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1、 学习是一种习惯 写下这个题目，不禁会想到：我在学习的时候，把学习当成一种习惯了吗？ 学习是我们现在的工作，人生的第一份工作便是学习不但要认真学习，还一定要勤奋。不能因为能少学一分钟，就绝对不会少玩一分钟；能多玩一分钟，就绝对不会多学一分钟。学习，就要本着一个认真诚恳的态度来面对它，勤奋的学习，努力的学习，我们将来的前景才会一片光明。 窦老师在博客上说：人活着，要有理想，有目标，更要有朝着目标努力的行动。看了这句话，你是否也有所感触？是啊，人生就像一条宽广的道路，只有有追求，有梦想，有前进的目标，才能使你的人生之路一帆风顺，也才能使你的人生增添五颜六色的装饰品，使它更加丰富多彩。没有理想的人，

2、他的道路与前景是一片茫然的，看不见一盏灯，就连一个微不足道的小小的火花也不会出现。 现在我们还是孩子，父母和老师当然要对我们负责；但是我们到了18岁，长大成人以后，我们就要对自己负责了。所以，只有现在好好学习，将来才会有所成就。父母虽然有能力挣下万贯家产，但还是不如自己学得一身本领！不管素质教育如何进行，不管成绩、等级还是分数，这些都不是最重要的；重要的是在我们小学、中学，甚至大学的时候，能否以更好的态度去面对人生道路上的坎坷，一路颠簸却一往无前地走向成功的道路。 学习是一种习惯。希望大家都把学习当成一种习惯，努力而勤奋的学习！让我们一起努力！ 习惯的力量读后感 看这本书应该要与自己近期开始的

3、跑步锻炼相结合，以减肥为初衷，再一次开始跑步，为了能让自己能够坚持下去，给自己定的计划是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小时。目前坚持了两周。第一次的1小时真的很难，不过渐渐的发现1小时越来越轻松了，或许不见得能有很好的减肥效果，但是我希望自己能坚持下去，锻炼身体，也将获益匪浅。而我要做的就是将这行为变为一种习惯，期待这一天。 书中首先从空想家（Dreamer）和行动者（Doer）的介绍开始，空想家们善于谈论、想象、渴望，甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！ 良好的处事风格其实也是若干好习惯的综合表现做事有条理，时间观念强，信守承诺，坚忍不拔，从不拖沓等等。 并非生活眷顾行动者，而是行动者

4、选择了生活。挺喜欢这句话，因为我相信自己正是属于选择生活的行动者的行列，相信美好的生活是可以自己创造的！ 为了从空想家到行动者的转变，文中提到了磨练法则，每天都尝试做一点儿你原本不喜欢的事。基于这一点，其实回想一下自己对阅读的书本坚持写读后感也算是对此法则的一项实践，当然现在自己还没达到量变的程度，每一次的读后感都是比较痛苦，但是我还在坚持着，希望能带给我不错的回报！ 坚持确实很重要，但是这应该要建立在正确方向的基础上。结合自然辩证法课上老师所讲，勤能补拙有时候并不都是正确的，每个人都有属于自己较为擅长的一面，尽早找到它，你就可以将自己的潜能尽可能多的发挥，将你的勤奋用在特长上，你就有无限可能

5、成为该领域的Top人物。拿自己来说，本科就发现自己不是写代码的料，所以就基本放弃了，但是研究生阶段接触好多技术上的东西，感觉还是有必要了解掌握基础知识，就萌生了做网站的想法，可是折腾了好几天，连开发环境都没有搞好，甚是打击，不免又放弃了从头建站的想法。现在改用了wordpress博客系统，折腾了一天勉强算是把本地环境搞好，后面再慢慢的一点点XX，一点点修改吧。也希望自己能坚持下去，把自己的网站做出来吧。加油！习惯的力量读后感 习惯的力量这本书，其实在很早听冬吴相对论的时候就知道了这本书，但是一直没有机会去读这本书，可能想读的书实在太多了，很多优秀的书籍就可能被搁置在一旁，迟迟没有时间去读吧。

