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1、另外，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反响引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应及时做好预防工作：1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类欣赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。2、注意保持室空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。加强营养，加强运动，提高人体免疫力。儿童要按时进展预防接种。3、保持良好的生活习惯和人际关系，充实生活。保证良好的睡眠，保持良好的心理状态，不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。4、有心血管疾病的人少参

2、加剧烈和刺激的运动，控制饮食。根据天气变化适当保暖，平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂，不可以参加剧烈的运动。肉少吃，多响蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。狂犬病防治知识狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中枢神经系统的一种人畜共患的急性传染病。主要有恐水、怕风、光、声等临床病症，病死率几乎100%。带有狂犬病毒的狗、猫等动物及患狂犬病的人是主要的传染源，被其咬伤、抓伤皮肤或被其舔粘膜而感染。 此外，狂犬病的潜伏期长短不一，据有关资料显示，最短的5天，最长可达19年或更长，一般为1-3个月。预防狂犬病最有效的途径是给猫和狗注射疫苗。3个月以上的狗，就

3、要注射疫苗。人被咬伤后应该先作伤口处理，首先不要止血，让血流出来，再用20的肥皂水或110001500的新洁尔灭溶液反复冲洗1020分钟，再用大量清水冲净10分钟，最后涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。然后立即到疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般来说，被咬的伤口越深越严重，部位越靠近头、面，越危险，必须立即注射狂犬疫苗和免疫血清。流感防治知识流感是呼吸道传染病，传染病性强，传播速度快。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。专家对公众提出如下建议：要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后

4、（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。要均衡饮食、适量运动、充足休息，防止过度疲劳。每天开窗通风数次（冬天要防止穿堂风），保持室空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的时机或减轻流感病症。流感防治误区：1、服用维生素抗流感。各种维生素好处多多，这显而易见、毋庸置疑。但它们却不能使人远离流感。包括使用抗病毒药和各种维生素在的综合诊治才是最理想的疗法。2、户外可减少得流感风险。这种论点并不完全正确，因为我们在户外，比方在大街

5、上常常会遇到很多人，而他们中间就完全可能有流感病人。至于说户外空气新鲜，流感传播风险相对不高，那就是另外一回事了。封闭场所如聚集很多人，流感传播风险随之便会高出成十上百倍。艾滋病的防治艾滋病的医学名称为“获得性免疫缺陷综合症英文缩写AIDS, 是一种病死率很高的严重传染病。艾滋是它的英文缩写“AIDS的音译。它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂病症的综合症,但对个人来讲是可以预防，其主要预防措施是：1不发生婚前性行为；2不以任何方式吸毒；3不轻易承受输血和血制品。如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品；4不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具；5不去消毒

6、不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；6防止在日常救护时沾上受伤者的血液；7不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀。一、常见的传染病根据传染病的主要传播途径，分为以下几类：1、肠道传染病：霍乱二号病、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎小儿麻痹症、感染性腹泻等；2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等；3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等；4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等；5、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜

7、炎红眼病等。二、传染病的根本特征1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等；2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗；3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点；4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体会产生相应的抗体，可抵抗一样的病原体。三、肠道传染病的预防一什么是肠道传染病？肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体繁殖、产生毒素引起发病，并继

8、续排出病原体再传染给其他安康人。二肠道传染病的传播途径1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的爆发流行。2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部的流行和爆发流行。3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体存活一段时间，通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进展传播。三预防措施预防肠道传染病的关键是把好“病从口入这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫

9、生习惯，做好预防工作。1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。饮食效劳行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认真执行食品卫生法。3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。保护好水源，严防污染。饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生，定期体格检查，发现有传染病，应及时调离工作岗位。四、呼吸道传染病的预防一传染性非典型肺炎1、主要表现：起病急，以发热为首发病症，体温一般超

10、过38，可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻，一般无鼻塞、流涕，可有咳嗽，多为干咳，少痰，可有胸闷，严重者出现呼吸加速或呼吸困难。2、传播途径：主要与病人近距离接触而传播，亦可经接触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染的物品传播。3、预防方法：生活、工作场所保持通风；注意个人卫生，勤洗手用肥皂、洗手液、流水洗；不与患者或疑似患者接触。二流脑起病急，高热，剧烈头痛，呕吐，皮肤黏膜出现淤点淤斑，少数严重患者可出现休克、昏迷甚至死亡。主要通过咳嗽、喷嚏等经飞沫直接从空气传播。接种流脑疫苗；搞好环境卫生，保持室通风，尽量防止到人多拥挤的公共场所，不与病人接触。三流行性感冒起病急，畏寒发热，头痛，

