情绪管理与职场减压一文档格式.docx

1、 激动情绪A 负面情绪B 行为情绪C 消极情绪D 相信自己，让你的同事信任你，你的工作将（）5. 不思进取A 困难重重B 顺水推舟C 如鱼得水D （） 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会6. 复杂A 简单B 事半功倍C 事倍功半D 快乐可以自找，情绪可以（）7. 控制A 经营B 管理C 创造D （） 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低8. 血压A 血脂B 血小板C 血栓D 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等9. 、自我协调体验能够自我（） 宽慰A 认识B 安慰C 情绪管理是对个体和群体的情绪（）10. 、控制、调节的过程 感知A 把

2、握B 理解C 安慰D 情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。11. 工作A 岗位B 积极C 环境D （）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中12. 警戒A 责任B 行为C 时间D 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态13. 行为B 性格C 态度D 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡14. 创造A 行动B 要求C D 实践 知识美容是内心要有足够广博的（）来支撑你的个人魅力15. 培训A 知识C 工作D 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力16. 持久A 控制B 目标C 客观D 、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非（

3、）在工作中，我们都应17. 宽厚平和A 仁至义尽B 人信愈合C 斤斤计较D ，而不是惩罚最好的管理方法是（）18. 罚款A 教育B 培训C 启发D 、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分（）情绪包含情绪体验、情绪19. 消极A 失望C 履行D （） 糖酒公认的能够影响情绪的四大食品是：盐20. A 味精 面粉B 咖啡因C 牛奶D 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量21. 压力C 的帮助（）适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有22. 积极A 正面B 负面C 消极D （）上种种的不如意都会形成压力23. 世界B 职业C 个人D 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格24. 价值A

4、 目标B 个性D 微笑是一种富有（）力的表情25. A 发现 感染B 创造C 实践D 道题】15多选题【本题型共2. 部分（）我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下1. 自我意识A B 自我激励 情绪控制C 人际沟通和挫折承受能力D ，是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感焦虑的对象常常是（）2. 到不安 明确的A 模糊的B 清晰的C 不明确的D ，不爱生气循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（）3. 善于交往A 富有人情味B 亲切热情C 心地善良D 预防紧张具有非常重要的作用是以下4. 生物钟A 注意性格气质倾向B 运动C 营养D 从人的个性角度，可将人划分哪几种性格5.

5、活泼性格A 沉静性格B 暴躁性格C 狂戾性格D 心境是一种（）的情绪状态6. 挑战自我A 挖掘潜力B 富有效率C 激起创造性D 产生焦虑症的原因主要焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，7. 有： 生物学因素A 心理因素B 遗传影响C 生理因素D 主要的负面情绪包括哪些8. 自卑A 嫉妒B 情绪低落C 悲观D ，也就是对自己的心理体验自我意识是一个人对自己的（）9. 认识A 评价B 期望C 哪些好的办法可以摆脱因工作不得志而带来的烦恼呢10. 当自己工作不得志时，切不可悲观失望A 切忌“好高骛远”B 要学会正确地归因C 还要注意周围的人际关系D 外向型的人具有以下特征11. 外

6、向型人喜欢放声大笑A 他做事粗线条，然而有很强的交际能力B 外向型的人容易冲动，缺少谨慎，有服从感，容易接受外界的各种东西C 处事谨慎，做任何事都有自己的理由D 如何让领导采纳你的意见12. 、要注意自己表达意见的方式B要坚持原则，旗帜鲜明A B 要注意自己表达意见的方式 要注意公私要分明C 直接与领导对着干D 成长的基本条件（）承受压力是13. 心智A 管理B 体能C 情绪D 的状态（）脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质，它能产生14. 紧张A 舒适B C 安乐 放松D （） 所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的15. 能力A 感召力B 吸引力C 动力D 道题】10判断题【本题型共

7、3. 对其他心理活动具有组织协调作情绪活动是一个独立的心理过程，情绪是人生色彩，1. 用。 对Y 错N 有的人只有其中有的人有幸既有较高的智商又有较高的情商，情商与智商是对立的，2. 之一。 自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。3. 睡眠、运动和营养对于预防紧张具有非常重要的作用。4. 宽以待人，就是要我们在职场交际中拥有较强的相容度。5. 是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反情绪是人对客观外界事物的态度的体验，6. 映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反 映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。 N 错 “控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。7. ）紧张状态、抑郁状态和常发怒（人的三种负面情绪8. 会影响体内营养的吸收，使人的体 质下降。 适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不9. 管其来源是什么，对单位的后果都是严重的。 从社会生活角度来看，抑郁性格者对环境的适应能力与正常人有明显差别，但由于10. 性格上谨小慎微、优柔寡断、思虑过度，因而不适合做偏门工作或大机构的主宰，仅仅 适合于担任基层组织的名誉职务。