冬季长跑运动会规程文档格式.docx

1、2、参加比赛的运动员必须是身体健康，经过选拔产生的身体素质强健的运动员。3、各单位务必于 年 月 日前将运动员报名表报送体育组，逾期不报者，视为弃权。六、录取名次与奖励每组别按个人前十五名记名次，前六名发奖； 七、各单位师生要注意往返途中注意安全，未尽事宜另行通知、八、本规程解释权归体育组所有 （附页运动会裁判员名单）菜园镇学校冬季长跑运动会组织委员会主任：苏振邦副主任:程守文成员：张鹏飞、王丰、宋太华总裁判长：王爱军副总裁判长：张福庆、李志芹起点裁判长（发令员）：杨文国 计时员：王朝杰、李霞、薛山泉、许世民、刘秀秀 检录组组长：石国令 罗芳芳、马骁妍安全检查组长：秦克宇张玉平、高爱青终点裁判

2、长：郝长付裁判员：刘素丽、李秀红、崔志伟、万海琴、赵娜记录员：韩沙沙菜园镇学校2013年冬季长跑活动方案根据全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室安排部署，市教育局决定在全市中小学开展安阳市第七届百万学生阳光体育冬季长跑活动，请按照文件要求，结合本校实际，因地制宜，认真组织实施第七届百万学生阳光体育冬季长跑活动，开展丰富多彩的阳光体育活动，磨练广大学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生耐力素质水平，进一步掀起学校体育运动的新高潮。一：指导思想冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意

3、识和参与意识。二：活动主题“励志从长跑开始”三：活动时间及地点 年 月 日、四：比赛项目小学组：男、女3000米 初中组：男子5000米、女子3000成人组：男、女3000米五：长跑注意事项1、长跑前，应做“热身”活动，防止运动损伤。2、起跑时，不要骤然加速，应先慢后快。对于那些体质差、不经常锻炼的学生，刚开始可走一段跑一段，让身体有个适应过程3、冬季跑步注意保暖，穿宽松保暖的衣服，如羽绒服。不要穿过紧的衣裤，如牛仔裤等。4、长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。5、跑步过程中，要深呼吸，且呼吸要有节奏。6、起跑后，如感到不适，腿发沉、胸发闷，不想继续跑下去时，要适

4、当降低跑速，调节好呼吸。7、跑步时注意力要集中。不要与同学边跑边聊天，应仔细观察地面和周围环境，避免发生意外。8、跑完后，不要急于回教室坐下休息，最好压压腿、踢踢腿，或原地蹦跳，然后捶打和腿和小腿肚，使肌肉充分放松。五、安全与责任各班班主任为本班第一责任人。各班班主任要对学生进行比赛中的安全教育。请各班班主任认真宣传、积极备战！2013-2014学年菜园镇学校冬季长跑运动会秩序册菜园镇初级中学 201312菜园镇学校冬季长跑运动会报名表单位： 组别：班级： 领队： 号码 姓名 性别 3000 5000名六第成绩姓名班级名五第名四第名三第名二第名一第次名 年级男女六年级五年级 四年级表录记绩成人个会动运跑长季冬校学镇园 菜年级九年级八年级七年级菜园镇学校冬季长跑运动会个人成绩记录表（成人女子组）工作单位名次（成人男子组）菜园镇学校冬季长跑运动会成绩记录表 （小学男子组）学校序号 （小学女子组） （初中女子组） （初中男子组）性别 （成人组）