自我和谐量表完整优秀版Word下载.docx

1、26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。27.在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。28.我觉得很难发挥出自己应有的水平。29.我很担心自己的所做所为会引起别人的误解。30.如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。31.每个人都在忙自己的事情，很难与他们沟通。32.我认为能力再强的人也可能会遇上难题。33.我经常感到自己是孤立无援的。34.一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。35.我总能清楚地了解自己的感受。【评价与分析】1.题目：1，4，7，10，12，14，15，17，19，21，23，27，28，29，31，33，6，9，13，20，25，26，34选A得1分；B

2、得2分；C得3分；D得4分；E得5分。2.题目：2，3，5，8，11,16，18，22，24，30，32，35选A得5分；B得4分；D得2分；E得1分。把分数直接相加。得分越高自我和谐程度越低。（其中低于74分为低分组，75-102位中间，103以上为高分。）各分量表的计分：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33，共16项； （2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35，共12项；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34，共7项。自我和谐是罗杰斯人格理论中最重要的概

3、念之一，它与心理健康有着密切的关系。个体有维持各种自我知觉之间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的机能。如果个体体验到自我与经验之间存在差距，就会出现内心的紧张和纷扰，即一种&；ldquo；不和谐&rdquo；的状态。&自我与经验的不和谐&反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等，他所产生的不和谐更多地反映了对经验的不合理期望。自我控制量表SCS请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并尽量按第一反应选出相应选项，并在对应的框里打个y，结果完全保密，请放心作答！请勿漏答或不答。基本信息1.性别男女2.年龄:3.学校和专业:4.年级大一大二大三大四研

4、一研二研三其它5.联系 :1-完全不符合； 2-不符合； 3-不确定； 4-符合； 5-非常符合123451.我能很好地抵制诱惑。2.对我来说改掉坏习惯是困难的。3.我是懒惰的。4.我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。5.人们相信我能坚持行动计划。6.对我来说，早上起床是件困难的事。7.大家说我是冲动的。8.我太能花钱了。9.我会因为情感而激动得不能自持。10.我做的很多事情是因为一时冲动。11.大家说我有钢铁般的自制力。12.有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。13.我难以集中注意力。14.我能为了一个长远目标高效地工作。15.有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做

5、是错误。16.我常常考虑不周就付诸行动。17.我太容易发脾气。18.我经常打扰别人。19.我有时会饮酒（或上网）过度。父母教养方式问卷（Parental Bonding Instrument,PBI）一下列出了父母可能存在的各种态度和行为。请回忆你16岁之前母亲或父亲的表现，在每一栏目最符合的数字上打”; 0分：非常不符合，1分：比较不符合，2分：比较符合，3分：非常符合在我16岁前，我的母亲非常不符合比较不符合比较符合1、用温和友好的语气与我说话2、没有给我足够的帮助3、允许我做自己喜欢的事情4、情感上显得对我冷谈5、了解我的问题与担忧6、对我很疼爱7、喜欢让我自己拿主意8、不想我长大9、试

6、图控制我做的每一件事10、侵犯我的隐私11、经常对我微笑12、似乎不明白我需要什么和想要什么13、让我决定自己的事情14、让给我觉得自己是可有可无的15、在我心烦意乱的时候可以让我心情好起来16、不经常与我交谈17、试图让我觉得我离不开她18、觉得没有她在身边我就不能照顾好自己19、给我足够自由20、允许我自由外出21、对我保护过度22、从不夸奖我23、允许我随心所欲的选择穿着在我16岁前，我的父亲17、试图让我觉得我离不开他18、觉得没有他在身边我就不能照顾好自己一、工程概况01二、地质条件02三、土方开挖施工准备03四、土方开挖04六、注意事项08七、成品保护08八、季节施工措施 09九、

7、安全施工措施10十、文明施工措施13十一、环境职业健康14土方工程施工方案一 工程概况（一）建筑工程概况拟建场地位于桐乡市城区世纪大道东侧、逾桥东路北侧、先生桥港南侧地块.建设单位为桐乡市丰美房地产开发公司。设计单位为杭州美苑都林建筑设计事务所.监理单位为浙江东南建设管理桐乡分公司。（二）基坑开挖较深，大面积开挖深度为4.8006.500m.场地内自然地面相对标高为0.500m，基坑开挖深度考虑到地梁垫层底，标高为-6.500；承台垫层底，标高为-7。000。二 地质条件 （一）地形地貌：场地位于钱塘台带中余杭嘉兴台陷三级构造单元，区域地质表现缓慢降区，新构造运动活动微弱，区域沉积了厚度较大第

