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1、平肝息风、祛风止痛； 草鱼：暖胃和中、平降肝阳；核桃仁：补肾，温肺，润肠； 制首乌：补肝肾、益精血【功效】补肾平肝，祛风补气。【主治】因肝肾虚损引起的腰痛、头晕、足膝酸软等症。可强身健体、益智利脑。补肾壮阳类猪腰汤【用料】猪腰二双，杜仲、巴戟天、核桃肉 各20克 猪腰：补肾、强腰、益气； 杜仲：补肝肾，强筋骨；巴戟天：补肾阳，壮筋骨，祛风湿； 核桃肉：补肾，温肺，润肠。【功效】补肾助阳，强腰益气。【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。冬虫夏草羊肉汤【用料】羊肉500克，虫草3克，淮山50克，杞子15克，蜜枣八枚，生姜六片。羊肉：补虚劳，祛寒冷，温补气血；

2、 虫草：补肾壮阳，补肺平喘；淮山：益气养阴，补脾肺肾； 杞子：蜜枣：补血、健胃、益肺【功效】温补肝肾，益精壮阳。【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。鹿鞭炖汤鸡【用料】鸡一只，鹿鞭、陈皮各15克，肉苁蓉、熟地各20克，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各15克，姜二片。 鹿鞭：补肾精，壮肾阳；肉苁蓉：补肾阳，益精血； 熟地：补血、活血；杜仲： 巴戟天：龙眼肉：补心安神，养血益脾。【功效】男女虚损，补肾壮阳。【主治】男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。人参鹿茸鸡肉汤 【配方】：鸡肉120克,红参（或高丽参）12克,鹿茸1

3、0克。人参：能大补元气； 鹿茸：可补肾阳、益精血； 鸡肉：补气而壮阳、生精补髓、养血益阳、强筋健骨、治一切虚损。适用于大病或失血后,伤及元气,或房劳过度,耗竭肾精,畏寒肢冷,不育不孕。田七海马炖鸡汤海马l对（雌雄各1只）、 田七10克、鸡适量。海马：补肾壮阳； 田七：活血化瘀；舒筋活络，强壮身体。滋阴润燥类太子参百合瘦肉汤 太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。太子参：益脾气，养胃阴； 百合：养心安神，润肺止咳； 罗汉果：清热润肺，止咳，利咽。【功用】：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。霍斛雪梨猪肺汤 霍斛15克，雪梨2个，猪肺1

4、副，陈皮5克。霍斛：养胃生津、滋阴清热； 雪梨：滋阴润肺； 猪肺：补肺虚，止咳嗽； 陈皮：理气健脾，调中。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。常用搭配1山药、芡实：二药性味甘平，有健脾益肾祛湿作用，煲汤时可少佐陈皮以行气，其用量为1530克，适用于脾胃稍虚、大便软或偏烂者。2沙参、玉竹：性味甘平偏寒，滋阴润肺养胃，适用于阴虚体质大便偏干或有少许咳嗽、口干者，用量为1520克。3龙眼肉、百合：龙眼肉性味甘温，有补心脾、益气血之功；百合味甘微寒，有清心安神润肺止咳作用，二药配伍煲汤适用于久病体虚、失眠健

5、忘者。龙眼肉可用1015克，百合则可用量稍大约1530克。4石斛、枸杞：石斛味甘微寒，有养胃生津明目之用；枸杞其性甘平，滋肾补骨明目，适用于久病体虚或肝肾阴虚，而见口燥咽干、头晕目眩、眼涩、腰膝酸软等。枸杞子用量约1520克，石斛1520克。5罗汉果、甜杏仁：罗汉果其性甘凉，可清热润肺、止咳通便；甜杏仁又称南杏，其性苦微温，有小毒，可滋润养肺通便。适用于阴虚肺热、咳嗽、咽干舌燥、大便干结者。罗汉果用1530克，或12枚。甜杏仁有小毒，用量为36克。6玉米须、赤小豆：玉米须味甘淡平，可利水消肿、清肝胆湿热；赤小豆性味甘酸平，有利湿消肿之用。适用湿热证之脘腹胀满、纳减尿少或水肿等。赤小豆用4060