11、全身乏力、酸痛，体质较弱的患者如老人、儿童可出现肺炎，剧烈咳嗽，呼吸急促。主要经飞沫传播搞好环境卫生，保持室通风，尽量防止到人多拥挤的公共场所，不与病人接触；养成良好的个人卫生习惯，勤洗手；加强锻炼，在每天洗脸时用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加对寒冷的适应能力。接种流感疫苗。四麻疹发热，全身不适，食欲减退，咳嗽，打喷嚏，流涕，眼结膜充血、畏光、流泪，口腔黏膜出斑，皮肤出疹等。主要通过飞沫直接传播。接种麻疹疫苗；五、血源性传染病的预防病毒性肝炎1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。2、主要表现：1急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染；2慢性肝炎：疲乏、厌

12、食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。3、传播途径：1甲肝、戊肝：主要通过肠道传播，即进食被病毒污染的食品或水而感染生病；2乙肝、丙肝、丁肝：主要经血液传播，可通过输血、不平安注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。4、预防方法：1 接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝；2 养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透尤其是热天，不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。3使用一次性注射器，不与他人共用针头包括针灸；尽量防止输血和使用血液制品；患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应加强对婴儿的防护，防止传给孩子，新生儿生下24小时注射乙肝高效

13、价免疫球蛋白；不接触病人的血液及被血液污染的物品；不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。六、虫媒传播及自然疫源性传染病的预防一狂犬病早期表现为被狗或其它动物咬、抓伤后愈合的伤口及其周围有痒、痛、麻及蚁走等异样感觉，继而患者出现恐水、怕风、怕光、怕声等病症，绝大局部患者最后因呼吸循环衰竭而死亡。主要因被带狂犬病病毒的狗、猫或其它动物咬、抓伤而感染生病。防止被狗咬、抓伤，被狗咬、抓伤后要立即用20%肥皂水冲洗伤口半小时以上，并在24小时到疾病预防控制中心卫生防疫站的动物咬伤门诊进一步处理伤口和接种狂犬病疫苗，切不可掉以轻心，狂犬病可防不可治。二乙脑 高热、头痛、呕吐、意识障碍、抽搐，局部患者会留有

14、严重的后遗症。 主要通过蚊虫叮咬传播灭蚊、防蚊是预防控制乙脑的重要措施，接种乙脑疫苗是目前最有效的预防方法，乙脑疫苗的接种对象为6个月6岁儿童。根本知识与技能试行一、根本知识和理念1、安康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人安康的责任，安康的生活方式能够维护和促进自身安康。3.安康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。7.保健食品不能代替药品。8.环境与安康息息相关，保护环

15、境促进安康。9.献血助人利己，提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒压低于90毫米汞柱；腋下体温36-37；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。11.防止不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。16.坚持正规治疗，绝大局部肺结核病人能够治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接

16、触不会传播。18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。21.应该重视和维护心理安康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的时机或减轻流感的病症。24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。二、安康生活方式与行为26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，饭后漱口。28.咳嗽、打喷嚏

17、时遮掩口鼻，不随地吐痰。29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。30.少饮酒，不酗酒。31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。32.拒绝毒品。33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。34.讲究饮水卫生，注意饮水平安。35.经常开窗通风。36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常体重，防止超重与肥胖。40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。41.不滥用抗生素。42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。43.生、熟食品要分开存放和加工。44.不吃变质、超过保质期的食品。45.妇女怀孕后及时

18、去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。46.孩子出生后应尽早开场母乳喂养，6个月合理添加辅食。47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和开展。48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。49.孩子出生后要按照计划免疫程序进展预防接种。50.正确使用平安套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。53.在血吸虫病疫区，应尽量防止接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。5

19、5.每年做1次安康体检。56.系平安带或戴头盔、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。57.防止儿童接近危险水域，预防溺水。58.平安存放农药，依照说明书使用农药。59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。三、根本技能60.需要紧急医疗救助时拨打120急救。61.能看懂食品、药品、化装品、保健品的标签和说明书。62.会测量腋下体温。63.会测量脉搏。64.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物平安等，远离危险物。65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警119。疾病预防知识1、如何预防感冒

