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1、 小毛病可去就近、方便的一级医院就诊；病情重或急诊时，如果允许，最好到校大的二级或三级医院就诊。明确诊断的慢性病，可在就近的医院定期和查及购药。专科病最好选择专科医院。最好选择信誉好、医德好、技术水平高的医院就诊。绝不能贪便宜或轻信广告宣传，去非法行医的个体诊所及“包治疑难疾病”的黑医院就诊。到医院门诊看病，首先要到挂号外挂号。挂号时，要选择去哪一个专科就诊。在医院门诊挂号时，除要选择有针对性的专科就医外，还要在普通门诊和专家门诊之间作出选择。4、如实讲述与治疗相关的问题 在请医生诊断治疗的过程，要如实讲述与治疗相关的问题，特别是慢性病的诊治过程。如果转诊到别的医生处，一定要把此前的诊断、治疗

2、情况讲述清楚。如果采用新的治疗方案，就不要再服用原来治疗方案的药物。千万不要瞒着医生，同时采用两种或者两种以上治疗方案，这会造成过量用药，甚至会发生生命危险。 疾病有多种多样。不同的药有不同的功能、适应证、用法、用量，还有不同的禁忌证和副作用。不同人的体质、病情和对药物的耐受性也各不相同。用药过程是人-病-药之间相互作用的过程，关系十分复杂。要想用药合理，用最少的药得到最佳疗效，最简单也是最可靠的方法，就是按医生的要求用药。时常有人没有按照医生指导用药，结果酿成严重后果，悔之晚矣。 根据药物使用安全性的高低，我国把药物分为处方药和非处方药两类。处方药，是使用安全性较低的药品，需凭正规医生的处方

3、才能购买，并只能在医生、药师或其他医疗专业人员的监督或指导下使用。非处方药，指不需要医生处方即可购买的药物。非处方药说明书中明确规定了药物的使用时间、疗程，并强调指出：如果用药后症状没有缓解或消失就应向医生咨询。有病一定要遵从医嘱服药，不得擅自乱服药，以免发生不良后果。第二课 合理用药1、知道不擅自服用或滥用镇静催眠药等成瘾性药物2、知道不滥用止痛药3、知道保健品不能代替药品1、不擅自服用或滥用镇静催眠药等成瘾性药物 某些药物长期服用后会产生一种依赖状态，停用该药物后可引起一些特殊的症状，这称为药物成瘾或药物依赖，是滥用药物的后果。是否存在药物成瘾情况，可根据自身情况进行判断，一旦人体出现对某

4、种药物强烈的快感和满足感的情况，那基本可以说明已经有药物成瘾了。药物依赖分为精神依赖和躯体依赖两方面。精神依赖，是指病人对某种药物特别渴求，服用后在心理上有特殊的满足；躯体依赖，是指重复多次服用同一种药物后，中枢神经系统发生了某种生理或生化方面的变化，致使对该药物成瘾。 为避免滥用成瘾性药物，我国规定成瘾性药物必须凭医生的处方购买。服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，一定要在医生的指导下使用。只有在有充分的理由、充足的把握下，确定该病对这一治疗方法反应良好时才使用，只能用其所需要的最短时间，千万不能自行服用。症状好转后，应逐步减量。尤其是服用催眠药，应采用最小剂量，失眠症状改善后，应当停止服用

5、。 如何对待药物滥用这一问题呢？首先，应认识药物滥用的危害，尽量不选用易用瘾药物。非用不可时，也不要长期连续使用，以免导致依赖性。其次，对有使用该类药物需求的人群，应着重作好心理调适，尽量不用抗焦虑药物去解决问题。2、不滥用止痛药1、要避免联合应用止痛药。2、要避免大剂量使用止痛药。3、要避免长期服用同一种止痛药。4、不可空腹服用止痛药。5、不擅自服用止痛药。3、保健品不能代替药品 保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。而药品管理法明确规定，药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应证

6、或者功能主治、用法和用量的物质。保健品不能代替药品用于疾病治疗，也不能代替食品。如果有了疾病，首先应该就医，由医生诊断治疗。切不可有病不就医，有病乱投医，有病不吃药，有病乱吃药。更不要听信不实的，甚至是虚假的广告宣传，否则会贻误治疗的最佳时机，导致严重后果。 值得重视的是，青少年不要盲目服用保健品。现在，许多家长为让孩子有个好身体，或考个好成绩，想方设法给孩子进补、吃保健品。这在观念和做法上都存在很大的误区。其实，天下没有“聪明药”“聪明食品”，想通过保健品来提高孩子的学习能力，往往总是事与愿违。市场上的保健品大多含有微量元素、维生素和某些既是食品又是药品的原料，有的还含有激素。盲目服用保健品

