最新五年级上心理健康教案Word格式文档下载.docx

1、一、教学目的： 1 让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识，能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。保持一种健康的生理和心理状态2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标志，是走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。3.让学生能珍惜青春，把握未来。二、教学重点：通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。三、教学难点： 让学生对青春期问题有一个正确的认识。四、教学准备： 1推选一名同学配乐朗诵丑女孩。2. 录音机一台。3用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。五、教学过程：（一）、 主持人开场白（放背景音乐）。

2、女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年迎来了少年。合：我们长大了男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的神奇，那么多的诱惑。不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦然间发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；不知你们发现没有，青春到来的时候她给我们带来了许多变化，有谁知道都是哪些变化?（二）、活动 “我的变化”。 活动程序： 1请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后交流。2呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比 （学生能讲出一两点就可

3、以了） 生理上：（1）、 身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，渐渐的像个男子汉了。女孩的胸部日渐丰满，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。 （2）、脑神经结构和脑重量已与成人相差无几，传递信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于成人水平。 （3）、生殖器官进一步发育成熟。心理上： （1）、日益注重探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。 （2）、存在独立性与依赖性、自觉性和幼稚性、开放性和闭锁性、批判性与片面性、积极性与动荡性等矛盾、内心经常出现喜悦与忧虑

4、、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。 （3）、开始进入智力发展探索和创造的高峰期。 （4）、男孩和女孩性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。每个人都在发生着变化，但是每个人的变化又都是那么的不同。有的同学惊喜地发现自己越变越好看，性格也愈发完善，思想越发成熟，讨人喜欢，为自己的成长而喜说，并努力地去完善自我形象，但也有的同学懊恼地发现自己有那么多的缺点，心里有那么多的烦心事，时而流露出自卑情绪，为成长而烦恼。（三）听配乐朗诵：丑女孩。丑女孩 女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在长长的闹市中，女孩不

5、敢抬起自己的面孔。女孩怕接触到从身边飘然而过的美丽少女的目光，因为那目光里不仅有惊奇，更多的是鄙夷，女孩这样认为。这时候，女孩能做到的就是把头埋得低低，规规距距的背着书包走自己的路。 一步步终于走完了长长的闹市，女孩走进校门，女孩仍把头埋。是啊，我们长大了，烦恼、忧伤也一古脑儿地涌上心头。你彷徨，你无助，希望有人帮助你，那么，今天我们的班会就是一次机会，让你敞开心扉，诉说心中的烦恼，大家一起帮助找出解决的办法。（四）、说说自己心中的烦恼。以同学举手发言的形式，说出自己目前有什么烦恼，是否希望得到他人的帮助。（基本可以归纳为下面五种） 1自己觉得对别人很友好，可是别人对我却不友好，人际关系怎么这

6、么复杂。 2好朋友之间不信任，背地里说坏话，我很伤心。 3家长每人都是在斥责我，从来不说我好。 4学习成绩不好，抬不起头来。 5老师对自己有偏见，处处跟我过不去。（五）、小组讨论： 结合上述同学所说的五种烦恼，每小组通过讨论的形式找出解决这些问题的办法。从各小组发言中，总结出一些有效的解决办法。 1心胸开阔，多与别人交流 2遇事冷静，多思多想和换位思考3严以律己，宽以待人 4增强自信心，学会一些待人处事的办法 5多看书，增强抵抗干扰的行动同学们畅所欲言，说出了自己的烦恼，也经过讨论总结了一些解决的办法。希望这些办法能帮你顺利渡过人生美好的青春时光。同学们，我们结束了天真烂漫的童年，跨入了充满生

7、机的活力时代，让我们燃起青春的火炬，点亮我们心中的畅想,下面请同学们为“青春的畅想”添上一笔自己的豪情壮语，可以用诗、用画或用格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等（事先准备好）。（六）、抒写青春的畅想（同学格言连句）。（七）、班主任寄语。 同学们，祝贺你们长大了，在成长的道路上，愿你们珍惜时间，“千金买骏马，何处买青春”，为了祖国的未来，为了灿烂的年华，愿你们把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，让青春在你们手中闪闪发光。（八）、结束语。青春像刚刚升起的太阳（播放背景音乐，学生跳舞），前面是望不尽的一片蔚蓝；青春像刚刚冒尖的嫩芽；前面是看不完的春光灿烂；青春像初离源头的潺潺小溪，

