民族体育运动竞技规划项目Word下载.docx

1、10米距离往返体验独轮车六.8百米跑道6苗族吹枪将塑料弹放入细管内、用嘴吹向把盘、没人一次体验机会。细直塑料管、塑料弹五.2体育馆7彝族蹲斗：彝语叫“互布吉则”，意思是雄鸡斗架。两手合掌并于胸前，呈半蹲状态，相互用左肩撞右肩，或右肩撞左肩，不准用手推；以碰撞使对方的手、臀部先着地为赢。同年段组的两人一组对抗体验、手或臀部先触地者出局，获胜者可以留下继续挑战。六.4足球场8壮族板鞋竞技：两人一组，共同穿上一副长板鞋跑10米左右的距离竞速体验板鞋四.39布依族抵杠：主要讲究巧劲，并借助臂力、腕力和腰劲。体验者双方各蹲在小圆圈内。谁能在规定的时间内，把对方挑、摆、推、压出大小圈为胜。两个同年级的学生

2、可以同时一起体验粗木棍三.2未名园10朝鲜族 顶罐走：头顶草罐按照规定的距离向前走，要求：草罐不能落地20米左右往返竞速体验草竹罐五.611满族滚铁环：比谁推得远、铁环倒地为输。20米左右距离体验铁环、手推感二.4宿舍区篮球场12侗族踩高脚 （踩高跷）比速度，分组同时出发，看谁先到达。10米左右距离体验高跷二.313瑶族 抖空竹：双手握抖线的两端，体验抖空竹空竹三.714白族人拉人拔河：是白族民间的一类拔河形式，具有鲜明的民族特色。白族民间流行的人拉人拔河，以两队分为两边的形式进行，每边的人数须相等，几人至十几人均可。在具体形式上，由两队前边的第一人拉住双手，第二人至最后一人抱住前者的腰腹往后

3、拉，组成一条人绳。力大的一边把另一边的人拉过来即算获胜。在白族民间，还流行一种用单臂互相拉住拔河的形式。尤受年轻人的喜爱同一组别的人可以均分进行参与体验六.10草坪15土家族 跷旱船运动方法是两人一组，相互握住对方手臂，面对面坐在对方脚背上，形成船体，以手拉脚跷，屈伸腰背，使船体不断起伏前进，犹如水中摇船。参与者可以两人一组10米距离进行体验六.2靠近宿舍的弯道区16哈尼族 毽球：用大腿或脚部进行踢。一分钟踢的个数毽球二.8宿舍门前17哈萨克族 扳手腕：规则 体验者必须使用相同侧的手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与

4、台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，选手双脚不能移动，肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。同组别的的学生可以两人一组体验桌子、椅子二.118傣族 跳竹竿：组织者两人一组、双手各握两支竹竿一端、（多人组合并排）有节奏的在地上敲打、体验者从一端跑至另一端竹竿一.11篮球场1（二号岗旁）19黎族 弹弓：弹弓射准，每人体验一次。弹弓、塑料弹五.720傈傈族 顶杠 比赛时，两人各手握木杠的一端，并顶于肚脐稍上处。（建议布类铺垫一下）双脚呈弓步，前脚站稳保持身体平衡，后脚用力向前蹬，身子向前倾、顶，把对方顶出规定

5、界限即为取胜。同组别的学生可以对抗体验粗竹筒一.7蔚秀园21佤族射弩：每名同学每次体验一支射弩、靶子、箭支五.122畲族“斗牛”（顶牛）也称顶牛，比赛由二人对垒，在指定区域内比赛时，二人头顶头，互握双手，靠脚腿和腰的力量，把对手顶出活动界限为胜。三.1023高山族背篓球：两人一组相距四五米，但不能少于三米。向同一方向边跑边用球向对方背篓里投。比赛过程中，投手不得碰撞背篓者身体或触到背篓。每人一次三个纸团。同组别的两人一组对抗体验背篓、纸团六.9篮球场2（靠近报告厅）24拉祜族跑杆（过独木桥），在裁判开始的口令下，两方在起点同时起动，迅速跑到另一端后，取回放在那端装有乒乓球的盘子，然后快速返回。

