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1、幼儿体育作业作业 1.第1题 题目内容: 试述运动中各系统的运动卫生注意事项。 标准答案: 答:(1)运动系统的运动卫生: 避免进行不适当的臂力练习:臂力练习不少方法是以静力练习为主的,如:拉皮筋、弹簧等,幼儿绝不能才用这些方法。静力憋气的练习对幼儿的心肺发育和功能没有益处,但可才用其它动力性的方法适当的训练幼儿的臂力,尽量避免在坚硬的地面上进行跳跃运动。 (2)血液循环和呼吸系统的运动卫生: 循序渐进,适量运动:幼儿心肺的发育尚不完善,调节能力较差,不能突然开始大强度的运动,也不适宜参加大运动量的运动。避免让幼儿进行憋气的静力性运动。憋气动作会使胸廓内缩,影响呼吸量,还会导致胸、腹内压增加,

2、静脉血回流不畅,引起心肌、视网膜、大脑缺血,易损害心脏瓣膜。避免在尘土飞扬、空气污浊不流通的地方运动。 (3)神经系统的运动卫生: 幼儿神经系统较脆弱,脑细胞容易疲劳,同时对缺氧十分敏感,耐受力也差。因此运动时间、量都不宜大。幼儿专注于一件食物的时间不能太长,还要注意动静运动的交替,使之对运动有愉快的体验。 (4)消化系统的运动卫生: 饭前饭后不宜安排剧烈运动,可安排一些相对安静的活动。保证消化系统有充足的血液,并不要因剧烈运动而引起腹痛。一般饭前30分钟内、饭后1.5小时内不要进行剧烈运动。(5)排泄系统的运动卫生: 幼儿排泄系统发育尚在进行,运动中注意不要憋尿,适当补液。注意防晒,避免突然

3、的冷热刺激。运动时注意着装,避免皮肤受到排泄物的刺激,发生皮肤病。 (6)感觉器官的运动卫生: 眼-运动环境应该绿树成荫,没有密集的建筑等杂物;避免在强烈的阳光下运动,并做好紫外的防护;监督幼儿不要用有赃物、汗液等的手接触眼睛;游泳、戏水时避免水进入耳朵,如果耳朵进水,一定要及时处理;避免在运动后中尖物损伤幼儿的耳朵。 您的答案:1)运动系统的运动卫生:避免进行不适当的臂力练习:臂力练习不少方法是以静力练习为主的,如:拉皮筋、弹簧等,幼儿绝不能才用这些方法。静力憋气的练习对幼儿的心肺发育和功能没有益处,但可才用其它动力性的方法适当的训练幼儿的臂力,尽量避免在坚硬的地面上进行跳跃运动。(2)血液

4、循环和呼吸系统的运动卫生:循序渐进,适量运动:幼儿心肺的发育尚不完善,调节能力较差,不能突然开始大强度的运动,也不适宜参加大运动量的运动。避免让幼儿进行憋气的静力性运动。憋气动作会使胸廓内缩,影响呼吸量,还会导致胸、腹内压增加,静脉血回流不畅,引起心肌、视网膜、大脑缺血,易损害心 脏瓣膜。避免在尘土飞扬、空气污浊不流通的地方运动。(3)神经系统的运动卫生:幼儿神经系统较脆弱,脑细胞容易疲劳,同时对缺氧十分敏感,耐受力也差。因此运动时间、量都不宜大。幼儿专注于一件食物的时间不能太长,还要注意动静运动的交替,使之对运动有愉快的体验。(4)消化系统的运动卫生:饭前饭后不宜安排剧烈运动,可安排一些相对

5、安静的活动。保证消化系统有充足的血液,并不要因剧烈运动而引起腹痛。一般饭前30分钟内、饭后1.5小时内不要进行剧烈运动。(5)排泄系统的运动卫生:幼儿排泄系统发育尚在进行,运动中注意不要憋尿,适当补液。注意防晒,避免突然的冷热刺激。运动时注意着装,避免皮肤受到排泄物的刺激,发生皮肤病。(6)感觉器官的运动卫生:眼-运动环境应该绿树成荫,没有密集的建筑等杂物;避免在强烈的阳光下运动,并做好紫外的防护;监督幼儿不要用有赃物、汗液等的手接触眼睛;游泳、戏水时避免水进入耳朵,如果耳朵进水,一定要及时处理;避免在运动后中尖物损伤幼儿的耳朵。 此题得分:0.0 2.第2题 题目内容: 学前儿童动作发育规律

6、是什么? 标准答案: 答: 学前儿童体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础,其动作发育遵循一定规律: 由上之下或由头至尾; 由近到远; 由不协调到协调,由泛化到集中; 由粗动作到精细动作; 先会正向动作,后有反面动作:如先会抓东西,后才能放下东西;先会向前走,然后才会向后退等。 运动发育的进程分大运动(包括平衡)和精细运动,大运动是指学前儿童的姿势或全身活动,例如抬头、翻身、坐、爬、站、走与跳等。精细运动主要是手指精细运动的发育,例如新生儿的握持反射(紧握拳)、如摆弄小物体和捏敲等探索性动作。概括来说,学前儿童动作功能发展的顺序分为:姿势摆位(主要发展时期02岁)、粗大动作(主要发展时期2

