小学中年级花样跳绳社团活动记录手册完美版Word格式文档下载.docx

1、 小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。四、活动目标1使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。2在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。3培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢

2、，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。五、教学重难点1. 教学重点：掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。2. 教学难点：花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。六、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周三的第六、七节课社团活动时间（下午第二、三节）。3、场地器材安排场地：学校前院东。器材：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。六、教学进度周次 教 学 内 容1 跳小绳（基本动作方法）、游戏2 前后挽花跳、游戏3 双

3、绳双人同心跳、游戏4 单绳双人交替跳加换位跳、游戏5 双人车轮跳、游戏6 跳大绳练习、游戏7 大小绳结合跳、游戏8 学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏9 复习各种花样跳绳10个人绳与多人绳展示总评7、活动成员 共计：16人三（1） 李晓晗 朱静茹 曹宏瑞 朱子怡 刘红媛三（3） 杜冰凝 刘舒心 李希瑶 曹立叶四（2） 杜春雨 刘世成 王令超 杜瑞智四（3） 菅凯璇 李鑫茹 李月松附：活动安排周次课时活动内容重难点材料准备2个人单摇跳掌握跳绳方法。短跳绳每人1根3个人花样跳绳确定个人单跳花样4个人花样项目练习熟悉确定个人单跳花样5带人跳手脚协调短每人1根，长2根7花样双人跳编花跳同上8三人花样跳绳

4、跑进跑出前进后进长跳绳2根910双摇花样跳绳转圈、单腿跳短每人1，长2根11四人长绳花样跳绳四人编花12大跳绳花样趣味跳绳13集体大跳绳三人重叠跳14综合练习团结协调15跳绳比赛自编、回旋16期末测评中心小学花样跳绳社团学生花名册序号姓名班级性别1李晓晗 3.1女杜春雨 4.2 朱静茹王令超 男曹宏瑞 刘世成 朱子怡杜瑞智刘红媛菅凯璇4.36杜冰凝 3.3李鑫茹刘舒心 李月松李希瑶 曹立叶社团活动记录2015-2016第一学期 记录人：第7周日期10.14活动主题活动过程记录一、教师介绍跳绳方法并分步练习。1.第一步，徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。2.第二步，按节奏

5、模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。3.第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。4.第四步，双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。） 二、练习个人单摇跳原地单脚向前（后）摇跳:如脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等。原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。行进间的交换脚跳。花样跳:如双摇跳，交臂摇跳，“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。三、展示跳绳学生展示单人跳绳。活动成果 本课在教学中以跳绳为载体展开教学，采用灵活多变、科

6、学的教学方法，充分发挥学生的主体性和创新能力，培养一种轻松、愉快、活泼、和谐的课堂氛围，让学生在玩中学、玩中乐、玩中育、玩中陶冶情操。第8周10.21教学过程一、回忆单人跳花样种类。二、确定个人跳绳花样。三、个人花样跳绳项目练习。四、跳绳展示。五、结束。 学生能学会2种以上的跳绳方法，提高学生的弹跳力。培养合作创新的意识，乐于合作，增强集体凝聚力。第9周10.28一、开始部分1体育委员整队报告人数 2师生问好，宣布课的内容 3 检查服装，检查用品 二、准备部分1热身及徒手操单路纵队跑圈，跑的过程中结合头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、活动踝腕关节。2 游戏“大风吹”规则：三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。剩余两人是自由人。教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。最后没有争到的两个人受罚。要求：吹什么，动什么，其余不动三、基本部分一、练习单人跳绳。学生练习单人跳绳。二、介绍双人跳绳：带人跳。一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。三、练习跳绳学生根据所学，练习跳绳。四、放松整理活动五、小结布置课后练习，宣布下课让学生知道初级花样跳绳的基本动作及其动作方法，能做出几种花样跳绳的基本动作，发展了学生的协调性、灵敏性。