6、途中经过长条椅子，中途手中物件掉落必须捡起再跑。长条椅、盘子、乒乓球三.525水族拔 河：比赛中两边人数相等，各执绳索一端对拉抗衡。比赛过程中，两队各在1.5米左右拉斗力，绳索中心点绑一标志物使其垂直地面，以最后能把绳中心点拉近本方阵地为胜。同组别的可以按人数均分对抗体验拔河绳五.5跳远场地的助跑区26东乡族夹物过河，由起点双脚夹住沙包向前跳动至标志线处，用双脚将沙包向前抛掷两米外标志线为通关。沙包六.5排球场127纳西族内窝扑（射箭）每人体验一次，距离在三至五米之间弓箭、箭支靶子二.228景颇族竹 摔，：也称对棍。二人在2米直径的圆地内，双方互握棍的一端，将棍夹在腋下，往对方后方推压，不得向

7、前晃挑。用推、顶、拔、晃等动作，将对方压退出场外。同年级组的可以两人一组对抗体验六.129柯尔克孜族科力布卡（颈力拔河），每次上场两人分站绳子的两端，脸朝外，把绳子从两腿中间拉过来，各套在自己的脖子上，其后四肢着地，爬在地上头向相反方向。当裁判员发出口令后，两人用手、脚和颈部的力量向自己的方向拉，谁先把对方拉过中心线者为优胜。拔河布一.1030土族蹴球:蹴球体验：用前脚掌控制球脚跟着地、经过规定的路线距离。蹴球（实心球）六.7民主广场（水泥路）31达斡尔族掷 坑：是达斡尔族民间流行的一类投掷活动。将跳环摆在13米远处，参与者手持沙包向跳圈中投掷，没人两次体验机会。沙包、跳环三.832仫佬族 打

8、篾球:比赛的场地中心横置一竹竿或一条场地宽度的绳子为“河”界。篾球（可用大纸团代替）可用手拍、推、托、扣，或用脚踢、用足勾过“河”界。比赛过程中，运送球不能触及身体（除手、足之外），篾球打不过“河”者也算输。如果球在本方界内落地，对方则可过“河”占领落点之内的地盘，重新画“河”为界，如果球在任何一方区域界外落地，都重新开球。最后以一方被赶出自己的场地为止、也可按人数均分体验通过、推、托、踢等方式将球垫起来不落地、比谁坚持的久、每人不能连续击球软排、五.3宿舍区门前33羌族羌语称“蛾捉”。游戏规则是：场中画一圆圈，直径约米左右，内放块大小相当的石块或沙包作“蛋”；再由挑战者充当“保蛋人”，他双手

9、着地，呈半俯状，以胸腹护“蛋”；然后，由一些组成“抢蛋人”（没有具体人数限制）。比赛开始，抢蛋人就要寻找时机，巧设骗局，出其不意地把蛋拿出来。保蛋人以旋转形式（双手着地），用一只脚蹬、扫抢蛋人，保蛋人不能用手拉人，另外保蛋人的手离开地面去接触抢蛋人是无效的。在接触地面的同时，只要保蛋人的手或脚与抢蛋人有任何身体接触，该抱蛋人退出局，在2分种内，若抢蛋人没有把蛋抢完，即保蛋挑战成功；若保蛋人的蛋全被抢走，则保蛋人挑战失败。可以24人（或更多人）一组体验一.1宿舍区弯道34布朗族斗鸡，是布朗族民间的一项传统对抗性竞技。多在男女青少年中进行。布朗族的“斗鸡”，有两人或四人进行对抗，场地大小适宜即可。

10、比赛开始后，双方都将一脚拉起，单脚支撑，接着互相用膝盖去冲顶对方。整个比赛的动作有跳、压、顶、冲、扫等。最后以将对手击倒于地或双脚落地为胜。或者顶出指定的圆圈一.3升旗台弯道区35撤拉族移动射击，游戏方法：在同一直线A内，长度大概为20米左右，均匀放置3个箩筐。另外与直线A平行、距离3米有另一直线B。挑战者手持3个沙包，5秒内沿着直线B外完成3个目标的投掷。命中率高者获胜。沙包、箩筐四.236毛南族同背：毛南语叫“都麻”， “都麻”规则：两人为一组背对着背，两臂互相扣紧，一人背起另一人。待发令员发令后，各组就往前跑，谁先到终点算谁胜，这两种比赛都有一个规定，就是各个组要直线往前跑，不能故意阻挡

