1、基础知识:一 服饰品位:色彩诊断、款式设计、面料选择。二 沟通技术:怎样“沟”?如何“通”?三 性格分析: 男女性格差异、年龄段性格差异、区域性格差异。四 信息传递方式:眼神,呼吸,语音,语调,语速,情绪,肢体语态 五 面对拒绝:拒绝的几种原因,拒绝的几种方式,如何应对拒绝。特别备注:为确保培训质量,达到培训目的,入训前给每人做一套心理测评,并由培训师提示其个人培训重点,培训后再做一套心理测评(内容相同)如无改善,下期半价学习。具体安排:恋 爱 培 训 课 程 设 计课前准备:第一次上课,如第一次相亲,将自己打扮得漂亮一些,给他(她)留下深刻印象。一、色彩诊断;怎样给初次见面的异性留下深刻的第
2、一印象?怎样让对方在很短的时间内将你和其他人区别开来?这将会直接影响到你们以后的关系发展!其实,陌生人见面在还没说话之前,已经通过服饰在进行交流。彼此的第一印象,在婚后经年许多人都会历历在目,当初见到对方时的感觉。许多人不想再见第二面也是由此产生。第一印象也就是留给他人的首因效应,服饰语言十分重要“一种恰到好处的协调和适中的服饰就是美的。”(笛卡尔)不同的服饰色彩、款式、面料、品味,都会改变你留给对方的印象,你希望自己留给对方什么样的印象,实际是否达到?你的服饰是在给谁看?是同性?还是异性?还是自我欣赏?假定所有的竞争产品都放在货架上,你的包装是否有足够的吸引力!促成第一眼购买力?通过训练,找
3、出属于自己的色彩、款式及面料,留给对方自己希望的形象!课后作业:应用新学的知识,为自己选一套适合自己肤色特点、品味的服饰,下次上课时穿上。(小常识:决定肤色的三大因素分别是:核黄素、血色素、黑色素。核黄素和血色素决定一个人的肤色,肤色的深浅明暗是黑色素在发生作用。色彩诊断:根据肤色寻找适合肤色搭配的色彩。使个人整体形象看起来更和谐、靓丽、生动。 基本原则:肤色趋白的在色彩搭配上应遵循鲜明、对比突出自己的优势。如浅水兰、暖粉、果绿等色,给人明快、年轻的感觉,也可以橙红、桔红为主调,用明亮、鲜艳的颜色会比实际年龄显得年轻。不适合重色、暗色,避免穿黑铁色和藏兰等重色调。肤色趋黄色的:适合穿深浅不同的
4、各种蓝色、粉色、紫色,以及有朦胧感的色调,在色彩搭配上,适合在同一色系里进行浓淡搭配。不适合穿黑色,不太适合藏蓝色。在色彩搭配上应在同一色系做浓淡搭配,回避强烈色彩的反差对比。服饰作为一种文化,早以脱离了旧有御寒的原始功能,成为身份、品位、时尚的象征。服饰文化的发展,是伴随着人类对美的认识不断深入理解;对服饰面料的不断推陈出新;对服饰色彩的深入领悟;对时尚发展的不断探究;尽而演绎出带有十分明显时代背景的服饰文化渊源。)二、异性测评:你了解自己在异性眼里是什么样子吗?你知道自己在异性那里能拿多少分吗?你知道自己在异性那里有什么优势和劣势吗?许多人对自己的认知并不十分客观,不是因为自卑过底,就是因
5、为自负过高,并不真正了解自己在异性心目中的印象及评价。测评分项包括:(男)潇洒帅气、礼仪修养、知识阅历、社会地位、人际关系、善解人意,风趣幽默、身体健康、勤劳务实、经济条件、孝敬老人、有上进心等(女)漂亮指数、身材高矮、形体胖瘦、容貌肤色、气质文雅、性格秉性、教育程度、温柔体贴、家世背景等量化打分。(考虑到样本的准确性、客观性,我们请参加培训的全体异性做评委)通过训练,对比自评与群评差异,建立客观认知自己水平。怎样提高在异性心目中的分数?自己需要在那几个方面进行调整、改进、完善?男人的十大缺点;男人的十大优点;女人的十大缺点;女人的十大优点;男人心目中的女人。略 )三、怎样认识陌生异性与陌生异
