羽毛球教案全Word格式.docx

1、振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做基本 部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动 员手握球拍在长米，宽：单打是米； 双打是米；中间设有球网高米，宽 米的长方形场地上，以还击球的方 式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上， 靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最 好位置，然后，以不同的力量、不 同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）简便性：不受场地的限制

2、；集体、个人皆宜；不受年龄、 性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：（1）挑选场地或发球权；（2）局数和分 数;（3）发球权、得分和交换发球 权；（4）交换场地;（5）发球和接发球 单打的发球和接发球的方位及顺 序；违例：1.发球时的几种违例；2.接 发球时的几种违例;3.击球时的几种 违例。结束3集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后 小结1.学生学习积极性比较咼。2.初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势龙敏 周次：2课时1、 器材介绍2、 学习正、反手握拍方法3、 学习发球和接发球的基本站位和准 备姿势教学任务1、 介绍器材规格2、 熟练掌握正、反手握拍方法3

3、、 基本掌握发球和接发球的基 本站位和准备姿势2成体操队形。准备 部分分5钟1、 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、 准备活动（4X8白）活动踝腕关 节教师喊口令并领做。1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：拍面必须是平的，用拍弦串过 拍头十字交叉或其他形式编织而 成。编织的式样应保持一致，尤 其是拍面中央的编织密度不得小 于其他部分。全班围站在场地周围。教法：老师讲解。全班成体操队型散开。（同上）其它适宜材料固定在球托部，羽 毛顶端围成圆形，直径 5868毫米。羽毛球重为克。2、学习握拍方法1、 熟悉球拍（1分钟x3&）动作：五指握住拍柄中下部，稍 放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为 轴，手腕

4、左右转动带动球拍转动。2、 学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法）握拍时，先用左手拿住拍 颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使 手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的组织教法 侧小棱边，然后小指、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧，负责不 使球拍脱落，食指与中指稍微分 开，用食指和拇指轻松地扣住拍 柄，形成食指内侧、拇指指节和 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球，使 用反手握拍法）在正手握拍法的基础上， 拍柄稍向外转，食指回收，拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面 上，

5、其余四指并拢握住拍柄，手 心与拍柄之间应有一个明显的空 间。3、 熟悉球性练习1一人掷球一人接球（2组每人）2颠球练习4、 自由练习（查看学生羽毛球水 平）3、学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前 （脚尖对网），右脚在后，两脚 同肩宽，上身自然伸直，身体重 心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。右手握拍向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位，举 在身体右前方，然后放球扌车拍。 两眼注视对方准备接球的动向； 发反手球时，站在靠近前发球线 的位置，两脚开列，面朝球网，球拍在手中要灵活，能利用 手指随意旋转球拍，有利于形成 不同的击球拍面

6、，击打出各种飞 行路线的球，特别是反手击球。同上。教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和手心之间有间 隙，好像是握住一个鸡蛋。2虎口要对准拍柄内侧的小棱 边。3球拍在手中要灵活，能利用 手指随意旋转球拍，有利于形成 不同的击球拍面，击打出各种飞 行路线的球，特别是反手击球。两人一组，相向站立，相 距2米。1520球一组。甲学生持球向乙学生 抛掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷， 乙尽量躲避来球。掷球人要不停的变换抛掷 方向，熟练后可以扩大范围，还 可以加入抛球的假动作。成体操队形站立，间距拉 开。手握拍，把球放在球拍上， 手腕运

7、动轻轻地向上颠球。双手持球和球拍在同一咼度。接发球站位和准备姿势：站在右 发球区靠近中线的位置；在左发 球区则站在中间的位置。这样站 的主要是防备对方直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后，双脚 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体 半侧向球网，球拍举在身前，双 眼注视对方。动手腕而不要动手臂，让 球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步 移动，不停地调整自己和球的位 置。分散到每个场地练习。教师在场地轮流查看。自由练习并遵守课堂纪 律。全班成体操队形散开。（同 上）老师带领学生做结束 部分1、 放松运动2、 课堂小结，提出表扬和批评3、 布置课后练习4、

