当阳市中小学《体育与健康》课程内容教学计划安排范文Word格式.docx

1、30米自然加速跑；50米快速跑；各种方式的接力跑；400-600米走跑结合。跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上、跳下20厘米高的物体；一分钟跳短绳；立定跳远。投掷：抛接轻物；地滚球掷准；持轻物投准和掷远。滚翻与攀爬：各种方式的滚动；前滚翻成坐撑；坐位体前屈；模仿动物的爬行；各种方式的攀爬和爬越。武术：基本手型拳、掌、勾；简单的手型变化。小篮球：玩球游戏；原地拍球；左右手拍球。游戏与素质练习类：自选或自创民间传统体育项目如踢毽子、滚铁环、跳皮筋、呼啦圈、跳绳、溜溜球、打陀螺、拔河等。10校本教材结合学校体育优势资源自主选定42三、建议与说明1、按教材性质及季节特点合理安排全年教学内容和学时分配，

2、制订出学期教学进度和教学内容安排表，并确定学期评价内容及形式。2、游戏和发展基本活动能力是低年级的主要教学内容，教学手段主要以游戏形式进行。3、各年级基本内容的安排是一个连续渐进、由浅入深的过程，各校在具体实施时，可以按学生实际情况灵活掌握，作一些适当的调整和选择。4、关注趣味和体能发展，主要结合基本技术进行教学和运用于准备和结束部分。5、了解民族民间及乡土活动，注重计划性和实效性。6、编出简易教本，进行比较系统的教学，作为学校体育特色项目建设。二年级一、教学目标：1、 引导学生能够快乐的活动起来，积极主动的参与到体育活动来。2、 在课堂教学中多采用游戏的方法，让学生学会一些简单的动作与方法，

3、如排队、徒手操、走、跑、跳、投、滚翻、攀爬、武术、小球类游戏以及韵律操和舞蹈等，培养正确的身体姿势，提高身体各种基本活动能力。3、 在教学中，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用情境式、学导式、主动式、主动式、合作式、启发式等教学方法，多运用模仿性、游戏性的练习方式进行教学，目的是培养学生对体育的兴趣，感受到活动的乐趣和身心的愉悦，学会同学间的和谐相处。体育课堂常规；了解人体的形态；养成良好的体育卫生习惯等原地跑步踏步走；原地一（二）路纵队变二（四）路纵队。基本体操与韵律体操：拍手操；模仿操；在音乐伴奏下进行韵律体操练习。各种姿式的自然走和自然跑；矫正姿势的各种走；加大步幅的走；3

4、050米快速跑；400600米跑走交替；400600米自然地形跑。一定高度的跳上跳下；立定跳远；跑几步，一脚踏跳双脚落入沙坑或垫子上。持轻物投准的投远；双手从体前向前抛实心球；对23米的目标投准。前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻；生活中的滚动、滚翻创新练习；爬越一定高度的障碍物基本手型拳（如立拳、平拳）、掌（如立掌、平掌）、勾；基本步型如弓步（左弓步、右弓步）、马步；基本动作原地冲拳、推掌；学习武术操并了解抱拳礼。小球类：原地运球；短距离行进间运球；原地23米传接球；认识各种球。自选或自创。如踢毽子、滚铁环、跳皮筋、呼啦圈、打陀螺、跳绳、溜溜球、拔河等。三年级1、 引导学生主动、积极的参与到体育活

5、动中去，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣和情趣。2、 引导学生通过各项体育活动内容，使学生获得一些体育与健康的基础知识，初步学习和体验运动的技术与技能，养成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展学生身体的灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等能力。3、 引导学生形成活泼开朗、积极向上、团结合作、竞争进取的精神，体验参加不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。体育运动健康知识名人体育锻炼的故事；我们的身体；高矮与胖瘦；运动与饮水；自我

