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1、 较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族舞蹈的特点有：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种不同藏族舞蹈的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族的舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的手势，可归纳为“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚步动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二种基本步伐。 （三）藏族舞蹈上肢动作类 基本动作的要求及做法 1、齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆

2、时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 2、晃盖手一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从 旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 3、髋前划手双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。4、前后摆手 5、横向摆手两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 6、平面摆手两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。 （三）踢踏类（颤踏动律训练） 基本动作的要求和做法: 1、碎踏 规格及要领:双脚全脚交替踏步,双膝

3、颤动,踏脚节奏均匀.可进、退、转体。 动作短句：2/4 中速 准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。 1-8 （右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。 2-8 （右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。 3-4 （右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七点方向。身体由外及里“抹”。 5-8 （右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五点方向。身体由外及里“摊”。 4-8 反复3-8的动作。身体对三、一点方向。 2、颤踏弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。 1-6右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰

4、，里“横向规格及要领摆手”。 7-8：身体面向一点方向，原地左右“碎踏”两步。外“横向摆手”。 2-8：做1-8反向动作。 3-4：做1-8动作。 5-8：做2-8动作。 4-8：反复3-8动作。 3.抬踏颤 （抬踏亦叫“冈打”）弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，颤膝，可双脚亦可单脚做。 1-8：保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”一次。 2-2：保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。 3-4：做1-2方向动作。做1-4反复动作。 3-2：原地右、左脚“抬踏颤”各一次。 3-8：反复1-2动作。原地右、左交替“抬踏颤”八次。4、吸颤步 动作规格及要领：动作

5、腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”两次。注意保持上身的稳定、松弛。 1-2：左“吸颤步”进（吸左脚），右“前后摆手”。做1-2反向动作。反复1-4动作。反复1-8动作退，双手上位左、右摆动。 5、退踏步动作腿后撤半步，同时支撑腿微离地面，打拍支撑腿踏地，动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。右“退踏步”四次，“前后摆手” 四次。反复1-8动作，同时左转一周（7、5、3、1方向）。 基本动作加强训练 1、 颤踏组合 音乐 2/4 中板 1-4：保持体态，双手向上晃手至“斜上位”。【篇二：中国民族民间舞蹈等级考试】 中国民族民间舞蹈等级考试 1-3级师资培训班理论考试题 培训地点

6、： 来宾市魅力舞蹈室 培训时间： 4月285月1日 培训级别： 1-3 答卷人： 文丽华 飞吧，小蜜蜂一级舞目教案 一、教学目标 训练以手腕带动手臂上提下压，同时配合脚下碎步，为今后手臂“三大节”的训练做初步的练习。 二、教学方法 碎步、飞翔手、单飞翔手下旁腰、折腰拍手、提压腕、软手。 三、教学难点 1、飞翔手是由手腕带动手臂做上提和下压。 2、做软手时，由手腕带动手臂从肩前位柔软的提压至横开手位。 四、教学步骤 前奏 1、1-8 四人分两组，台两侧横排准备。 第一遍音乐 1、1-4 右侧人左起向左横跳一步成正步位半蹲，同时双分手至旁按手。左侧人做右侧人的反面动作。 5-8 踮脚碎步，飞翔手。

7、 2、1-8 重复第1节1-8动作。 3、1-8 重复第1节5-8动作两遍成一竖排。 第二遍音乐 1、1-2 单数人正步位半蹲，右起单飞翔手下旁腰。双数人做反面动作。 3-4 身还原。 5-8 做第1节1-4的反面动作。 2、1-8 体对1点，踮脚碎步回到一横排，飞翔手至盖手胸前交叉。 3、1-4 双膝跪地，保持舞姿折腕拍手两次。 5-7 双跪坐，折腕拍手三次打开至旁平位。 8 压腕至旁按手。 第三遍音乐 1、1-8 双跪立，飞翔手两次。 2、1-4 双跪坐，右起单飞翔手，目视右手，最后两拍还原。 5-8 做第2节1-4的反面动作。 3、1-2 双跪坐，胸前交叉手提腕，身右拧，目视2点。 3-