6、虽然这本书还没有读完，但是第一部分是讲的个体的习惯，后面讲的是组织的习惯和社会的习惯，所以，第一部分已经对我很有帮助了。以前也零零散散的读过一些养成习惯的文章，自己也有一套方法论，但是在没有读到这本书之前，总觉得少了点什么东西，而且很多时候会困惑为什么有的习惯能够养成，有的习惯就是无法养成，有些习惯虽然养成了，但是花费了不少精力，折腾了很久才得以养成，真的非常辛苦。这些困惑时常萦绕在我的脑海中，今天有幸读了习惯的力量，有种茅塞顿开的感觉。 习惯是这样养成的：把暗示、惯常行为和奖励拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。举个例子：烟民看到暗示，比如中华香烟，那么这个时候烟民的大脑就会预期尼古丁

7、的味道，单是看到香烟就足够让大脑产生对尼古丁渴求的冲动。然后就开始抽烟，抽烟的同时得到快感，随着这一过程的重复次数的增加，吸烟就变成了不假思索的习惯。 可以看出，习惯的养成有四大环节：暗示、惯常行为、奖赏、大脑预期奖赏，渴求内啡肽的分泌或者成就感。 所以我们在培养新的习惯的时候，就可以从这四个环节入手，比如暗示环节，如果你要养成每天读书的习惯，首先，书要放在你手边或者能看到的地方，这样你才会接收到暗示，这时候你想想你读书后能够获取到新的知识，开阔你的眼界，在于朋友交谈的时候，思维清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起书开始阅读，某次你与朋友交谈，朋友大赞你思维严谨，看问题看

8、得够深远，你很有成就感，你就会越发的渴望多读书。当然不可能每次与朋友交谈都会获得赞赏，但是日积月累，你在朋友的眼中就是一个有思想的人，这种自豪感是会一直持续的，另外你读书还可以把书中的知识运用到生活实践中去，等到好处，慢慢的，你就会养成读书的习惯。而我之前困惑的为什么无法养成每天锻炼的习惯，不是缺乏渴求，缺乏奖赏，最关键的就是没有暗示，习惯养成无法形成一个完整的回路。所以可以把运动鞋放在显眼的地方，吃完饭很容易看到运动鞋，然后就想起运动，同时也会想象到运动给我带来强壮的体魄和旺盛的精力，这时候就会渴望去运动，随着坚持运动，身体素质越来越棒，精力也越来越充沛，既然而然的就会养成运动的习惯，我在写

9、这篇文章，也是在加强我对运动的渴望。 如果有某些坏习惯想改掉，首先就是明确暗示和奖赏是什么，保证这两项不发生变化，替换掉惯常行为，你就会让好的习惯，取代了坏的习惯。比如有的人压力大的时候喜欢暴饮暴食，这时候我们遇到压力，去跑步，同样也满足了减少压力的快感，这样慢慢的就会改掉暴饮暴食的坏习惯，养成了跑步的好习惯。 习惯的力量 伴随着时间的推移，你会发现你身边的一切都在改变。也许你，你的朋友，你的家人都有改变，而我改变的是我的习惯。 以前的我没有一些计划，生活是没有条理，有时还搞不清自己接下来干什么，常常使我搞得晕头转向、不知如何是好。 如果我在这样下去，我会养成坏习惯。为了不让坏习惯发生，我去请

10、教老师。老师教了我一种方法就是做计划表，比如：几点起床、几点晨读、几点预习、几点看书我按照老师这个方法，写了一周的计划表。 第二天，我开始实施这张计划表，虽然还不是做得很好，有时多睡了几分钟，有时没按计划表完成所有的项目，不过由于时间的推移，慢慢地，慢慢地，也就习惯了，能够按时完成任务，还能完成所有的项目。如果第二天有事就要把第二天的任务放到前一天一起完成。 通过这次的改变，我的生活变得十分有条理性，很清楚知道自己要做什么。如果你也有这样的问题也可以试试用这种方法。 你们有哪些改变，能告诉我吗？我愿意当你的听众倾听你的一些事。习惯的力量 吕媛媛 我有一个好习惯，那就是写起作业来很专业。每一次老