6、克，玉米须可用2030克。以上药材可加入排骨、瘦肉或鱼适量煲汤，避免用脊骨与长骨，以免油脂较多不利于健康。广东人喜欢煲汤，用料讲究，汤靓味美，会加上多种中药材来滋补身体，使得广东的汤在全国都非常有名，广东人在煲汤时常用的药材有下面几种：1. 陈皮：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。（要刮瓤洗净）陈皮红枣莲藕汤用料：陈皮1块，红枣10粒，莲藕500克。做法：陈皮用清水浸软洗净，红枣去核洗净，莲藕去皮洗净，切厚件。煲中注入适量清水，放入全部用料，猛火煲沸，再用慢火煲4小时，以少许细盐调味，即可饮用。功效：补血理虚，化痰下气，养颜活血。2.田七：又名三七，止血、散瘀。（洗净，桩碎）祛斑养颜三七花旗参鸡汤

7、三七15g，花旗参10g，鸡1只。1.三七、花旗参隔水蒸软，切成片。2.将鸡去内脏，洗净，沥干水分，斩块。3.上述材料一同放入沙煲内，加清水盖过材料，煲2小时。加盐调味，即可食用。美容祛斑，活血散瘀。3.枸杞子：又名杞子，益精明目、润肺清肝、滋肾益气。（洗净）淮杞炖羊肉净羊肉600克，淮山药50克，枸杞子15克，桂圆肉15克，马蹄肉200克，姜、葱各7.5克，绍酒15克，姜汁酒15克，精盐7.5克，味精7.5克，花生油25克。做作：把淮山药用清水浸过，枸杞子洗净，每个马蹄肉切成两半，用沸水略烫过，把羊肉斩件，用沸水加姜、葱滚两次。将油放入锅内，加入羊肉炒匀，溅入姜汁酒炒透，再用沸水滚过。将羊肉

8、、马蹄肉、淮山药、枸杞子、桂圆肉放入汤锅内，加入开水1500克，放入绍酒、味精、精盐炖3小时，即可食用。补益强身、补而不燥4.淮山：补脾肺、清虚热、固肠胃。淮杞响螺煲鸡汤老鸡一只，新鲜响螺一只，瘦肉一斤，老姜一块，淮山、杞子、沙参、玉竹共三兩老鸡买回來清洗干净，切成粗块。新鲜响螺起肉，再把它清洗一下。瘦肉也清洗干净切粗块。老姜切数片。药材用清水略洗。取一大汤煲，柱滿清水煮滾，把所有材料放在煲中，大火煮約一小時，转小火续煮三四小時，最后用盐调味即可。5.玉竹：养阳润燥、生津、清热。玉竹猪瘦肉汤玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂

9、锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成，吃肉喝汤。养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。6.川贝：润心肺、清热痰。川贝母蜜枣瘦肉汤102 种靓汤配方1.淮山党参鹌鹑汤 材料：党参 15 克、淮山 15 克、鹌鹑 2 只、瘦肉 250 克、 生姜 3 片 功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振， 消化不良，有食辽补益作用。2. 五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤 五指毛桃、鸡肉或瘦肉 功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。3. 黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡 黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡 功效：补气血健筋骨 4

10、. 山萸肉芡实煲瘦肉 山萸肉、芡实、瘦肉 功效：补阳虚 5. 百合西洋菜猪展生鱼汤 百合 50 克、西洋菜 500 克、蜜枣 4 个、生鱼 400 克、猪展 300 克、生姜 3 片。 功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。6. 清补凉乳鸽汤 材料：淮山 20 克、芡实 20 克、杞子 15 克、沙参 15 克、 玉竹 15 克、红枣 4 个、乳鸽 2 只、瘦肉 150 克、生姜 3 片。这些均为性味平和而滋补清泣的药材适合广东仲 秋气候饮用。7. 独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾 独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾 功效：主治小儿疳积，或祛积开胃 8. 太子参无花果瘦肉汤 太子参 20 克、

