卫生与健康教育讲义文档格式.docx

1、 1、管理传染源 病人早发现、早诊断、早隔离治疗 病源携带者健康管理，强调自律 受感染动物杀灭、深埋或隔离治疗，排泄物妥善处理 2、切断传播途径： 肠道传染病：重在管理饮食、粪便、水源 杀灭四害，用具消毒、个人卫生等呼吸道传染病：保持室内空气流通，并定期空气消毒虫媒传染病：杀灭蚊、蝇、虫、鼠等爱卫运动 3、保护易感人群：三炼、三养、一接种四、 几种常见传染病简介及预防疾病种类临床表现病源及毒力传播途径预防措施甲 肝 皮肤黄疸、乏力、消化道症状 甲肝病毒，强，100、5min紫外线照，1h，灭活消化道病人早发现、诊断、治疗、住院隔离传播途径：饮食、水源、用具消毒、个人卫生易感人群，三炼、三养、一

2、接种（甲肝、丙球）乙肝无特异性乙肝病毒，604h，煮沸10 min灭活，一般浓度消毒剂难灭活血液、垂直、密切接触非必须不输血、能服药不注射，理发、卫生用具等易感人群：三炼、三养、一接种（乙肝疫苗、高价免疫球蛋白）菌痢畏寒、发热、腹痛、泻、脓血便生存力较强，环境潮湿、寒冷时生存期长，日照30 min6010 min、100立即杀灭急性、典型者，早期隔离治疗三炼、三养肺结核干咳、血痰或痰中带血、缓慢起病、低热、乏力、消瘦、纳差结核杆菌，烈日爆晒1 h，煮沸1 min，70%乙醇1 min。痰纸火烧，最好呼吸道急性病人：住院慢性病人：规律用药通风换气、空气消毒、不随地吐痰，少去公共场所一接种：卡介苗

3、五 疾病传播与免疫功能1 免疫功能的概念：人类与之赖以生存的周围环境在相互依存、相互作用的进化发展过程中，获得了一系列的防御、适应和代偿功能即抗感染的免疫反应能力。例如：在疾病的传染过程中，一方面，病原体损害人体细胞，组织甚至器官，另一方面，人体组织主动积极地发挥各种对抗性的防御反应消灭、破坏、排泄病原体。病原体机体这双方力量的强弱、增减，决定了整个疾病传染过程的发生、发展和结局，也即疾病的有无，病情的轻重和病程的长短。人体这种对抗性的防御能力叫抵抗力，又叫免疫功能。2 免疫功能的类型（1）、非特异性免疫功能：与生俱来，在种系发育与进化过程中建立起来 屏障作用 吞噬作用 体液作用（2）、特异性

4、免疫功能：后天产生与病原体接触后机体产生的具有针对性的可抵抗重复感染的能力。特异性和非特异性免疫功能均受神经、内分泌、年龄、营养、药物、遗传等因素影响，同时又互相配合，相辅相成。3 如何增强免疫力？三炼、三养、一接种。三炼： 1炼：锻炼身体、适量运动生命在于运动，运动时血液循环加快，新陈代谢加强，免疫细胞（白、淋、吞噬）数量增加，功能增强，机体的抗病能力免疫功能增强，使人精力旺盛，远离疾病，适合青年学生的健身运动有跑步、游泳、体操、爬山等；2炼：锻炼意志，自我调控意志坚强者，他自强、自立、自信、乐观、开朗、善控自我、社会适应力强、心理承受能力强、抗病能力强；3炼：锻炼免疫力，“平时多流汗，战时

