特别是在炎热的季节里少吃西瓜、桃子、菠萝水果类食品造成拉肚子。也不因为自己是高考考生父母为了犒劳自己起或者朋友、同学为了放松自己起外面餐馆大吃大喝。记好一日三餐有保障，肚留三分饱。四、作息时间。高考的人啦，你已经一只脚踏在大学的校门口只要你坚持一下以后的时间都是你自己来安排，所以在最后几天高考考生更

15、应该安时安质的睡觉，保持一个精力旺盛的的自己。五、安全。有句话说的好，君子报仇十年不晚。现在已经快毕业啦，以前在校园的每个角落里发生摩擦和矛盾或许在当时并不怎么在意时间久了也就在对方的心里形成一种仇恨，所以在即将毕业之时借机会来报复别人。其实，这样的做法是可耻的行为，要记住相聚是一种缘分，前世几百次回眸才换来今生的一个转身，所以在大的仇恨都应该相逢一笑岷恩仇，我自肝胆两昆仑的宽广胸怀。六、压力。对于大多数高考考生来说，现在面临的压力最主要的还是自己给自己的压力，其次是亲人的期望值过高、朋友的看重。对于前者来说我想告诉所有高考考生你们现在要学会把压力转换成动力，在高三的战火打响时如果你有压力说明

16、你在进步，但是现在就不要太多的压力，因为压力只会造成你的成绩不太理想；对于后者来说，你要记得一句话不要为了别人而读书，要为自己的青春而努力。所以，希望大家能转变心态用积极乐观的心态思考高考。七、友情。高中是你人生的有一个转折点，回想起初中时或许对于好多的人来说是年少轻狂缺，不懂得珍惜彼此之间的感情。或许你初中毕业时还有好多的同学还会在同一所高中读书，有的还可能在一个班级，这就是缘分。但是，高中毕业，对于有的人来说一毕业就或者是一辈子不见的事。所以，在最后几天里，好好珍惜你和你高中认识的所有的朋友，同学、老师，珍惜在这个特殊的岁月里风雨同舟的为了同一个梦想而走过的点点滴滴。八、母校。母亲是你的第

17、一任老师，她教会你吃饭、说话、走路但是，有一个地方却把你所有最值得回忆的时光留在了你的史册上，她就是母校。一个把你青春岁月压缩成一张毕业照的地方，你在这里学会了求知、做人、奔跑的地方。所以，在快要毕业的时刻请记住母校春天的繁华，夏天的忙碌，秋天的收获，冬天的储备。毕业的钟声又一次在中学的校园里敲响，无论你以怎么样的方式结束自己的中学生活，都要记住生活要学会感恩、遇事要学会忍让、明天只有靠自己的双手去打拼。最后祝愿所有的高考考生接受成长的检验，金榜题名，笑到最后。写给高考孩子的一封信7天气的高考倒计时显示距离高考指日可待，高考不以人的意志转移，急匆匆的走过来。亲爱的女儿，爸爸感受到你的努力，也感

18、受到你的焦灼，也想给你以抚慰，也想给你以帮助，可是你一直在努力，一直很辛苦，爸爸只觉得无从谈起，只能默默的支持你，引导你，告诉你学习的态度，讲述些学习的方法，甚至讲一些笑话，舒缓学习的压力，说实话，爸爸无法抑制的以你为骄傲，你的善良、你的自强、你的欢乐、还有你自黑的幽默，这些优点都体现了一个强者的品质，所以，亲爱的女儿，你不必妄自菲薄，你一定会比你的爸爸妈妈走的更高更远！亲爱的女儿，一个人不必有很高的成就，不必有海量的金钱，不必有如花的容貌，如果拥有善良，就必将高贵，而我亲爱的女儿，你天性善良，自幼能善待弱小，喜欢小动物，热爱自然，与人和善，雍容和谐，几乎可以和所有的小朋友平和相处，亲爱的女儿

19、，爸爸要告诉你的是：“善良是一种智慧，是一种远见，是一种自信，是一种精神的力量，是一种精神的平安，是一种以逸待劳的沉稳，是一种文化，是一种快乐，是一种乐观”，所以亲爱的女儿，你不必害怕所谓的社会的黑暗与污秽，天然的善良有一种光辉，会为你保驾护航。亲爱的女儿，你从一出生就笑口常开，所以爸妈给你取名为“悦”，祝福你永远快乐，而你也没有亏待这个名字，始终保持着快乐的情绪，乐观的积极向上的情怀，这也是一种高情商的表现，“世间兴衰事，皆在轮回间”，为什么不快乐以对呢？亲爱的女儿，爸爸看着你走入人人艳羡的重点高中，也看见你从“天之骄女”成为“泯然众人”的不适应，但你在这样的困难中，依然没有消极，而是更加努