7、，会出现意想不到的后果。所以，千万不能听信那些虚假的广告，盲目跟风，以免造成健康损害。第三课 烧烫伤的处理与预防1、了解常见的烧烫伤原因2、会烧烫伤的紧急处理3、预防烧烫伤的发生1、会烧烫伤的紧急处理2、预防烧烫伤的发生 在日常生活中，被烧死伤功烫伤的情况是经常发生的，每个人多多少少都有过烧烫伤的遭遇，特别是夏季。烧烫伤已占儿童意外致死原因的第三位，仅次于车祸和溺水。1、常见的烧烫伤原因1、烫伤。如跌入很烫的洗澡水中，撞倒热汤，拉倒开水瓶，误开饮水机的热水源，打翻汤面等。2、烧伤。如玩打火机、火烛，燃放鞭炮被炸伤眼睛和手脚，用煤气炉不当，家中火灾等。3、电灼伤。如玩钓鱼竿或铁丝触及高压电线、玩

8、电插痤等。4、化学灼伤。如误玩硫酸或盐酸等化学药品，跌入有生石灰和水的池子中等。2、烧烫伤的紧急处理 烧烫伤意外事故在瞬间发生，人往往惊慌失措，此时最要紧的是要沉着冷静，采取正确的应急处置措施，就能最大限度地减少伤害。第一步是迅速脱离热源。第二步是降温。第三步是保护创面。 当发生烧伤时，除作上述处理，还应检查一下鼻毛有无烧伤，如果有，则有可能会烧伤呼吸道；有无睫毛烧糊变卷，如有则可能烧伤眼球。这些均要及时有就诊时告诉医生。 除极小面积的烫伤可以自行处理外，其他情况最好在简单处置后，马上送往医院，做进一步的烧伤专科处理。1、火焰烧伤的预防。不要玩火柴或打火机，不要靠近燃放中的鞭炮，也不可拣鞭炮玩

9、或把鞭炮放在口袋中。大人吸烟时要远离易燃物品，且不要躺在床上吸。所有易燃物品都要远离火源，最好放在室外。使用酒精加热火锅时，要等火完全熄灭后才能添加酒精。2、接触性烫伤的预防。厨房地板要保持干燥，以免因倒下使热液烫伤自己或他人。不要拿刚煮沸又太重的热汤、热锅，以免手滑将热液打翻，烫伤自己。不要接触有高温蒸汽的东西。洗澡放水时应先放冷水再放热水，水温一般控制在四十度左右。3、化学性灼伤的预防。家中室内最好不要放强酸、强碱等危险物品，也不要拿空饮料瓶去装这些危险溶液，以免误食。4、电灼伤的预防。家中电器设备常是起火触电的原因，应从小接受安全用电的教育。严禁到高压电变电器附近玩耍。使用延长线或多插头

10、插座时，应注意负载量。不要摆弄插座、电源开关及电器设备。第四课 骨折的简易应急处理1、了解骨折的紧急救护原则2、学会骨折的固定与搬运方法3、了解骨折发生的原因、类型和表现特征教学过程 骨折，就是指全身206块骨头的任何一块发生异常断裂。伴随着现代社会工业、交通的高速发展，生活节奏的日益加快，骨折的发生率逐渐增高并日趋复杂。 骨折的发生可能是开放性的，也可能是闭合性的。前者是指断骨末端刺穿皮肤暴露于外面，或指伤口自皮肤表面一直深入至折断的骨骼处。后者是指骨头未穿过皮肤暴露于外面，或指骨折部位的外表皮肤是完整的情况。开放性骨折比闭合性骨折具具有发生感染的高危险性，并且易使周围的皮肤、血管、神经受损

11、。1、骨折的紧急救护原则1、首先处理可能威胁生命情况的骨折。2、积极控制外出血。3、减少搬动，不要有危害伤者的行为。4、妥善固定骨折部位。2、骨折的固定与搬运方法1、骨折固定的原则（1）若遇到开放性骨折病人，应先用干净毛巾、手绢或布料、敷料等覆盖伤口，再使用夹板固定。切勿将外露的骨头还纳回伤口。（2）在夹板上最好用衣服或毛巾等加以衬垫，以预防压迫神经和皮肤。（3）在使用夹板固定之前，应先使肢体恢复正常位置之后，再固定。（4）使用夹板的长度，须能将骨折部位上、下两个关节同时固定。（5）使用夹板时，不可绑得太紧，以免影响正常的血液循环。（6）使用夹板时，要让手指或脚趾露出，以便观察血液循环情况。2