11、无花果 50 克、密枣 2 个瘦肉 400 克、生姜 3 片。能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、 大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。9. 春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡 春砂仁 15 克、猪肚 200 克（一人量）、或猴头菇、 竹丝鸡。慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻 病人的难受程度。10. 春砂仁煲鲫鱼汤 春砂仁、鲫鱼 功效：用于阴虚火旺体质健脾化气。11. 栗子淮山猪蹄汤 鲜栗子 26 个、淮山 50 克、红枣 4 个猪蹄 1 对、 生姜 3 片。能加强脾胃功能，健肾气，益腰膝，养肠胃，缩 小便。12. 白菜干豆腐腊鸭头汤 材料；白菜干 75 克、豆腐 2

12、 块、芡实 25 克薏仁 25 克、 蜜枣 4 个、陈皮适量、腊鸭头连颈 2 个、鸭肉 300 克、生姜 3 片。滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去 火下气，补脑益气。13. 粉葛煲鱼汤 粉葛、鲮鱼 功效：健筋骨，行气活血，祛水利湿 14. 猪笼草赤小豆横利汤 材料；猪笼草 20 克（鲜品 45 克）赤小豆 50 克、猪横利 3 条、生姜 3 片。清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿， 疗疮，清积去痰。15. 浮小麦参淮牛展汤 脬小表麦 25 克、党参 25 克、淮山 25 克、圆肉 25 克、牛展 600 克、生姜 3 片。补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血 和脉。16.

13、 绵茵陈煲鲫鱼汤 绵茵陈、鲫鱼 功效：对荨麻疹，手脚经常痒有去湿抗过敏作用。17. 金婴子，泽泻煲瘦肉汤 金婴子 12 克、泽泻 12 克、瘦肉 300 克 功效：脾胃虚，阴虚火旺，胃寒伴肝气郁结（乳腺增生， 两肋疼）。 18.陈皮顿老鸭 陈皮 10 克、光老鸭 1 只、生姜 3 片 功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健 脾醒胃。18. 木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚 木瓜 1000 克、老鸭 1 只、生姜 3 片、或猪肚 1 个。木瓜煲猪肚为女寿星汤，木瓜煲老鸭为男寿星汤， 滋阴补血润而不燥。19. 淮山沙参玉竹鹅肉汤 沙参 15 克、淮山 30 克、玉竹 15 克、鹅肉 250 克、

14、瘦肉 250 克、生姜 3 片。有养胃止渴，补气生津，解五脏之热，对阴虚咳 嗽，口干欲饮，防感冒，急慢性支气管炎，糖尿病有益。20. 黑豆鲤鱼汤或黑豆煲塘鲺鱼汤 黑豆 60 克、鲤鱼 600 克、瘦肉 150 克、陈皮半个、 生姜 3 片。长筋骨，悦颜容，乌须发，明目宁心延年益寿补 益滋润，可治疗头发早白。21. 百合陈皮鲫鱼汤 百合 80 克、陈皮 5 克、鲫鱼 2 条、瘦肉 200 克、 生姜 3 片。能清热开胃，健脾补益，利水肿清热解毒，健胃 化气。22. 南北杏煲鳄鱼肉或南杏楷杷叶炖鲫鱼 南北杏务 15 克、鳄鱼肉 150 克、瘦肉 200 克、或 南杏 12 克、枇杷叶 20 克白鲫