8、四级地层。（二）场地地基土特征: 1、地质条件 根据桐乡市新岩岩土工程勘察提供的地质勘察报告，基坑开挖范围土层主要有： 第1层:素填土 该层全场分布，各勘探点处揭露层厚0。403。60米，层底标高3.190.49米。灰、灰黄色、松散。呈粉质粘土性，含植物根茎,局部为杂填土。 第2层：粉质粘土 该层全场分布,偶有缺失，揭露层厚0.002.60米,层顶埋深0。402.40米，层底标高1.410.34米。灰黄色，可塑软塑,饱和，局部夹薄层粘质粉土，含铁质氧化斑点、云母屑,干强度中等,中等高压缩性,中等韧性，摇振反应无，稀有光泽. 第3层: 该层分布于全场地，揭露层厚1。904.20米，层顶埋深1。8

9、03。60米，层底标高-1.713。06米。灰色,软流塑，饱和，局部为淤泥粉质粘土、粘质粉土薄夹层，含有机质、云母屑，干强度中等，中等高压缩性，中等韧性。摇振反应无，稍有光泽. 第4-1层：粘土 该层分布于全场地，揭露层厚3。405。60米，层顶埋深5。006.40米,层底标高5.41-7.92米。灰黄、褐黄色，可塑、局部硬塑，饱和，局部为粉质粘土，含铁质氧化颗粒,干强度高中等,中等压缩性,高中等韧性,摇振反应无，较有光泽。 第42层： 该层分布于全场地，偶有缺失,揭露层厚0。004.50米，层顶埋深9.0010.80米，层底标高-7。8110。69米.灰黄色，可塑软塑，饱和，含铁质氧化物,云

10、母屑,干强度中等，中等压缩性，中等韧性,摇振反应无，较有光泽。 2、水文地质条件 孔隙潜水主要赋予存在于层以浅土层中，其渗透性能较差，孔隙潜水主要接受大气降水的入渗补给，以垂直蒸发排泄为主，地下径流微弱。潜水位于受季节及大气降水控制,动态变化较大。潜水位埋深随气候及季节而变化，在雨季，场地地下水为可能较高，一般年水位变幅1。5m左右。在长期浸水条件下，该场地地下水对混凝土结构具微腐蚀性，场地地下水位以上土体对砼结构具微腐蚀性。三、土方开挖施工准备（一）测量放线及测量桩点的保护1、由桩基单位交控制定位桩,根据桩基单位所交的控制定位桩进行复核场内所有的红线桩及建筑物的定位桩，全部经市规划部门测量核

11、准.明确在桩基施工阶段红线桩及定位桩是否产生移位，若有移位应会合规划部门、设计单位、建设单位研究处理方案。2、所有的测量桩、红线点一经核实后，项目部就落实专人对其进行定期检查复核,以确保红线点的准确性.3、桩基检测工作已完成。4、土方的机械施工易碰压测量桩，因此，在基坑开挖前，基坑开挖范围内的所有轴线桩和水准点都要引出施工活动区域以外，并设置相关予以保护。（二）工地周围排水及基坑内积水排除准备场地四周排水,要地表水不流入基坑,在边缘做300300断面的坡向排水沟，并在转角处设置集水井,排入市政污水井。（三）夜间施工照明的准备基坑开挖期间，机械施工用电主要是夜间照明和机械的现场维修及基坑排水用电

12、：（1）、塔吊两个太阳灯覆盖整个施工现场.（2）、所有用电均可以从现场配备的配电箱内接引通过手提小电箱架空引至土方开挖区域。但施工用电必须由值班电工专门负责，禁止操作工人随意移动。（3）、整个施工现场的夜间照明通过用钢管架子架高安置的1个5KW大太阳灯照明。（4）、现场大门口，放坡位置均视情况放置一定数量的照明灯及散光灯和警戒灯。四、土方开挖1、施工方根据建筑物的定位点、高程水准点BM点和建筑设计总平面图，定出建筑物外边线、挖土范围、挖土深度。2、现场配置挖掘机、推土机、自卸汽车、经纬仪、水准仪、50m卷尺、铁锨、手推车。根据现场土质及坚硬程度配置风镐。3、施工顺序规划定位测量放线上层土方开挖

