郑州市第二十九中学高中体育与健康课程实施Word格式文档下载.docx

1、挺身式跳远助跑与起跳掌握助跑与起跳的结合技术，改进与提高完整动作，进一步发展学生的跳跃能力。改进腾空和落地技术完整的挺身式跳远滑步推铅球改进最后用力的技术发展肌肉的爆发力，身体的协调性和灵活性，培养遵守纪律的优良品质和拼搏向上的精神。改进滑步技术测试学生自主选择两年测试项目体现自主性，选择性。3. 足球模块教学计划模块目标1 根据学生对足球的喜爱的原理，以足球目标的特点制订锻炼计划。2 学生掌握一定的基本技术与战术，参与课余活动的比赛，通过媒体了解有关重大比赛事，增强安全防范意识，提高身体健康意识。3 学习过程的情感体验，形成积极进取的人生态度，提高调控情绪的能力，预防心理障碍，发展学习能力；

2、关注社会的健康问题，形成合作的精神和良好的人际关系，表现出良好的体育道德。课时达成目标教学参考41了解足球项目所需要的身体体能和心理素质掌握体能测试方法2掌握盘带球8法，脚弓传停球，脚背内侧踢球技术动作3能以合作的方式参与比赛1足球运动的体能，心理素质表现2盘带球：拖带，拨扣，急停，假动作，绕杆。3教学比赛（强化下地传球与发点球技术） 自行制订个人锻炼计划，并能带动同伴一起锻炼。 掌握盘带球8法，脚弓传球停球，脚背内侧踢球及利用胸，头部控制球的技术动作。 了解比赛规则并实践裁判工作。 足球运动的体能：心理素质表现。 盘带球，头球，胸部停球，正外脚背直线运球，守门员手法。 教学比赛与裁判实习。

3、通过课堂评价，提出个人建议。 熟练盘带球的基本动作，形成传递球合作方式，利用胸部的头部处理的意识。 学会比赛并担任裁判工作。 评一评教师的教学和自己的学习。 盘带球，头球，胸部停球，双人和多人的传递，射门练习。 教学比赛与裁判实习1通过评价近期上课的表现并能提出（问题）2熟悉盘带球的动作方式和传递球的配合。3在教学比赛中策划淘汰赛和循环赛。1盘带球，头球，胸部停球，双人和多人的跑动传递，射门练习。2教学比赛与裁判实习1掌握常见的运动急救和创伤的处理方法2熟练传递球的配合方式。3熟悉传，盘，运，停，射技术动作。4提高欣赏比赛的水平，培养专项分析能力1运动急救与创伤的简易处理方法2盘带球，头球，跑

4、动传递，长传与射门联系。3自我设计基本技术联系程序4淘汰赛与裁判实习学时184. 篮球模块教学计划教学1.培养对篮球运动的兴趣，经常参与体育活动，能描述锻炼对健康的益处。2.通过分层学习掌握篮球基本技术动作，提高心肺功能和灵敏，柔韧性素质。3.在教学过程中加深情感体验，提高交往能力。4.在网络环境中探究获取知识的方法。 达成目标 教学内容 31.熟悉球性，学习篮球传球技术。2.熟悉课堂程序。3.培养对篮球运动的兴趣。熟悉球性，传接球技术。1.设置个人合理目标，关注NBA赛事。2.学习运球，投篮等个人技术，学习篮球简单规则。3.能描述锻炼的益处。设置目标，运，投技术，基本规则。 51.学习身体素

5、质测试方法。2.学习行进间运球上篮技术，个人防守技术，发展灵敏，柔韧素质。3.增强学习自信心。行进间上篮技术，防守技术，发展身体素质。1.学习抢，打，断球等个人技术，发展篮球专项素质，学习裁判基本手势。2.增强自我安全意识。3.提高交往能力。抢，打，断球技术，专项素质，合作体验2 1.体验全场五人篮球2.对自我进行总结评价。3.提高交际能力 五人篮球赛，自我评价，人际交往总计课185. 排球模块教学计划模块目标1、认知目标：了解排球运动，感受排球运动的魅力；2、技能目标：初步掌握排球的基本技术，基本战术。能应用排球技术进行身体锻炼；3、情感目标：培养学生的团结协作能力和集体主义精神。教学内容1

6、、 排球运动概述2、 基本技术，基本战术的学习3、 教学比赛等重点难点重点：发球和垫球技术难点：传球技术课次教 学 目 标教 学 内 容教 学 建 议一1.排球运动特点、锻炼价值、发展概况2.了解排球专项课目的任务、课程设置、教学内容 3.恢复体力，提高兴奋性和注意力1.排球运动简介2.排球专项课简介3.恢复体力练习1、最好能利用多媒体教室和课件的形式给学生一个更直观的感受这。2、体力练习以游戏形式进行。二1.了解动作要领，初步建立基本概念2.初步了解技术要领，建立垫球的基本概念3.脚步移动练习1.专项游戏2.学习准备姿势与移动3.学习正面双手垫球技术4.素质练习先做徒手练习，再进行有球练习，

