一年级第一学期小学体育上单元计划文档格式.docx

1、8、下课前再次强调礼仪的重要性，最后结束课程时大家鞠躬敬礼和老师说再见。21、热身（高抬腿、立卧跳、仰卧起坐、俯卧撑）2、学习拉筋（头部运动、伸展运动、腰部运动和腿部运动）1、通过学习拉筋有助于在训练前保护自己的作用，以防韧带拉伤和肌肉损伤。2、热身可以促进学生手部和腿部力量及身体协调性的加强。注意喊口令时，声音洪亮有气势、动作基本标准注意关节动作，手脚协调1、老师示范，学生跟着一起学。2、老师和学生互相配合，一起喊口令做动作。3、老师巡视，纠正学生错误动作。4、讲解学生容易犯错的地方，示范讲解有利于学生加深印象，改正错误。5、强调跆拳道礼仪，下课向老师鞠躬敬礼说再见。3基本出拳：1、双手出拳

2、2、单手出拳3、上中下段出拳1、学习出拳的动作要领，初步掌握出拳的行径路线和击打的部位。2、培养学生在上课过程中的积极性和增加自信心。 3、上课过程中让学生充分认识自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习。出拳击打部位的控制出拳的时候需要两手配合摩擦出拳1、 老师讲解和示范动作。2、 老师学生一起做动作，巡视学生，纠正错误动作。3、 全体坐下，老师讲解示范大家容易犯的错误，集体纠正动作。4、 挑选孩子上来展示动作。5、 积极鼓励孩子们互评。4基本格挡：1、上格挡2、中格挡3、下格挡1、通过学习基本掌握格挡的练习方法和实际应用。2、发展学生的反应性和协调性。增加孩子的气势，培养学生自信心。格挡

3、的练习方法和实际应用实际应用中防御的部位2、 老师学生一起做分解动作，巡视学生，纠正错误动作。3、 全体坐下，老师请学生上来互动，给大家演示格挡的基本应用，告诉学生防御的部位和准确的练习方法。4、 集体一起练习，配合发声。5基本步法：1、上步2、退步1、通过学习掌握基本的步法练习方法2、发展学生的反应性、敏捷性和平衡性，培养学生自信心。气势和速度掌握身体平衡1、老师讲解和示范动作。2、老师学生一起做动作，巡视学生，纠正错误动作。3、全体坐下，老师讲解容易出错的地方，纠正动作，演示准确的练习方法。4、集体一起练习，配合发声。小学体育与健身学科快速跑单元计划一年级学习内容基本内容I 跑：30米快速

4、跑单元学习目标1、学会简单的直线跑的动作，体验跑得自然、快速，发展快速奔跑的能力。2、感受合作学习的乐趣，尝试简单的评价。3、养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。安全提示1、注意安全、避免碰撞2、场地的平整学习重点、难点学练活动示例1、初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。2、养成积极练习、乐于学思的好习惯。1、激发快速跑兴趣。2、屈肘前后摆臂1、引导学生双手不动进行跑步，体验摆臂动作对跑动的重要性。2、 师生边讨论边练习，学会屈臂摆动跑动的方法。3、进行“一定范围内追拍”游戏，及时评讲，加强安全教育。1、体验沿地上画的窄道跑的方法，养成

5、自然跑的姿势。2、养成团结协作，合理竞争的意识。1、树立自信2、跑成直线1、引导学生小组体验窄道跑，教师及时纠正不正确的姿势和动作。2、分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。3、进行“换物赛跑”游戏，比谁跑得直、换物快，提高学习积极性。1、体验用前脚掌着地跑的直线快速跑的方法，发展快速跑能力。2、养成互相鼓励、积极竞争的意识。1、互相鼓励2、跑得自然、跑得直1、通过“让距离跑”，“对准目标跑”的游戏，体验跑得直、跑的自然。2、引导学生沿各种图形跑，体验前脚掌着地得跑。3、分组进行30米跑的练习，教师巡视指导，及时提醒、纠正动作。4、集体依次听令练习，反馈练习情况，及时点评学生快速跑动作。

6、1、体验快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。2、养成积极自信、悦纳他人的良好品质。1、悦纳他人2、跑得快速、自然1、引导学生体验快速摆臂的动作。2、鼓励学生小组比赛，看谁跑得又快又直！表扬小结。（安全教育）， 3、组际间挑战，选出擂主。4、15米迎面接力比赛，及时强调直线奔跑、跑姿自然的要求。1、初步学会快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。2、养成积极自信、进取向上的良好精神。1、积极自信2、能进行最简单的评价。1、引导学生在小组练习中进行评价。（1颗星：快速摆臂或跑得直；2颗星：快速摆臂、直线奔跑；）2、在教师指导下，进行星级展示，树立“我能行！我最棒！”的自信。3、30米迎面接力比赛，及时强调直线