8、4 保持舞姿，压腕，身还原，目视1点。 5-6 保持舞姿，提压腕，身左拧体对8点，目视8点。 7-8 保持舞姿，第7拍提腕，最后一拍胸前压腕，目视1点。 第四遍音乐 1、1-4 双跪立。 5-8 右起上步成正步位，双分手至旁按手位。 2、1-6 体对3点，踮脚碎步向3点前行，肩前软手四次至横开手位，右倾头，目视1点。 7-8 保持舞姿，半蹲。 3、1-6 体对3点，碎步向7点后退，软手四次回至肩前位，左倾头，目视1点。 结束 1至2、1-4 体对2点，飞翔手三次踮脚碎步，形成一斜排。 5-8 碎步向右自转一圈，斜下位手心相对软手，身前倾，目视右手。 3、1-4 体对2点，保持舞姿半蹲，目视1点

9、。 浅谈学习中国民族民间舞蹈等级考试教材的体会和认识 以前对于中国民族民间舞蹈的认识仅限于电视荧屏上的表演。直观印像是漂亮、优美，舞蹈种类多，高难度。对于民族舞零基础的我简直遥不可及，而在这次通过1-3级中国民族民门舞蹈考级强化训练后，我有了更深更近的了解与体会。中国民族民间舞蹈简直太有吸引力与魅力了，完全与其它街舞、拉丁、流行舞有很大的不一样。中国民族文化博大精深，每个民族有自己的民族特色，各民族舞蹈也具有自己的民族特色。所以给学习民族舞蹈带来了很大的挑战性及丰富性。 中国民族民间跳舞通过生活、大自然、动物等形态融入各民族文化特色来展现。令我印象最深刻的是蒙古族的燕儿飞，小时候耳熟能详的儿歌

10、居然可以通过这样跳，简单的蒙古舞蹈特色使其肢体语言的完美展现，完全把我带进了蒙古大草原，通过中国民族民间舞蹈学习训练，打破了平时我跳舞存在的小陋习，它更讲究如何让自己更优美，更享受，即使是一个小小的动作。 作为一名从事幼教工作的老师，我非常热爱我的工作同时也热爱舞蹈，希望通过此次的学习能让我的学生也能从小热爱舞蹈，锻炼学生的肢体展现能力，打好跳舞的基础，我将在我的工作中努力的推广中国民族民间舞蹈，我将通过以下几点来安排 一、课堂、早餐、活动课、体育课中普及； 二、开设针对性的舞蹈课堂； 三、对舞蹈基础好的学生实行教级安排； 四、让学生参与更多校外的民族民间舞的演出； 五、学校家长会上的舞蹈展示

11、； 六、平时课堂对学生有关民族民间舞的儿歌的普及和面部表演的训练； 七、在此基础激发学生表演欲望及创新能力。 相信通过我的热爱及努力，我会教出一份满意的成绩单。 谢谢！【篇三：中国民族民间舞蹈等级考试理论试卷】 4-6级师资培训班理论考试题大同汇佳幼儿园 培训时间：10.1-10.4 培训级别：4-6 答卷人：周俊涛 考试标准及要求： 1、本次考试两题均为论述题，每题答案不得少于500字。 2、本卷每题50分，满分100分，考卷必须署名。 3、本卷需在舞目示范表演考卷抽题时由本人抽取，交卷时间为考试结束后三天内。 4、请严格按照考级中心规定的交卷时间提交考卷，每晚一天扣10分，以此类推。 5、