11、师只要一布置完作业，我就忙着写了起来。 有一次，数学课快要下课了，老师说了家庭作业，我一听，心想：呀！终于要写作业了。我立即翻书，拿本子，就专心地写了起来。我们一起玩吧！同桌说：没看见我正忙着么？我头也不抬地说，快走开！回完同桌的话，我就接着写。上课了，你怎么还在写。同桌说，快收下去！我怎么没有听见上课铃声？我看你就是火烧到你眉毛，你都不知道，你也太专心了吧！还有一次，正好是星期五。我心想：只要把作业完成了，我就可以舒心的玩了。我摊开作业本，开始写作业。快吃点东西吧！上了一天的课肯定饿。婆婆说。婆婆说了好几遍，可我还是像没有听见。婆婆推了推我的肩膀，你听见没有，我跟你说话呢。我头也不抬一下。婆

12、婆看没有办法就把我的本子拿走了。我的本子，你干什么把我的本子拿走。我急着说。刚才跟你说，要不要吃东西？你说了吗？我半信半疑。婆婆没有办法，把本子还给我了。 大家都夸我做事专心，你们说呢？ 读习惯的力量有感400 期末考试快到之前，妈妈高兴地推荐给我一本书，是美国的杰克？霍吉写的习惯的力量，心中不禁掠过一丝茫然。粗略的翻翻，第一次看到内容涉及美国传统字典里的单词夹杂着的说理、励志这一类的书，不禁讶然。我不耐烦地将它扔在一边，理由很简单，期末考试快到了，没时间看。再简单点，三个字：懒得看。 成绩出来了，退步了不少，虽说我并不认为自己一定要第一或第二，但怎么也想不到会退步到这个地步？无奈，过去的就让

13、它过去吧。假期里我的目光散漫地四处搜寻，想找点值得我去花费时间的事情做。不经意间，我看到了角落里的习惯的力量。封面上写着一句话：如何把成功所必须的事情坚持下来。成功二字引起了我的注意，很快，我拾起书，擦掉上面的灰尘，反面还有一句：好习惯使你心想事成，坏习惯使你一事无成。 嗯，看看吧！我想。 我不是那种不爱看书的人，但却不爱看说理书，理由很简单，三个字：太枯燥。我也不是那种不想被灌输知识的人，只是天天接触这些乏味的文字令人找不到吸引力。可细读此书，我似乎在白纸黑字间触碰到一颗怦怦跳动的心灵，从不同的角度审视了成功二字的含义，它以不可思议的魅力向我呼唤，带着我走进了一个新奇美妙的世界。读习惯的力量

14、有感500 同样一天24小时，有些人可以游刃有余地处理好工作、学习、家庭多重任务，而有些人只顾其中一面就心力交瘁，这其中最为重要的原因之一就是习惯的不同。 日常生活工作中，我们一直强调习惯的重要性，但无论如何反思及调整，我们很少有人能真正彻底走出陋习难改的怪圈。我们都知道习惯是一天天地养成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我们鲜有深究。 习惯是如何形成的呢？如何才能剔除不好的习惯，培养好习惯？ 在习惯的力量这本书中，作者引用了习惯回路这个概念，对习惯是如何形成的做了这样的解释：我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第

15、二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 简单来说，习惯的产生是将暗示、惯常行为和奖赏组合在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。 比如不少人吃完饭后会嚼一颗口香糖，觉得可以保持口气清新，久而久之便养成了餐后一颗口香糖的习惯，如果哪天没这么做便会觉得浑身不自在。再比如上课时需要集中精神做某件事时，人们总会给自己创造开小差的机会手机响了，即使知道这可能是广告推送信息或者垃圾短信，但还是会习惯性打开看看。因为集中精神是耗脑力的事，潜意识不想这样做，而是渴求放松的状态，手机响则是一种暗示，不由自主拿起手机就是一种惯