7、分组进行，教师巡回指导。三1.准备姿势的规范性2.手臂与手型3.初步了解技术要领，建立传球基本概念4.脚步移动练习1.理论知识（1）2.复习准备姿势与移动3.复习正面双手垫球技术4.学习正面双手传球技术5.素质练习脚步练习是排球各项技术的基础，所以要强调此练习四1.移动中的身体平衡2.击球时机3.手型与击球点4.复习正面双手传球技术5.素质练习垫球的时机掌握很重要，建议学生不要太急，要留意垫球的最好时机才能更好地掌握垫球技术。五1.协调用力2.传球时机3.初步了解动作要领，建立发球的基本概念1.理论知识（2）2.复习正面双手垫球技术3.复习正面双手传球技术4.学习正面上手发球技术（女生正面下手

8、发球）传球技术是排球的核心技术，但学生掌握起来有一定的难度，所以要循序渐进。六1.控球能力2.手腕动作3.抛球与挥臂4.复习正面上手发球技术发球对女生而言要注意挥臂的速度和力量。男生的上手发球要注意控制好击球点。七1.判断与取位2.用力3.准球 1.理论知识（3）2.移动垫球练习加强预判对提高技术有很大的帮助。所以要提醒学生对球的轨迹进行判断并及时取位。八1.传球技术动作的稳定性2.打满掌 3.手臂迎击面4.移动练习2.复习正面双手传球技术3.复习正面上手发球技术4.学习侧垫球技术传球的练习要反复进行，对学生手型的纠正很重要。九2.掌握控球能力3.手腕的推压动作 1.理论知识（4）2.移动中传

9、球练习3.复习双手侧垫球技术侧垫球技术在比赛中较常应用，主要是要控制好击球点。十1.脚步移动、对正来球2.发球的成功率3.下肢力量1.专项游戏2.传垫组合练习3.复习正面上手发球（女生正面下手发球）技术发球的练习要注意落点。十一2.发球的准确性接发球的判断取位1.理论知识（5）3.发垫组合练习4.素质练习 接发球时要强调学生的到位率，为比赛打好基础。十二2.控球能力3.W型站位4.明确接一传分工5.下肢力量2.传垫组合练习 4.学习接发球站位5.教学比赛6.素质练习接发站位是学生最早接触的战术阵形，所以要耐心讲解各位置的区别。十三1.配合能力2.明确轮转后各自的位置3.建立保护意识4.下肢力量

10、1.理论知识（6）2.传垫发组合练习3.介绍轮转4.教学比赛5.素质练习 排球比赛中的位置轮转是比赛的关键，很多战术也是根据位置进行的，所以学生一定要了解各位置之间的关系。十四1.发球的成功率和垫球的到位率2.控球能力3.相互间的保护2.复习发球、垫球 3.传垫组合练习 教学比赛能促进学生对排球技术的学习兴趣，一开始要降低球网高度，放松持球、连击等技术的执法尺度，使学生能比的起来。十五1.发球的成功率2.移动练习1.理论知识（7）3.复习发球通过比赛的检验来促进学生学习发球的热情。没有发球技术，就无从比赛了。十六1.三米移动2.发球的准确性3.合理运用所学技术2.素质测试 4.教学比赛移动的灵

11、活性，静力的弹跳对排球项目而都很重要，要加强训练。十七发球 1.理论知识（8）2.专项技术考试 考试时应严格要求。十八1.简单了解排球规则2.合理运用所学技术1.规则简介 2.教学比赛简单的规则介绍和裁判技巧介绍。6. 健美操模块教学计划一）学习目标1使学生了解和掌握健美操的基本理论知识.2学习掌握校园青春健美操青春魅力3学习掌握健美操的基本动作,培养良好的身体姿态.4 保持中低强度的有氧练习,提高健康水平.（二）基本教学内容1理论部分（1） 健美操运动的起源与发展.（2） 健美操运动的特点及其健身价值.（3） 健美操运动的概念与分类.2 实践部分（1）基础练习部分:包括常用手型身体姿态基本步

12、伐.（2）规定动作练习部分校园青春健美操青春魅力.3能力部分队形变换，自编组合套路（延伸）。（三）学时安排共18学时,其中理论2学时机动2学时.课 次模块一教学内容1介绍本学期的教学内容要求及注意事项。2 介绍健美操的起源发展和特点等基本理论。1健美操的基本姿态练习。2学习健美操的基本步伐及其基本技术。学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合1学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合25学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合36学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合47学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合58复习及改进成套动作。9介绍健美操的健身价值及其健美操欣赏。10学习校

13、园青春健美操青春魅力一级成套动作组合611学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合712学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合813学习校园青春健美操青春魅力一级成套动作组合915简介校园青春健美操青春魅力的评判方法及评分标准。16队形变换练习17考试。教案：篮球班组：高二级 日期： 教师:马泰华教材篮球：1、篮球反弹传接球 2、篮球：四角传球任务学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用。通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高

