郑州市2中高中体育与健康课程实施方案Word文件下载.docx

1、第7节第8节周一4.2 4.114.6 4.134.14.7 4.144.105.95.8 5.105.6 5.115.125.46.2 6.106.3 6.116.7 6.146.1 6.15周二4.5 4.124.4 4.94.3 4.85.75.35.135.5 5.145.16.8 6.96.4 6.126.5 6.136.6 6.16周三周四4.2 4.144.1 4.104.34.5 4.134.115.2 5.95.4 5.105.85.66.5 6.96.8 6.126.2 6.136.3 6.16周五4.74.4 4.124.84.6 4.95.55.146.1 6.106.

2、6 6.116.2 6.15三、体育与健康课程设置1、根据学校场地、师资及特色等情况，全校高中46个行政班级中高1年级、高2年级；全部进行选项教学，打破行政班，教师打破授课年级。高三年级除外。2、根据场地、器材、师资实际情况，我校设置的选项内容是：篮球、排球、乒乓球、足球共4大项，根据师资的变化会适时增加选项内容。3、把现有的行政班按照一定的原则（高二年级应考虑文理科的问题），23个行政班捆绑安排课时进行选项，再分为专项班进行专项授课。4、体育与健康课程三年模块学习计划表第一学期第二学期学年选项学分高一年级健康教育：3学时田径：18学时选项教学：16学时3学分高二年级选项：4学分高三年级行政班

3、授课：6学时2学分高中一年级上满18学时（跑跳投三个大项），考试合格即获得1个学分。健康教育课：在高中三年开设健康教育课程，共18课时，以讲座形式授课。学生上满课时及写出心得体会，即可获得相应学分。5、体育与健康课程三年选项模块教学计划郑州二中体育与健康模块教学计划 田径 模块教学计划模块目标1、了解田径运动的短跑、耐力跑和跳远项目的规则和基本知识，初步制订个人锻炼计划，学会和应用体质测试的方法，使学生能够合理运用跑的技禾。2、发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调，弹跳等身体素质，提高学生肩、髋、膝、踝关节的灵活性，提高心肺系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术

4、技能更趋合理和成熟。3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的品质，交往和合作的团队精神，积极参加学校班级与俱乐部等单项比赛。4、学会欣赏比赛，从中感受运动的快乐，培养持之以恒地进行跑、跳、投的身体锻炼习惯，为将来学习、工作和生活打下良好的身体课时教学内容达成目标1田径运动知识1、提高学生对田径运动的认识和了解2、培养学生对田径运动的兴趣3、学会简单的裁判法5短距离跑1、了解短跑项目的主要特征与基本技术要点和心理素质要求2、掌握短跑的练习和测试方法，懂得预防损伤和自我保护方法，体验全程跑中的节奏 3、提高兴趣和培养积极参与意识跳远1、了解跳远的主要特征和基本技术要点 2、熟练掌握跳远的练习方法和比

5、赛规则 3、掌握预防损伤和自我保护的方法4、培养勇敢、顽强、果断、自信、克服困难、超越自我的心理品质实心球掷远1、 了解实心球掷远的基本技术原理和技术要点2、 掌握实心球掷远的练习方法和动作要点3、 培养勇敢、顽强的精神和合作、探究学习的能力 排球 模块 一 教学计划1、培养对排球运动的兴趣，经常参与体育活动，了解锻炼对健康的益处2、通过学习能较熟练掌握排球基本技术动作，发展身体素质和专项能力3、在学习过程中培养学生团结合作，勇敢顽强，不断进取的优秀品质，加深情感体验，提高交往能力认识排球运动1、 认识排球运动，了解排球运动的发展和现状，培养对排球的兴趣2、了解排球运动的技术动作构成及本模块的

6、学习目标正面双手垫球、自垫球1、正面双手垫球的手型、击球部位及挥臂轨迹2、正面双手垫球的动作要点3、熟练掌握正面双手垫球技术，熟练掌握自垫球技术4双人对垫球1、 排球的准备姿势及移动技术2、 双人对垫球的动作要点及用力方法3、 较熟练掌握双人对垫技术正面双手传球4、 传球的手型、触球部位及用力5、 传球的技术动作要点6、 较熟练掌握正面双手传球技术3双人传垫球1、 较熟练掌握双人传垫球的技术动作2、 结合脚步移动，体会全身协调用力完成双人传垫球技术动作考核检查学生的掌握技术动作情况 排球 模块 二 教学计划1、 巩固、提高学生的垫传球能力，掌握发球的技术动作2、 提高学生对排球这项运动的学习兴

7、趣和积极性3、 培养学生合作学习、探究学习的能力，提高社会适应能力6下手发球1、 下手发球的技术动作要点2、 较熟练掌握下手发球技术隔网垫传球1、 巩固垫传球技术2、 体会隔网垫传球的力量与垫传球弧度的控制，提高垫传球能力发球与接发球1、 掌握接发球时的判断和脚步移动2、 较好掌握接发球的垫球力量控制和垫球目标位置比赛1、 提高发球、垫传球的技术能力2、 提高学生的排球学习积极性 排球 模块 三 教学计划1、 提高垫传球的能力2、 基本掌握上手发球的技术动作3、 培养学生的合作意识和不断进取的精神多种形式的垫传球1、 熟练掌握垫传球的技术动作，提高垫传球能力上手发球1、 掌握上手发球的技术动作