8、憧憬着大海里的波浪滔天；青春像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋 青春的脚步声越来越近了，让我们勇敢地展开双劈去迎接那闪光的年华！ 今天的主题班会“我长大了”到此结束。 3、我的情绪我做主教学目的：一导入：上课前，让我们来做个好玩的游戏，好不好？请大家跟着屏幕上的小精灵一起做，看谁模仿得像。预备起1师：同学们知道吗？刚才我们做出的各种夸张的表情，表达的就是不同的心情，也就是我们的情绪。情绪有很多种，面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，情绪还有哪些呢？谁来说说。生：高兴！快乐！悲伤，哀痛！师相机板书：喜，怒，哀，惧2师：同学们能不能将刚才所说的情绪分一分类呢？如果分两大类，该怎么

9、分？师板书：积极情绪消极情绪3听一个故事。（课件）古时候有一个老奶奶，她有两个儿子，小儿子开了个洗染店，大儿子开了个雨伞店。雨天的时候他担心小儿子衣服没地方晒，晴天的时候她又担心大儿子雨伞卖不出去。于是她整天闷闷不乐的，有一天一位阿姨对她说：“雨天你就想，太好啦，我的大儿子卖伞的生意好，晴天你就想，太好啦，我的小儿子洗染店的生意好。”于是，老太太按照阿姨的方法去做，果然天天快乐起来。4师：听了这个故事，你有什么感受？5再听一则故事：小雨了好烦人啦，下雨不能出去踢球了生2：太好啦，下雨可以呆在家里看书。生3：下雨了，还要打伞，真烦人！生4：下雨了，打把伞不就得了！瞧瞧这两个人，同样下雨？为何一个

10、人唉声叹气，一个人高兴不已？5、教师总结：看来，情绪与个人态度紧密相关。积极乐观的人会有积极健康的情绪，反之，消极的心态会产生消极情绪。消极的情绪会影响我们的身心健康，妨害我们的学习和生活。调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活有积极作用；在我们的学习和生活中，有哪些不顺心的事或烦恼正在影响着我们的情绪？请拿出小卡片，写下来。心理辅导调查表姓名：最近让我很不愉快的事：我解决的办法：6.说一说，你是怎样调整体自己的心态，调节自己的情绪的呢？7完成表上剩下的部分。我想快乐的事我做最想做的事找朋友倾诉听音乐7还有问题自己不能解决，需要求助的吗？谁来帮帮他？8（课件出示）调控情

11、绪法：（1）认知调节法（2）身心放松法：a生理放松法b心理放松法（现场体验）（3）合理宣泄：a哭泣 b写日记c倾诉d活动9：现场体验：考试时出现紧张情绪怎么办？请同学结合自身经验谈谈方法，教师总结。1、认识调节法：对自己的实力有一个正确的评价2生理放松法：腹式呼吸法、轻松音乐法3心理放松法：自我暗示法、心理训练法10师总结：同学们，我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事就会有不同的感受。当我们受到不公正的对待或遇到不顺心的事时，自己并不是世界上最不幸最倒霉的的人，有时候，我们换个角度想问题，就能摆脱烦恼，增强自信，找到快乐，所以，我们要运用我们所学的方法，控制自己的不良情绪，调整心态，在学

12、习和生活中，保持乐观，快乐前行！记住：我的情绪（生）我做主！让我们一起唱幸福拍手歌。4、分享的快乐1、体会与他人分享时的快乐和自我满足感。2、学会与人交流，清楚表达自己的感受，体察他人的情感。学会与他人交流、感受分享的快乐，培养良好的参与、合作意识。理解分享就是快乐。教学流程：活动一：我们班的“分享日”，分享快乐。（过渡）今天是个特别的日子，是我们班的“分享日”。你知道为什么称今天是“分享日”吗？就是每个人把自己喜爱的物品带来后，让大家共同分享。对。我看见很多同学都神采奕奕的，有些同学还带来了东西。我们已经是五年级的学生了，在我们的童年记忆里，肯定留下了许多非常美好的记忆。下面就让我们一起回到