13、修坡整平测量放线桩承台及地梁部位土方开挖桩承台及地梁底垫层垫层混凝土桩承台及地梁胎膜砌筑。4、测量放线根据设计总面图、规划定出的建筑物外边角三个点和BM点进行测量定位、抄平放线，定出各个部位的开挖深度，因基础部分外墙有防水层，按照规范留操作面0.8m。5、开挖时，按照从北向南，从西到东的施工方向进行分层施工。按照设计,本工程0.000相当于绝对标高+4。0m，本工程部分挖土为大开挖，挖至底板垫层底标高6。000m。6、土方挖至接近设计基底标高时，应随时检查测量，以免超挖。基坑开挖应尽量避免对地基土的扰动.为避免破坏地基土，机械开挖应在基底标高以上预留一层人工清理,保留土层厚度30cm。7、土方

14、挖至底板垫层设计标高后,进行承台地梁的开挖。开挖顺序：测量放线桩承台及地梁部位土方开挖桩承台及地梁底垫层垫层混凝土桩承台及地梁胎膜砌筑。7.1测量放线7。1。1施工现场的测量工作,项目部将安排专人负责，并上报阶段测量成果,以确保整体工程施工准确、完美和正常运转。在施工区内增设相应的导线及水准点,复测整个场地的地形和断面,在承台挖方区放出边坡断面，并测设开挖段的边坡、坡顶线，严格按照设计图纸认真进行施工放样，准确放出承台、基础梁、挡墙边线位置和各部位尺寸及高程。7.1。3施工测量技术要求 水平角的施工，水平角的观测，一个测回中心的误差不大于25;垂直度的投测，严格按照仪器操作规程，精心操作,对点

15、调平，圆心气泡在360范围内保持在中心位置，视准线必须与仪器机轴复合。4施工测量精度控制 承台标高允许偏差5mm，竖向测量轴线尺寸偏差5mm，闭合差2mm。8承台地梁的开挖开挖前，在不受场地施工影响的范围，设置测量控制网，包括轴线和水准点，根据轴线放出承台基坑灰线和水准标志，灰线、标高、轴线进行闭合复合,经业主、监理、设计单位验收后，再破土动工。8。1承台基坑开挖采用CAT330B（1。6m32.0m3斗量）挖掘机与人工相结合进行机械开挖、人工清理角边及底面。承台基坑两边放宽，必要时设临时挡撑措施进行开挖。基底采用小型夯实机械进行夯实处理后方可进行下一步施工。8.2采用一至两台反铲挖土机（配备

16、足够的运土车），对承台开挖,当挖至素混凝土垫层底面标高以上300mm时,剩余余土采用人工清土至设计标高.8.3承台挖出的土方采用自卸车运往弃土点备用。8.4本段工程施工时正逢雨季，为了避免基坑被浸泡，及时收听天气预报，当天挖好基坑、打好垫层，在基坑开挖排水沟和排水坑抽水的措施。承台设置集水池，及时排出雨水，防止雨水浸泡。8.5土方开挖期间，测量人员定人密切配合,为避免破坏地基土，机械开挖应在基底标高以上预留一层人工清理,保留土层厚度30cm。随时施测基坑边线及基底标高，确保开挖到位且不超挖。6土方开挖后,按要求做好桩基的检测工作和桩位复测工作，符合要求后再进行下道工序。9、清槽，挖至预留层时，

17、进行水准找平，按找平标志掌握下挖深度，避免超挖，清槽时,将基底浮土清理干净，露出原土层.每天下班时核对中心线，并检查核对中心线及各部位的尺寸.清槽过程中，为方便工人的上下,保证作业人员的安全，在东侧搭设一挂梯子上下.10、挖土施工完毕后，经监理工程师验收合格，并办理相关隐检手续。方可进行下道工序施工。五、土方开挖要求开挖分区、分段进行，开挖一段即进行砖胎膜砌筑和砼垫层施工，防止雨水侵浸开挖的地基层，每段依次完成开挖和垫层浇筑、砖胎膜砌筑工程.基槽地梁、集水坑、承台等采用反铲开挖，同时辅以人工配合方式进行开挖，槽底预留约15cm厚土层人工清理。工程桩周边200mm内采用人工开挖，防止机械碰坏工程

18、桩。开挖过程中,要随时监测开挖面的位置、标高，防止超挖。基坑、基槽开挖出的淤泥质土方全部外运处理，不能再用于回填.对于在开挖过程中因控制不好而导致的超挖部位，采用回填材料分层夯填的办法处理，分层夯实严格控制分层高度，不超过300mm.在承台地梁开挖过程中，每开挖一层，对裸露的预应力方桩及时进行护桩施工,盖住桩心孔防止雨水进入桩心孔。为便于进行后续工程施工,承台、地梁开挖从一边顺序进行，严禁间隔跳挖、随意遍地开挖。六、注意事项1、基坑开挖，现场设置水平桩控制基底标高，并加强检查，以防止超挖；如发现局部超挖，采取原土回填夯实。2、开挖从西面较低处开始，分层分段进行，先完成最低处使整体形成一定的坡度