8、2、 能完成上手发球动作71、 提高上、下手发球能力2、 提高接发球和垫传球能力 排球 模块 四 教学计划1、 掌握扣球的技术动作要领，能完成低网扣球动作2、 提高排球的垫、传、发、扣各个环节的能力3、 提高学生对排球运动的兴趣，体会竞技体育的魅力8扣球掌握扣球的技术动作，能完成扣球动作提高排球各项技术能力，体会竞技排球的魅力2 篮球 模块 一 教学计划1、培养对篮球运动的兴趣，经常参与体育活动，了解锻炼对健康的益处2、通过学习能较熟练掌握篮球基本技术动作，提高个人技术能力和专项素质3、在学习过程中加深学生情感体验，提高交往能力，培养学生良好的意志品质1、 介绍篮球运动2、 篮球基本姿势及移动

9、技术1、 了解篮球运动的发展和现状，加深对篮球运动的理解2、 通过移动技术练习，培养对篮球运动的兴趣1、 熟悉球性练习2、 运球1、 进一步熟悉球性，增加手对球的控制2、 运球的动作要点3、 认识和掌握各种运球技术传接球1、 传接球的技术动作要点2、 较熟练掌握双手胸前传接球的技术动作3、 认识和尝试其他方式的传接球技术投篮1、 单手肩上投篮的技术动作要点2、 通过练习提高投篮的命中率1、 行进间双手胸前传接球2、 行进间运球上篮1、 行进间双手胸前传接球和行进间运球上篮的动作要点2、 通过练习能较熟练的掌握两项技术动作通过考核检查学生掌握技术动作情况 篮球 模块 二 教学计划1、提高对篮球运

10、动的兴趣，并能有规律的进行体育锻炼2、苏联运用基本技术，初步学习简单组合技术发展基本素质和专项能力3、体验学习过程中的情绪变化，形成较好的人际关系各种熟悉球性练习，复习各种传接球和投篮技术1、 熟悉球性，掌握传接球和投篮技术2、 形成良好的课堂纪律与和谐的气氛篮球游戏，抢篮板球技术，跳投技术1、 提高对篮球的兴趣和认识，感受篮球的乐趣2、 学习抢篮板球技术，巩固个人运球技术及防守技术突破技术，篮球比赛的欣赏和评析1、 学会欣赏篮球比赛2、 学习突破技术3、 形成良好的合作精神和和谐的人际关系综合复习所学各种技术、技术组合1、 学习个人实战技术，巩固个人技术动作2、 发扬合作精神，表现出良好的体

11、育道德体能锻炼，教学比赛1、 提高个人心理健康水平2、 发展身体素质和专项素质3、 体验篮球比赛 篮球 模块 三 教学计划1、学习篮球组合技术，发展身体素质和专项能力，提高肌肉力量和耐力2、在体育活动中展示自己的运动能力，体验篮球运动的竞技性，发展良好的人际关系3、关注nba，学会欣赏和评价，理解各队战术风格和文化差异篮球游戏，篮球知识专题，进攻组合技术1、 学习进攻组合技术，提高心肺功能，发展身体素质2、 体验体育对身体锻炼带来的乐趣3、 了解篮球在世界的发展情况进攻组合技术的运用，篮球比赛欣赏与评价，身体素质练习1、 强化个人进攻组合技术2、 了解体育运动中体现的意志品质，学会抒发情感关注

12、nba，了解其战术风格防守组合技术，专项素质练习，练球知识专题1、 学习和巩固提高个人防守组合技术，发展专项素质2、 认识体育运动中体现出的意志品质对自身的发展影响和运动中的竞争与合作的关系3、 了解nba各队的文化背景测试，教学比赛1、 应用个人进攻和防守技术组合2、 在体育活动中展示自己，体验成功3、 3、分析不同队伍的战术风格，考核测试 篮球 模块 四 教学计划1、巩固和提高篮球组合技术，学习简单的战术配合并形成初步的个人风格2、能与同伴处理运动中的难题和问题，在运动中培养自尊自信，发展探究学习能力3、提高所学技术在比赛中的运用，提高竞赛能力各种进攻与防守组合技术的复习和运用，身体素质练

13、习1、 继续强化各种组合技术，提高身体素质2、 通过练习，锻炼意志品质在实战对抗中运用所学技术1、 学会在实战中运用各种技术组合，发展身体对抗能力2、 在实战中培养自尊自信9基本战术配合的方法与运用1、 学习简单战术配合2、 学会合作和发展良好人际关系战术应用，考核评价，总结交流1、 应用战术，明确分工，发展专项能力2、 学会分析比赛，处理比赛中出现的困难3、 考核与评价，总结交流体会和心得 乒乓球 模块 一 教学计划1、运动参与：培养学生乒乓球运动的兴趣和习惯，掌握科学锻炼身体的方法 。2、运动技能：基本掌握12种发球及推档（快推）技术。3、身体健康：提高学生的协调性、灵敏性以及体能水平，发