13、我们记忆的深海，再一次感受那一幅幅美好的画面吧。下面就请你来介绍一下，让其他同学来欣赏。生1：这是车模，是我读二年级时做的科技作品，在校比赛中得的奖。这是我最喜欢的一本书，书名是十万个为什么，里面介绍了各种动物的生活习性， 你们喜欢看吗？好呀，现在8人一组互相交流自己的物品，你也可以把自己组的物品推荐给其他组，好吗？小组活动，教师巡视。刚才在交流中，当别人欣赏甚至爱不释手你的作品时，你感受如何？当欣赏我带来的菊花，听到了她的赞美词，我的心里像蜜一样甜。欣赏我带来的自然科学时，我觉得自己带来的物品很有价值，原来她和我 有一样的爱好，我真高兴。现在我再请你们谈谈当你欣赏别人的东西时，你又有什么收获

14、呢？对呀，你有一个快乐拿出来与另一个同学分享，就变成了两个人的快乐。假如有三个甚至更多的同学与你分享，就变成了更多人的快乐。下面你们也让老师再回到20多年前，你们这个美好的童年时代吧。看，这是我小学时学校奖励给我的一个作业本，我到现在还保存着， 这是我童年受到“精彩极了”赞扬声的最原始的记忆。我明白了，你让我也想起了“精彩极了”和“糟糕透了”中的巴迪，也想起了我爸爸那一次对我的鼓励。请看，这就是我爸爸三年前送给我的集邮册，我心里好感谢她，这使 我能从中获得了很多的课外知识，我很高兴。活动二：回归生活，学会分享。（过渡）小朋友，我们在日常生活中，会遇到各种各样的情况，我们应该怎么做呢？课件1：下

15、雨天，同学们陆续回家了。一个同学站在校门口，焦急地望着天空。这时，小明 同学拿着伞刚要回家，小明该怎么办？你们想小明会帮助他吗？怎么帮助？老师补充一下，小明家离学校很近。请大家选择一 个合理地帮助方式。课件2：小明把伞借给那个同学，自己冒雨回家。小明让这个同学在学校等他，他回家取伞给他。小明把这个同学送回家后再回家。选第二种。因为小明离家很近，所以他可以回家取伞借给这个同学。为什么选第二种而不是选第一种或第三种呢？选第一种情况，小明自己衣服会淋湿，会着凉感冒。第三种情况不合理。如果同学家很远，他就会走很长的路，花很长时间。第二种情况合理。对，在生活中你可能也会遇到类似的情况。老师希望你们在帮助

16、别人时，能正确选择最好的办法。课件3：这是一节美术课，大家都在画画。丁丁上颜色时，发现书包里的水彩笔没带，他坐立不安。这时，同桌冬冬发现了。请大家想想，冬冬这位小朋友会怎么做？她应该借给他。因为她有水彩笔，可以与丁丁一起分享。他们会成为好朋友的。 生2：冬冬借给了丁丁水彩笔，得到丁丁感谢时，心里会很高兴的。冬冬帮助丁丁，以后丁丁有困难时，他也会帮助她。（小结）在生活中，当别人遇到困难时，我们应尽力帮助别人。这样，别人因分享你的拥有而开心，而你因为帮助别人，内心感到满足，所以，一个快乐就变成多个快乐，那么生活不是变得更美好吗？！活动三：小记者行动，感受分享。刚才我们看了两个片断，那么请大家回忆一