7、奔跑、跑姿自然的要求。小学体育与健身学科自然地形跑单元计划 走和跑：走走跑跑闹元宵单元学习目标1、发展自然地形跑的综合能力，提高灵敏协调、适应能力及合作能力。2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“闹元宵”的游戏规则与方法。3、树立团结协作的意识，养成坚持不懈的精神品质及乐学、善思、勤练的学习习惯。课前了解学生的身体状况。练习中注意保持一定的间隔距离。学习重点与难点1、发展匀速跑的能力，提高心肺功能，呼吸自然。2、体验自然地形跑的动作与方法，学会眼看前方，学会“打雪仗”的规则与方法。3、养成团结协作，努力克服困难的坚强意志品质，提高健身兴趣。眼看前方、避免冲撞小游戏：包元宵游 戏：新年快乐碰碰响

8、激发兴趣小组合作练习时采用：组长轮换、哨声变换法1、发展根据地形变换跑的能力。提高协调、灵敏等素质。2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“快乐雪中飞”的规则与方法。3、体验并感知分工、合作和互助的意义，表现出对同伴的关心和集体荣誉感。教学重点：匀速跑找朋友新年探宝小组分工、合作叫号领跑1、发展自然地形跑的能力，提高适应能力、合作能力。2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“闹元宵”的规则与方法。3、养成乐学、善思、勤练的学习习惯及坚持不懈的良好品质。学会自然呼吸的方法抢占空位探火行动树立我能行的信心排头、排尾跑注：以上是以主题活动为线索的综合单元设计，尝试将自然地形跑与传统民间体育活动有机组合来

9、提高课堂教学效益。小学体育与健身学科立定跳远单元计划基本内容 基本跳跃：立定跳远教学策略兴趣、合作、分层1、发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。2、初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。3、养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣4、养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。1、避免面对面练习；练习中，不要推前面准备跳跃的伙伴，防止摔伤。2、自我保护意识的加强。3、选择适宜的场地组织学生学练。1、初步学会双脚同时用力起跳的方法。2、树立“我能行”的自信心。双脚同时起跳“我能行”1、创设情景观察和讨论各种动物的跳跃方法。2、组织学生模仿小动物双脚跳的方法

10、和本领。配以头饰、器材（绳、棒、圈）、音乐。1、初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。2、养成学会思考、学会交流的能力和想学、乐学的品质。摆臂和全身用力“我想学”1、引导学生在课堂或平时都要选择适当、舒适的场地练习，加强自我保护。2、组织学生互学互练互比，看谁跳得好（双脚跳）。以结伴、游戏形式。3、讨论跳得远的原因，使学生懂得1+12（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。以讨论、交流的方法，学一学，练一练。1、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。2、养成自我保护的意识。落地轻巧自我保护意识“我快乐地学”1、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，教育学生学会屈膝缓冲落

11、地的方法，保护自己，帮助别人。2、观看媒体，录像再实践。1、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。2、树立“我会跳”的自信心和勇气。起跳有力，落地轻巧“我会跳”小小擂台（教学反馈）1、比谁先学会2、比谁跳得好1、学会立定跳远的动作，提高动作的正确性。2、树立“我会跳得更好”的自信心。动作连贯享受成功纠正动作：分层练习（根据错误动作、掌握程度的不同）1、 起跳时没有双脚起跳（两脚间夹一张纸） 起跳时蹬地不够有力（双脚向上纵跳）3、 摆臂不协调不充分（加以口令）4、 落地没有屈膝缓冲（手触地）5、 动作正确者，比一比谁跳得远。小学体育与健身学科小沙包掷远教学单元计划基本内容I：投掷小沙包掷远

12、1、学会自然挥臂的投掷方法，发展投掷及协调能力。2、学会持轻物向各种方向抛、投的动作。3、投掷时能注意安全，养成良好的教学常规。4、能主动提出问题，能与同伴友好交往，互助合作，提高合作能力。1、避免交叉投掷练习。2、掷球时注意对面捡球的伙伴，捡球时注意投过来的球。学习挥臂鞭打，全身协调用力学习难点能将投掷物投向指定的方向1、学会持轻物向各种方向抛、投的动作，提高学习兴趣。2、体验友好交往、合作交流的学习习惯。1、尝试不同的挥臂、方法2、自主、合作、交往的学习习惯1、教师引导学生自抛自接，学生自主尝试。2、分组探究、尝试想各个方向抛、投。3、自主合作学习，观察评价。1、初步学会将小沙包用肩上挥臂