6、性打交道是许多人期望而又担心的事!期望的是:遇见让自己这么 “动心”的人毕竟不多;担心的是:对方会不会误解自己?觉得自己轻浮?训练通过分析自己是怎样与陌生人交往的;时间、地点、场所、事件、人物特性,现在情况。总结与陌生人交往的基本程序:无意相识兴趣爱好偶然事件-建立信任-深入交往。怎样复制原有方法,认识更多的异性。切记:我们只是寻找有缘人,并不是所有人都会喜欢我们!男人不可让对方有性的误解,女人不可让对方有 “贱”的感觉。学员自身遇到的问题;学员周围人遇到的问题;共同讨论解决方案。通过训练,初步掌握与陌生异性交往技巧,提炼过去有效方法。给第一眼喜欢你的人一个机会,让他(她)了解我们的培训内容,
7、性别不限。四、异性沟通:你了解异性吗?你懂得异性微妙的非语言暗示吗?你知道异性语言背后的含义吗?有人说:爱情是人类误解最多的一种感情,因为即使是语言相同在两性理解上却各不相同,所以,大多数情况下误解的产生是对异性所传递信息的曲解。其实恋人之间很重要的一点就是“谈得来”在沟通学上所谓谈得来是指站在与沟通者同一平台上,反映或补充沟通者所认知的内容,也就是设法达成与沟通对象协调合作关系,你与他(她)相似的地方越多,你就越能引起对方的兴趣。训练通过现场模拟恋爱场景,预演恋爱过程,分析恋爱双方语言及非语言所传递的情感信息。通过训练,体会异性心理及行为特征,破译异性非语言编码。交五名异性朋友,运用语言及非
8、语言表达你对他们的友善。(可以在班内寻找)语言作为传递人类思想、情感信息的载体,在人与人之间的交流沟通过程中起着十分重要的作用。现代心理研究表明:由于文字符号的表意局限性,迫使语言指向不完整。此外受环境因素干扰及接受信息者的注意力分配不均衡,造成语言在传递信息时,出现信息遗失。因此,语言这一信息载体只能传递部分表意信息。而其余信息是借助情绪、表情、声音来达成,其分布比例为:7%言语+38%声音+55%面部表情。五、阅读异性: 你懂得他(她)向你表达的真实想法吗?你能读懂他(她)吗?当他(她)沉默的时候,你知道他(她)在想什么吗?在恋爱过程中,准确的接收信息和以对方能接受的方式传递信息尤为重要!
9、在两性沟通中矛盾、问题最多的就是误解,不能够准确的接收对方所法出信息的真正含义,更谈不道积极回应,错过了很多机会。读人训练从一般性沟通开始;倾听是一种态度,是沟通必不可少的基础,也是一种可以通过练习得来的技巧。进入通过别人认识自己,通过自己了解别人。训练以阅读异性表情为主:通过好奇,友善,怀疑,厌恶,喜欢,愤怒,哀怨,快乐,犹豫,焦虑,烦躁,犹疑,信任,关心,恐惧,攻击等结合通过训练,初步掌握阅读异性的基本常识,了解对方的真实意图。像达凡奇一样观察、阅读,同性及异性,寻找共性及区别,并写下心得体会。小常识:(表情作为一种无声的语言,具有明显、准确的表意性。是每个人都有,但并不是每个人都会注意的
10、信息符号。表情既有先天的遗传,又有后天的习惯。相面人就是凭借人的脾气秉性、性格习惯在脸上留下的痕迹、纹理走势,判断人的命运(性格决定命运)包括他的职业发展。1972年,心理学家对六种面部表情作了测定,发现不同国家的公民很容易地指出其他国家每种表情所代表的情绪。从实验上看,各民族对表情的判断大同小异。虽然录像是在文明程度较高的五个国家(美国、巴西、智利、阿根廷、日本),但是居住在偏僻地区的人们照样能读懂这些表情!研究者选取了尚属于原始部落的霍尔族和丹尼族,结果发现,他们也能准确判断这六种面部表情。而且,把霍尔族土著的面部表情用录像带记录,让美国大学生来评判,也能得到正确的判断。达尔文在人类和动物