6、保护；游泳的安全与卫生等。基本体操：排成横队、立正、稍息、报数；跑步走、立定；一（二）列横队变二（四）列横队；左右转弯走；基本部位操；身体动作组合练习；游戏动作组合。每项412课时，计52课时负重走；倒退走；25*2往返跑；各种姿势的起跑；站立式起跑；高抬腿跑；400600米一般耐力跑。双脚连续跳过障碍物；跑几步，一脚踏跳双脚落入沙坑或垫子上；一分钟跳短绳。双手滚球比远；持轻物投准和掷远；双手持实心球向前掷球比远；原地肩上投掷；双手持球从头后向前掷实心球。技巧与器械练习：后滚翻；仰卧推起成“桥”；仰卧起坐；爬越一定高度的障碍物；仿生动物练习。基本步型如仆步（左仆步、右仆步）；基本动作结合弓步、

7、马步的冲拳和推掌；弹踢、蹬踢；武术操。足球:运球接力；原地短距离传接球。篮球:球性练习；运球游戏。322、在一、二年级的基础上基本动作和游戏紧密结合，适当提高和发展基本活动能力。四年级计划课时体育锻炼的卫生；体育锻炼对呼吸系统的好处；全国运动会简介；体育与锻炼与营养；学会调控自己的情绪等一（二）列横队变二（四）路纵队；跑步、齐步互换；沙袋操；跳跃组合练习；舞蹈组合变速走；跨越跑；障碍跑；曲线跑；25*8米往返跑急行跳远；跳高与游戏；跳长绳各种抛掷实心球；推实心球比远；侧向背后过肩投掷；各种方式投准练习；双手持球从头后向前掷实心球跪跳起；跪跳下；跳上成跪撑；各种悬垂、支撑动作基本动作如垫步弹踢；

8、组合动作；学习五步拳足球：耍球及运球练习；踢球比准、比远篮球：各种运球、移动传球；投篮游戏五年级1、 使学生具有主动、积极参与到体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。2、 使学生获得一些体育与健康的基础知识，初步学会一些运动的技术与技能如坐位体前屈、肩肘倒立、急行跳远、跨越式跳高、篮球的双手胸前传接球及单手肩上投篮、足球的正脚背带球及脚内侧踢球等，通过多种形式的游戏发展学生身体的灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等能力，促进身体的全面发展。亚运会简介；科学锻炼身体的方法；足球比赛的基本知识；篮球比赛的基本知识；运动

9、中腹痛及肌肉痉挛的处理等向左（右）转走；向后转走；行进间裂队、并队走；轻器械体操；趣味韵律操田径跑：各种快速起动的跑；变速跑；400米跑；50米*8往返跑；各种追拍跑；接力跑跳：急行跳高；投：各种滚、抛、掷、投、推球练习；侧向上三步投掷垒球或沙包；技巧与器械技巧：各种滚动和滚翻练习；肩肘倒立；有人扶持（靠墙）手倒立；仰卧起坐支撑跳跃：跳山羊低单杠：仰卧悬垂屈伸；屈臂蹲悬垂摆动；屈腿悬垂摆动；高杠屈臂悬垂摆动实用性攀爬：爬云梯；爬垂直杠复习五步拳和组合动作；学习虚步、歇步；少年拳小足球:脚背正面颠球；脚背正面运球；脚内侧颠球小篮球:原地双手胸前传接球；行进运球；原地双手胸前投篮球如定向运动、踢毽

10、子、滚铁环、跳皮筋、呼啦圈、跳绳、溜溜球、打陀螺、拔河等。2、在一至四年级的基础上，基本教学内容以学习一些初步技能为主，游戏内容可以相对减少，但教学过程中还要将游戏与学习一些初步运动技术紧密结合。六年级2、 使学生获得一些体育与健康的基础知识，初步学会一些运动的技术与技能，如坐位体前屈、肩肘倒立、急行跳远、跨越式跳高、篮球的双手胸前传接球及单手肩上投篮、足球的正脚背带球及脚内侧踢球等，通过多种形式的游戏发展学生身体的灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等能力，促进身体的全面发展。青春期男女生身体特征和生理机能的变化；了解各种比赛规则；运动创伤的预防；奥运会；预防运动性昏厥行进间合队、合队走；韵律