15、 1 条。止咳，提高呼吸道免疫力。23. 木瓜墨鱼汤木瓜 500 克、鲜墨鱼 500 克、排骨 300 克，生姜 3 片。滋肝肾，养血滋阴，有明目、通经、安胎、利产、 止血和催乳等功效。24. 北芪或糯稻根煲山斑鱼汤 北芪、糯稻根、山斑鱼 功效：体格阴虚，爱出冷汗，入秋后出手汗等，有提气 敛汗作用。25. 豆角干煲鲩鱼尾 豆角干 100 克、鲩鱼尾 1 条、生姜 3 片。健脾益气，消暑化湿，能辅助治疗肝阳上亢之关 节痛、眼花，高血压等疾病。26. 糯稻根太子参煲泥鳅鱼汤 糯稻根 25 克、太子参 15 克、泥鳅鱼 250 克。产后阴虚多汗，小儿睡觉多汗。27. 去苓黄精生蚝汤 去苓 20 克、

16、黄精 20 克、红枣 8 个、鲜生蚝 300 克、鸡肉 350 克、生姜 3 片。白洁皮肤，补肾壮阳、并能活虚、解丹毒、宁心 安神健脾渗湿补血养气为秋日靓汤。28. 双仁炖猪心汤 酸枣仁 12 克、柏子仁 20 克、圆肉 10 克、猪心 1 个。安神定惊，滋补肾阴助睡眠。29. 大地鱼瘦肉滚豆腐汤 大地鱼半条、瘦肉 150 克、豆腐 1 块、江珧柱 20 克、生姜 4 片、生葱 2 条。醒明可口，为秋日滋润汤水。30. 沙参玉竹薏仁猪脚筋汤 玉竹 25 克、沙参 25 克、薏仁 10 克、猪脚筋 250 克、排骨 250 克、生姜 3 片。健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗 糙，秋日干

17、燥可常饮用。31. 雪梨麻黄瘦肉汤 南北杏各 12 克、雪梨 2 个、麻黄 8 克、瘦肉 200 克、蜜枣 3 个。有润肺化痰止咳退热降火清心解疮毒和解酒毒功 效，有温中益气益肺止咳作用。32. 苹果雪耳瘦肉汤 雪耳 20 克、苹果 2 个、麻黄 8 克、瘦肉 200 克、 蜜枣 3 个。滋阴泣燥，补益气血，健脾祛湿，健脾固精，男 女老少适宜。33. 鲜橄榄煲海螺瘦肉汤 海螺、瘦肉、新鲜橄榄 功效：适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽。34. 龙利叶黄豆炖白鲫鱼 黄豆、龙利叶、白鲫鱼 功效：对支气管炎及肺气肿有食疗作用。35. 冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉 冬虫草 7 条、水鸭 150 克（一人

18、量）、或西洋参 20 克、瘦肉 150 克（一人量）。化疗术后，长期白细胞偏低。36. 猴头菇白果鲨鱼骨汤 猴头菇 50 克、白果，莲子，淡菜各 25 克、鲨鱼 骨 150 克、鲜鸡肉 500 克、生姜 3 片。养胃健胃，滋肾补肺，养血安神，生精增髓，含 骨胶原，能滋补身体抗癌清瘤。37. 黄豆蚝豉排骨苦瓜汤 蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨 功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。38. 红罗卜排骨汤 红罗卜 750 克、排骨 500 克、蜜枣 3 个，陈皮半 块、生姜 3 片。能增强体质，提高免疫力和润泽肌肤且补中益气。39. 鲜莲子滚鸡肉汤 鲜莲子 200 克、草菇 100 克、丝瓜 80 克

19、、鸡肉 200 克、生姜 3 片。有镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，固 精，对心悸失眠烦躁有安神作用。40. 西洋参淮山红枣清炖乳鸽西洋参 30 克、淮山 60 克、红枣 6 个，乳鸽 2 克、 生姜 3 片。清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津， 合适养生之用。41. 绿豆百合炖白鸽 绿豆 30 克、百合 15 克、花旗参 10 克、白鸽 1 只。对脸长痘痘，多油，便秘有解毒利泻作用。42. 花生北芪红枣煲牛展 花生 100 克、北芪 15 克、红枣、牛展 功效：小儿发育不良，瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风， 脾虚血气不足，可以旺血。 中药石斛的药性及用途： 石斛有良好的养用生津作用，