13、的方法向前投出。2、养成互相协作的良好品质。肩上快速挥臂1、教师演示练习的方法。2、学生分组体验。3、互相纠正。4、投掷小游戏。如：打雪仗1、初步学会将小沙包用肩上挥臂的方法掷过一定高度，注意安全。2、养成关心他人的良好品德。1、向前上方出手。2、合作学习意识1、从不同距离将小沙包投过一定高度的横绳。2、互相纠正。3、游戏“打击空中球”1、初步学会小沙包掷远的方法，提高投掷能力。2、养成勇于克服困难的良好品质。1、自然挥臂，投向指定的方向。设置多种不同远度的目标，使每个学生都对着最合适自己能力的目标，进行练习，并想更高的目标努力。小学体育与健身学科滚翻单元计划内容基本内容滚翻：前滚翻成坐撑策略

14、兴趣、合作教学策略1、发展柔韧、协调、灵敏等身体素质，养成良好的身体姿势和平衡能力。2、初步学会前滚翻成坐撑的动作及知道保护与帮助的方法。3、建立锻炼兴趣，养成乐于表现自我的良好品质。4、养成交往能力和互助合作的精神，尝试简单评价。1、充分的准备活动（特别注意颈部）。2、自我保护与 互相帮助的正确方法。1、体验前滚翻脚蹬的用力方法。2、感受滚活动的乐趣。3、养成互相合作、互相帮助的意识。1、激发兴趣2、向前滚翻的方法3、互相合作、互相帮助1、创设学习场景，激活学习兴趣。（斜坡向前滚翻）2、小组互助练习。3、了解保护与帮助，增强安全意识。1、懂得前滚翻团身紧的要领。2、引导学生带着问题去学习，养

15、成多动脑、勤思考的学习习惯。3、发展协调、柔韧素质。1、带着问题学2、团身紧1、引导掌握团身紧要领。（夹手帕练习）2、体验学习方法、形成保护帮助意识。3、学会交流、尝试评价。1、体验直线和团身滚翻的前滚翻动作。2、知道保护与帮助的方法，学会合作，提高相互间的交往能力。3、发展灵敏、协调、平衡能力。1、交往互动2、直线、团身向前滚翻3、自我保护、互相保护的方法1、积极引导、主动探究，体验滚翻乐趣。2、散动脑、敢尝试。（画直线、夹手帕练习）3、懂得自我保护、互相保护的方法。1、学会团身紧的直线前滚翻动作，尝试不同练习场景中的前滚翻分层练习。2、能够进行简单的自评、互评，提高锻炼兴趣。3、知道前滚翻

16、过程中自我保护的方法和浅显的平衡知识。1、学会简单的评价3、直线、团身向前滚3、结合生活实际，了解浅显的保护与平衡知识。 1、不同练习场景中的前滚翻分层练习。（斜坡钻过圈连续2个前滚翻的前滚翻分层练习）2、小组互相进行简单的动作评价，尝试“进级分层”练习。3、引导学生养成自我保护、互相保护的合作意识。小学体育与健身支撑与悬垂单元计划基本内容：悬垂与支撑1、发展支撑与悬垂能力，增强学生上肢、肩带等力量，提高身体的灵活性和人体平衡的控制能力。2、体验基本的支撑与悬垂的动作，提高上肢力量。3、养成勇敢、顽强和互相帮助的品质，树立“我能坚持”的自信心。1、在练习器械的下方及周围放置一定厚度的海面垫，加

17、强学生学练安全意识。2、学会正确的保护与帮助的动作与方法1、体验直体、屈体姿势的悬垂动作，能在杠上移动一定的距离。2、养成勇敢、顽强和互相帮助的品质。握杠及移动方法相互鼓励 让学生用直体、屈体等的方法，两手握杠左右移动。 创设情境，激发学生练习的积极性。3、悬垂移动接力比赛。1、提高悬垂移动练习的积极性。2、树立“我能坚持”的自信心。以一定的速度移动。树立“我能坚持”的自信心1、创设情境，让学生分组练习悬垂移动的方法。2、分层辅导，互助互帮练习。3、分组进行“移动接力”游戏，提高悬垂移动的能力。4、进行综合游戏竞赛。小学体育与健身学科攀登与爬越单元计划攀登与爬越1、体验简单的手脚并用攀爬技能，

18、提高身体的灵活性。2、感受各种攀登与爬越活动的乐趣，形成积极乐学的锻炼兴趣。 养成安全意识和相互协作的能力，树立“我能行、一定行”的自信心及勇敢、顽强的心理品质。1、学生自我保护意识和互相保护意识。2、学生练习时，教师一定要进行保护。模仿动物爬行1、模仿各种动物爬行，体验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。2、养成观察力、想象力。1、激发爬行创想意识2、协调爬行、模仿逼真1、引导学生回忆并模仿所见过的爬行动物。（师生同练）2、示范并提问：“为什么他模仿得象？引出模仿逼真的关键是抓住了小动物的“特征”。3、引导学生结伴进行各种模仿爬行，并互相猜一猜，伙伴模仿的是哪一种动物？4、选择23种动物，进