11、的表情中指出:现代人类的表情和姿势是人类祖先表情动作的遗迹,这些表情动作最初具有适应意义。因此,以后就成为遗传的东西而被保存下来。例如,愤怒时咬牙切齿、鼻孔张大的表情是人类祖先在行将到来的搏斗中的适应动作。正因为表情有其生物学根源,所以许多最基本的情绪,如喜、怒、哀、乐等原始表情是具有全人类性的。六、找出最爱:你是不是能够确定,自己真的要离开他(她)?或者跟他(她)在一起生活一辈子?你是不是能够确定今天的选择是十年后唯一的正确?现代婚姻出现问题最多的是对比性。由于婚前缺乏一定数量的异性对比,造成婚后发现更适合自己的人,只能离婚。当然还有不良生活习惯、审美疲劳、经济问题等其他因素。这里教你一种简
12、易的寻找另一半方法,叫积分剩余法。把自己认识或接触到的异性列出一个名单,然后分别为其打分,分数高者为相对适合之伴侣。先将几个人的加分点和扣分点分别写在两张纸上,然后,根据自己的评分标准,逐项打分。再用加分总和减去扣分总和(将负分者淘汰掉),最后用分数高的减去分数低的,胜出者即是你现在能接触到的最佳选择对象。为使你的运算结果更加准确,你可以每周算一次,或三天算一次,如果不同时间连续三次得出相同结果,那么,说明你心中已经做出自己需要的决定。 其实幸福是一种选择,在婚前要做好三件事:一、是选对人(所谓选人是指选择适合自己的人,让自己感到舒服的人,而不是怎样年轻美丽,如何优秀!)二、是学会沟通(因为两
13、人产生观念分歧很正常,一定要学会以对方能接受或喜欢的方式进行沟通,如果沟通失败一定要心甘情愿的服从)三、是彼此需要(既然是彼此的另一半,如果分开一定会有缺失感,这一点不仅是因为人自身的不完整性和寻求依靠的天性,更是因为彼此身上有对方需要的品质。)许多女性希望嫁给优秀的男人,这是一个误区!男人优不优秀与你何干?优秀的男人自然会有人惦念,优秀男人会惦念你吗?你要的是:找拿你当宝贝的男人,然后再判断拿你当宝贝会持续多长时间!通过训练,借助计算工具,找到你目前最适合的恋爱对象。再接触一遍你的候选人,落实、确认你认为他(她)们的优缺点是否有变化。喜欢与爱的区别:喜欢主要包含两个方面的内容:一、是彼此对某
14、一事物有共同的兴趣、理解。比如游泳、打球、爬山、滑雪。二、是喜欢方对被喜欢方有积极高度的评价。比如你喜欢同某人打球、爬山、游泳是因为他在这方面十分优秀,而且吸引你赞赏。喜欢往往是单项的,有选择的,受环境限制的。 爱情则不同,爱情有三要素:一、是依恋心理。当你孤独寂寞时,当你遇到困难遭遇挫折时,你首先想要求助的人,不是最能给你有效帮助的人,而是你所信任、依赖的恋人。因为他是你心理上的靠山!你希望得到他在心理上的帮助与宽慰。也许他的帮助比别人弱小,也许他的宽慰没别人实际,但你希望是他,而不是别人。二、是关怀与奉献。你总是有意无意地思念他,用各种方法表达你对他的关怀。你愿意为他做一切事,甚至舍弃自己
15、的利益,你对它的缺点或不足,有时甚至达到视而不见的地步,你对它所表现出的宽容程度,是不可复制的唯一。在这个世界上,你除了他不可能对第二个人持有这种态度。三、是亲密的非语言交流。你不仅渴望他用目光触摸你,看你像欣赏高雅、迷人的艺术珍品,你更渴望他的手在你身上游走,他是最懂你需要的人,你渴望和他腻在一起时的感觉,你喜欢他的气息和他身上独有的味道,会让你有如梦般的沉醉!你们在一起的时候,时间过得特别快,你们之间不仅可以近距离的肢体语言交流,而且还可以远距离的心有灵犀。在人群中进行不为人知的“秘密”沟通。这时,你们之间已经有了爱情的火焰!爱情是男女双方相互依存和性爱、情爱相互给予并彼此理解和接纳的过程