20、曾与灵芝、人参、冬虫夏 草等并列为仙草，但要注意的，石斛药性微寒、滋腻，有收 敛邪气之弊，会阻碍人体内部的病邪向外宣泄，还能助湿生 痰，化热，只有因热病、劳伤、年迈等引起的阴虚，燥热者 才可使用，平日素有湿热、痰湿、肥胖或偏嗜肥甘厚味之人， 以及患有伤风、腹泻、水肿、黄疸、疮疖。带下等病人均不 宜服用。石斛，对气管敏感，喉咙痒，干咳及带痰因气燥引 起的咳嗽等，服用石斛补肺润肺汤水有助润肺生津，化痰等 功效。43. 荷花荔枝干炖老鸭 鲜荷花 2 朵、荔枝干 10 个、光老鸭 750 克、生姜 3 片。荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作 津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙

21、 眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴， 清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。44. 石斛淮山杞子猪骨汤 石斛 25 克、淮山 50 克、杞子 25 克、陈皮 10 克、 猪骨 500 克。润肺生津 45. 石斛冰糖茶 石斛 15 克、冰糖适量 功效：治低热，口干渴，虚劳烦热，养阴清热，生津益 胃。 注意：脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用 46. 石斛麦冬瘦肉汽 瘦肉 250 克、石斛 15 克、麦冬 20 克、红枣 4 个。对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便 多，大便结，有生津止渴，清热养胃。47. 石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉 太子参 25 克、石斛 25 克、瘦肉 50

22、0 克、或麦冬 15 克、玄参 15 克、生姜 2 片。刷牙容易流牙血属阴虚火旺型热气喉干，喉痛， 容易上火。48. 明目补肝汤 石斛 15 克、太子参 15 克、淮山 15 克、煲瘦肉或 煲生鱼。对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。49. 石斛杞子猪肝汤 石斛 12 克、杞子 12 克、猪肝 功效：对曾患肝炎，轻度脂肪肝，疲惫老想睡觉有襁补 肝阴作用。51.女性调经方（一人量） A.材料：当归 15 克、红枣 5 个，冰粮适量 B.材料：益母草 15 克、红枣 5 个，冰粮适量 C.材料：桑寄生 20 克、红枣 5 个，冰粮适量 功效：女性冬日怕冷，月经不调，痛经。52.清炖蚌肉 鲜蚌肉 5

23、00 克（海，河蚌均可）、生姜 2 片 功效：养肝滋阴，明目解毒，凉血止渴，且能用于视力 不足，尤对老人有益对糖尿病阴虚者也大有裨益。53.松子仁煲西洋参鲜鸡汤或松子仁煲猪展汤或花生陈 皮煲猪脚 松子仁、西洋参、鸡肉、或猪展肉 功效：皮肤经常痒或湿疹，可防秋燥日皮肤干燥，痕痒。54.橄榄响螺瘦肉汤或剑花猪肺汤 橄榄 10 个、响螺 150 克、瘦肉 250 克、或剑花 200 克、猪肺 1 个、蜜枣 4 个。对因天气干燥感觉口干，鼻干，有滋润作用。 55.鲜茅根霸王花猪肺汤 霸王花 50 克、鲜茅根 80 克、南杏 20 克、北杏 15 克、猪肺 1 个，蜜枣 4 个。润肺益气，止咳除痰，祛痰