8、组织学生归还器材全班成体操队形，老师讲 评。通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球羽毛球 教师：3课时1复习正、反手握拍法2、 学习正手发高远球3、 反手发网前球教学 任务1、 熟练掌握正、反手握拍方法2、 掌握正手发咼远球3、 掌握反手发网前球1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8白）1、复习握拍姿势手掌肌肉放松，球拍 和手心之间要有间隙。2拇指和食指之间的虎口要 对准拍柄内的小棱边，如果在 握拍状态中将球拍拔出，手指 的形状应该是V字型。3握拍位置是在拍柄的中间，发高远球时，在左手放开 球使之下洛时，身体转动，右手 转拍由上臂带

9、动前臂，自右后方 沿身体向前左上方挥动。当球落 到右臂向前下方伸直能够接触到 球的刹那，紧握球拍，并利用手 腕屈收的力量向前上方发力击 球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、 练习正手发后场高远球过分靠上或靠下都不对。全班同学站成两列，老 师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解， 边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行 练习，体会动作。挥拍时要用腰的转动 带动手臂和球拍，而不光靠手 臂挥动。2整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。3击球瞬间手腕要转动而不 是弯曲，同时要有加速发力的 动作。4挥拍时（持拍手）左臂肘部 贴住身体，有利于挥拍动作的 流畅。5挥拍路线是自右后经右前 下再向左上

10、方划弧，而不是横 扫。分散到场地上进行练习。老师巡视每个场地并纠 正错误。按照正确技术动作认真 练习。组织教法 1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材全班成体操队形，老师 讲评。学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球学习正手击高远球技术动作要领任夂基本掌握正手击咼球技术3 清点人数，安排见习生 M钟2、准备活动（4X8拍）一、羽毛球正手击咼远球技术动作要领：1、 持拍手臂以45夹角屈肘举 于体侧，左手自然上举保持平衡 侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。2、 击球点选择在右肩上方，前臂 急速内旋带动手腕加速向前上方 挥动，

11、屈收手腕，屈指发力，用 正拍面以与地面近 120度的夹 角，在空中最咼点将球向前上方运用正确姿势，能够掌 握技术按要求进行练习辅助练习：（1）不以肩关节为轴挥臂而以 肘为轴，造成击球时手臂没有 自然伸直，影响力量发挥。纠 正方法：按照动作要领，反 复做原地挥拍练习；击咼处 的树叶等。（2）握拍过紧，影响腕部灵活： 熟练正确的握拍方法徒手 做甩腕动作击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老 师口令，做挥拍练习）（3） 击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：静止反复 做引拍动作（4） 不是用爆发力把球“弹” 出，而是把球“推”出去。徒手做甩臂动作（5） 准备击球时，侧身不及时， 重心没有移到后脚，没有

12、形成 满弓姿势，影响协调用力。步伐练习交叉步、后撤步腰腹力量练习通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领第五课：复习正手发高球和正手击高远球1复习正手发高远球2、复习正手击高远球1熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击冋远球1整队集合2 师生问好1、 复习正手发高远球2、 复习正手击高远球准备姿势作为接球方，两脚间的距离 比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松， 脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手 握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼 看清对手的发球动作。分散到场地上进行练 习。老师指出错误动作并纠 正。学生熟练正手发高 远球。全班同学站成两列。OOOOOO正手击打咼远

13、球以合理快速的步法移动到球 落下的位置上，击球点选择在右肩 上方。首先，侧身对网，左脚在前并以脚 尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在 右脚上；上体和头稍后仰，眼看来 球，右手正手握拍举于右肩上，上 臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹 角在4560之间，手臂放松微向 后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕 与前臂保持伸直。左手（未持拍手） 屈肘自然上举，左肩稍高于右肩一 向后引拍然后，当球落到适当高度时开始转 体，并以肩关节为轴带动上臂上举 （肘部稍向前）至与躯干之间的夹 角在90120之间，前臂后伸，腕 关节充分后伸，球拍垂直向下于右 肩后。发力击球动作是从球拍由前 臂带动往上加速挥拍开始。此刻， 手指握紧拍