11、对方，否则就算犯规，跑道一般20米左右，若场地太小，可以来回跑多几次。一.8主席台前直跑道37 仡佬族抢花炮 ：在不同区域摆放若干花炮模型，看谁用最快的速度抢到的多飞盘三.4创新广场38锡伯族嘎拉哈：手握沙包，将沙包向上抛起后、瞬间抓住四个嘎拉哈丢在平台中，紧接着迅速接住沙包，接住沙包后继续将沙包向上抱起，同时寻找相同模样的嘎拉哈继续抛出，不能碰到其它的嘎拉哈，然后继续接沙包。每人一次可以体验五次向上抛沙包的机会。嘎拉哈、装有玉米粒的布口袋阳光舞台39阿昌族背篓球 项目规则：参赛队员每人背上小背篓、将指定位置的球放入背篓再运回起点，谁用的时间少谁获胜。背篓、乒乓球四.840普米族赛跑：20米距

12、离往返跑一次秒表六.3主席台前跑道41 塔吉克族抓石子：规则 石子每次7个，参赛学生自己散在地上，挑一个石子，将一个石子抛在空中的同时按先抓一个，再抓两个，最后抓三个石子的顺序依次把地上的石子抓完，时间短的同学获胜。石子二.7招办旁的休闲厅42怒族跳竹：用竹竿插入有孔的标志桶，依次摆成几组不同的高度，学生依次体验跳过不同的高度。标志桶、竹竿四.7柜员机旁弯道区43乌孜别克族甩鞭：利用手臂的挥、甩鞭打等动作体验挥鞭动作，使鞭子发出响声。鞭子四.4百米终点缓冲区44俄罗斯族拉爬犁：流行于俄罗斯族雪上的体育娱乐活动。操作方法：用牵引绳草坪上拉动（可载人）塑料爬犁、牵引绳六.645鄂温克族 套马：移动

13、套马：在20米的距离内摆放若干个马公仔，手持四个套圈从起点处出发，一边行进一边用套圈套马，要在20秒内完成。看谁套的多。套圈、马公仔、计时器三.346德昂族陀螺：用鞭子抽打体验抽陀螺陀螺、鞭子四.147保安族打石头规则：从起点处出发将石头夹于两脚间，到达指定位置后停下用石头击中被击石等（1.5米左右距离）。石头被击倒获胜（每人一次体验机会）。塑料砖头二.5主席台前水泥路48裕固族赛骆驼：从起点处出发、双手持有盛水的碗、途中经过长条椅、等路线、水不能溢出、先到终点者获胜水桶、塑料碗、长条椅子、秒表三.6鸣鹤园49京族顶竹竿：两人一组对抗，双方各执竹竿一端，手伸平，用力推进。这一竞技形式，既要有劲

14、力的推进，还需要有气力的巧用，是一类既斗力又斗巧的竞技体育活动。比赛以手臂弯曲的一方为输。粗竹竿一.550塔塔尔族赛跳跑：参与者者在腿上绑着一个小沙袋，手持一把小匙子，匙内放一乒乓球。口令一下，即迅速地向目的地跑去，裁判要以最先抵达终点线并且乒乓球不落地者为优胜。10米左右的距离负重跑沙袋、勺子、乒乓球、计时器一.6弯道内排球场51独龙族阿格来依（跳高）：阿格来依，为独龙语，意即跳高。是流行于独龙江一带成年男子及少年儿童中间的运动形式。比赛时，采取正面单脚、双脚纵跳过竿，体验跨越式跳高动作技术跳高架、垫子三.152鄂伦春族拉棍：比赛时两人相对而坐，两足蹬直相抵，双方两手都握在木棍上。当裁判宣布

15、比赛开始后，双方各自往自己的方向拉，臀部离地者输。腿弯曲时为犯规，两人一组对抗体验粗直棍二.653赫哲族摔跤：两人一组可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作，将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜同组别孩子体验摔跤（遵守规则）四.654门巴族攀藤索-演绎为攀岩，攀岩场地，区域（横向范围）一.9攀岩场地55珞巴族举重石：参与体验举重儿童杠铃五.4升旗台旁56基诺族丢包：丢包使用的器械用不同的颜色的布片缝制而成，内装豆子、苞米、细沙等填充物，并且在丢包的上面系一根长约一米左右的布条，玩法类似于现代的链球、比赛开始时参与者手我握系在丢包上的长布条，用力甩动丢包丢包将丢包抛出，以丢的远度判定胜负。沙包6个、一米左右的布绳6根二.9民主广场水泥路