初二体育单元计划Word文件下载.docx

1、3表现出合作，自信下压式交接棒手法4接力区快跑中完成交接棒1了解不同棒次和体验接力区交接棒完成度2接棒区交接棒的协作3培养包容不同异质学生的合作互助接力区交接棒自信，协作、39中学20142015八年级上学期体育与健康单元计划跑-耐久跑、3课时6课次1、掌握正确的耐久跑途中跑姿势，提高动作技术水平。2、进一步改进途中跑的呼吸与节奏的协调，及客服“极点”的方法。3、通过教学激发学生战胜困难，培养练好意志品质。1、掌握正确的耐久跑途中跑姿势，提高动作技术水平2、改进提高呼吸与步频的节奏3、克服“极点”顽强，拼搏中速跑1、掌握正确的姿势2、提高臂与腿的动作协调3、严谨认真完成练习途中跑的摆臂与脚法放

2、松自然1、原地基本姿势练习2、原地一般性身体练习3、短距离中速跑练习4、弯道技术与放松跑联系相结合5、及时诱导观察模仿改进提高6、循环跑，改进提高途中跑技术7、即时体验呼吸与步频的节奏练习8、全程跑中积极诱导激励同学们遇到“极点”的克服方法9、全程跑中诱导途中跑的时间差（每圈计时）10、校园跑，跑楼梯，定时跑促进放松跑技能11、发展心肺技能和坚持跑完全程的毅力12、测试；激励差异，张扬自信弯道重复跑1、学会弯道跑技术2、改进提高脚着力点及上体内倾与摆臂3、观赏学习模仿能力脚的着力点与摆幅身体和跑速平衡变速跑1、进一步改进途中跑技术2、提高呼吸与步频的节奏协调呼吸步频的合拍，三步一呼一吸全程跑1

3、、进一步体验全程跑的时间差2、提高控制体力分配的能力3、克服战胜困难的毅力体验全程跑时间差“极点”克服5越野跑1、提高耐久跑的放松跑能力2、协调呼吸和节奏坚持跑完全程放松自然跑呼吸节奏的协调6考查1、考查800-1000米2、提高耐久跑运动成绩3、展现自我，自信，顽强考查同学们练习效果相互关爱，激励差异单 元内 容跨越式跳高学 习目 标1、改进提高跨越式跳高技术“三块，一直，一钩”。2、发展跳跃能力，助力下肢力量，3、培养果断，灵敏，顽强的良好品质。教 材重 点蹬地块、摆腿快、摆臂快；瞪直腿、上体直；脚尖钩。促进发展跳跃能力1、通过练习发展跳高起跳能力2、改进蹬地快、摆腿快、摆臂快起跳技术3、

4、严谨认真蹬地，协调、跳跃起跳协调1、发展跳跃能力练习；单脚交换跳，总跳摸高、2、迈步起跳三五步起跳练习改进三块技术3、多种形式助跑起跳练习提高助跑和起跳的协调4、跨越式跳高循环练习，体验观察模仿三块二直一钩练习5、摆动腿过杆练习；低杆过杆练习、观察模仿练习脚尖触高练习，提高二直一钩练习技术6、全程提高步点促进提高全程完整练习7、测试改进助跑和起跳相结合技术1、复习起跳练习改进提高起跳技术2、强化练习环节诱导学习能力改进技术缺陷3、克服困难“三块”技术协调起跳腾空跨越式过杆技术练习1、复习全程练习，模仿观察体验2、纠正三块二直一钩技术缺陷3、互帮互学模仿观察能力自身动作改进提高步点全程练习1、复

5、习提高“三块二直一钩”技术2、提高助跑步点，反复练习第一步点二直、一钩助跑起跳点全程练习，提高跨越式技术水平1、全程循环练习提高技术熟练性2、互动练习，相互促进三块二直一钩测试1、跨越式跳高测试2、评定成绩激励差异39中学2014 2015八年级下学期体育与健康单元计划投掷（实心球）1、发展投掷能力，促进动作协调配合用力。2、改进投掷姿势与蹬、转、送的用力顺序。3、严谨认真的学习态度和良好的安全意识。1、改进提高投掷姿势与蹬、转、送的用力顺序。2、发展上下肢及腰肌力量。发展投掷力量练习1、发展上下肢力量2、多种练习促进用力协调发展投掷肌群力四肢协调用力1、通过多种方法发展上下肢力量练习2、练习

6、中不断诱导刺激四肢配合用力3、模仿观察，互帮互学改进投掷技术4、改进蹬、转、送的有效练习方法5、运用适宜的方法体验不同角度和高度与最后出手的关系6、及时讲授建立良好的安全和体育道德秩序7、通过练习了解竞技比赛规则和良好的体育精神实心球用力顺序练习1、运用实心球改进用力顺序2、模仿铅球练习促进技术提高用力过程顺序协调用力过程改进铅球瞪、转、送练习1、改进铅球蹬、转、送技术2、互帮互学3、建立安全意识蹬、转、送协调用力投掷高度、角度与最后出手练习1、体验不同高度、角度投掷的科学方法2、结合科学方法体验最后出手技术出手高度和角度最后用力侧向推铅球练习1、竞技性投掷促进提高最后用力技术2、良好的竞赛规