14、展运动能力，促进身体健康。 4、心理健康： 培养积极的自我价感，充分体验成功感和愉悦感，提高自信心。5、社会适应：强化规范、合作意识，培养学生的集体荣誉感。技术重点、难点乒乓球理论基础知识准备姿势与步法；专项身体素质练习熟悉球性，球拍保持平稳，步法重心下降、前移复习准备姿势与步法；乒乓球游戏 熟悉球性，步法重心下降、前移学习步法与推挡球；接发球练习 熟悉球性，拍面角度接近垂直击球中部复习步法与推挡球；拍面角度接近垂直击球中部学习正反手推挡球；推挡时肩部放松复习正反手推挡球；把握击球时机乒乓球推挡游戏把握好击球节奏与力度理论课：乒乓球比赛、技术欣赏10正手平击发球；乒乓球游戏发球：垂直抛球，控制

15、好击球点11复习正反手平击发球；击球中上部，拍形接近垂直12复习正反手发上旋急球；推挡球练习拍面捎前倾，用力以肘关节为轴1314乒乓球教学比赛学会自我控制、自我调节15乒乓球考核：1分钟连续推挡测试推挡的稳定性与连续性16正反手发急球技评发球动作的连贯性与有效性 乒乓球 模块 二 教学计划进一步巩固学生乒乓球运动的兴趣与良好习惯，积极地投身于有效的身体锻炼。 熟练地掌握12种发球及推档技术，初步掌握乒乓球近台攻球的动作技术。不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强体能与运动能力，努力促进身体健康。培养积极的自我价值感，提高调控情绪的能力，保持自信、进取的良好心态。不断深化规范、合作意识，进一步增强

16、学生的集体荣誉感。熟悉球性，拍面接近垂直击球中部学习正反手快推挡球；熟悉球性复习正反手快推挡球；乒乓球活动游戏控制拍面角度，击球节奏与力度复习正反手发上旋急球 ；接发球练习拍面稍前倾、用力以肘关节为轴学习正手近台攻球； 推挡球练习攻球：击球中上部复习正手近台攻球；控制拍面角度复习正手中近台攻球；素质练习 以肘为轴，以手腕发力为主，控制弧线学习正手中远台攻球；上臂带动前臂发力来球上升期，击球的中上部复习正手中远台攻球；专项身体素质练习 来球下降期，击球的中下部把握好攻球的节奏教学比赛（单打）教学比赛（双打）自我控制、自我调节推挡的稳定性与连惯性正手近台攻球技评考试动作的合理性 乒乓球 模块 三

17、教学计划促进学生的乒乓球运动的兴趣与良好习惯，激发学生积极地投身于身体锻炼之中。 熟练地运用12种发球及推档技术，进一步掌握乒乓球近台攻球的技术动作。不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进身体健康。培养积极的自我价值感，保持自信、进取的良好心态，养成积极乐观的生活态度。不断深化规范、合作意识，培养学生良好的集体协作精神与社会交往能力。球拍保持平稳，步法重心下降、前移 乒乓球 模块 四 教学计划发展和促进学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯。 熟练地运用12种发球及推档技术，初步掌握乒乓球搓球的技术动作。控制球的弧线和力量学习推挡下旋球；击球中下部，拍面梢后仰复习正反手发上下

18、旋急球；复习正手拉球；手腕向上向前用力转动球拍摩擦球的中部或中下部学习正手扣杀；上臂带动前臂在高点期击球的中上部复习正手扣杀; 乒乓球活动游戏腰、腿部帮助用力学习慢搓；击球时，拍面后仰下降期摩擦球的中下部复习慢搓；体会手腕内转动作前臂和手腕向前下方，有明显切送动作搓下旋时，体会拍面后仰与前送乒乓球单打教学比赛交流、切磋乒乓球双打教学比赛互帮、互助推挡的节奏与力度搓慢球技评考试动作的有效性7、 学时教学案例a、水平五十年级排球课教案年级：水平五 十年级 人数：57人 授课教师： 曹群 授课时间：教学内容 1、新授：两人対垫球；2、复习：自垫球 学习目标认知目标：掌握正面双手垫球技术的动作要点,100%学生投入到练习中去技能目标：85%学生能较熟练掌握两人対垫球的技术动作情感目标：培养学生的合作意识和勇于挑战的精神重难点重点：“夹、插、提、移、蹬、跟” 难点：垫球的力量控制，全身协调用力 准备排球58个安全措施课前检查器材充分做好准备活动 结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数导入与热身一、课堂常规：1、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生4、提问导入：“移、蹬、跟”引出本节课学习内容并提出要求二、快乐拍手操1、体育委员整队、报告人数2、教师宣布本课内容与要求3、游戏“听号抱团”4、快乐拍手操练习 组织：学生呈四列横队集合。沿排球场两个半场