19、，以利于泄水,并不得在影响边坡稳定的范围内积水.七、成品保护1、对定位标准桩、轴线引桩、标准水准点等，定期定时进行复测；挖土时不得碰撞,其他人员不得乱动。2、土方开挖时,应防止邻近的道路和建筑物发生下沉和变形，必要时和设计及建设单位商定采取措施。3、工程桩保护措施为保护已完工的工程桩在承台地梁开挖过程中不被损伤,在开挖中采取如下保护措施：3。1 派专人负责指挥开挖、运土机械，运输车辆距离工程桩的不小于1.5m;3.2 在工程桩的位置用白灰标示出位置线,工程桩周围范围200mm内严禁机械开挖，由人工开挖。3 运输道路在开挖前修好，开挖、运输机械严禁停靠在工程桩位上。八、季节施工措施1、下雨严禁开

20、挖基槽。2、由于基底标高相对地下水位较低，在开挖时必然有地下水渗入基坑内，给施工造成一定困难，因此在每个独立承台开挖后，设置集水坑或降水井,采用水泵将地下水或雨水排到周边的排水沟内经沉淀后排入市政管网。（小集水池大小示承台大小而定） 3、基槽开挖后，若承台施工时间较长，边坡裸露，为防止雨水深入侵蚀导致滑坡，基槽顶部用砖砌挡水槛（200mm高）,防止雨水沿边坡流入基槽底。4、注意收听天气预报，在台风、暴雨来临前,采用书面和 通知的方式，项目部及时传达到施工作业班组、队，在生活区、施工区的醒目位置张贴台风、暴雨信息，做好准备措施.5、地面排水沟不得堵塞，定期清理和疏通沟、管内的淤泥、垃圾，保证排水

21、畅通，特别是在雨季来临前。6、安排专人负责雨季施工现场的排水，现场抽水设备定期检查维修,及时淘汰更新报废的设备。7、严禁长时间雨水浸泡已开挖后的基坑、槽,雨后在24小时内坑槽内雨水及时排净。8、雨后开挖时，场地不能满足运土车辆行走时，采用碎石或砖块垫路，特殊情况下,路面加垫钢板。九、安全施工措施1安全施工措施1.1基槽临边防护及通道1.基槽开挖后，超过1.5m深度的基槽临边必须做安全防护栏杆（不低于1。2m高），栏杆上采用密目安全网满挂遮护;2.上下基槽铺设爬梯或马道，禁止人员无通道攀爬，具体位置现场确定；1.2坑边堆载限制基槽开挖后坑边的堆载，限制在基坑前沿2m范围内不能长时间堆载任何重件物

22、品,活荷载控制在0.5t/m2以内。基槽开挖支护属临时工程，安全储备均较小,而开挖基槽又会增大对支护系统的土压力,因此在开挖时一定要注意对坑壁的保护，不能对以有坑壁产生破坏。1.3坑壁监测根据实际情况在较深基坑顶布设沉降位移观测点，定期进行观测（主要以目测观察为主，仪器监测辅助），以随时掌握了解基坑（槽）状况。对于突降大雨或坑边必须堆放重型构件时，要加大观测的频次,及时通知有关单位，以便及时作出对应措施。1.4临时用电临时用电的电缆、电箱、灯具必须符合项目临时用电安全规章要求的规定,临时用电机具的漏电保护装置齐备完好，照明灯具采用防雨、防爆的安全灯具。1.5应急监测发现坑壁突然有较大的位移，要

23、立即撤除坑壁堆载，并及时向监理及业主通报，协商处置方案。发现护壁表面有局部坍塌的可能，采取局部沙包堆砌或者加打木桩、土钉、钢桩及钢管的方法加固，重新护面的方法处理，同时通报监理及业主。序号项目数量位置槽钢14 50条现场木桩300条水泵2台现场库房钢管3。0m200条砂袋100条1.6其他一般性措施任何人员出入基坑均要走指定的通道，不准攀登其他地方,不得擅自将基坑周边的栏杆开口.不得在基坑顶直接向坑底抛扔任何工具材料。注意安全用电，尤其是雨天施工,切实遵守用电安全的各项规章制度，各用电设备要做到“一箱、一机、一闸、一漏电、一锁工人配备必要的劳动保护用品，加强对工人的安全意识教育。1.7防雨措施开挖后基槽要及时清底