16、常行为。从看信息中获得短暂的放松，其实便是对自己的奖励。 今天，爸爸给我买了只蛐蛐，作为我当上三好学生的奖励。 一回到家，我便把它从那小得可怜的纸盒中拿出来，摆进一只大缸中，又往缸里放了一些泥土，供它挖洞时使用。可是，也不知为何，蛐蛐一被摆进缸里，就缩进一个角落，怎么也不肯出来，我用食物引诱，用东西驱赶，都无济于事。 这到底是怎么一回事？怀着疑惑的心情，我去请教了爸爸，爸爸猜测说：这些蛐蛐都是人工孵化出来的，它们也许从小就呆在纸盒中，习惯了那样的环境。所以，当你把它放到大的环境中时，它反而会感到害怕。那我现在该怎么办呢？我急切地问。你把买来时那只旧纸盒拿出来，放到它的面前，说不定它会钻进去的，

17、爸爸回答道。 我将信将疑，便抱着试一试的心态，找出那个纸盒，放到蛐蛐面前。这时，奇迹发生了。蛐蛐先是一愣，然后便像着了魔似的，拼命往盒子里挤。经过好几分钟的努力，它总算从窄窄的洞口钻了进去。纸盒实在是太小了，蛐蛐挤在里面连爪子都伸不直，身子也转不过来，比呆在监狱里还难受。然而，它却悠然自得添理着触须，看上去开心极了。 我惊呆了，情不自禁地感叹道：习惯的力量，真大！ 是呀，习惯的力量是无形而巨大的，它几乎可以主宰一切，甚至你的人生。所以，我们应该努力改掉自己身上的坏习惯，养成好习惯，做习惯的主人。 我的坏习惯 我有个坏习惯。我习惯把脚踏在凳子上，膝盖顶着桌子边沿，抱着膝盖看书、用电脑。有很多次，

18、我抬脚的时候不小心碰到桌角，很痛。所以我双脚的膝盖上常常会有不大不小的淤青。这个坏习 惯源于初中，那时候我很爱读书，每晚都会复习功课。我用的书桌是奶奶结婚时的嫁妆，比现在一般的书桌要高，大概有一米二吧。为了舒服点，我会在凳子上垫一些书。晚上亮着灯，书桌底下会很黑 ，夏天有蚊子，冬天有寒风，而且还摆放了一些鞋盒、小箱子等杂物，所以我不愿意把脚放在下面。还有一个坏习惯是我上完厕所常常会忘记带纸巾出来，我已经忘了我有多少卷纸巾因为这样而最后没 有摆脱掉进水桶的结局。我的坏习惯 我是一个二年级的小学生，我有一些好习惯，也有一些坏习惯，今天我就给大家讲讲我的坏习惯吧！ 本来，扫地、擦桌子和倒垃圾是我每天

19、的任务，可是我每次都要妈妈喊了才会去做，而且做的马马虎虎，妈妈批评还很不服气。 以后，我打算做家务主动点，不让妈妈操心了。 我还有一个毛病，不虚心接受批评。上次，上完钢琴课，老师觉得我弹的不好，就有点生气的说：今天没有奖票了。我一听，啊？我就说：但是我认真了呀！可老师就是不给。于是我就号 啕大哭了起来。妈妈说：要虚心，不要骄傲，要实事求是。听了这话，我就不哭了。 以后，我要克服这个毛病。 我的坏习惯就是爱看电视、玩手机。我经常玩手机，但妈妈只让我玩一会儿就做眼保健操。因为我们不经常做眼保健操，视力就会下降，而且对学习也会有影响。过年的时候我去老家玩，因为每天 没人陪我玩，所以我都在看电视。眼睛