7、4岁)、精细动作(主要发展时期48岁)、技巧技能(主要发展时期5岁以后)。 您的答案: 此题得分:0.0 3.第3题 题目内容: 简述运动对幼儿消化系统的影响。 标准答案: 答:长期适量的体育运动可对学前儿童的消化系统的功能产生良好效应。首先,运动时呼吸加深加快,心肺功能的整体加强可以相应地促进消化器官的血液循环,保证消化器官的氧气、营养物质供给和运输。其次,隔肌大幅度的升降活动以及腹肌的收缩和舒张活动,对胃肠起 到节律性的按摩作用,消化系统的血液循环得到改善,也能增强胃肠的蠕动和消化功能。再次,中枢神经系统兴奋和抑制的协调状态有利于对消化系统调节机能的改善,而良好愉悦的心情又能提高学前儿童的

8、食欲,有助于刺激消化液分泌,提高消化酶的活性。另外,低强度的体育锻炼对预防学前儿童消化道疾病具有潜在的益处,例如体育锻炼可加速肠道运送,减少肠粘膜与致癌物的接触;通过促进胆囊运动,增加胰岛素、缩胆囊素的分泌;体育锻炼使结肠动力增加,防止肠套叠和肠扭转;胃肠道机械撞击增多以及腹肌收缩力量增强致结肠压力增加,这些均可减少便秘的发生。 您的答案: 此题得分:0.0 4.第4题 题目内容: 请简述三大能量系统的组成及其特点。 标准答案: 答:ATP-CP系统A TP-CP系统可以为68秒的剧烈运动(比如百米的前半程)提供足够多的能量。磷酸肌酸(CP)是一种高能量分子,分解后可以迅速的转化成ATP。这个

9、过程不需要氧气参与,属于无氧运动。但是CP的储备很快就会被消耗掉,储备的过程是在运动间歇的放松时段完成的,在放松的肌肉中,CP的含量是ATP的四倍以上。 糖酵解系统分解肌肉和肝脏中储存的糖原后得到大量的葡萄糖,是人体运动最有效的能量来源。葡萄糖的分解分为两个阶段,第一个阶段包括一系列的化学反应,总称为糖酵解。该反应发生在细胞质中,能量传递过程不需要氧的参与,每个葡萄糖分子仅产生两个ATP分子。糖酵解系统对于持续90秒以上的大强度运动最为重要(代表性的运动有:长跑的最后冲刺阶段,百米游泳)。在该系统中,如果运动很剧烈,对能量的需求量超过氧供应量时会出现一种副产品乳酸,过多的乳酸堆积会引发肌肉疲劳

10、,运动能力降低。但是不能把乳酸看做是一种代谢废物,在肝内糖异生作用下,乳酸可转变为一种能量来源。 有氧系统该系统是葡萄糖分解的第二阶段,在细胞内的线粒体上完成,产生的能量在任何持续超过两分钟的运动中都是最重要的。其有效运行需要足够多的氧气,通过一系列氧化磷酸化反应,每个葡萄糖分子最终生成32个A TP分子。虽然氧并没有直接参与到ATP 的生成过程中,但是与化学反应释放出的氢离子结合生成水,在很大程度上决定了ATP产生的能力,进而决定了人体完成高强度、长时间运动的能力。 这三个供能系统同时工作,参与程度会因运动的持续时间和强度而改变。 您的答案: 此题得分:0.0 5.第5题 题目内容: 运动时

11、身体肌群可划分为和的活动。前者主要是指尖的动作、眼和手的协调动作等局部的运动,手指的伸屈和拿筷子的方法等等;后者主要是指走、跑、跳、投、攀登、上举等活动,也称为。 标准答案: 运动时身体肌群可划分为小肌肉群和大肌肉群的活动。前者主要是指尖的动作、眼和手的协调动作等局部的运动,手指的伸屈和拿筷子的方法等等;后者主要是指走、跑、跳、投、攀登、上举等活动,也称为全身运动。 您的答案:运动时身体肌群可划分为小肌肉群和大肌肉群的活动。前者主要是指尖的动作、眼和手的协调动作等局部的运动,手指的伸屈和拿筷子的方法等等;后者主要是指走、跑、跳、投、攀登、上举等活动,也称为全身运动。 此题得分:0.0 6.第6

12、题 题目内容: 从事体育锻炼的项目不同,对学前儿童各部分骨的影响也不同。经常从事跑、跳等以为主的运动对的影响较大;而从事持重物、投掷等以为主的运动对和的影响较大。 标准答案: 从事体育锻炼的项目不同,对学前儿童各部分骨的影响也不同。经常从事跑、跳等以下肢活动为主的运动对下肢骨的影响较大;而从事持重物、投掷等以上肢活动为主的运动对上肢骨和胸廓容积的影响较大。 您的答案:从事体育锻炼的项目不同,对学前儿童各部分骨的影响也不同。经常从事跑、跳等以下肢活动为主的运动对下肢骨的影响较大;而从事持重物、投掷等以上肢活动为主的运动对上肢骨和胸廓容积的影响较大 此题得分:0.0 7.第7题 题目内容: 出生时