7、则和体育道德竞技比赛规则自信 张扬1、模仿技术动作练习2、考查学习效果3、激励差异考查激励差异39中学2014 2015八年级上下学期体育与健康单元计划篮球5课时10课次1、复习改进已学过的原地篮球动作技术2、学习行进间双手或单手传接球和投篮技术3、通过学习促进参与性和互动张扬，展示自我1、改进提高基本动作技术的协调性2、基本掌握行进间动作的脚法和手法配合连贯性重点 难点原地双手传接球1、改进传接球动作促进传接球的协调动作2、推球短促抖腕，接球伸宿协调1短促，伸宿2身体协调用力1、徒手模仿篮球基本动作练习2、不同形式原地，行进间运球练习3、小组运球断球练习4、原地传接球练习，单人，双人，教师传

8、球等练习5、不同方法跑动中运球练习，高低配合6、运球中高低手传接球配合练习7、原地单双手投篮练习8、原地单手跳投练习9、三人传接球配合练习10、原地运球投篮练习11、篮球小组赛行进间双手传接球1、学习行进间传接球技术2、跑动中看球，迎球，伸，宿用力手脚配合1看球，迎球，2伸宿手脚配合行进间运球传接球1、改进跑动中双手传接球技术2、学习运球中运球传接球技术1跨步接球，迈步传球2传接球的平衡运球行进间传接球多人运球传接球1、改进行进间传接球动作协调2、发展多人传接球技术应用2多人协调配合原地跳起投篮1、改进原地单手投篮动作2、学习原地跳起投篮技术1运球跳起姿势2协调用力过程7行进间传接球投篮1、提

9、高传接球技术的熟练性2、改进传接球、运球投篮的协调1促进动作熟练2传接运球投篮的协调8行进间运球急停投篮1、学习运球急停跳起投篮技术2、改进传接球运球投篮的协调性1跳步急停2跨步急停91、改进急停跳起投篮技术2、提高急停跳起的动作过程熟练10综合练习1、复习改进提高所学动作技术2、小组比赛，发挥技术，积极竞争，张扬自我1配合练习2互助协作排球4课时8课次1、通过学习初步掌握垫球，传球，发球基本技术。2、发展速度，力量，灵敏等身体素质。3、培养团结合作的集体观念。1、复习改进双手下手垫球技术2、学习证明双手上手传球学习正面双手垫球1、学习正面垫球技术2、垫球时身体平衡协调击球点身体姿势击球点手腕

10、下压1、徒手模仿排球基本动作练习2、原地排球垫球练习3、小组结合互帮互学练习4、单人，双人，教师传球等练习5、多人垫球练习，高低配合6、个人正面上手传球练习7、两人或多人传球结合练习练习8、侧面下手发球练习9、多人传垫球配合练习10、小组软式排球体验赛练习复习两人正面双手垫球1、改进提高个人垫球技术2、双人垫球击球点和身体姿势的协调一插、二夹、三提垫球方向协调3、改进提高个人垫球技术4、双人垫球击球点和身体姿势的协调一插、二夹、三提个人柔和协调学习侧面下手发球1、学习侧面下手发球技术2、发球姿势和击球点发力协调击球点发力的协调学习正面上手传球1、学习正面上手传球技术2、基本形成个人自传手势手型

11、、击球部位用力的时间差学习改进上手传球1、改进上手传球技术2、提高击球的适宜用力复习双手垫球1、改进提高双手垫球技术2、展示自信和完善垫球水平垫球的平衡身体协调能力展示自信，张扬自我39中学2014 2015八年级下学期体育与健康单元计划 快速跑，1、改进途中跑技术，2、发展快速跑能力3、培养勇于拼搏，克服困难等品质。跑的一般性专项练习快速跑途中跑，起跑，全程练习障碍跑体验一般形式障碍跑跑跳结合，发展上下肢协调促进速度和灵敏与基本能力跑跳结合自然协调动作能力 跑跳结合过障碍协调性练习身体姿势和蹬地送髋练习跑的辅助性练习蹲踞式起跑技术练习快速跑全程练习跑的专门性练习发展后瞪有力自然协调平衡促进身

12、体机能和跑的技能后瞪、有力、平衡姿势、协调、自然途中跑技术掌握正确的途中跑技术改进自然步频节奏提高技术动作环节的协调后瞪，摆臂自然放松协调改进途中跑技术后瞪摆臂送髋步幅步频节奏协调步幅步频协调加速跑提高途中跑技术后瞪角度，步频加速自然有力加速配合协调后瞪步频加速自然加速协调蹲踞式起跑学习快速跑蹲踞式起跑技术起跑后疾跑技能提高全程跑技术后瞪有力协调跑的放松平衡全程练习进一步提高技术放松自然有力羽毛球4课时8课次1、改进提高羽毛球接发球技术2、发展身体协调、舒展、灵敏积极的运动能力3、激发运动乐趣，促进良好的身心健康发展1、学习改进羽毛球接发球技术，形成适宜自身特点的技术手段2、发展灵敏，协调，舒