24、理气消热凉血，利尿 消肿可用于湿热消滞，小便不利。56.蜜枣淮山西施骨汤 淮山 50 克、蜜枣 6 个、西施骨 400 克、生姜 3 片。西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨，用益气生津 润肺的蜜枣，健脾补中滋养的淮山配伍为汤，清润而滋补， 为秋日之靓汤。57.灵芝煲猪肚 猪肚 1 个，灵芝 200 克、蜜枣 4 个 功效：有慢性胃炎，经常会胃痛，体质怕寒凉，可煲此 汤。58.治疗青春痘，痤疮方二款 昆布 10 克、赤小豆 15 克、田七 3 克炖蝎子 6 只，猪瘦肉 250 克。 B.材料：绿豆 30 克、百克 15 克、石斛 12 克、西洋参 5 克炖白鸽 1 只。脸色发黄，经常像青春期一样长痘

25、痘，可饮此汤 调理。59.杞子滚牛肝汤 牛肝 200 克、杞子 30 克、牛肉 200 克、生姜 3 片、 葱花适量。具有补肝，养血、明目、健美、益寿的功效。亦 能用于免疫力低下，贫血。肝血虚引起的眩晕，面色无华， 视物模糊等症，能滋补肝肾，益精明目。 60.使君子煲瘦肉汤 使君子 15 克、瘦肉 150（一人量） 功效：儿童夜睡不宁睡眠差，或有蛔虫有辅助治疗作用。61.石斛玉竹沙参煲瘦肉汤 石斛 15 克、玉竹 15 克、沙参 15 克、瘦肉 200 克。对舌头两边，舌尖及牙肉周边长期口腔溃疡病有 辅助治疗作用。62.椰子黄豆无花果田鸡汤 黄豆 50 克、椰子 1 个、无花果 6 个、田鸡

26、750 克、 鸡肉 350 克、生姜 3 片。能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健 胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。63.猫爪草煲瘦肉 猫爪草 20 克、瘦肉 150 克、生姜 3 片。对乳腺结节能散坚软结。64.杜仲补骨脂排骨汤 杜仲 25 克、补骨脂 15 克、排骨、生姜 3 片。对腰肌劳损能固肾旺气血。65.淮山元肉炖水鱼 淮山 25 克、元肉 25 克、水鱼 1 只，瘦肉 100 克、 生姜 3 片。滋阴潜阳，散结消坚，补劳损，壮阳气，可用于 肺结核低热，痰中带血，脾肺两虚的慢性咳嗽，食欲不振， 贫血，心悸，肝硬化，慢性肝炎等。 66.眉豆花生玉米煲山斑鱼汤 眉豆、花生、玉米

27、（连须连衣）生姜、山斑鱼、 瘦肉 功效：对天气转凉还怕热，有干咳，有痰，或高血压， 粮尿病等有健脾敛汗作用。对天气转凉还怕热，有干咳，有痰，或高血压， 糖尿病等有健脾敛汗作用，用玉米连衣须连心一起煲瘦肉喝 这汤对肾病患者很有帮助。67.无花果花生煲猪肚汤 无花果 60 克、花生 50 克、猪肚 1 个、生姜 3 片。秋日进补，养胃为先，猪肚为补脾之要品，无花 果能健肠胃，活血通络，湿中下气功效。68.榴莲芯煲鲫鱼汤 榴莲芯 6 个（约 400 克）、鲫鱼 2 条，生姜 3 片 功效：对小便频繁，有夜尿，冬天晚上流虚汗，以固肾 壮阳为主，该汤全家都可以喝。69.淮山莲子煲海龙或海马煲瘦肉汤 淮山 40 克、茨实 40 克、莲子 25 克、海龙五条、 或海参马五瘦肉 150 克。70.党参百合煲猪肺 党参 25 克、百合 25 克、猪肺 1 个、生姜 3 片 功效：慢性支气管炎，入秋后经常咳嗽，适合饮此汤。71.毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤 毛冬青 30 克、杞子 10 克、菟丝子 10 克、熟地 10 克、瘦肉 400 克、生姜 3 片。此为民间辅助治疗糖尿病的验方汤水，不但能辅 助治疗糖尿病，亦能起预防作用，是秋日靓汤，毛冬青性寒 味辛苦，能活血祛瘀，清热解毒，祛痰止咳，杞子性平味