20、？感冒是由感冒病毒引起的，目前还没有任何特殊药物能有效地控制感冒病毒感染，并将其杀死。因此，只有作到以下几点，才能有效地预防感冒：1加强体育锻炼，提高身体的御寒能力；2经常开窗通风，保持室空气新鲜；3常晒被褥、枕席，利用日光杀死病毒；4随气候变化增减衣服；5感冒流行时不公共场所，不去病家串门。2、如何预防慢性支气管炎？1戒烟，吸烟是引起慢性支气管炎的重要因素。2加强个人卫生，养成良好的卫生习惯。3经常锻炼，增强体质，预防感冒。4改善环境卫生，处理“三废，消除大气污染。3、如何预防菌痢？1管理传染源，对腹泻病人要进展早期诊断，及时隔离治疗。2加强饮食、饮水、环境卫生管理，食具要消毒，粪便及排泄物

21、应深埋或加漂白粉消毒，防止粪便流失污染水源、食品等。3注意个人卫生，养成饭前便后洗手，生吃瓜果要洗净，不喝生水等良好卫生习惯。4、癌症可以预防吗？如何才能早期发现？癌症是可以预防的，只要早期发现，早期诊断，早期治疗。当身体出现以下病症或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血，习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。一、环境与安康息息相关，保护环境促进安康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有保护环境卫生，保护环境

22、不受污染的责任。要遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类安康。二、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。蚊子可以传染疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱窗、沙门、蚊帐、蚊香、沙虫剂等防蚊子灭蚊用品，防止蚊子叮咬。苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。老鼠可以传染鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地；收

23、藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等工具，也可以利用蛇、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用平安、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种病。要搞好室外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。三、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的时机或减轻流感的病症。流行性感冒流感不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病，在我国多发生在冬春季节。在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗。四、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随便吐痰。肺结核病

24、、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病源可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。五、讲究饮水卫生，注意饮水平安。生活饮用水污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。保护安康，要注意生活饮用水平安。保障生活饮用水平安卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。六、经常开窗通风。和新鲜的空气是维护安康不可缺少的。中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让经常照进屋，可以保持室枯燥，减少细菌、霉菌繁殖的时机。承受照射能提高

25、人体对钙的吸收能力。通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室传播的就会。勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以防止呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病的发生，维护安康。十条安康教育知识1、人类安康有哪四个层次？人类的安康分为身体安康、心理安康、道德安康和社会适应安康四个层次。后一个安康层次，是以前一个安康层次为根底而开展的，比前一个更高级的安康层次，四者结合可谓“全面安康。2、安康新概念是什么？人们对安康的需求，随着社会的进步和开展，也在日益增长。21世纪的安康应是大安康时代，即健、寿、智、东、美、德六大人生最正确境界。3、安康的决定因素有哪些？世界卫生组织宣布：每个人的安康与寿命，60%取决于自

26、己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。4、安康教育的目标是什么？安康教育的目标是“知、信、行。“知就是普及安康的科学知识。“信就是使人们相信科学有益安康，并建立起获得安康的信念。“行就是把信念变为实际行为，落实安康行为。5、衡量安康的三项指标及城市居民死因顺位是什么？衡量社会安康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死亡率、五岁以下儿童死亡率。我国城市人口死亡的主要疾病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管病、意外伤害和中毒。6、影响安康的十大恶习有哪些？1紧。情绪紧易使人患高血压病、头痛、失眠。2滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。

27、3暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。4过度运动或缺少运动。5不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。6任意中断治疗，这样会使疾病复发。7过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。8吸烟。称为慢性自杀，也危害他人安康。9酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。10进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。7、世界无烟日的根本容是什么？联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。8、大量饮酒有什么危害？大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒后受孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。9、七大营养素对人体有哪些作用？蛋白质：是构成身体细胞的根本物质。脂肪：是供应人体热能的营养素。糖：是人体重要能量来源。维生素：是维持人体新代和各种生理功能所必需的物质。无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。水：是人体的重要组成成分。纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。10、食物中毒如何预防？1不吃病死禽、畜肉。2不吃腐败变