20、力地投入到学习，同样，在这种时候，你依然快乐健康，爸爸为你骄傲，胜时不骄，败亦不馁，是一种成熟，也是一种自信。亲爱的女儿，爸爸知道你们已经到了最关键的时刻，如同李白过蜀道，“上有六龙回日之高标，下有冲波逆折之回川。黄鹤之飞尚不得，猿猱欲度愁攀缘。连峰去天不盈尺，枯松倒挂倚绝壁。飞湍瀑流争喧豗，冰崖转石万壑雷。”看前途，感觉一片茫然，绝壁冰川，不可攀沿，亲爱的女儿，不要着急，人生何处无困难，绝壁险峰方显英雄本色，而且前路也不是那么难，浪漫主义诗人要用尽笔墨去描绘的困难只是为了衬托登上险峰的骄傲，和跨过艰险的豪迈。亲爱的女儿，无论社会对高考制度怎样的抨击，但无可否认的这是目前为止最公平的一种人才选

21、拔制度，你所在的学校在陕西省是屈指可数的团队，其间竞争之激烈是不足以为外人道的，所以你已经先走一步，不要怕腾飞的翅膀前的乌云，那只是一层朦胧的阴影，飞过去将是万里晴天！亲爱的女儿，莫怕“雄关漫道真如铁”，你们现在要做的是“而今迈步从头越”，“奋当击水三千里，自信人生二百年。”当你走过这段你坚持的艰难的道路时，回过头，你会拥有“会当临绝顶，一览众山小”的感觉，三起三落，在“牛棚”里坚持，他成为中国改革开放的设计师，引领中国走向新的辉煌；马云数考落榜，但依然坚持，创建了阿里巴巴，成就了中国的神话，人生关键的时刻，看谁坚持到最后！亲爱的女儿，爸爸也感受到你成绩波动时的惶恐和不安，也感受到你对“学神”

22、、“学霸”的追逐和无奈，亲爱的女儿，不要陷入误区，忘记了自己的强大，你的每一门成绩，都曾经名列前茅，但方法和技巧的不成熟，让你不能保持平衡的前进，不要着急，现在的考试不是目的，而是寻找你的短板，哪些知识点容易混肴，哪些容易犯错，找到弱点才能更好地弥补，要在学习的过程中学会总结，学会分析，“学而不思则罔，思而不学则殆”，学会思考，掌握正确的方法，则会无往而不利；亲爱的女儿，不要在乎一城一池，静下心来，才能看见事物背后的真相；静下心来，你会拥有空间和镇定；静下心来，为自己制定一份计划，针对短板履行，你会感觉胜且从容。亲爱的女儿，你是爸爸妈妈的宝贝，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”，但爱不是骄纵和

23、溺惯，爱是真心的呵护和适时的引导，有爸爸妈妈背后坚强的支持，亲爱的女儿，你就尽情展翅飞翔吧，“红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇；干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄，纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。”爱你的爸爸写给高考孩子的一封信8高考离我们越来越近了。面对大量的试题和卷子你一定会感到很累，很苦，有时可能会很烦甚至于会有点恐慌。但是，高考不会因为你上述的种种原因就会推迟它的到来。好让你弥补这段时间来，你在学习上感悟到的种种不足和缺憾。对于越走越近的高考与其恐慌忐忑还不如坦然面对。女儿面对高考你不要恐

24、慌。俗话说的好：“怕字当头，百事难做”。罗斯福也曾说过：“世界上唯一让我们害怕的事，就是我们害怕”。所以，横下一条心往前闯，拿出“壮士一去不复还”的勇气去搏击，就一定能够到达胜利的彼岸。面对高考你不要烦燥。题量大，压力重。产生烦燥是正常的，当你烦躁的时候，暂时放下手中的难题，放眼远望。或者换一个学科学一学，再不行就出去走一走。要知道必要的放松也是学习。其实当烦燥袭来的时候正是在提醒自己，超越和成长就在此时。凡是成功的人士，心灵必然强大。所以他能够拔快时钟，更干净利索地把烦恼消化。其实“烦脑就是菩提”就是开悟。所以，当你烦燥的时候，正时你跨越困难超越自己的时候。面对高考你不要后悔。此时的你，面对