11、姿态操。各种快速起动跑；接力跑；自然地形跑；50米*8往返跑短绳；跳长绳；花样跳绳单手推实心球；侧向上五步投掷垒球或沙包；原地侧向推实心球；各种姿势的滚动练习；前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立；有人扶持手倒立分腿腾跃山羊单双杠：双杠、低单杠支撑移动手脚并用爬杠复习少年拳、五步拳小足球：脚背内侧踢球及射门；简单教学比赛移动中各种方式传接球、原地单手肩上投篮；一分钟投篮比赛；运、传、投综合练习排球：双手下手垫球；垫球比多七年级1、 能积极主动地参与体育与健康课的学习，培养体育兴趣与终身体育意识；学会用安全的方法参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方法。2、 了解体质健康的相关知识，通过教学掌

12、握各运动项目的基本技术，提高运动技能；了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。3、 促进学生心理健康的发展；培养与人合作的意识、团结协作的精神；了解体育锻炼对身体健康到影响。本校体育制度、传统和要求；人体与运动；田径比赛规则；球类比赛规则；运动损伤预防；合理安排锻炼时间等等。田径：1、短距离快速跑；迎面接力跑；耐久跑。2、立定跳远；跨越式跳高。3、正面推实心球；双手向前投掷实心球。双手胸前传接球；原地单手肩上投篮；综合练习与教学比赛。准备姿势与移动；正面双手垫球；正面下手发球脚内侧踢球；脚背内侧运球；脚内侧停地滚球体操：1、行进间转法；左（右）转弯走；中学生广播体操2、复习前、后滚翻；远撑滚翻

13、；侧手翻；引体向上（男）斜身引体（女）；低单杠一足蹬地翻身上；3、健美操：身体基本姿态；手臂方位组合；身体步法组合基本手型、步法和基础组合动作；五步拳；武术操如定向运动、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈、跳绳、溜溜球、拔河、轮滑等。2、各年级基本内容的安排是一个连续渐进、由浅入深的过程，各校在具体实施时，可以按学生实际情况灵活掌握，作一些适当的调整和选择。3、关注趣味和体能发展，主要结合基本技术进行教学和运用于准备和结束部分。4、了解民族民间及乡土活动，注重计划性和实效性。5、编出简易教本，进行比较系统的教学，作为学校体育特色项目建设。八年级1、能积极主动地参与体育与健康课的学习，培养体育兴趣与终身体育

14、意识；2、了解体质健康的相关知识，通过教学掌握各运动项目的基本技术，提高运动技能；4、 促进学生心理健康的发展；体育与身体形态；运动中的安全与“危险”；体育活动对自尊和自信的影响；奥运会和亚运会常识；青春期心理健康系列等等。接力跑（传接棒练习）；弯道跑练习；蹲踞式跳远。3、双手向前投掷实心球；原地侧向推铅球（了解，实心球可代替）体前变向换手运球；传反弹球；行进间单手肩上投篮；正面下手发球；正面双手传球；脚背正面踢球；掷界外球；教学比赛1、肩肘倒立前滚成蹲立；头手倒立接前滚翻（男）；单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女）；2、分腿腾越（男）、侧腾越（女）；双杠支撑移动和摆动；分腿坐前进；支撑前摆下健身拳

15、和少年拳健美操：方位姿态操如定向运动、踢毽子、跳牛皮筋、呼啦圈、跳绳、溜溜球、拔河、轮滑等。九年级3、促进学生心理健康的发展；发展你的体能、营养、体育锻炼与控制体重；体育比赛中的文明与安全；利用媒体关注体育；青春期心理健康系；体育卫生；中考体育考试技巧。跨栏跑（3-5个低栏）；连续跨步跳；跨越式跳高；蹲踞式跳远投掷实心球；原地侧向推铅球原地跳起肩上投篮；一对一突破和拦截；二攻一配合；综合练习与比赛综合练习和教学比赛脚内侧停空中球；“二过一”战术；综合练习与教学比赛1、鱼跃前滚翻；技巧成套动作（男女各一套）；2、引体向上（男）、斜身引体（女）；杠端跳上成分腿坐-前进一次成外侧坐-越两杠直角下（女）；杠端跳上成分腿坐-前进一次成分腿坐-弹杠并腿前摆、进杠-支撑后摆挺身下（男）队列或太极拳（24式选段）自编操定向运动、踢毽子、跳牛皮筋、呼啦圈、跳绳、溜溜球、拔河、轮滑等。1、按教材性质及季节特点合理安排