19、行爬行比赛。爬越60厘米高的障碍物（跳箱）1、体验各种爬越障碍的方法，发展攀爬能力。2、养成安全意识和相互协作的行为能力。1、培养安全意识2、不同的爬越障碍的方法。1、“你可以用什么方法爬越过跳箱盖？”引导学生小组，进行爬越跳箱盖的练习。2、加强安全教育，引导学生用安全、合理的爬越方法。3、小组交流、展示。交流爬越体会。4、引导学生小组合作互助地进行爬越60厘米高的跳箱练习。5、教师加强巡视指导，加强保护与帮助的指导。爬越6080厘米高的障碍物（跳箱）1、体验手脚依次配合爬越障碍的方法，发展攀爬能力。2、养成仔细观察、相互鼓励的好习惯。1、相互鼓励、相互协作。2、手脚配合依次爬越障碍。1、加强

20、安全教育，引导学生用安全、合理的爬越障碍的方法。2、小组互相鼓励、互相帮助进行爬越60厘米高的跳箱练习。教师加强保护与帮助的指导。3、小组进行比赛，提出问题：“为什么这个小组会获得胜利？” 引出1、爬越速度快2、相互鼓励团结协作。4、引导学生仔细观察获胜小组的爬越障碍动作，得出：手脚配合依次爬越障碍的动作要领。5、综合游戏：动物爬行爬越障碍的接力比赛，提高学习兴趣。教师加强安全和保护教育。攀爬攀登架1、体验手脚协调配合攀爬攀登架的方法，发展攀爬能力。2、养成勇于克服困难、挑战自我的良好品质。1、“我能行”的自信心。2、培养安全意识1、教师加强安全教育，鼓励学生克服心理障碍，树立“我能行”的自信

21、心。2、教师示范攀爬攀登架，并强调“手抓紧、脚踏牢”的安全关键。3、学生小组依次进行尝试，教师加强困难学生的保护与帮助，并不断激发学生之间相互加油、鼓励的热情。4、教师及时肯定学生的点滴进步，树立自信心。1、初步学会手脚协调配合攀爬攀登架的方法，发展攀爬能力。2、养成自信、勇敢的积极品质。1、“我一定行”的自信心。2、手脚协调配合1、教师加强安全教育，鼓励学生克服心理障碍，树立“我一定行”的自信心。2、学生示范攀爬攀登架，引出手脚依次，两手两脚至少应有3个固定点的要领，并强调“手抓紧、脚踏牢”的安全关键。3、学生小组进行攀爬攀登架练习，教师加强困难学生的保护与帮助。4、综合练习：动物爬行爬越6

22、0厘米高的跳箱攀爬攀登架，加强安全教育，强调攀爬要领，激发乐学兴趣。小学体育与健身学科广播操单元计划基本内容韵律活动：希望风帆课次 了解每天做广播操的好处，养成良好的身体姿态。 知道并体验广播操整套动作的路线与做操方法。 提高学练兴趣和乐于表现自我的良好品质。 逐步形成良好的交往能力和互助合作的精神，学会简单评价。准备活动充分，避免拉伤。1、了解广播操的基本结构及做操的好处。2、体验预备节、第1、2节广播操，逐步形成良好的节奏感。3、形成乐群、合作的精神和自主活动的兴趣。 激发兴趣 预备节、第1、2节广播操动作的基本路线 简单的评价1、出示预备节、第1、2节广播操图解，教师示范。2、小组互帮互

23、助，共同研究及大组反馈。3、了解简单的动作评价和情意评价。1、体验第3、4节广播操。2、发展学生协调、柔韧素质。3、了解浅显的体育健身知识与方法，形成自主锻炼的意识。 带着问题学 第3、4节广播操动作的基本路线（重心的移动）1、积极引导、主动探究，体验做操乐趣。2、教师示范，小组合作研究及大组反馈。1、体验第5、6节广播操。2、养成相互间的交往能力。3、发展学生灵敏、协调、平衡能力。 交往互动 转体充分3、懂得评价的方法1、勤动脑、敢尝试。2、教师示范，分段教学；学生小组合作研究及大组反馈。3、体验自我评价与他人评价的方法。1、体验第7节广播操。2、形成积极主动参与的热情和自主活动的兴趣。3、发展动作协调性。1、积极参与2、跳跃时体验重心1、主动参与、积极锻炼。学生小组合作研究及大组反馈。3、学会正确自评、互评的方法。1、体验第8节广播操，并初步学会广播操的整套动作。2、学会简单的自评、互评的方法，提高学生的锻炼兴趣。 体会正确的动作 运用评价的方法1、教师示范，分段教学；2、以评促教、学评相长。3、启发创想、积极练习。