七年级跨越式跳高单元教学计划及教案Word下载.docx

1、二改进跨越式跳高起跳技术1、进一步学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。上下肢协调配合1、复习上一步起跳动作。2、教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。3、上三步起跳练习。4、力量素质练习。5、摸高比赛。三跨越式跳高起跳过横竿1、 进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。2、 增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识脚跟着地，迅速滚动到前脚掌1、教师讲解示范，强调过竿后上体的内旋。2、原地起跳过竿模仿练习，体会上体的内旋3、上一步过竿练习。4、上三步过竿练习5、过双竿练习。

2、6、分层练习。四三至五步助跑跨越式跳高1、学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。3、 增强学生之间的交流及师生间的互动。蹬地送髋、向上腾起1、复习上一步起跳过竿练习。2、教师示范三至五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领及难点。3、分组练习4、教师巡回指导。5、分层学练。五跨越式跳高步点的丈量1、 复习跨越式跳高，基本掌握动作要领，学会步点丈量方法。2、 增强学生下肢力量，提高弹跳力。3、培养学生发现问题、解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质。起跳、过竿落地动作1、复习三至五步跨越式跳高2、全程助跑跨越式跳高练习。3、

3、教师介绍跨越式跳高步点的丈量方法。4、学生将体会丈量方法5、分层练习。6、力量素质练习。六跨越式跳高考查1、提高跨越式跳高的动作质量，学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。3、建立和谐的人际关系和培养团队精神。改进跨越式跳高动作1、教师介绍跨越式跳高规则和比赛方法。2、介绍跨越式跳高技评要求。3、跨越式跳高考查评价。安全保障1、课前检查跳高架各部位是否牢固。2、合理摆放海绵垫子3、做好的准备活动。4、教育学生养成良好的组织纪律。评价方法1、优：动作正确衔接好，能跳过较高高度。2、良：动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。3、及格：动作不太

4、协调，只能跳过较低高度。4、有待提高：动作衔接差，不能完成动作。七年级跨越式跳高教案61人数40日期班级2组班形式自然周次8内容主题1、跨越式跳高：上一步起跳练习（61）2、篮球：球性练习（81）难点1、了解跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作。3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好课序时间运动负荷教与学的活动组织与队形次数强度开始部分准备部分基本部分结束部分1201031、课堂常规2、教师宣布课的任务3、师生问好4、安排见习生1、跟随音乐做跑跳运动。2、游戏：“抓尾巴”一、跨越式跳高：1、上一步起跳2、发展跳跃能力的练习二、篮球：熟悉球性练习1、放松练习2、教

5、师小结3、师生道别54中小要求做到快、静、齐跟随教师进行模仿练习教师讲解游戏要求和方法1、教师结合图解讲解跨越式跳高技术，示范上一步起跳动作。2、提问：上一步起跳动作应注意什么动作细节？3、集体在教师口令下上一步起跳模仿练习4、学生演示，相互评价，教师归纳，提出改进建议5、学生分组练习6、教师巡回指导。1、2-3人自由组合创想练习。2、相互观摩、指导、纠错。3、单足跳接力分四组进行，去左脚回右脚。1、教师讲解练习要求2、分四组在组长带领下练习。3、教师巡视，纠正存在问题。要求：精神放松，肌肉放松 四例横队 同上四列横队成体操队形场地器材1、平坦的草地2、篮球25只3、短绳人手一根合理安排器材，

6、做好准备活动。预计练习密度全课内容主题课后小结七年级跨越式跳高教案629改进起跳技术（62）2、垫上运动：复习前后滚翻（61）快速起跳的技术助跑和起跳结合1、进一步学习跨越式跳高的起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。提高前后滚翻的圆滑性和动作质量。开始部分18121、体育委员整队2、师生问候3、教师宣布本课任务1、徒手操：头部运动 体侧运动上肢运动 体转运动踢腿运动 全身运动压腿运动 跳跃运动钻地道一、跨越式跳高2、上三步起跳练习。3、力量素质练习：原地纵跳摸高二、前后滚翻3、布置回收器材4、师生道别4大精神饱满、整齐、注意力集中。教师口令下学生跟练。舒展有力、准确、到位。1、教师讲解