12、、常见部位骨折的固定与搬运方法（1）头颅部骨折。可将伤员仰卧，头部稍垫高，头颅部两侧放两个较大、硬实的枕头或沙袋等物将其固定住，以免搬运、转动时局部晃动。（2）颈椎骨折。救护时要先在受伤者的身下放一木板，并用毛毯卷一轴型把颈部围住，或在头部两边各用一沙袋或食盐袋以固定，以使头部与身体保持一直线。（3）脊柱骨折。一定要就地固定，首先告诉受伤者严禁坐起或站立。立即使其俯卧于硬板上，不要移位，并用木板或门板类搬运受伤者。搬运时，先使受伤者两下肢并拢伸直，两上肢伸直贴身。（4）肋骨骨折。用宽的胶布、狗皮膏、弹性绷带或围巾等在受伤者深吸气后屏气，将胶布或狗皮膏或弹性绷带或围巾贴在折断肋骨平面的胸壁上。（

13、5）肱骨骨折。用一块夹板放在上臂的内侧，夹板长度要上自腋窝，下端过肘窝；另一块夹板放在上臂的外侧，其长度须上端过肩外，下端过肘外。然后用绷带或布条缠绕固定，并用三角巾将受伤手臂吊起来。（6）前臂与手腕骨折。用一块夹板放于臂内侧，一端需超过手心，另一端超过关节少许；另一块夹板放于前臂外侧，长度同上，然后用绷带或布条缠绕固定，并用三角巾或绷带将受伤手臂吊起来。（7）骨盆骨折。用三条宽绷带或围巾或布条，一条置于髋关节，一条放在膝关节，另一条放在踝关节上，将各带绑紧以固定各相关部位。（8）大腿骨骨折。（9）小腿骨骨折。（10）足部骨折。 总之，一旦发现骨折病人，要给予积极紧急救护，用简便而有效的方法抢

14、救病人的生命，以便得到妥善的治疗。第五课 运动损伤的预防和处理1、了解运动损伤的主要原因2、知道常见运动损伤的预防措施3、学会常见运动损伤的处理1、知道常见运动损伤的预防措施2、学会常见运动损伤的处理一、运动损伤的主要原因（1）思想上不重视。通过分析运动损伤发生的各种原因，发现最主要的原因是教练员、体育教师、学生及运动员对预防运动损伤的意义认识不足，其中有的认为“小伤，小病没有关系”。“运动损伤是不可避免的”等等，于是不能采取积极有效的预防措施。（2）准备活动没做好，没能使肌肉温热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容易引起运动损伤。准备活动没做好的表现在：准备活动不充分，专项准备活动量与强

15、度不够。（3）技术错误。做出的动作违反运动生物力学原理，违反人体解剖结构的特点，例如肘关节外展“撇”手榴弹、倒地时直臂撑地等动作，容易造成上肢肘关节、腕部的损伤。（4）组织方法不当。例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统一的口令，有的学生去拾器材，而有的学生又投出器材。（5）练习者身心状况不佳。例如过度疲劳，过度兴奋、激动、紧张、恐惧等，容易造成损伤。（6）场地设备的缺点。如场地不平，有碎石子；跑道过硬过滑；沙坑硬，内有铁钉、玻璃片等。二、常见运动损伤的预防措施（1）加强安全教育，使师生在思想上引起足够的重视。（2）充分做好准备活动，使学生身心做好参加体育锻炼的准备。（3）合理组织教学、训

16、练和比赛，加强安全措施的落实。（4）加强保护与自我保护，提高人人注意安全、关心安全的意识。（5）提高身体、技术训练水平，全面发展各种身体素质，掌握正确的运动技术。（6）加强医务监督，掌握学生的健康状况，在体育活动中区别对待。三、常见运动损伤的处理1、皮肤表面擦伤的处理。伤后及时用生理盐水或双氧水冲洗伤口，然后敷以凡士林油纱布，并加以包扎。如无感染，两周后即可痊愈。较小的擦伤，可涂上外用药，不需包扎。2、鼻出血的处理。张口呼吸，用拇指和食指紧捏两侧鼻5-10分钟，有压迫止血作用。如出血不止，可将干净的棉球或软布等塞入鼻腔压迫止血。同时可用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，促使鼻内血管收缩、出血停止。3、肌

17、肉损伤。轻微的肌肉拉伤，在伤后24小时之内，给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，服用止痛药。24小时以后，可以改为热敷，可做远端关节的医疗体操及患肢的功能康复活动。对肌肉完全撕裂伤员的处理，除按上述方法处理外，应将患肢抬高并固定，局部可缠上绷带加压。4、脑震荡的处理。对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一两天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。5、关节脱臼的处理。触摸患处的动作要轻柔，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。6、骨折的处理。首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包