16、。恋爱的“恋”是人性天生依附本能,情爱的情是侧重心理上的满足,性爱的性是侧重生理上的满足。喜欢一个人不一定会爱上一个人,但爱上一个人一定是你喜欢的人。七、初次邀约:因为他(她)不是别人,所以约他(她)比较紧张。你是否找到最佳方法?你是否找到合理又合情的借口?你是否很有把握他(她)一定会去?认识陌生异性并给对方留下良好的印象,使异性喜欢并愿意与自己交往,对于许多缺乏交往经验的人来说是十分困难的事。训练通过:自我谈话回顾找出沟通不畅的原因,分析心理过程并加以矫正。练习寻找对方感兴趣的话题:寻找共同兴趣 ,交流爱好体验,分享爱好乐趣。运用积极交往程序:引起注意,产生兴趣,激发意愿,建立信任,挖掘需求
17、,倾听的艺术:肢体接纳,眼神专注,适度点头,恰当提问。约请对方单独与你出去。谈话要点:女人聊吃,穿,玩、美及她所关注的人和事,女人如散文。男人谈事业,金钱,成功,权利、足球及他所关注的问题,男人如论文。运用:赞美、付出、助人、真诚、爱心、关怀、鼓励、包容、共情、合作、上进、发挥人性的优点。避免谈及话题:自私、懒惰、嫉妒、虚伪、争利等人性的弱点。通过训练 :非语言表达,与陌生人交往,分析、总结有效规律,交流更好、更有效方法。两天邀约一名异性与自己共尽午餐,并总结、评估与对方交往经验。(放松不放纵,真诚不古板,是初次聊天的基础。女邀约男:请他不费力帮你,如借口麦当劳优惠券最后一天,请他帮吃。第二次
18、要他请你,因为上次你请了他,所以他欠了你人情要还。 当然如果他像猪一样 “聪明”的话可能会以为吃完这次就跟他没关系了。不过你还可以继续约他,这次含有提醒的意思,另约一对恋人四个人一同去玩,看到那两位,他应该知道你在暗示什么!再后来他的每个周末和假期都你在一起.最后他就是你的啦!男约女:约女孩首先要运用倾听的艺术做个好听众,让她注意到你的存在,如果有机会和她单独聊要问她平时喜欢什么,要笑着问,微笑!还记得同桌的你吧?如果她说的地方比较符合你的想法,你要说陪她去看看.要她带路,你跟着, 相互默契些。还有就是间接约她!前提是你要了解她的特长,比如,她对于数码产品比较熟悉.你就找个借口和她聊聊,说你想
19、买个数码产品,但不太了解哪里好,希望请她指点一下. 当然你要明确她对什么比较擅长之后,再动这个脑筋。想个可以一起出来的借口.要自然些,你要明白真诚很重要,谁会喜欢欺骗呢?认真听她的指点,让她带你去她认为合适的地方.感谢的话要挂在嘴边,为了答谢她,请她吃饭,请她出去玩,吃饭的时候随便聊聊,你要装傻, 装弱智,不要把自己搞得那么聪明,感情这种事不能急,要顺其自然,有时候聊着聊着,就能聊到一起,那份默契正是你需要的. 约女孩出来一切需要掌握好的就是态度和尺寸.不要十分认真(会吓倒她),也不要那么的随便,以为你谁都会约(要给她个好印象).顺着感觉走。最后别直接说拜拜,吃完饭后,你要问她,有没有事,一般
20、女孩会说好像没什么事,怎么啦?你就很自然地说,我也没什么事.随便转转吧.你要告诉她,自己一个人回家会很闷,没事做.如果她和你有同感,以后你就可以经常约她。八、遭遇拒绝:做销售没有没被拒绝的!况且我们销售的又是独一无二的自己!受众有限!面对拒绝你知道该怎么办吗?面对拒绝你知道该如何应对吗?你知道拒绝背后隐藏的是什么吗?知道他(她)拒绝你的真实原因吗?每个人有选择的权利,所以遭遇拒绝也是很正常的事,关键是这种拒绝是因为不需要?还是因为不了解?还是因为你要求对方在不了解的时候做出判断? 拒绝是因为你的建议和别人的经验不一致产生的结果。在这种情况下,拒绝是一种安全的防御措施。为什么“我们会被那些我们所