5、少流血”。俗话说：“养兵千日，用兵一时”，军队的战斗力靠严格艰苦的技能训练和实战演习练出来。免疫力的锻炼方法：1、耐寒锻炼；2、冷水浴；3、谨慎用药。4、穴位按摩 如 迎香穴、手心、脚心、胸骨旁等等。三养：1养，养身平衡膳食、均衡营养、食物供给营养素 碳水化合物 脂肪 产能营养素 蛋白质 矿物质、维生素、水 必须营养素：9种必须氨基酸 2种必须脂肪酸 7种常量元素 8种微量元素 14种维生素 1种特殊的必须营养素：水人体必须营养素必须每天由食物供给的营养素，合计有40多种，但世界上没有哪一种食物包含有人体需要的全部必须营养素，只有适时、全面摄取各种食物，才有可能均衡营养。均衡营养，平衡膳食的原

6、则：一日三餐，定时定量，食物种类越多越好，食物加工越粗越好，植物种系越远越好。一日三餐：早、中、晚定时：早：78点， 中：11：301：30， 晚：5：307：00定量：中：晚 30：40：30中国营养学会：中国居民膳食指南共8条，89年、97年修订；2007年再次修订出台，共10条。老的 平衡膳食宝塔，客观、形象、具体指出了每人每天应摄取的食物种类和数量（大概）新的 更形象、更客观、更具体、数量更精确，且增加了饮水量、食盐量、强调了运动量。油 第五层：油脂类，25g奶、豆 第四层：奶及制品100 g，豆及制品50 g鱼、禽、肉、蛋 第三层：鱼虾类50 g，禽肉50100 g，蛋类2550g

7、蔬菜、 水果 第二层：蔬菜类400500 g，水果类100200 g谷类、 薯类 第一层：谷类、薯类：300500 g 氺：1200ml水特殊的必须营养素，水比食物更重要禁食：生命可维持78天，甚至几个星期禁水：生命只能维持3天古人云：好水是百药之王，劣水是万病之源成人每消耗1KCOL能量，需水量为1ml1.5ml，18岁从事轻体力劳动者所需能量：男：2400KCOL.d 女：2100KCOL.d正常成人每日水量的出入量平衡水的来源 入水量（ml） 排出途径 排出量（ml）饮水或饮料 1200 肾脏（尿） 1500食物 1000 皮肤（蒸发） 500内生水 300 肺（呼气） 350 大便 1

8、50合计 2500 25002养，养心：心情：喜（心、肝）、怒（乳腺）、忧、思、悲（脾）、恐（肾）、惊（肺）心境开朗、心胸开阔：宰相肚里能撑船心态，平衡：成功源自心态，健康来自心态如果在生活中愉快、乐观、开朗、满意等积极的情绪总是占优势，且能适度地表达和控制自己的情绪，喜而不狂，胜而不骄，败而不馁，谦而不卑，自尊自重，在与人的交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，情绪稳定，这就是心理健康，此时人的免疫功能良好，这样人格健康发展就有了基础，身体健康就有了保障。3养：养性，个性：个人性格特征，自我意识 先人后已，助人为乐，有益健康 习性：习惯心性，命好不如习惯好，好的习惯成就好的人生。免疫接种 被动免

9、疫：注射后免疫力可立即出现，持续23周。如丙球主动免疫：预防接种后免疫力（抗体）14周出现，持续数月数年。某些生物制剂：菌苗、疫苗、类毒素等。小结传染病 最常见的有消化道传染病和呼吸道传染病。传染病的管理抓住三个主要环节。1、管理传染源：最重要的是对病人要早发现、早诊断、早隔离治疗。2、切断传播途径：对消化道传染病，重在管理饮食、水源、粪便、杀灭四害、用具消毒及个人卫生。对呼吸道传染病，重在保持室内空气流通、定期空气消毒、不随地吐痰、少去公共场所。3、保护易感人群：增强机体的抗病能力。具体措施：简单说是三炼三养一接种。具体说三炼：是锻炼身体、适量运动；锻炼意志、自我调控；锻炼免疫力、耐寒锻炼及

