长乐学校体育与健身单元教学流程文档格式.docx

1、团身紧，方向正1、 被障碍物伴倒时，你是如何保护自己的？2、 教师及时对学生尝试动作进行概括性提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、滚动）3、 问题：前滚动时身体各部位的着地顺序是什么向前滚动时身体最基本的要求是什么2初步学习前滚翻1、 初步学习前滚翻的动作技术2、 体验前滚翻“一蹬三靠”动作要领，发展上肢力量3、 培养学生积极投入，勤于思考和互帮互学的良好学风一“蹬”三“靠”1、 皮球与砖头哪个滚得远？为什么？2、 师生讨论，积极答疑3、 教师及时对学生尝试动作进行概括性提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、滚动）4、 反复体验1 撑蹲练习2 团身练习3 仰卧团身前后滚动3进一步学习前滚翻1、

2、基本掌握低头、团身与蹬地推垫的滚翻技巧2、 发展柔韧素质和动作协调能力3、 培养主动学习、勤于思考的优良学风。二直（蹬腿直、滚动直）三快（蹬地快、推垫快、收腿快）1、 滚翻动作要领2、 复习前滚翻（4人一垫）3、 互相帮助下完成前滚翻4、 辅助练习1）垫子上画一条直线，要求学生滚翻成直线2）在练习者上方设一橡筋，纠正学生蹬地后曲腿5、 分层练习：1层解决团身、蹬地、推手。2层巩固前滚翻动作，再创造各种滚翻。3层学生可互帮互助，不断提高。以组为单位推荐学生展示（通过师评、互评、自评来自我定位）复习前滚翻；创编多种形式的向前滚翻1、 巩固前滚翻的动作技术，发展柔韧等素质。2、 启发学生的思维，进一

3、步诱发学生对垫上运动的兴趣。3、 培养学生积极思考，精益求精，勇于创新的优良品质巩固提高，并能自创向前滚翻的动作1、 教师提问前滚翻动作要领。2、 教师强调动作要领，学生巩固、复习。做到一蹬三靠（蹬腿后下额靠锁骨、团身小腿靠大腿、膝盖靠身体）、二直三快（蹬腿直、滚动直、蹬地块、推垫快、收腿快）保护与帮助：每一组安排学生相互保护保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。1、教师设问，在平时的走、跑中，万一腿被拌到，在摔倒的瞬间，应该怎样？答：团身前滚，把对地面冲击力缓冲，从而缓冲地面对自己的反弹力。2、教师依次示范多种形式的滚翻学生练习。学生练习时，听教师安排，注意安全。安全保障准备活动充分，使

4、学生充分活动开颈，以及肩关节，避免扭伤情况的发生评价与方法A滚动基本做到一蹬三靠，二直三快B一蹬三靠，二直三快理念有所欠缺C无法滚动或者滚动路径明显偏差体育与健身课时计划-长乐学校人数日期班级1-4组织形式分组或个人周次内容主题1、 尝试生活中的多种滚翻8-12、 素质练习（仰卧起坐、团身跳、抱腿走）难点学习目标1、初步体验前滚翻中依次着垫2、发展腰腹力量和身体协调能力3、形成主动学习的良好氛围，诱发学生学习垫上运动的兴趣。课序时间运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度1、体育委员整队1、 师生问好2、 检查服装3、 安排见习学生4、 宣布本课内容1）、尝试生活中的多种滚翻2）、素质练习（

5、团身跳、抱腿走、推小车）6、广播操（热身）0.52.51、 队伍集合：快、静、齐。2、 立正、稍息、报数。3、 问好。4、 宣布上课内容。要求：学生认真听讲、师生问好精神饱满、服装整齐、遵守纪律X-0-二71、尝试生活中的多种滚翻教师设问学生自我尝试从学生练习中提炼几种常见动作，带着问题进行分组体验教师解释学生的疑问向前滚翻再尝试4、 被障碍物伴倒时，你是如何保护自己的？5、 教师及时对学生尝试动作进行概括性提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、滚动）6、 问题：三20素质练习仰卧起坐团身跳抱腿走61、 教师示范，学生练习2、 每一个小组鱼贯进行1、学生认真对待练习 2、练习过程中注意安全四列横

