三年级第一学期体育与健康教案Word文档格式.docx

1、7双臂猿打龙尾8舞步儿童马步蹲踞式跳远9小足球：脚背正面颠球障碍赛跑10马步组合练习站立式起跑11斜飞鹤123050米放松跑选修内容13马步自我表现活动技巧：翻掌贴肩，后倒团身滚动1415 韵律活动和舞蹈：30米迎面接力跑163040米加速跑黄河、长江17舞步踵趾步18投掷：双手抛实心球左右脚后拖球19后滚翻穿过小树林20集体舞铃儿响丁当50米快速跑2122大鱼网2324立定跳远接力25蹲踞式跳远（考核）26单手推实心球脚背外侧运球2730米障碍跑2829后滚翻（考核）棍棒角力303132投沙包33两脚前后战立投掷垒球左右脚背外侧运球34传递实心球35两脚前后站立投掷沙包顶球（正额顶球）363

2、738韵律活动和舞蹈（舞步：点步、踏踢步）39机器人40脚内侧运球拉绳角力4142两脚前后站立投掷垒球脚内侧运球与传球4350米跑或25米往返跑（考核）44运球、脚内侧传接球45运球与射门46400米耐久跑或50*8往返跑棒赶球接力47传递实心球比赛48分组比赛49体育常识：积极参加“达标”锻炼室内活动：手指操14节50跳绳好处多手指操58节51足球击鼓传花52养生之道：衣要适时打手臂53健康常识：人体部位图侦察兵54长跑的安全与卫生碰球_小学 姓名_ 任课年级：三年级第一学期 第一周 第1课 教学内容一、武术：手型 二、跳跃：教学目标一、能记住拳、掌、勾的动作名称。二、能做出拳、掌、勾的动作

3、。三、主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。教学重难点重点： 掌握基本手型和跳跃技术。难点：掌握动作之间的连贯性。安全教育在教学与活动过程中加强安全教育教学过程教师活动学生活动二次备课调动情绪激发兴趣一、课堂常规二、准备活动1.慢跑2.徒手操3.小游戏1组织学生站位2组织学生跑步3组织学生徒手操4组织学生游戏1学生按要求站位2学生练习跑步3学生模仿徒手操4学生做游戏激活思维拓展能力一、手型1简介拳、掌、勾手型的作用2讲解动作方法 3组织学生练习4教师巡视指导，纠正错误5用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习的兴趣1.知道拳、掌、勾的重要性2听清讲解，看懂挂图3学生相互观摩，相互

4、评比4及时纠正错误5比一比，看谁手型变换迅速、动作到位二、单、双脚跳1组织学生模仿兔跳、青蛙跳2组织练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳3请学生示范表演4适时放松调整1体会前脚掌瞪地起跳动作2体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领3相互观摩表演，理解前脚掌瞪地起跳、膝踝迅速澄直的动作4学会在练习中调整、放松稳定情绪恢复身心一、放松活动二、课堂总结三、下课1教师组织学生放松2评价本课优缺点3组织收、还器械1学生跟教师放松2参与评价3协助收、还器械场地器材挂图课后反思_小学 姓名_ 任课年级： 第 周 第 2 课 步型弓步、马步、虚步 二、跳跃：一、能记住弓步、马步、

5、虚步动作名称。二、能做出弓步、马步、虚步动作。掌握动作方法。重心平稳。 一、步型1、简介弓步、马步、虚步的动作方法及仆步、歇步的做法2、讲解动作方法 3、组织学生练习4、教师巡视指导，纠正错误5、分组表演1、知道弓步、马步、虚步的重要性和身体重心位置2、听清讲解3、学生相互观摩，相互评比4、及时纠正错误5、比一比，看谁步姿优美、自我表现力强二、双脚连续跳上跳下1运用示范和正误对比法，着重演示前脚掌登地跳起2组织学生练习4、适时放松调整1、通过观察，进行比较、分析、明白两脚起跳，用力登直的方法2、分组在2530厘米高的跳箱盖、台阶跳上跳下，相互比试15秒能跳几次3、相互观摩表演，理解要领4、学会

6、在练习中调整、放松跳箱_小学 姓名_ 任课年级： 第3 课一、跑：600800米自然地形跑 二、游戏：一、能了解利用自然地形跑的意义。二、能灵活地运用跑、跨、钻等方法通过各种自然地形，跑时做到轻松、自然，呼吸有节奏。三、对练习感兴趣，表现出不怕苦、不怕累的精神。提示跑得轻松、自然、呼吸有节奏慢跑与呼吸的方法一、600米800米自然地形跑1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形时的动作、速度与呼吸的方法2、布置自然地形跑的路线和方向，跑完后放松慢跑或走，进行休息调整3、课前选择好合适地形、路线。针对学生练习情况随时调整，鼓励学生坚持到底1分散进行原地慢跑，体会与呼吸、配合的方法，想象各种地形跑

7、的动作2、按体能分组，由组长带领跑，体验跑动中通过各种动作方法，互相鼓励、加油3、练习过程中或练习后，学会用放松慢跑或走来休息、调整二、游戏：1、讲解游戏方法和规则。2、请一学生试做，指导学生分组进行评议3、分组进行游戏。1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则2、仔细观察，互相讨论，推选代表发言3、在教师带领下分组进行游戏。沙包 第 4 课高抬腿跑 二、游戏：一、能了解高抬腿跑的作用。二、能掌握大腿高抬与上体成直角、支撑腿接蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快。三、练习中相互配合、互相观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。前脚掌着地。用力蹬地腿抬高。高抬腿跑 1组织练