10、按摩穴位等。是养身（营养）平衡膳食、均衡营养；养心颐养心情、平衡心态、开阔心胸；养性个性谦和、助人为乐。是适时进行免疫接种。思考题：1 常见传染病的管理原则是什么？ 2 常见呼吸道传染病有哪些？ 3 常见消化道传染病有哪些？ 4 如何提高人体免疫力？性健康与爱滋病的预防一 教学目的： 1 树立高尚的性道德观。 2 认识婚前性行为的危害和少女妊娠的后果 3 了解性传播疾病的特点和爱滋病的预防。二教学内容和重点： 1 教学内容：交友和恋爱中的性道德观；避免婚前性行为；失恋的心理调适；性病的特点与爱滋病的预防。 2 教学重点：防止婚前性行为的“戒律”；失恋的心理表现类型和理性调适。三教学时数：3学时

11、。四教学内容 性健康与爱滋病的预防一 大学生的性道德观近年来，由于西方的“性自由”、“性解放”的思潮传入我国，使一些思想幼稚的青少年受到侵蚀，因此，让我国面临着初次性行为低龄化、少女妊娠、性乱、性传播疾病的挑战人到了青春期，随着性生理的发育会产生结交异性朋友和谈恋爱的欲望，这是正常现象。但是，与异性交朋友并不等于谈恋爱。与异性进行正常的交往，有益于身心健康。大学期间能不能结婚？利？弊？例-。过早的深陷爱河，有可能后患无穷、追悔莫及。这也是我国现行教育制度所不提倡的。因此，大学生一定要树立正确的人生观、恋爱观，不要过早的把友情当成是爱情。在交友与恋爱中应该采取正确的态度：1. 平等和真诚 在一切

12、社交活动中，平等待人，是取得成功的基础和前提。在平等的基础上结交朋友贵在以诚待人。“真诚所致、金石为开”。说明了真诚是叩开友谊和爱情的金钥匙。朋友间不能花言巧语、虚情假意，而要实事求是、推心置腹。靠谎言和欺骗建立起来的“友谊”就像房屋建在流沙上，很快就会倒塌。2. 尊重他人、尊重自己尊重他人是平等待人的具体表现之一。每个人都有自己的喜好和意愿、有自己的理想和追求、有自己的生活方式，千万不要强求别人服从自己的意愿。尤其是在情感世界里，更要尊重对方。即使发生了矛盾，甚至是情感危机，只要不是不可调和的矛盾，经过努力仍然可以和好如初。在这种情况下更要尊重对方的感情、尊重对方的选择。即使没有回旋的余地，

13、也不要恶意相对、反目成仇。常言道：强扭的瓜不甜。分手时也要大度、潇洒地分手。尊重自己，其实也是对他人的尊重。在交友中，自己的举止言行、风度气质都体现了自己的学识、情操和人格魅力。诚恳待人、感情真挚、谈吐文雅、举止大方得体、既表现了自己的品行风貌、自尊、自重、自爱，也是对他人的尊重，这样就会获得他人的信任和喜爱。如果语言粗俗、行为鲁莽、性格反复无常，既丧失了自己的人格尊严，也是对朋友的不敬，又怎能获得别人的尊重呢？ 3 自我控制、学业为重到了大学时代，男女学生的性生理发育趋向成熟，但性心理发育却很不成熟，性情感既热烈又单纯，容易一见钟情、倾心相许，又极其容易受到情感的困惑和挫伤，容易变得冲动、情

14、绪起伏波动很大。因此，大学生要学会控制、调适自己的感情，不能因恋爱而荒废了学业、不能因感情而丧失理智、不能做出违反校纪校规和社会行为规范的事情、更不能因为失恋而采取伤害他人或伤害自己的过激行为。缘分来了要看得清、缘分尽了要看得开。二 避免婚前性行为爱情是美好的，但是没有防护的爱情就像没有方向的河流一样不知会流向何处。你如果对自己的将来没有把握，那就先把握好你自己的身体。青春期是性成熟的时期。两性相互吸引、相互爱慕，甚至会冲破最后的防线。但是在他们冲破这道防线的时候，特别是女孩子往往伴随着很多的困惑和悲哀。举例；冲动情绪是魔鬼。在我国，婚前性行为是社会和道德所不容许的。它是一种对自己、对他人、对