7、游戏方法与要求。2、分组在组长带领下组织游戏。3、教师巡回指导与参与练习。1、教师演示，强调动作要求2、教师口令，学生模仿3、分组进行上一步起跳练习。1、教师演示上三步起跳动作。提出练习要求。2、学生按标记进行上三步起跳练习（第二步大，最后一步小）。3、互相观察、讨论、帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。4、三步跨越一定高度橡筋练习。5、学生展示与评价，教师归纳，指出存在问题。6、根据存在问题改进练习。1、 快速起跳，垂直向上摸高。2、比谁跳得高。1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动2、前后滚翻练习3、学生展示与评价，教师指出存在问题，提出改进建议4、分组对存在问题作改进四列体操队形“钻地道”四

8、列横队1、垫子10张2、平坦草地3、收录机1台做好准备活动，注意保护与帮助。年级跨越式跳高教案3、4 李 洪过竿练习（63）2、跨越式跳高：三至五步助跑过竿练习（64）正确的过竿技术助跑和起跳相结合1、改进起跳技术，体会过竿与落地动作，初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。2、增强学生弹跳力和腿部力量。3、消除恐惧心理，培养学生自信心，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。732课前的常规：1、体委集合整队、汇报人数。2、师生问好3、教师宣布课的任务。一、慢跑400米二、徒手操：1、颈部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体侧运动5、体转运动6、全身运动7、膝部运动8、踝腕运动跨越式跳高：1

9、、体会过竿动作。2、教师讲解示范3、过双竿练习。4、上三步起跳过竿练习。6、三至五步的跨越式跳高7、教师讲解示范。8、分组学练。9、发展力量练习。拍1、快、静、齐。 2、精神饱满。1、两人一组，上一步跨越式动作越过竹竿练习。2、两人一组，一人持竿成斜竿，另一人上一步跨越斜竿练习。教师示范讲解动作要领，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。2、相互观察，指导，帮助。3、教师巡视指导，纠正存在问题。1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。1

10、、 按技能分组，设置不同高度。2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。3、教师巡回指导，重点指导薄弱学生，适当关注全班练习情况。1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。2、相互观察、指导、帮助。3、教师巡回指导。1、学生展示与评价2、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领。3、提问：怎样才能跳得高？1、学生5-6人一组自由结伴练习。2、教师巡回指导。单脚跳接力。2路纵队 散点散点1、竹竿8根2、平坦场地3、垫子若干充分做好准备活动，合理安排场地器材。七年级跨越式跳高教案5、611步点的丈量（65）考查（66）起跳、过竿落地的技术。助跑和起跳相结合的技

11、术。1、学习和基本掌握丈量步点方法，了解比赛规则和方法，检查学习效果。2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质291、体育委员整队、汇报人数。1、复习跨越式跳高的完整动作。2、学习跨越式跳高的丈量方法。3、分层练习。4、教师介绍跨越式跳高规则、裁判方法和技评要求。5、分组进行跳高考查2、教师小结考核情况体育委员带领下慢跑教师口令与带操1、教师讲解示范。2、分组练习，相互指导帮助。3、教师巡回指导，纠正存在问题。1、教师介绍丈量方法并作示范。2、学生自我进行丈量，确定距离。 1、动作技术技能好的学生，跳越较高横竿2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。3、动作技术一般的跳橡筋竿。4、动作技术有困难的教师进行重点指导。1、分四组进行试跳练习。2、考查评价。各小组推荐3人建立本组的评价小组。小组长协助教师做好本组的考查工作。（3）教师公布考查情况，提出加强自我锻炼要求。同上1、跳高架4副2、海绵垫子若干3、竹竿4根