6、队体操队型四放松活动腹肌放松大、小腿肌肉放松五1、课后小节2、师生再见总结本节的课内容，点到学生易犯错误上。场地器材篮球场半片安全保障跑道上不许站人，学生不能在跑道上穿来穿去预计练习密度全课内容主题中等课后小结1、 初步学习前滚翻8-22、 游戏“贴膏药”一蹬三靠1、 初步学习前滚翻的动作技术，体验前滚翻“一蹬三靠”的动作要领2、 发展上肢力量3、培养学生积极投入，勤于思考和互帮互学的良好学风2、师生问好3、检查服装4、安排见习学生5、 宣布本课内容1）、初步学习前滚翻2）、游戏“贴膏药”6、热身操1、 教师设问2、 教师前滚翻示范3、 学生带着问题试一试，练一练，提出练习中碰到的问题4、 教

7、师答疑，提出要领：4 撑蹲练习5 团身练习6 仰卧团身前后滚动4人一垫贴膏药方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后两人对正为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选一人领头，一人追逐，两人可在圆圈内外及各组之间穿插，在追逃中，如果追者用手拍到逃者任何部位，角色对换，但如果逃者贴在任何一组前面，逃者立即解脱，而这一组的最后一人成为新的逃者。规则：1、逃者贴在一组人后面不能得到解脱。2、逃者不能跑出圆圈1米之外，否则算被抓住。体操房体操垫6块1、 进一步学习前滚翻8-32、 游戏“开火车”二直三快1、 进一步学习前滚翻的动作技术，基本掌握低头、团身与蹬地推垫的滚翻技巧。2、 发展柔韧素质和

8、动作协调能力，让学生体验垫上运动的乐趣，激发学生参与垫上锻炼的积极性。3、 培养主动学习、勤于思考的优良学风和互帮互学的良好氛围。一、教学常规1、 育委员整队2、 师生问好3、 检查服装4、 安排见习学生1）、进一步学习前滚翻2）、开火车6、 热身操队伍集合：1、 进一步学习前滚翻2、 教师设问3、 教师前滚翻示范5、 学生带着问题试一试，练一练，提出练习中碰到的问题6、 教师答疑，提出要领：6、 以组为单位推荐学生展示（通过师评、互评、自评来自我定位）四人一垫1、游戏火车赛跑1、游戏方法：成四路纵队，前人右手提起后人的右脚，以此类推，各路纵队单脚一起前进。2、游戏规则：被提起的脚在到达终点之

9、前不能落地，先到终点的队伍为胜。四路纵队1、 复习前滚翻，多种形式的向前滚翻8-42、 高抬腿接加速跑30-50米团身紧，方向正。在跑的各种练习中提高步频。1、 巩固前滚翻的动作技术，发展柔韧等身体素质。2、 了解高抬腿对提高跑速的作用。发展学生的速度素质，培养学生的自锻能力。3、 启发学生思维，进一步诱发学生对垫上运动的兴趣4、 培养学生积极思考，精益求精，勇于创新的优良品质。5、 师生问好6、 检查服装7、 安排见习学生8、 宣布本课内容多种形式的向前滚翻高抬腿接加速跑30-50米9、 准备活动：慢跑热身操（头部运动、肩部运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、腕踝关节活动）4*8安静、整齐。

10、热身操动作有力，充分活动开各个关节教师镜面示范，学生练习121、 复习前滚翻2、多种形式的向前滚翻1）向前一步接前滚翻2）越过抵障碍前滚翻3）侧肩滚翻2-38中1、教师提问前滚翻动作要领。2、教师强调动作要领，学生巩固、复习。15高抬腿接加速跑30-50米1、 让学生讨论在快速跑中步频与跑步速度之间的关系。2、 比一比，谁在相同的时间原地高抬腿次数更多。3、 比一比，谁能更快的完成规定次数的高抬腿。4、 原地摆臂练习由慢至快。5、 原地高抬腿5-10次接加速跑30米6、 行进间高抬腿，听信号接加速跑30米在跑步过程中，相同步幅时步频与跑步速度成正比关系，步频越快，跑步速度越快。1、强调高抬腿动作要领，上体正直，膝关节抬至腰步位置，尽量快的蹬地2、学生按教师掌声节奏摆臂，掌声节奏越快摆臂速度越快动作到位，注意力集中四列横队，体操队型手臂拉伸、体转、大小腿肌肉放松教师示范，学生跟着练习1、教师讲评，学生互评2、 安排学生收还器材3、 师生再见散点集合篮球场一片体操垫7块橡皮筋一根垫上运动时，注意保护与帮助高抬腿时，篮球场上不准随意走动