15、社会极不负责任的行为。因为，婚前性行为的后果很严重的。它会严重伤害双方的心理健康，尤其是女方的心理和生理健康。1.传播性疾病；淋病、梅毒、艾滋病、各种生殖器官的炎症2形体受损3. 生殖器官发育尚未发育成熟，可以影响正常生理发育。4. 学业未完、事业未成。承受不起家庭的重担。5. 受孕堕胎后患无穷。炎性疾病、子宫穿孔、术后不孕或宫外孕等等。例1 少女自杀 例2 少女怀孕 例3 医疗报销 一般来说，婚前性行为的主动发起者是男方，因性冲动而失去对情感的控制，不计后果，这是十分轻率的举动；也许他想到了后果的严重性，但是害怕女友变心，千方百计把“生米煮成熟饭”，有预谋地提出性行为，这是极其错误的，是人格

16、不健全、性道德观不高尚的表现。作为女方来说，婚前性行为的主动权应该掌握在自己手里。只要是非暴力行为、只要自己保持清醒的头脑，懂得珍爱自己，珍惜家庭幸福，对男方提出的非份要求就要敢于说“不”。如果男友是真正爱你的，也许当时他会有所不快，但过后他一定会理解你、会更加尊重你、珍惜你。否则，反之。至于如何避免？请记住以下几条“戒律”：1、尽量避免两个人单独相处的局面，尤其不要两人单独在寝室内谈心。2、避免两人一起观看有刺激性的刊物或影碟。3、不要约会去酒吧、茶座或夜总会。4、女性穿着尽可能不要太暴露或太新潮，如薄、露、透的衣服和超短裙。5、不要有挑逗性的语言和行为。要尊重别人、检点自己、留意自己被性挑

17、逗的危险。6、切莫为了“爱”而忍让对方过分亲热的举动，千万别被周围的浪漫气氛和对方的甜言蜜语弄得神魂颠倒、丧失理智而忘记了“不”字。三 调理失恋心理 大学生由于性心理尚未成熟，心理承受能力较差、恋爱的基础不牢、且面临着择业、升学等许多不定因素，使恋爱成功的几率不高，一旦失恋，引起心灵的震动很大。主要表现类型有： 1、颓废型：表现为灰心丧气、痛不欲生，甚至想用自杀来结束生命、解除心灵的痛苦。多是爱情至上、意志薄弱者。例1 例2 2、疏远型：一旦恋爱失败或只是遭到拒绝就把对方视为陌路、不理不睬，甚至恶意中伤。说明其心胸狭窄。 3、闭锁型：“一朝遭蛇咬，十年怕井绳”.一次恋爱失败后，余悸在心、谨小慎

18、微、把自己的内心世界严密地封锁起来。说明其性格非常内向。 4、报复性：失恋后不自省，误认为对方在玩弄自己。因而千方百计去威胁、陷害对方。写匿名信进行人身攻击，甚至武力威胁、毁容、杀人等。举例5、升华型：把失恋的挫折升华为学习动力。对自己的要求越来越高，学习成绩越来越好。这是心理健康的表现。 以上14种类型是消极心理。第五种才是积极的态度。勇敢的面对现实，及时调整自己的心理情绪。爱情，其实是一门艺术。它是以男女双方互爱为前提。爱又是平等的。你有爱的权利，别人也有拒绝爱你的权利。因此恋爱遭受挫折和失败是很正常的。爱情毕竟不是生活的全部。除了爱情，人生还有许多重要的事情要做。培根曾经说过：“一切真正