21、喜欢的东西以及行为方式与我相同的人所吸引。” 我们为什么不以对方能接受的方法与之交流?顺序是建立心智模式的关键,不同的顺序会导致完全不同的结果,如:电话号码,做饭,穿衣等等。运用呼应技术;身体语态、讲话方式(语音、语调、语速、措辞)呼应谈话对象的信念、价值观、甚至呼吸风格。确认对方的认知模式(认知叠加,积极倾听,探寻语言背后的真实含义。进入对方心智模式,引导对方进入我们的心智模式。没有人会以完全相同的方式体验这个世界,(只有靠近或近似的)当视觉,听觉,触觉不一致时,你表达的赞美感激是连傻子都知道的谎言。只有视觉,听觉,触觉与表达内容一致时才会产生“感染力”通过训练,了解异性拒绝你的真实原因,现
22、场练习、改进、完善。主动接近曾经拒绝过你的人(不限性别) 把对方的抗拒心理视为是由自己引起的。原因很简单,别人抗拒你所说的人和事,你必须通过控制自己才能改变他人,当我们与人沟通时,实际上是在通过沟通元素,建立控制系统,系统中任何元素的改变都会引起其它元素的改变。辩解是一种抵抗形式,会让对方认为是一种反击,进而大增敌意,深化矛盾。沟通策略;问而知其需、知其弱,知其心、找准靶心。连发三枚绣针,问其感受,可否舒服,怎样更舒服。遇到阻抗心里应对措施:避实就虚,谈轻略重,适当示弱及赞美(不要陷入讨好的境地长期坚持必有疗效)处理抗拒的方法在引导无效的情况下:一、回避 二、妥协 三、搁置 。此时坚持等于自掘
23、坟墓。九、面对分手:他(她)为什么要和你分手?他(她)是不是真的想和你分手?是因为不能忍受的绝望?还是因为不想伤害你?当文明走进虚伪的殿堂,环顾四周,蓦然发现,美丽是粉饰过的脸庞,表情是麻木与惆怅,人们的内心开始产生孤独的渴望,只好借助电话、网络、寻找新奇,调侃异域风光,在不知不觉中,误入情感的迷宫。当有一天,你突然发现,离你最近的人竟是最远的声音时,你便陷入迷茫的重围。分手是许多恋爱中人都会遇到的问题,但是人们往往并不理解分手的真正含义。当人们遇到凭借以往的经验解决不了的问题时,大多数人往往会采取逃避或割舍的方法。女性因为不能确定对方是否真的爱自己并愿意与自己长期生活在一起而提出分手;男性因
24、为遇见更好的追求者而提出分手;更有甚者义气用事、做情绪的奴隶,因为观点不同、对方不“听话”而断然与之分手。为什么这些分手的理由都是与感情无关呢?因为人们误以为分手可以解决所有问题。不要因为生活中的琐事问题、矛盾冲突而损伤你们多年积累下的感情!通过训练:观察、分析男女提出分手的表达,找出男女在提出分手时的真实原因。总结自己前几次分手的真正原因,总结、吸取那些经验?情感戒毒:失恋是一种疾病。失恋,是许多人都曾有过的情感经历。可是,有的女性始终弄不明白,自己究竟是爱他,还是对他上瘾?当一切无可挽回时,你却发现自己的双脚陷入了泥潭。你清醒地认识到自己必须离开他,却很难摆脱对他上瘾的眷恋。你无数次地告诉
25、自己,和他在一起是不可能的,没有未来的,不会幸福的。可是,你的心还是控制不住地想他,你的手还会不自觉的按通往他的号码,你会情不自禁地想和他在一起时的情景,和他微妙的表情变化以及他无法兑现的承诺。一想到他,你的心就会抑制不住的跳动,你的腿就会迈向他可能经过的地方尽管,你知道你不可能和他生活在一起。可以肯定地说,你需要的不是这个人,而是这个人给你带来的某种感觉。是他满足了你的某种心理需求,同时给你带来了伤害。你的理性告诉你离开,你的感性却怎么也迈不动步。你在矛盾的漩涡中苦苦挣扎,你想过放弃自己的原则,甚至想过放弃一切。可以确定,其实,此时你已经中毒了!情感中毒有两个先决条件:一是情感的迷恋指数达到