13、展的运动技能，促进身心健康发展握法纠正指导移动游戏纠正不适宜的握法移动游戏提高步伐移动移动姿势和步伐身体的协调姿势1、双人自行练习2、教师分组指导3、骨干学生互助互帮互学4、集体基本步法练习5、小组比赛接发球的上肢和身体的协调用力技术纠正提高上肢和身体的协调用力接发球上臂姿势摆臂的自然用力游戏，拍苍蝇移动和手法结合技术移动的身体步伐手法的结合协调移动掷球接球提高移动接球技术能力移动步伐协调接球的用力点反手击球学习侧向反手技术上臂动作和身体姿势用力的弧度队列体操2课时4课次1、形成良好的队列队形要求，培养良好的口令及组织纪律2、进一步复习提高广播体操，强化规范要求3、培育优良的身体姿势和集体荣誉

14、感1、口令，步调一致，形成较强的组织纪律2、强化广播操动作环节，形成良好的优美动作和形体课前常规训练1、基本口令，基本队列2、复习广播操动作规范动作迅速、准确、 动作到位舒展有力1、四列横队的集合，口令、常规准备练习2、基本队列口令和原地四面转的形体动态要求3、齐步走的口令和立定及口号节奏协调4、跑步走的口令和节奏5、改进广播操的动作环节练习6、小组互帮互学改进提高练习7、强化动作规范，形体动作要求练习8、培育骨干口令练习，9、小组竞赛达到教学目标队列操练1、行进走、跑步走2、强化提高广播操规范动作口令节奏步调一致舒展有力姿态优美1、常规训练，2、改进提高广播操规范动作1、行进走，跑步走39中

15、学2014 2015八年级上学期体育与健康单元计划单元内 容垫上鱼跃滚翻，支撑跳跃1、复习改进垫上滚翻技术，形成良好的连续滚翻能力2、学习垫上鱼跃滚翻技术3、继续学习改进跳山羊技术，1、鱼跃前滚翻；前摆跃起，支撑，低头，后脑着地，团身前滚。2、山羊；上步单跳双落，支撑跃起，分腿腾空，双脚着地缓冲。3、柔韧练习；腰部，四肢，仰卧起坐。复习垫上滚翻技术1、复习改进提高前滚翻，后滚翻技术2、发展垫上柔韧素质团身滚翻后脑着地学习鱼跃前滚翻1、学习鱼跃前滚翻技术2、发展柔韧和力量素质跃起远撑低头团身改进提高鱼跃前滚翻技术1、提高难度跃起滚翻技术2、促进不同学生发展和安全意识快速团身学习山羊分腿腾跃1、学

16、习山羊腾跃起跳技术2、发展支撑跳跃能力单挑双落支撑腾跃改进提高山羊分腿腾跃技术1、改进支撑分腿腾跃技术2、发展勇敢果断灵敏素质勇敢果断测试考查60%的学生较好达到教学目标单杆掌握单脚蹬地翻身上成支撑动作技术。，发展肩带，腹肌力量及定向技能。培养勇敢，果断和互助保护能力。瞪、摆，拉协调用力技术要领。互帮互学，相互保护复习跳上支撑前翻下上肢力量练习复习提高前翻下技术促进发展上肢力量和动作协调定向能力身体姿势和重心要领协调平衡一般身体柔韧和力量练习杆前跳绳成支撑，姿势练习复习蹬地翻身上练习摆腿，蹬地，拉杆，协调用力屈体贴杆，抬头挺身，翻腕成支撑综合性练习仰卧悬垂拉杆，仰卧起坐引体向上等学习单脚蹬地翻身上仰卧悬垂，屈臂拉杆，单脚蹬地，上踢动作摆，瞪，拉，协调用力摆、瞪、拉、协调用力果敢，上踢单蹬地翻身上成支撑屈体腹贴杆，抬头，挺胸，翻腕成支撑保护与帮助支撑前倒，抬头挺胸果敢，屈体挺胸的时机瞪，摆，倒肩拉臂引体改进提高，激励双杆1、体验双杆练习的意义及锻炼价值，乐于参与学习练习2、较好的掌握双杠跳上成支撑和双杠分腿坐向前行进的动作要领3、发展上肢，肩带，腹背肌肉力量和柔软素质，有效提升支撑力量4、培养勇敢顽强的意志品质，在合作学习中提升同学间互帮互学的能力掌握跳上成支撑分腿坐前行动作要领发展上肢，肩带，腹背肌肉力量和柔软素质等体能