12、考卷请在舞目考试结束三日内交由组织方统一整理后再提交考级中心。 6、考试过程中如有任何疑问可与当地组织机构联系，考卷提交后请及时电话确认。 一、请完成一份教案，要求如下： 教学对象：8-10岁儿童 授课舞目：五级舞目弄钱鼓（福建地区） 教案内容：教学目标、教学方法、教学难点、教学步骤等 注释： （也可按自身具有特色的授课方式进行创造性设计） 弄钱鼓 教学目的：让儿童可以准确的运用钱鼓去准确的击打身体的各个部位，且在动作中也可以灵活的移动重心，并将动作与诙谐逗趣的情景结合起来，提高孩子的表现力。 教学准备：钱鼓、光盘、影碟机等 教学难点：舞蹈的表现 教学重点：掌握山西小花戏舞蹈三颠步、颤颠甩手动

13、律，强调动作的准 确性和协调性。 教学方法：讲授法、示范法、辅导法、练习法 教学过程：弄钱鼓是流行于闽南一带，他表演的形式为载歌载舞，她的舞蹈有：双人舞、四人舞、群舞、也有人物和情节，其动作优美音乐典雅。每过中秋、元宵，或者广场上、舞台上等等都可以看到弄钱鼓的表演。一般手握或夹捏钱鼓，击打膝、肩、手和胯等。钱鼓敲打击拍配上跺脚、颤摆、扭胯使孩子们在舞蹈中感受到钱鼓发出有节奏的清脆悦耳的声响，同时也让孩子们感受到舞蹈中喜悦、欢乐、明快、热烈的气氛。 教育形式，他是实现德、智、体、美全面发展教育任务的一部分。随着教育观念的革新与发展，人们越来越重视对幼儿艺术方面的早期教育，伴着音乐，几乎每个孩子都

14、能手舞足蹈一番，喜欢舞蹈是幼儿最纯真的共性，作为一名幼儿舞蹈教师是儿童美的教育启蒙者，是在孩子幼小心灵播下舞蹈种子的园丁。那么中国民族民间舞蹈等级考试教材可以培养孩子们哪几方面的能力 1、培养音乐素养的能力音乐和舞蹈是不可分割的俄国著名编导家罗扎哈夫说 音乐这是舞蹈的灵魂。没有音乐，编导无从下手，没有音乐，演员无法表演。加强音乐课的趣味性：激发幼儿学习舞蹈的兴趣，学习不仅有感知、记忆、想象、思维等认识成分参加的智力活动，情感、意志非认识成分，也起着重要的作用。因此，必须从激发兴趣入手，激发幼儿的求知欲。幼儿伟大教学，就本质来讲，是一中艺术熏陶，因此我们要培养个幼儿对舞蹈的兴趣，要重视培养过程，

15、而不应该强调结果。要让幼儿在有趣的音乐活动中发展能力，掌握一定的粗浅知识和技能后，感到快乐，提高兴趣，又促进了能力的提高。 2、培养创造力 创造力要借助于充分的表演来表现。我为不同年龄阶段的 幼儿选择了不同的内容，尤其在培养幼儿即兴舞蹈表现和创编能力上特别注意了由易到难。小班多选择音乐形象突出、易于表现、特点鲜明的律动，让幼儿听着欢快有趣的音乐进行即兴表演，如大象、小兔、小鸭、小鸟等。中班是请幼儿创编歌表演，幼儿要以在理解歌词的基础上创编动作，如小鸡啄米等。 3、提高审美能力儿童对美的事物有着自己的感知，不同的是，儿童的直观思 维，一尘不染的内心世界，涉世未深的眼睛，其无法进行正确的审美活动。

16、然而所有的一切无法阻止他们对美的渴求如小红扇。这时，作为教师的我们便要发挥字的作用，采 取措施进行诱导活动，各种艺术元素和谐完整地结合在一起，从提高全民文化艺术水平提高人的道德情感审美教育着手，利用舞蹈的优先位置，使美育教育成为新力支柱。 4、促进智力发展的能力首先舞蹈学习实质再做“体操”，右脑开发的作用是 显而易见的。其次舞蹈艺术为人提供丰富的想象力的广阔天地并给予孩子“的知觉促动”应把舞蹈教学过程变为幼儿自己的探索活动。 5、观察模仿能力如一级舞目小熊舞、二级舞目吐泡泡的小鱼等 观察是创造的基础。身边一切美好的东西都是我们引导幼儿观察的对象。我认为，让幼儿观察可以作为舞蹈素材的事物，并试着