14、动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。结构课的内容次数时间教师指导学生活动教育内容及方法开始部分课堂常规：1.集合整队，检查服装及报告人数。2.师生问好。3.宣布本课内容，提要求。4.安排见习生。21.观察提示2.要求口令洪亮，精神面貌好。3.要求：积极练习，认真观察，团结协作。4.合理安排见习生，注意安全。组织：1.学生认真听讲，精神饱满。强调组织纪律性准备1.慢跑四圈2.准备活动，六节准备活动：1、头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿4、腰部运动5、肩部运动6、手腕脚踝拍51

15、.队伍整齐，速度适中。2.教师提要求：根据本次课内容做准备活动，3.教师带操4.教师评价。1.绕篮球场慢跑。2.组织体操队形 3.学生分组做准备活动。良好的组织性纪律性热身，使进入运动状态。充分伸展身体各个关节。基本一、篮球反弹传接球81.讲解练习方法及示范。2.组织练习3.阐述反弹传接球技术 4、提出问题：反弹传接球中反弹点的位置 5.教师观察，找出问题进行解决。 6.鼓励学生尝试增加难度。1.学生认真听讲。2.学生尝试练习，掌握动作要领3.在练习中动脑筋思考。4、回答问题 5、练习反弹球 两人一组圆圈附近 探索精神 6、安全教育 自学能力7.总结思考过人及反弹传接球的技巧。（小组讨论）8.

16、总结经验运用到练习中。9.学生之间相互帮助。10.尝试难度不同的练习方法。充分发展学生的创造能力、观察能力。培养学生的思考能力。体验团队精神，体验合理运用战术获得成功时的乐趣，培养学生团结协作的精神和克服困难的能力。游戏结束部分二、篮球四角传球1.放松整理：街舞放松（伸拉练习、柔韧练习）。2.集合小结。3.布置作业。4.收还器材。5.师生再见下课。31、 教师讲解练习方法及示范。2、 组织练习，分组不轮换。3、 鼓励学生增加难度，由一个球增加至二个球。1.师生集体放松，做伸拉练习。2.教师小结本次课的完成情况。3.布置课后作业。4.要求学生课后要加强复习，更好地完成教学任务。1、 学生认真听讲

17、。2、 分成两组进行练习。4.学生评价（技术战术的运用）5.团结协作，相互帮助。16080预计教学效果运动负荷生理曲线及平均心率练习密度场地器材篮球场 篮球25个 5 10 15 20 25 303842%课后小结教研组长高中男生足球课教案年级：高一 班级：14班男生人数：31项目：足球授课人：李翔宇时间：2010-5-29学习内容脚背正面射门技术（右脚）重点脚背蹦直、击球部位难点人与球的位置调整，射门动作的连贯协调习1提高学习足球技术的兴趣，并积极参与学练活动。2绝大多数学生能清晰地知道脚背正面射门技术的动作要领，在动作正确的基础上，保证射门的准确性；部分学生在准确性的基础上，提高射门的力量

18、。3能与同伴相互配合、积极探讨，并踊跃发表自己的见解。学练时，不急于求成，体会基本技术学习的积累及重要性。表现出团结协作、勇于挑战和展示自己的优良品质。程序组织与要求时间次数兴趣激发课堂常规1.教师提前到场地准备与检查器械2.接受体委报告，向学生问好。3.语言导入，宣布本课内容：足球射门1体委整队，检查人数，向教师报告2向教师问好3.见习生离队4.认真听讲，做好上课的心理准备四列横队要求：1.集合“快、静、齐”，精神集中，明确目标2.做好积极参与的心理准备运动体验1专门性准备活动拨球、拉球动作练习拉伸踝关节高抬腿1示范并讲解动作要领2组织学生进行模仿练习3语言激励，激发学生热情，使他们逐步进入

19、运动状态1注意力集中2看示范，听要求，模仿练习3动作到位、舒展、有节奏，充分拉伸相应关节1.态度认真2.练习积极，氛围良好2x8拍运 动 体 验2学习脚背正面射门技术a.支撑脚踏在球侧约15厘米处。b.踢球腿以髋关节为轴，以大腿带动小腿加速前摆。c.脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。1示范射门动作2提问“中、远距离传球与射门动作有什么区别”3总结与分析，讲解动作要领1优秀学生示范中、远距离传球动作2认真观察、看清示范、积极思考3认真听方法与要求4模仿练习1. 认真观察和思考2积极讨论3脚背正面踢球练习1讲解与示范方法要求两人一组，一人抛球，另一人做脚背正面踢球练习。（图1）两人一组，一人用脚踩住球，另一位同学做脚背正面踢球练习。对墙射门练习（图2）2协助学生分组3巡回指导1按要求进行练习2明确动作要点：做、练习时，着重踢球动作的正确性（脚背蹦直）和触球部位的准确性。做练习时注重摆腿，逐渐增大踢球力量。3自主分组，互相配合（图、（图2）1. 练习态度认真2着重