8、习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑掌握负荷1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念5、分组听信号练习小步幅高抬腿跑1讲解游戏方法和规则，示范绕杆动作2请一学生试做，指导学生分组进行评议3、分组进行游戏时，重点强调快速中保持跑的正确姿势，使本游戏成为改进跑的动作的手段1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则在教师带领下分组进行游戏，能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势小红旗接力棒 第5课一、五禽戏：仰脖鹿 二、跳跃：一、记住动作名称和要领。二、能做出仰脖鹿完整动作。三、模仿鹿的仰脖动作神态，做到心静、身体放松、肢体舒展。动作正确形象。上下肢动作协调。1、先组织复习掌、勾手型，然后结合

9、录像演示动作及神态4、分组表演1、 集体随教师复习4、比一比，看谁步姿优美、自我表现力强二、跳跃：1、示范、讲解助跑动作的预备姿势2、组织原地上一步、上几步的单脚起跳练习3、分组教学比赛，以手触悬挂物的人数多少决定胜负1、通过观察，模仿练习，着重体会助跑与起跳的衔接1、 分组练习2、 按体能分组比赛，从中互相观摩，互相学习、纠正气球_小学 姓名_任课年级： 第6 课一、韵律活动和舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞）二、跑：一、能知道集体舞中一学过的舞步动作。二、通过观察、体验，掌握歌曲前半段舞蹈动作。三、对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习。男女动作的区别 难点：男女生错位跑跳步的对位动作1、播放“嘀哩

10、嘀哩”歌曲，让学生熟悉音乐节拍2、示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女动作的区别 3、用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导男女生错位跑跳步的对位动作4、在音乐伴奏下，指导学生做连贯舞蹈动作练习1、 边唱边拍手，熟悉音乐节拍2、通过观察教师动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法3、成双圈队行站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作4、随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作二、跑：1、根据学生的动作进行讲解，组织学生做手触膝盖高抬腿跑练习2、组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、频率快3、示范高抬腿跑接加速跑动作，讲解要领。组织练习中用击掌或音

11、乐节奏来加快学生的练习频率1、认真听教师讲解，分散模仿练习，体会原地高抬腿跑动作2、分组练习1015米高抬腿跑，体会大腿高抬、步幅小、频率快的要求，互相观察、评比，选出做得好的同学表演3、分组练习高抬腿跑15米接加速跑20米，体会高抬腿跑与加速跑间的连贯衔接录音机_小学 姓名_ 任课年级： 第7课双臂猿 二、游戏：一、记住动作名称、各拍名称和要领。二、能做出双臂猿动作。三、模仿猿的机警与灵活性，表现出“纵山跳涧”等神态。一、双臂猿1、结合录像，完整演示1、初步建立双臂猿动作概念听清讲解3、学生相互观摩，相互评比及时纠正错误，敢于自我表现1、讲解重点，组织试做，加以引导2、控制游戏时间，增强学生

12、紧迫感3、游戏中球避免弹性过足1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术注意存在的问题，调整分工和战术3、分组轮换 篮球_小学 姓名_ 第8课舞步儿童马步 二、跳跃：一、能知道用舞步来表现马的动作方法。二、能自我模仿、体验儿童马步中骑马的手臂动作和小跑等动作。三、对学习儿童马步有浓厚兴趣，并乐于重复练习。动作方法准确。动作连贯。1、示范、讲解舞步表现马的动作方法2、用口令节拍指导学生先练手臂动作 3、指导学生手臂与腿部的协调配合4、在音乐伴奏下练习1、通过观察，说出马步的几种动作表现形式和名称随口令练习3、自由组合学练小组，自我模仿4、变换队行随音乐练习5、自测自评，看谁舞步姿态

13、形象生动1. 出示挂图，示范、讲解2. 组织学生练习，着重单跳双落，确定踏跳脚3. 学生示范表演1、 通过观察，进行比较、能选择有力脚为踏跳脚1、 分组模仿，体会如何调整步点、踏准踏跳区3、相互观摩、相互指正 第9课一、小足球：脚背正面颠球 二、游戏：一、了解脚背正面颠球的练习方法。二、能试做出单脚或左右脚脚背颠球动作，熟悉球性。三、练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力1、示范、讲解脚背正面颠球的动作方法。2、组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习3、分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻

14、或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的学生出列演示，教师点评4、练习场地要平坦、无坑洼1、观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力应适中的要领2、分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习3、通过教师对问题的分析，各自就存在问题进行针对性的练习，相互评议，明确自己努力的方向。4、尝试练习左右脚交替脚背正面颠球，互相比试，看谁颠得多1、复习游戏的方法，指导学生重点练习通过障碍的动作2、启发学生要在不违反规则的前提下，创造各种合理安全的过障碍方法3、组织学生分组游戏时刻提醒学生要在安全的前提下加快过障碍的速度1、分组复习游戏的方法，在教师指导下，体验通过各种障碍的动作方法，掌握动作要领2、在教师启发下，尝试不同的过障碍方法，自我选择适合自己的合理安全的过障碍动作方法3、分组进行游戏比赛，体验“稳”在游戏中的巨大作用，做到稳中求快小足球_小学