25、复习中的漏洞百出，可能会懊悔不迭；懊悔自己怎么还会有这么多的知识需要补充，觉得自己在知识的把握上还有太多的缺憾。但是你是否感到：今年的自己与去年的自己相比是不是有了质的提高呢？孩子，要记住，不断的超越自己，就是成功，就是进步。其实何止是高考，将来在你的人生旅途中会有各种各样的困难和压力要你去面对。面对种种的困难和压力是将之转换为动力还是逃避，是一个人是否成就大事之关键所在。妈妈知道你是个努力的孩子。在种种困难和压力面前，我相信你一定能勇敢地去面对。努力是人的最宝贵天赋，而压力之下的坚持不懈努力，才是让人引以为自豪的品质。当你面对困难和压力也能保持热情和毅力，坚持不懈，全身心地投入到压力之中，你

26、才会感到压力真能如你好吃的甜食一样美味好吃。另外，还有一点你一定要做到。那就是这个时候你一定要多和老师沟通。有条件的时候一定要和老师一起分析你试卷中的错误所在，只有这样才能快速找出你的不足之处，明确努力的方向，并及时整理和总结。还是那句话：美丽的织锦你已织就，现在你要做的工作是锦上添花。妈妈相信，你一定能够织出世界上最美丽的锦锻来。写给高考孩子的一封信9儿子：今天是一个特殊的日子，是离高考决战倒计时第100天的日子。再过100天，你和同学们将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛和嘱托，跨进高考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你辉煌人生最精彩的乐章。这100天既漫长又短暂。如果成

27、功就在100天之后等着你们，那这100天将是漫长的；如果你们还没有做好迎接成功的准备，那这100天却又是短暂的。如何度过这关键的100天，孩子，我和妈妈有几句话，想说与你听。一是保持一颗平常心。生活是公平的，生活对谁都是一样的。在距高考有限的时日里，谁都会有压力，谁都会紧张，谁都会情绪不好。只是，这一切，从平静的表象上是看不出来的。大家的内心都在翻江倒海，都在经历着煎熬和挣扎。既然大家都这样，你也就没必要太在意它。以一颗平常心对待这一切，放眼前方，你就会顺利地度过这一段艰难的日子的。以一颗平常心，用暂时的枯燥和寂寞打造未来的鲜活，用现在的汗水和泪水洗亮他日的欢笑！放开胸怀，去迎接人生的挑战，不

28、问结果如何。二是拥有一颗恒心。贵在坚持、难在坚持、成在坚持。希望你将持之以恒、一丝不苟的勤奋劲头贯穿于学习生活的每一天、每一课；心无旁骛，才能走得更远。全身心投入，别考虑退路。高考是当前唯一的目标，让所有的爱好、担忧、杂念都暂时靠边站。多得分、得高分是现在唯一的追求。大战在即，只能想成功，不能想失败。把高考的成功仅仅当作是积铢累寸、厚积薄发的一种回报，越是困难，越要坚持，才会看到希望，才有可能触到幸福。三是坚守一颗自信心。一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。有成功的信念，才有成功的行动，继之成功的结果。墨子说过：志不强者智不强。最后100天，无论你还有多少备考缺陷，都要

29、坚信自己挑战困难的能力，态度决定一切。高三就像一次长跑，需要毅力、勇气以及一点点的技巧。其实，高考的成败关键在于内因，而非外界其他因素。所以不管遇到什么意外，我们都要相信自己，坚持自己，成功也最终会属于我们自己。因为，胜利往往来自于坚持不懈地付出和努力！四是要虚心，放下那颗所谓的自尊心。不耻下问，虚心学习请教。有了问题不能积累，得多请教老师和学习好的同学，也许他们一句话的启发，就能省你几天时间。别怕他们笑话你的问题幼稚无知，只要是有利于高考得分的事就值得去做。俗话说得好：脸皮厚，吃个够，脸皮薄，吃不着。这可是我们小时候就积累的生活经验。五是拥有一颗积极向上的进取心，摒弃不必要的畏难和自卑心里。凝神静气，把自己烦躁、浮躁的心沉下来、平静下来。人生如一杯茶，不能苦一辈子，但总要苦一阵子。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人则是巨大的财富，对于弱者是一个万丈深渊。困难是我们的恩人，只有困难才能帮助我们打败我们的竞争对手。穿过风雨，阳光才会格外灿烂。面对高考的重重险阻，要有主动去征服它的勇气而不是被动地摆出受难者的姿态等待怜悯。努力做到遇难心不慌，遇易心更细。同时要抽时间锻炼，保持健