初中体育教案完本文档格式.docx

1、了解生活方式与身体健康的关系了解体育健身的价值、原理，掌握健身锻炼的方法掌握发展身体素质的基本方法使用教材体育与健康（南方版）考核形式闭卷 / 开卷 / 实操教学进度安排周数教学内容与要求课时检查记录1短跑练习，素质训练2速度练习，素质训练3耐力练习，素质训练4互动游戏5400米跑练习，素质训练6五一假期78910半期考试 400米跑练习，素质训练1112篮球基本技术练习1314跳远练习，素质训练151617期末考试18复习考试第一周班级：课时：教材内容：短跑；基本素质。本课任务要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65以上的学生在途

2、中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。41、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、 慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动652圈1、要求：队伍整齐，口令清楚

3、，口号响亮。12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。45（1）教法： 教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习小组合作学习（3）教师巡回指导摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。中等速度跑1520m快速跑1520m3；追逐跑跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合原地高抬腿整理运动，休息（二）身体素质1、单脚跳30米2、蛙跳30米3、立卧撑20次4、引体向上5次5

4、、斜身引体20次6、纵跳30次15（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第二周快速跑基本素质。1、慢跑 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习以肩为轴，屈臂前后摆动。第三周耐久跑。基本素质一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。动作自然

5、，两腿蹬摆协调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。25第四周互动游戏。让学生在游戏中，体会以自己为主，跨越各个障碍物的乐趣。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 队形变换做到快、静、齐。队形为：（一） 互动游戏1、互动教学：（过障碍物游戏）在球场内，根据自己的能力想象如何过所布置的障碍物。发挥自己的潜力，克服障碍。45 在球场内，发挥自己的想象力，进行各种过障碍物的动作，方法不限。：10教师指导：游戏1、 讲解、示范，安全指导，提示方法。2、 在自己的能力范围内过障碍。3、过障碍物的方法可用钻、跳、滚、转身等各种动作进行2、武术与身体素质采取分组轮换的练习形式。栏架 障碍物跳箱 木架 篮板（篮球场）休息（三）身体素质栏架2个、海面垫1块、跳箱2个、木架4根；第五周400米跑。一、400米跑分成4组，进行400米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的40（2） 学生分组练习（3） 教师巡回指导蹬与摆配合协调。1、立位体前屈2、立卧撑20次20102、身体素质采取分组轮换的练习形式。第七周2、 慢跑第八周第九周