19、伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的，因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”。 一个人在恋爱问题上的道德情操，是其人格、心理素质的综合表现；也是其人生观、世界观的具体表露。希望志存高远的大学生们努力提高心理修养，在对待失恋的问题上：品德高尚一些、心胸开阔一些、行为潇洒一些；结婚以前睁大眼睛找对方的缺点、结婚以后要睁大眼睛看对方的优点。四 性传播疾病的特点1、传播途径以性行为为主，最主要的是性交传染。2、具有各种各样的病原体。细菌、病毒、真菌、螺旋体、衣原体、支原体和寄生虫。3、传播速度快、潜伏期很短。同病人有性接触以后很快就可发病。4、流行范围广、全球都有发生和流行。国际交往的增加、旅游事业的发展

20、和国内人口的频繁流动等，都为性病的流行提供了渠道。5、危害大。病原侵害不局限在性器官，所有的性病都可以引起全身淋巴系统的病变，继而导致全身病变。梅毒可以侵犯心、肝、肾、脑等重要器官，甚至导致死亡。爱滋病至今尚未找到有效的治疗药物和治疗方法。6、有明确的高危人群。性病的主要攻击目标是有性乱行为的人群。7、不受自然因素的干扰。日光、温度、湿度、季节等对性病的传播没有干扰和制约作用。8、具有隐性病程和复发倾向。爱滋病感染后可长达十余年才发病、且初发症状酷似感冒。梅毒患者常因治疗不当而变为隐性，其症状消失，但螺旋体仍然存在，一旦免疫力下降就会旧病复发。五 爱滋病及其预防1. 爱滋病及其病毒爱滋病是一种

21、获得性免疫缺陷综合症。于1981年6月在美国首次发现。中国发现首例病人是在1985年。病原体艾滋病病毒。主要存在于人体的血液、精液、阴道分泌物中。主要攻击人体的CD4细胞，破坏人体的免疫系统。正常成人CD4细胞至少是700个ml血液。2. 传播途径1 性接触传播 没有防护措施的性交是最常见的传播方式之一。同性性交和异性性交都会引起。最初病原就是在同性恋身上发现的。开始发病率占70%，通过干预后占50%。2 血液传播 包括含病毒的血液（美国150万分之一、我国几十万分之一）、血制品、手术器械或物品（如吸毒人群共用注射器，消毒不严的牙钻、纹眉、纹身、穿耳等器械）。3 母婴传播：胎盘、产道、母乳。孕

22、妇感染者有3040%传给孩子。3. 主要临床表现1 艾滋病的发生过程，可分为潜伏期和“窗口期。2 发病初期，无特殊症状，继而出现全身消瘦、发热、无力和恶病质。消瘦是病人最明显的自觉症状。由于高热和消瘦，自觉肌肉无力及关节酸痛；全身淋巴结可肿大。恶病质是因为发生恶性肿瘤引起，是重要的死亡原因。4. 艾滋病的预防1 预防经性传播。青少年要坚决杜绝婚前性行为，学会调节、控制自己的性冲动；自觉遵守社会性道德规范。已婚人群要树立正确的婚姻道德观、性道德观；不搞性乱、不搞同性恋。2 预防经血传播。严格控制输血，包括输血指针和血液及其制品的质量；尽量避免注射治疗，必须注射时一定要使用合格的一次性注射器；不到

23、医疗器械消毒不可靠的个体诊所接受注射、拔牙、针灸；不到消毒不严的场所做手术，如：穿耳、纹身、美容等；不与他人共用牙刷、剃须刀；不吸毒，特别不能与他人共用注射器注射毒品。3 预防母婴传播。产前检查常规做爱滋病抗体检查，有感染者避免怀孕和哺乳。最后 祝大家：身心健康、学习进步、工作有成、家庭幸福 ！1.如何预防爱滋病？2早恋和未婚先孕有哪些危害？ 3如何避免婚前性行为？卫生与健康常见内科病的防治一 教学目的1. 了解常见内科疾病的范畴2. 了解人体组织各系统的组成 3 了解呼吸系统、循环系统及消化系统相关的常见病、多发病的表现特征及防治原则二 教学内容及重点1. 教学内容：呼吸系统疾病急性上呼吸道