26、了上瘾的程度。二是这种上瘾的程度会给你的身体和心理带来有害的结果。也就是说,当你确认一份割舍不下的情感是有害而无益的时候,基本上可以诊断为情感中毒。中毒的程度取决于上瘾的指数,上瘾指数越高,中毒程度越深。情感中毒有三大表现症状:一是强迫性;因为上瘾而引起强制性欲望,并步入失控的渊谷。基本上进入不受控制的想某人状态。二是恐慌情绪;每当想起与某人结束交往关系,就会有被遗弃的感觉,产生郁闷烦躁、惊慌失措、焦虑不安。三是病态心理;不完整的残缺心理十分明显,绝望感觉突出。甚至于愿意以伤害自己为代价来挽留与某人的关系。并伴有胸闷气短、胃火上升、食欲下降、焦虑失眠、狂躁易怒、注意力分散等神经症状,并固执地认
27、为解除痛苦的唯一方式就是再回到他的身边。这种想法会因为没有实现而越来越强烈。在无人帮助的情况下,这种状况一般会持续三个月至两年。这种不良情绪会干扰你的思维、影响你的判断、控制你的行动,妨碍你的认知。长此以往会给你的生活、工作、学习、情感带来混乱,甚至偏执的认为,世间无真爱,异性无真情,自己已经和情感绝缘等等的激进想法。情感戒毒有三种方法:略)十、非语言表达爱:你会表达自己的爱吗?爱仅仅是要说出口吗?说出他(她)会相信吗?他(她)能接受吗?怎样以他(她)接受的方式表达你的爱?你会给她浪漫的惊喜吗?由于受文学及影视作品的影响,误导许多人认为 “爱”是一定要说出来的。其实,爱是不能说出来的(尤其在爱
28、的初始阶段,仅仅是吸引而不能确定的时候,容易把对方吓跑)爱要做出来。爱是一种积极地“给”和关心,并且是持续的、不间断的。父母没有对我们说过爱,我们没有对宠物说过关心,但是,父母是爱我们的,宠物知道我们是关心它的。我们不会管别人叫爹娘,宠物不会跟别人走(尤其是狗)这一切的关系都是因为父母对我们的行动,我们对宠物的态度。解读爱的非语言交流,破译非语言信息编码。行动是最好的语言,也是最有力量的语言。通过训练,观察、分析、体验恋爱过程中的非语言表达。 社会语言学研究表明;社会交际常常混合了语言行为和非语言行为,在人与人之间的交流过程中,人们比较重视书面语言和口头语言,忽视非语言因素的作用。体态语言蕴含
29、的可感信息非常丰富,这不仅有助于表达情绪信息,交流思想,而且有益于交流与沟通,达到“无声胜有声”的效果。第二次世界大战以后,人们才开始关注非语言信息,逐渐认识非语言信息的作用,随着社会的发展,非语言信息在各个领域产生越来越重要的影响。非语言行为是与语言行为相对应的,借助语言之外的情绪、态度、服饰、肢体行为辅助及时补充语言之外所要传递的信息内容,是交流的主要方式。非语言交流根据社会语言学归纳大致可分为三类:一动姿,是指在信息传递过程中的表情、眼神、手语等举止行为;二静姿,是指肢体在没有目的运动的时候,也会呈现出一种姿式和态度,其中包括:手势、脚的朝向、嘴角等传递心理活动的态势语,静姿不仅是一种状态,也是一种语言;三语音,是指在信息交流过程中的语音、语速、语量(音量、音调、节奏)及无固定意义的叹息、呻吟等。态度作为一种非语言情绪,同样具有十分明显的表达想法的作用。有位不会讲中国话的外籍教练曾经说过“态度决定一切”。)培 训 师郑州升达大学资深的恋爱专家:孙某国家首批注册执业心理咨询师 私人情感顾问崔某主要开设有:初始见面班 乘胜追击班 加速发展班 巩固感情班感情危机解决班 婚姻危机突破班 一见钟情班 婚姻保卫班婚后感情加强班再婚勇气班等等 每个学员收费30元小时。一天两节课,每节课
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