气排球选修课教案Word格式.docx

1、 1993 年 3 月，火车头老年人气排 球协会在北京正式成立。 同年 7 月全路第 2 届老年人气排球赛分别在齐齐哈尔和 锦州举行。 从此，一年一届的老年气排球赛在全路形成。 气排球由软塑料制成。 比赛用球重约 100150克， 比普通排球轻 100 150克；圆周 7985厘米，比 普通排球圆周长 1518 厘米；比赛场地 12 X 6米，比普通场地长宽各少 6 米和 3 米； 比赛网高男子 2 米，女子 1 80 米，比普通网高各低 0.43 和 0.44 米； 参赛队员 5 人。球的颜色为黄色。 其打法和记分方法与竞技排球基本相同。 气排 球的上述特点使排球运动的技巧性降低， 比赛中球

2、的飞行速度减慢， 来回球的次 数增加， 击球花样增多， 初学者对球的恐惧感消失， 因而大大提高了气排球比赛 的趣味性、 吸引力和可观赏性。 这些特点尤其适合老年人健身需要和少年儿童活动的需要 三、排球技术概念排球技术是指在排球的规则允许的条件下， 所采用的各种合理的击球动作和 配合动作的总称。 排球技术主要由步法和手法两部分组成。 步法指脚步移动、 起 跳和脚击球动作，手法指各种击球和控球的动作。（一）排球技术的特点排球运动世 100 多年来，其规则经历了多次重大修改，但最终使球在对方 落地或造成对方失误的目的没有改变。 因此，排球运动除了具有所有球类运动共 有特点外，也有着其他球类运动所不具

3、备的技、战术特点，分别是：1、 各种技术动作都是球在空中飞行时完成的。2、 完成各种几求技术动作时触球时间短促。3、 所有技术都有可能得分或失分。4、 完成技术配合时触球次数的有限性。5、 允许身体各部位击球。6、 大多数技术具有攻防两重性。（二）球类技术的分类教学对象高一 人数 30 课 次 第 2 次教学内容1、准备姿势、移动2、双手垫球教 学 目 标1、认知目标：通过本次课学习使学生明确无球技术在排球运动中的重要性。2、技能目标：通过教学，让学生初步掌握准备姿势和移动的步伐和气排球垫球的技术动作要领。3、情感目标：培养学生积极动脑习惯、以及团结协作的精神。课的部分课的内容师生活动组织与要

4、求准备 部分1、游戏：逆向转法2、徒手操： 6 节1、集中注意力1、活动主要关节2、教师口令、集体进行1、四列横队体操队形2、要求动作到位、认真基本 部分1、准备姿势2、移动： 并步移动 交叉步移动3、垫球 自垫 两人一组对垫1、 教师讲解示范2、 集体练习：听口令改变姿势1、教师讲解示范2、分组练习、探讨3、集体练习、纠错1、体验气排球，感知球性2、手臂动作及触球部位讲解及回 忆3、自垫 50 次4、对垫 16 18 分钟5、巡检纠错2、强调身体姿态和习惯养成1、 分组练习、探讨要求发散思维2、 前后左右听教师的口令及手势练习3、 练习 8 10 分钟1、 两人一球，自由组合2、 控制两人之

5、间的垫球距离，随时可以调整3、 准备姿势的结合、养成迎球的姿势准备结束 部分1、小结2、收拾器材1、 小结学习情况2、 布置课后要求1、 要求身体素质在体活课加强2、 多练习、尽快熟悉球性高一 人数 30 课 次 第 3 次1、垫球2、下手发球通过本次课学习使学生基本了解发球技术种类和重要性。通过教学，让学生初步掌握下手发球和技术动作要领，提高垫球技术。培养学生积极动脑习惯、以及认真学习的态度。抓手指1、两人一组垫球2、移动垫球：3、下手发球 对墙 两人一组对发1、教师巡查纠错2、学生分组练习1、教师徒手动作讲解示范2、学生跟做3、对墙（ 2 人一组），距离逐渐 远离墙4、教师巡查纠错5、发球

6、 20 次2、强调身体姿态和球性控制4、 分组练习、探讨要求发散思维5、 前后左右听教师的口令及手势练习6、 练习 8 10 分钟4、 两人一球，自由组合5、 控制两人之间的距离，随时可以调整6、 强调基本姿势和击球部位3、 小结学习情况4、 布置课后要求3、 要求身体素质在体活课加强4、 明确垫球的考核办法高一 人数 30 课 次 第 4 次1、复习垫球、下手发球2、学习三步助跑起跳通过本次课学习使学生基本了解扣球的助跑。通过教学，让学生更加熟练垫球和下手发球和技术动作，初步掌握助跑起跳技术。培养学生积极动脑习惯、以及相互协作、相互学习的优良品质。1、慢跑 3 圈4、助跑起跳 一步助跑起跳

7、三步助跑起跳3、教师巡查纠错4、发球 20 30 次1、 教师讲解示范、学生模仿2、 集体练习3、分组练习7、 分组练习、探讨要求发散思维8、 前后左右听教师的口令及手势练习9、 练习 8 10 分钟7、 两人一球，自由组合8、 控制两人之间的距离，随时可以调整9、 强调基本姿势和击球部位1、 四列横队进行2、 分小组集体讨论练习5、 小结学习情况6、 布置课后要求1、 放松练习2、 加强跳跃素质高一 人数 30 课 次 第 5 次1、模拟比赛通过本次课学习使学生基本了解气排球比赛法。通过教学，让学生明白自身的技术差距。培养学生相互协作、努力拼搏的优良品质。1、分组2、赛前简单练习3、分组比赛