24、感染循环系统疾病原发性高血压，冠心病消化系统疾病胃炎，消化性溃疡，酒精性肝病，药物性肝病2教学重点：急性上呼吸道感染的表现类型、治疗原则；谨慎用药、减少药物性肝病的发生四教学内容： 常见内科病的防治一、内科病的范围 内科病的范围很广，包括呼吸、循环、消化、泌尿、造血、内分泌、神经等系统的疾病和代谢、营养、结缔组织、关节、理化因素以及精神等常见疾病。二、呼吸系统疾病 1、呼吸系统的组成：鼻腔、咽部、喉部、气管、支气管、细支气管、毛细支气管、肺。上呼吸道：鼻腔、咽部、喉部 下呼吸道：气管、支气管、细支气管、毛细支气管、肺 2、呼吸系统的功能：呼和吸 从外界吸入空气在肺部进行气体交换、吸收其中的氧气

25、供机体组织利用，然后呼出二氧化碳等废气。在呼吸过程中，外界环境中的有机或无机粉尘，包括各种微生物蛋白变应原、有害气体等也可进入呼吸道而引起疾病。3、 呼吸系统的防御机制：物理：鼻部加温过滤、喷嚏、流涕、咳嗽、各级支气管收缩、粘液纤毛运输系统。化学：溶菌酶、蛋白抑制剂、抗氧化的谷胱甘肽。细胞免疫：吞噬C、白细胞、多核粒C体液免疫：B淋巴C分泌免疫球蛋白、IgA、m等 T淋巴C介导迟发型过敏反应，杀死微生物。4、呼吸系统的常见疾病： 急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部的急性病的总称。2 病原体：常见是病毒，少数是细菌，一般病情较轻，病程较短，预后良好。3 临床表现：病因和部位不同，表现类型不同。普通

26、感冒：又叫伤风。急性鼻炎，以鼻咽部的卡他症状为主，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，很快可有喷嚏、鼻塞、流清涕，23天后鼻涕变稠，一般经57天痊愈。病毒性咽炎或喉炎：咽部发痒和灼热感，有链球感染时可伴咽痛。急性喉炎的特点是：声嘶、犬吠声，说话困难。疱疹性咽喉炎：表现为明显的咽痛、发热、咽喉部可见小疱疹，病程约为一周。咽结膜热：表现有发热、咽痛、畏光、流泪、咽及结膜明显充血，病程46天。常发生于夏季，通过游泳传播。细菌性咽扁桃体炎：多由溶血性链球菌感染所致。起病急，明显咽痛，畏寒、发热、体温可达39以上，咽明显充血，扁桃体充血肿大，可有黄白色点、片状分泌物（化脓）。治疗：上呼吸道感染目前尚无持

27、效抗病毒药物，以对症处理、休息、戒烟、多饮水，保持室内空气流通和防治继发细菌感染为主。A.对症治疗：可选用含有解热镇痛作用（对乙酰氨其酚）和减少鼻咽充血、水肿和分泌物的（如氯苯那敏等）抗感冒复合剂或中成药，如扑热息痛、感康、快克、新康泰克、白加黑等。B.抗菌药物：首选青霉素类，次选头胞类、奎诺酮类、大球内脂类等。C抗病毒药物：早期应用有效。广谱：利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦、聚肌胞和感冒清、板蓝根、vitc银翘片、抗病毒吸服液等。 预防：坚持有规律的适合个体的体育运动、增强体质、劳逸结合、均衡营养、规律生活、不随地吐痰、经常开门开窗通风换气、注意患者的隔离防止交叉感染是预防上感的最好方法。 三、循环系统疾病1、组成：心脏、血管和调节血液循环的神经体液装置。2、功能：为全身组织、器官运输血液，通过血液将氧、营养物质和激素等供给组织，并将组织代谢废物运走，以保证人体正常新陈代谢的进行。3、疾病：心脏和血管病合称心血管病