17、用肢体语言来表现它们，是培养幼儿创造力的有效途 径。教师的主要任务是引导幼儿掌握观察的方法，把观察的重点放在观察形态、动态、神态上。 幼儿感受舞蹈时，要注意培养幼儿观察的敏锐性，老师提出的问题要有目的性、系统性、准确性和敏锐性。每次让幼儿感受都有要求，而且只能有一个要求，使幼儿的思维始 终处在积极紧张的状态之中，开始提的问题要提笼统的大问题，逐渐提小的问题，因为幼儿感受力发展的规律是对作品先有一个笼统的整体感受，反复的欣赏就能有进一步的感受，欣赏的越多，感受的越细微，越深入、越全面。“模仿”就是照样子去学去做，其实我们 每一个人都是从小开始模仿的，在模仿中学会说话，学会走路，学会认字儿童的模仿

18、就是 用模仿的手段再现生活中的一个场面或者是周围环境的一个方面。 6、即兴表演能力如一级舞目西瓜球球操小蜗牛编成舞蹈小组合即兴表演较灵活自如自由的表达，它有利于发展孩子们敏捷快速的反映能力，教师在教授动作的同时要教授表情，要让孩子意识到舞蹈动作是为舞蹈主题服务的，而舞者的面部表情则是为舞蹈的整个灵魂所服务的。只有形的舞蹈，等于一个空壳。没有灵魂也就没有生命力。舞蹈作为一中艺术，他本身就为人们提供了发展想象力的广阔空间。 7、思考能力和注意力如三级舞目小小服装设计师在感受舞蹈是要不断集 中幼儿的注意力：注意是认识的门户，人们只有在注意力高度集中而稳定的情况下，才能有明晰的感知，高效率的记忆和活跃

19、的思维。我们要善于启发和鼓励他们， 培养他们的兴趣诱发他们思考的意识使学员的大脑处于积极的思考状态。 9、独立自主能力四级舞目踢毽子中使用的道具专家们普遍认为， 目前家庭教育中父母对孩子包办太多，培养孩子独立的意识严重不足，这对孩子的未来发展极为不利，因此在“中国民族民间舞蹈等级考试教材”中特地设置了道具舞蹈，孩子们需要在上课前准备所需道具，这些都在潜移默化中培养孩子的自我独立。结合孩子的兴趣， 通过舞蹈的学习可以有效地培养他们的独立自主能力。 10、合作交流能力如四级舞目剪羊毛 习中国民族民间舞蹈为孩子与伙伴 交往创造了条件。我们的舞蹈中有双人配合，队形变换、整体造型等，孩子们在完成这些舞蹈

20、的过程中，需要与小伙伴合作、交流、配合，需要不断的沟通和彼此的尊重，这些都在潜移默化的培养孩子们的合作交流能力并让他们学会善解人意。而且孩子在把握一些社会交往技能。 11、综合拓展能力如四级舞目渔家欢歌 中国民族民间舞的学习是培养孩 子对舞蹈感受能力、记忆力、想象力和表现力的综合训练，能够提高孩子感受美和表现美的情趣、能力、锻炼孩子的反应力和动作的协调能力，我们希望通过持续的舞蹈学习能够不断提升孩子的综合能力，不断挖掘孩子的潜能，而且能将这些能力触类旁通的运用到以后的学习和生活中，让孩子拥有更精彩的未来 12、提高表演的能力如小鼠上灯台鼓励学生在学校、家庭各个场合表演所学舞目，让他们善于在任何场合展示舞蹈的快乐和美丽，同时在表演中也不断的提升学生的自信心。