舞动青春广播操教案课程文档格式.docx

1、完整练习法课的部分 教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织 -学生 体委 -教师 教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备1、慢跑两圈2、徒手操 头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动3、队列练习立正、稍息、看齐。立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。看

2、齐：基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。组织： 绕田径场慢跑两圈（400m*2）。体委带领，精神饱满，队伍整齐， 四列横队成体操队形散开认真练习，动作规范。四列横队听口令练习1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本一、预备节动作要领：预备姿势直立。 第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两

3、臂经侧还原成直立。示图： 第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二、伸展运动第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6- 还原成直立7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈3-4 两臂侧上举，稍抬头5-7 两臂经体前交叉向

4、外绕环至体侧第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍三、扩胸运动1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举6- 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）8- 身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）4- 身体直立，两臂成前举5- 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度6- 同47-8 还原成直立教与学：1、教师讲解示范指导

5、练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上交叉后衔接踏步。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。1、手臂上举、侧平举位置的控制。2、侧平步时身体重心的控制。分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制1、扩胸动作充分到位。2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性

6、。结束1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。同上认真练习 心率负荷图课的密度课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140次/min平均心率 110次/min课后作业：复习本节课所学内容。教学中存在问题及反思：1讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。2注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。第三套广播操舞动青春教案二 教学老师：复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，学习踢腿运动、体侧运动。通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。通过教学，培养

7、学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。2、广播操基本动作练习 手臂动作练习腿部动作练习上下肢组合动作练习3、队列练习停止间转法 向右（左）转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右（左）转90，体重落在右（左脚），左（右）脚靠拢右（左）脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。向后转要领：按向右转的要领向后转

8、180。 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习二、复习a） 预备节b）伸展运动 c）扩胸运动三、学习踢腿运动1-2 左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）3- 提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）4- 右腿后伸，同时两臂上举5-6 右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂经下至侧举1-2 左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）5- 左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同

9、时两臂经下摆至侧举7- 右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）四、学习体侧运动预备姿势：直立1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第

10、八个八拍 同第一至第四个八拍动作复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。1、踢腿力度与高度的控制。2、学生练习时拳与掌分不清。1、踢腿动作专门练习2、上肢动作的分解练习1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。2、提膝动作时重心不稳。1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。4、拉伸练习5、集合整队，课后小结。6、宣布下课，师生再见。课的密度 7480练习密度 33-37最高心率 145次/min平均心率 112次/min3重复练习与分解

11、练习过多，影响教学进度。4注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。3注意教态，用标准的口令引导学生练习。 第三套广播操舞动青春教案三踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。节奏的掌握 -教师 教法：五、复习4体转运动5腹背运动六、学习体转运动（1）第五节：体转运动（8拍8）第一个八拍： 1-2 两腿屈伸一次，同时两手叉腰3-4 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举5-6 上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手）7-8 上体右转180度（眼看右手）

12、第二个八拍：1-2 上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）5-6 上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头7-8 还原成直立（2）第六节：腹背运动（8拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时双手叉腰7-8 上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）1-2 上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）5-6

13、 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）1、体转运动转体方向容易弄混。2、腹背运动躯干弯曲程度不够。3、体转运动专门练习4、多次提醒躯干弯曲幅度加大7、拉伸练习8、集合整队，课后小结。9、宣布下课，师生再见。5重复练习与分解练习过多，影响教学进度。6注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。 第三套广播操舞动青春教案四1、复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，2、学习跳跃运动和整理运动。全面了解第三套广播操舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。 跳跃练习3、队列练习跑步走与立定 齐步走：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约