17、下，在生活中当别人遇到困难时，你是怎么做的？有什么感受？老师请你当小记者，采访一下自己班的同学，并完成表格内容。我的调查记录：采访对象调查内容我的发现与感受 生1：我采访的对象是戴同学。调查内容是当别人遇到困难时，你是怎么想的？怎么做的？我的发现是他在一次春游活动时，知道另一个同学忘带水壶，就主动把水壶给他一起享用，他的行为值得我学习。我在采访中，最佩服的是小明同学。当他在住院期间，看到同床的小弟弟看着他吃水果时，就把水果分给小弟弟一起享用。我发现帮助别人，让别人分享你的快乐，是件幸福事。我在采访中，有位同学告诉我，在一次上体育课时，一个同学忘了带镜子，向他借时被他拒绝了。后来，当他在学习上遇

18、到困难时，那个同学不计前嫌，主动地帮助他，他觉得 很羞愧。他说以后一定会尽力去帮助别人。每个人的存在都不是孤立的，而是需要彼此间的关爱和帮助。这样才能彼此的分享快乐。 那么，这个世界一定会变得更美好。课外拓展：把带来的物品分类，课余交流。5、众人划桨开大船情感、态度、价值观： 激发学生对集体的热爱之情，体会“团结就是力量”的意义。知识与能力： 学会处理好个人与集体、个人与他人的关系，能正确维护集体的团结，自觉维护集体的荣誉和利益。个人与集体的关系。体会“团结就是力量”的意义。教学方法： 启发式 讨论式。 课件展示：播发歌曲众人划桨开大船，师生共同欣赏。一、生活在线-做活动 看图片 谈体会。教师

19、：准备十双筷子，先把一只筷子让学生折，然后把其余筷子让学生折。课件展示：木桶效应-一只木桶，但有一块木板条比较短。问题：1、为什么一只筷子很容易折断，而十双筷子不容易呢？ （2）、木桶装水的多少取决于最长的还是最短的木板条呢？学生：（1）、一只筷子力量小，十双筷子力量大。 （2）、取决于最短的木板条。（点评）在这里，木桶、十双筷子就是一个集体，它们是由不同的木板条或筷子组合而成的，我们每个同学就相当于木板条或筷子。个人力量微不足道，而集体力量是强大有力的。今天，我们就来学习集体与个人的关系。二、探究平台-个人与集体。1、飞天梦圆（1）、“神舟”飞天知多少？（让学生谈“神六”） 教师可以播放相关

20、资料画面。（书本79页“信息点击”）（2）、问题：“神舟”飞船成功发射和回收的主要因素有哪些？（学生阅读教材，讨论后回答） 提示如下：航天员辛勤工作；各地测绘人员的努力工作；各个系统、各个部门紧密配合，团结协作；等等（3）、身临其境：列举我们身边的事例，体会团结协作的重要性。 事例如下：班级里的好人好事，如帮助同学打扫卫生，解决难题，出黑板报等等；打篮球比赛；400米接力赛；初一年级广播操比赛；第四届淮扬菜美食节暨首届江苏省园艺博览会成功召开； 教师：让学生列举或上台演讲，说明“团结就是力量”，团结协作是成功的重要条件之一。小结：团结协作是集体成功的保障，是国家和民族昌盛的动力；集体离不开个人

21、的努力；集体的成果是由大家共同努力取得的；2、寓言的启示-读故事 明道理. 教师放“水珠与大海”动画片，学生阅读教材内容并思考问题，分组讨论后回答。（书本80页）（1）、谈道理：（教师鼓励学生从多角度说，然后作总结） 个人离不开集体，一个人只有融入到集体中，才能享受快乐，才能获得成功。（2）、列举身边事例，说明道理。事例如下：在东亚运动会的接力赛上，世界冠军刘翔所在的上海队输给广东队；中国女排在世界获奖的事例；我校初一年级广播操比赛的事例等等活动：同穿一双鞋走路（让学生表演，体会协作）在比赛中，他们怎样才能取得胜利呢？上海队为什么会输给广东队呢？怎样才能走好路呢？（讨论后回答）结合木捅效应或链