14、柄，从手腕的充分后伸 经过稍微有点内旋至前屈转腕动作 产生爆发力，击球托的后下底部， 使球往前上方击出。-挥拍。最后，击完球后，由左臂的带动和 右臂击完球后的惯性作用，使身体 转成面对球网的身体姿势，重心移 动到左脚上一随挥4、高远球对击练习1、 先示范后讲解，边示范边 讲解2、 徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作。向后引拍动作中， 大臂要抬起，微微向后拉开。2挥拍过程中，身体和大臂 带动手臂向前挥动，肘部要抬 高，手腕要后伸并且放松。3手腕带动球拍上挥并要接 触球时，手腕要有转腕压拍的 动作，并且要快速有爆发力。4整个动作协调自然，要利 用腰部的转动发力，重心在动 作完成后自然的由右脚移到

15、 左脚。两人一组，分散到场地 上进行练习。老师巡视并和同学对 击。按照正确技术，认真练 习。2、课堂小结，提出 表扬和批评；3、组织学生归还器材通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法任务 基本掌握羽毛球步法4 .宣布本课内容及要求1、 徒手步法练习：跨步上网、垫 步上网、侧身并步后退、交叉步后退2、 侧身并步后退、交叉步后退在中场成准备接球姿势， 在前右脚蹬步后撤，采用侧身后 退步法，有利于到依后挥拍击球。 多米用并步加跳步。直到退步到 合适击球的位置。老师巡视并和同学对击。按照正确技术，认真练 习老师讲解、示范。在老 师的带领下，全班同学做向后 撤

16、步3-4组。步法连贯，动作轻盈。1、先示范后讲解； 2、边示范边讲解；3、学生做 模仿练习，教师认真检查，严 格要求，强调规范。1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球6课时1、 复习正手击高远球2、 学习反手发网前球1、 熟练掌握后场高空击球技术2、 基本掌握网前反手发球反手网前球：站在左网前，反手 握拍前平举。在身体前移的过程 中，球拍随手臂下沉至离网顶 20 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍 法，拍面正对来球。当来球过网 时，肘部突然下沉、同时前臂稍 外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕， 拇指内侧和中指把拍柄望右侧一 拉，其他手指突然握

17、紧拍柄，拨全班成体操队形。1、先示范后讲解，边示范边讲击球托的左侧后部，使球沿对角 线越过网。击球后，球拍往右侧 前回收。解2、徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作。1.在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。 2初步学会了反手发网前球。第八课：学习放网学习正、反手放网前球的技术，提高 学生处理网前球的能力。1.形成正确的放网前球的动作 概念，了解羽毛球网前的一些 简单规则。2.激发学生学习羽毛球的兴 趣，培养学生的终身体育意识。放网前球技术层次一（1）正手放网前球技术（2）反手放网前球（3）正反手随机放网前球层次一：1、两人一组在网前进 行放网前球的练习。2、 小组合作探究学习正、反手

18、放网前球3、 学生相互观察，认真进行正 误比较，相互交流，探讨技术 动作的关键。4、 个人自评学习收获。层次二：正、反手放网前球（要 求落点要准确），并结合处理网前 球的练习1、 两人一组在网前进行放网前 球的练习。2、 各人在放网前球的过程中尽 可能充分调动对手，并积极寻 找抢攻的机会。3、 学生相互交流，共同探讨， 达到共同提咼的目的。同学们，通过这几节课的学习，你们学到了什么（请同学汇报操作）第九课：复习放网和反手发前球1.复习反手发网前球2.复习放网一、复习反手发网前球1、学生按照前节课教的方法 做动作拍面向前轻轻横切推送；击球时，拍面略后仰，在不“过 腰”、“过手”的限度内，尽可能 提咼击球点，使球过网时的弧线 尽可能低一些。1、 教师巡视，观察看学生做的 是否正确，纠正错误。2、 学生按照上节课所教的方 法，到位，准确的做好发球动 作。二、复习放网1正手放网动作要领。2反手放网动作要领。3.综合练习（正反手随机放网前 球）要求学生落点力求准确， 处理网前球要富有变化，充分 展示自己的个人能力