18、扎固定，送医院治疗。第六课 出血的处理1、了解血管的分类及不同种类血管出血的特点。2、学会鼻出血的止血方法。学会动脉出血的止血方法。1、学会鼻出血的止血方法2、3、17、大熊座的明显标志就是我们熟悉的由七颗亮星组成的北斗七星，学会动脉出血的止血方法。1、世界是由物质构成的。我们身边的书、橡皮、电灯、大树、动物、植物包括我们自己都是由物质构成的。1、学会鼻出血的止血方法。2、学会动脉出血的止血方法。8、晶体的形状多种多样，但都很有规则。有的是立方体，有的像金字塔，有的像一簇簇的针有的晶体较大，肉眼可见，有的较小，要在放大镜或显微镜下才能看见。 创伤一般都会出血，特别是较大的动脉出血，如果抢救不及

19、时或处理不当，就会因出血过多而影响甚至危及生命。青少年好奇爱动，外伤事故比较多，因此学习一点出血的处理知识是很有必要的。 人的血管分为毛细血管、静脉血管、动脉血管三类，所以可以根据出血的颜色和状态不区分出血属于哪一类。12、淡水在自来水厂中除了沉淀和过滤之外，还要加入药物进行灭菌处理，这样才能符合我们使用的标准。 动脉出血：呈鲜红色，流血频率与心脏和脉搏一致，一股股流出，因伤及动脉而出血，流血极多，这时一定要送往医院，自己是止不住血的。在到达医院之前，需自行止血。 毛细血管出血：流血不多，因擦破体表的真皮层出血，一般伤口能自己愈合，愈合前应先用清水清洗伤口，如被生锈的金属划伤，千万不可用毛巾，

20、纸巾遮盖止血。出血少时，稍坐，便能自愈，多时，则可用创可贴，用酒精消毒后的棉球，或无菌纱布止血。 静脉出血：一般呈暗红色，静脉出血流血较多，但能够自愈，没有固定频率，随出血者身体运动，而流出，只需先用清水清洗伤口，静坐一段时间，就能止血，也可用用酒精消毒后的棉球，或无菌纱布止血。一、鼻出血的止血方法1、安慰和鼓励出血者，使其解除精神紧张，便于止血。2、用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。是很有效的鼻出血的处理方法。 4、咀嚼馒头的外皮也可以感觉到甜味吗？为什么？3、鼻出血患者应该坐直，以免血液流到喉咙。4、冰敷可促使血管收缩，减少流血。11、火药是我国的四大发明之一，我国古代

21、的黑火药是硝石、硫黄、木炭以及一些辅料等粉末状物质的均匀混合物。迄今为止，可以考证的最早的火药配方是“伏火矾法”。5、血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。一、填空：6、鼻出血患者涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。21、血液中的细胞好像运输兵，负责运输吸入的氧气和产生的二氧化碳。二、动脉出血止血法1、小伤口可用消毒敷料盖住伤口，压紧或包扎即可。较大出血时，在伤口的稍上方，即近心端找到搏动的血管，用手指或手掌用力将血管往骨头上压，紧急时可以连衣一起压迫。这种止血法主要用于四肢大出血的急救，但只是临时的急救措施，不适于长时间使用，又不便于运送。在

22、使用此法的同时，应寻找适当的材料于运送伤者前换用其他止血法。19、阳光、空气、水、土壤、岩石、植物、动物构成了我们周围的环境。我们人类也是环境中的一部分，我们都生活在一不定的环境之中。人与自然和谐相处，共同发展，是我们共同的责任。2、加压包扎止血法。这是最常用的有效止血法，适用于各个部位的出血。方法是伤口覆盖无菌敷料后，再用纱布、棉花、毛巾、衣服等折叠成相应大小的垫，置于无菌敷料上面，然后再用绷带、三角巾等紧紧包扎，以停止出血。3、加垫屈肢止血法。不幸前臂或小腿创伤大出血,可在肘窝或腘窝处放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带或头巾（现场或户外可用衣服做成三角巾、头巾布条）

23、将屈曲的肢体紧紧缠绑起来。达到止血的目的。 臂出血,在腋窝加垫,使前臂屈曲于胸前,用三角巾或绷带把上臂紧紧固定在胸前。大腿出血,在大腿根部加垫,屈曲髋关节和膝关节,用三角巾或长带子将腿紧紧固定在躯体上。22、绿色植物的一些细胞能进行光合作用，制造养料，它们好像是一个个微小的工厂。4、止血带止血法。此法适用于四肢出血。由于缚上止血带后局部剧痛难忍，时间长了还会使肢体发生缺血坏死，造成残废甚至危及生命，所以必须特别慎重。只有在采用其他止血法无效的情况下才可使用。常用的止血带有橡皮带、橡皮管等到具弹性的管带，情况紧急时也可以用绷带、三角巾等棉织软物，但绝不能用塑料带及铁丝等。一般止血带只能使用半小时一小时，最多不能超过2-3小时，而且每隔半小时就应松开一分钟。上止血带时，注意先把毛巾、布块等东西垫在皮肤上，一定要加上明显的标示，注明什么时候开始使用止血带，以供接受伤者的医疗单位参考。