22、条效应来说明集体与个人的关系。如果一个链条扣坏了，整个链条能正常工作吗？（1）、个人离不开集体，只有在集体中，个人才能茁壮成长，焕发生机。 （2）、集体催人奋进，激励人们不断自我完善，鼓舞人们乐观自信。3、社会真情-献爱心 温暖人心。 展示图片：市政府开办“爱心超市”；捐助困难群众、弱势群体的图片；抗洪救灾的场面等等 学生阅读教材内容，思考书本问题。（p81页） （1）、地方政府为什么要开办“爱心超市”？要点如下：下岗工人多；存在老弱病残弱势群体；自然灾害造成了一些家庭灾难；有利于社会安定，能使人们幸福和谐；体现了党全心全意为人民服务的宗旨和“三个代表”重要思想；等等。 （2）、同学们参加过或

23、见过爱心捐赠活动吗？谈谈自己的体会？如：义演、义诊、义卖、捐助失学儿童等等。总结：个人的成长离不开集体，集体的进步也离不开个人的努力，我们要学会团结人、关心人，珍视集体的荣誉和团结，并为集体作出自己的贡献。板书设计： 生活在线 组成 个人 集体 飞天梦圆 成长的摇篮和沃土探究平台 寓言的启示 个人与集体 社会真情三、布置作业： 本周轮到你所在小组出黑板报了，如果你是小组长，你打算如何发挥全小组集体的力量，高质量地完成黑板报呢？请你写出想法和安排。6、老师，我想对您说通过本次教学，抒发学生对老师的感激之情，从而激励学生更加热爱老师、尊敬老师，努力向上！二、教学过程：班长讲话：夏日的预言中，孕育了

24、秋日的丰收。化雪的日子，春就到了。摇起风筝，看它融入蔚蓝的天空。筝儿唤醒了童稚，风儿送来了春的信息。在这春风和煦，春意盎然的日子里，我们欢聚一堂。师恩难忘啊！今日，就让我们抒发内心深处对老师的感激之情，感恩之意吧！请听诗朗诵老师，您好：主持甲：感谢两位同学深情的朗诵。不论是叱诧风云的伟人，还是默默无闻的普通劳动者，都离不开老师的教导。老师对我们的关怀永远是我们心中最美的故事。老师的故事就像天上的星星，数也数不清；又像是海边的贝壳，拾也拾不完。请听故事（老师的爱无价）学生：我是一个内向的男孩。希望等到别人的关注。但渐渐地我学会了理解，认识人与人之间的那份真情。记得那是一个深秋的早晨，天很凉，上课

25、时我觉得浑身发抖，肚子像刀割一样地疼。我想忍着，但是实在忍不住，泪水终于流了出来。这一切，被老师看见了，她急忙走过来，亲切地问：“你怎么了？”老师明白我的病情后，把我扶到办公室，给我倒开水，为我找药。这时办公室里的其他老师也纷纷走过来，那关切的目光，温暖的话语令我好感动。这件事在我幼小的心灵点燃了爱的火花，让我感受到生活的美好，师爱无价。主持乙：是啊！老师对我们的爱是无私的，是无价的！“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这诗句正是我们老师奉献精神的真实写照。从古到今有许许多多赞美老师的诗词和文章。同学们，我们的老师平时指导我们学习，教我们做人，像父母一样关心我们的生活，对我们奉献出无私的爱！你们说，我们可以把老师比作什么？（举手发言）生一生二主持乙：同学们的比喻真是太恰当了！老师，您就是春蚕，就是红烛，奉献出自己的一切；您又是一棵小草，一盆米兰，默默无闻但精神高尚！请欣赏独唱我爱米兰对，教师就像米兰，默默地向我们散发着花香。教师的形象是崇高的，教师的精神是伟大的。他们是知识的传播者，他们是文明的延续者，他们是灵魂的塑造者，是太阳底下最高尚的人。正因为如此，他们赢得了人们的尊敬。古今中外，就有许许多多伟人，在尊师方面为我们树立了光辉榜样。哪位同学来讲讲名人名家尊师的故事？（学生讲故事）尊重教师也是一个人的良好品德、修养的具体表现。那些