20、就说：你每天都在看电视，把我累坏了。我妈妈也叫我不要看电视了，于是我关掉了电视，开始做眼保健操。 这些坏习惯我相信一定能改掉的，保护好我美丽的眼睛，因为眼睛是心灵的窗户。 我有好习惯，比如说打上课铃时我不会疯跑；我也有坏习惯，比如说暴饮暴食、拌别人摔跤。 就拿我的暴饮暴食来说吧！有一次，我在家里吃饭，妈妈叫我慢点吃，可我不听，我嘴上答应，可我心里没答应，我继续快吃，结果呛着了，弄了半天才咽下去。 生命的时间是很快的，也许有人觉得时间很慢，其实，你只要认真学习，你就会永远不会觉得时间慢！ 以前我的坏习惯有很多，其中懒这个坏习惯排在首位。 我懒得真是名副其实，如果谁走进我的房间，眉头皱得肯定像一个

21、七老八十岁的老人。因为满屋都乱糟糟的，写字台上的书横七竖八的堆着，墙上黑一块儿白一块儿的，鞋子还东一只西一只的。猛 一看，真像老鼠窝，好像有几年都没收拾了。妈妈总是让我整理一下房间，可我总是回答到：好，马上就去整理。其实房间还是原样，一点儿都没动。有时妈妈说：你的房间太乱了，真不象一个 人的房间！而我呢？却无所谓地说：下次一定注意。可每次都没有改。有一次，妈妈真的生气了，几乎要开除我的家籍，吓得我直做检讨，保证以后不再偷懒了，并且让妈妈做我的监督员。 从此，我下定决心一定要改掉懒这个坏习惯，在妈妈的督促下，我坚持每天拖地、扫地等干一些力所能及的事情，并且认真完成作业，绝不让这个坏习惯重新跑到我

22、身上来作怪。一年的时间过去 了，懒这个坏习惯渐渐地从我身上消失了，这就是在妈妈的督促下我取得的成绩，在学校里老师也说我有进步。懒使人退化，使人落后，所以我应该提高警惕，防止这个坏习惯在我身上重犯。 我改掉了懒这个坏习惯后，心里别提有多高兴了！不信，欢迎你到我家来作客，窗明几净的小房间，一尘不染的家具，你看到了准觉得舒心。 我有一个坏习惯，妈妈批评了我很多次的，可是我一直没改。 我很喜欢早上赖床。夏天还好，我一般都起床的早，醒了之后就不赖床了。但是到了冬天，我的坏习惯就慢慢的显现出来了。一般爸爸上班去的时候我还没睁眼了，通常是他把我喊醒的，虽然醒了，但 是我还是不愿意离开热乎乎的被窝。 周末妈妈

23、回来了，我跟妈妈睡，这个时候我和妈妈两个人就饱饱的睡到自然醒。有时候等我们两个起床的时候，爷爷奶奶都已经吃完饭，出去打牌了。家里静悄悄的，等我们两个恢复状态的时候，对门 王奶奶家已经要吃午饭了，妈妈一看钟，哎呀。11点多了。 我想我睡懒觉这个坏习惯是跟到妈妈养成的，其实爸爸也爱睡懒觉，不过他不经饿，早上一般9点多就饿醒了，不得不起床吃饭，吃完饭，就没睡意了，妈妈比爸爸厉害，她有本事连饭都不吃，只睡觉。 很多次，奶奶饭熟了，叫她起床吃饭，她理都不理我，翻个身继续睡，一直睡到她自己感觉不行了，才起床，这个时候她才想起来她貌似有点饿了，可惜这个时候大家都要吃下一顿饭了，妈妈自己懒得 做，于是只好饿着肚皮等奶奶做下一顿饭。 我的妈妈可真懒啊，她宁愿自己饿，都不去做饭。不过她对我不懒，每次跟她住的时候，只要我说饿了，她马上屁颠屁颠的跑去厨房给我做东西吃， 她只对我有这么好的耐心。要是爸爸说饿了，想吃饭，妈妈就会说，去外面炒盒饭吧。全家只有我才使得动妈妈。嘿嘿，因为我是老妈的宝贝儿。