8、1、分成 6 组，每组 5 人 自由组合，确定组长2、 2 个场地，分开进行，输掉一 组下场3、 15 分制，每球得分1、 组长负责2、 教师讲解比赛法，现场指导比赛3、 指定 2 名裁判员4、 不求正规，只要求进行下去7、 小结学习情况8、 布置课后要求1、小组内自己总结高一人数30课次第6次1、 学习传球技术2、 复习垫球、发球教通过本次课学习使学生基本掌握传球的技术要领。学提高垫球、发球的动作技术动作，初步掌握传球技术动作。目标培养学生相互协作、克服困难、精益求精的优良品质。准备部分1、传球技术动作1、讲解示范4、 集体练习，四列横队。基本手型练习2、两人一组练习5、 自由组合、自找空间

9、自传3、鼓励模仿6、 要求抛球的高度和手型动作的质量一抛一传2、垫球1、 移动垫球的步法讲解1、 集中队伍、教师示范讲解对垫2、 先动脚后动手2、 学生组织队形为两抛一垫，三人一组。移动垫球3、 学生练习时间为 10 分钟3、 交换练习1、 发球2、 教师巡查纠错1、 利用两个场地对墙正面下手发球3、 请学生示范，对普遍错误进2、 对墙距离固定，逐步后退对墙侧面下手发球行集体讨论纠正3、 要求成功率对网发球1、小结学习情况1、 跳跃练习结束2、布置课后要求2、 步法移动高一 人数 30 课 次 第 7 次1、综合技术练习通过本次课学习使学生基本掌握排球技术的整体性。进一步提高垫球、传球、发球的

10、动作技术动作。1、传球技术动作 一抛一传 近距离对传 有能力同学提高传 球距离2、垫球 对垫 移动垫球3、发球 对墙正面下手发球 对墙侧面下手发球 对网发球4、 两人一组对垫5、 教师巡查纠错6、互相学习讨论7、 教师巡查纠错8、 请学生示范，对普遍错误进 行集体讨论纠正1、集体练习，四列横队。2、自由组合、自找空间3、要求抛球的高度和手型动作的质量4、 集中队伍、教师示范讲解5、 学生组织队形为两抛一垫，三人一组。6、 交换练习7、利用两个场地8、对墙距离固定，逐步后退9、要求成功率1、跳跃练习2、步法移动高一 人数 30 课 次 第 8 次进一步提高垫球、传球、发球的技术动作。逆向思维1、

11、传球技术动作 近距离对传 有能力同学提高传 球距离3、发球对墙正面下手发球 对墙侧面下手发球 对网发球1、两人一组对垫2、教师巡查纠错3、互相学习讨论2、请学生示范， 对普遍错误进行 集体讨论纠正1、集体徒手手型练习3、传球的动作柔和、保持不变1、集中队伍、教师示范讲解2、学生组织队形为两抛一垫，三人一组。3、交换练习1、利用两个场地2、对墙距离固定，逐步后退3、要求成功率高一 人数 30 课 次 第 9 次1、 对墙扣球2、 综合练习通过本次课学习使学生基本掌握扣球的挥臂及助跑动作。培养学生一丝不苟的学习态度和克服困难、战胜自我的优良品质。捕鱼1、教师与学生共同参与1、篮球场为鱼塘、指定 4

12、 名渔夫。1、助跑起跳 一步助跑 三步助跑2、挥臂练习 徒手练习 对墙挥臂击球3、助跑起跳徒手扣球3、综合技术练习 两人一组垫、传球 对网发球2、集体练习1、两人一组一球2、教师巡查纠错、 教师示范讲解1、集体听口令练习2、请学生示范， 对普遍错误进行集体讨论纠正1、四列横队、体操队形2、自主练习3、要求步幅、节奏和空中姿态1、要求动作模仿、自然2、学生自由找位置联系。3、学生交换练习2、步伐移动迅速、到位3、发球要求成功率2、垫球、传球高一 人数 30 课 次 第 10 次1、扣球2、综合练习通过本次课学习使学生进一步掌握扣球的完整动作。喊数抱团1、在排球场慢跑中进行。1、扣球练习 徒手起跳

13、挥臂2、分组对墙扣球练习 一人抛球、 一人扣 球4、教师集中讲评、请学生示范4、垫传球要求连续 10 次以上1、垫球、传球综合练习高一 人数 30 课 次 第 11 次1、教学比赛通过本次课学习使学生进一步了解气排球比赛法。3、组长负责4、教师讲解比赛法，现场指导比赛5、 指定 2 名裁判员9、 小结学习情况10 、 布置课后要求高一 人数 30 课 次 第 12、13 次1、 传垫球考核2、 教学比赛1、技能目标：考核学生传垫球的技术掌握情况。2、情感目标：1、自由准备 5 分钟组长负责1、要求在排球场进行活动。1、考核2、教学比赛考核方法： 两人一组对垫，看连续性及距离。标准：12 次 6 分14 次 7 分16 次 8 分18 次 9 分20 次 10 分1、 分 6 组进行，不考核的同学组先进行2、 教师不定时巡查1、自由组合考核2、每人考核不超过 3 次3、同学间不能与多人组合1、 比赛要求正式，严格2、 组长负责协调和组织