13、婴幼儿的髋骨是由、和组成,三块骨借软骨连结在一起,到岁左右这三块骨之间的软骨才骨化形成一块髋骨。 标准答案: 出生时婴幼儿的髋骨是由髂骨、耻骨和坐骨组成,三块骨借软骨连结在一起,到16岁左右这三块骨之间的软骨才骨化形成一块髋骨。 您的答案:出生时婴幼儿的髋骨是由髂骨、耻骨和坐骨组成,三块骨借软骨连结在一起,到16岁左右这三块骨之间的软骨才骨化形成一块髋骨。 此题得分:0.0 8.第8题 题目内容: 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在、小肌肉群训练在,原因是学前儿童的大肌肉群生长小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中容易,会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外

14、,在活动单一肌群时,大强度练习在、小强度练习在。 标准答案: 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后,原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳,会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外,在活动单一肌群时,大强度练习在前、小强度练习在后。 您的答案:在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后,原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳,会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外,在活动单一肌群时,大强度练习在前、小强度练习在后。

15、此题得分:0.0 9.第9题 题目内容: 平衡素质 标准答案: 平衡素质是指人体在运动或失去平衡时能够在大脑调控下通过视觉、本体感觉调节肌肉收缩而恢复平衡和保持平衡的能力。 您的答案:平衡素质是指人体在运动或失去平衡时能够在大脑调控下通过视觉、本体感觉调节肌肉收缩而恢复平衡和保持平衡的能力。 此题得分:0.0 10.第10题 题目内容: 力量素质 标准答案: 力量素质包括肌肉力量及肌耐力。肌肉力量是指肌肉收缩时对抗阻力的能力;肌耐力是指肌肉持续对抗阻力所能维持的时间。 您的答案:力量素质包括肌肉力量及肌耐力。肌肉力量是指肌肉收缩时对抗阻力的能力;肌耐力是指肌肉持续对抗阻力所能维持的时间。 此题

16、得分:0.0 11.第11题 题目内容: 生长 标准答案: 生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化,是量的改变。 您的答案:生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化,是量的改变。 此题得分:0.0 12.第12题 题目内容: 体能 标准答案: 体能是指体育活动中人体各器官、系统的机能,包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧性等基本身体素质。 您的答案:体能是指体育活动中人体各器官、系统的机能,包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧性等基本身体素质。 此题得分:0.0 13.第13题 题目内容: 说明运动对幼儿运动系统的影响。 标准答案: 答:运动可强健幼儿的骨骼,增加其肌肉数量和

17、力量,提高关节周围韧带、肌肉稳固和保护关节的能力,加大关节的活动范围。运动可增加幼儿的骨密度,使骨小梁排列发生变化,并增加骨径。因此,适当的运动可提高幼儿骨骼的坚固性。运动使幼儿的关节周围的肌肉、肌腱和韧带得到锻炼,加强其固定关节的功能,增加幼儿关节的稳固性。增强幼儿脊柱周围大肌肉群的力量,有助于幼儿脊柱的正常发育;提高幼儿颈部和腿部的肌肉力量,有助于幼儿完成生活必须的动作;身体运动时,肌肉可充分发挥“第二心脏”的作用,促进幼儿机体的新陈代谢。 您的答案:运动可强健幼儿的骨骼,增加其肌肉数量和力量,提高关节周围韧带、肌肉稳固和保护关节的能力,加大关节的活动范围。运动可增加幼儿的骨密度,使骨小梁

18、排列发生变化,并增加骨径。因此,适当的运动可提高幼儿骨骼的坚固性。运动使幼儿的关节周围的肌肉、肌腱和韧带得到锻炼,加强其固定关节的功能,增加幼儿关节的稳固性。增强幼儿脊柱周围大肌肉群的力量,有助于幼儿脊柱的正常发育;提高幼儿颈部和腿部的肌肉力量,有助于幼儿完成生活必须的动作;身体运动时,肌肉可充分发挥“第二心脏”的作用,促进幼儿机体的新陈代谢。 此题得分:0.0 14.第14题 题目内容: 运动如何影响幼儿的生长发育? 标准答案: 答: (1)适宜的体力活动和运动锻炼,户外活动等都有利于幼儿的生长发育。 (2)适宜的体力活动可促进骨的钙化,增强其强度;可刺激肌肉蛋白质的合成,使肌肉生长得更丰满

19、有力;能增强神经系统的功能,使幼儿精神饱满,有利于培养乐观开朗的性格。 (3)多参加户外体力活动还可增强呼吸、消化、循环等系统的功能,特别对幼儿利用日光、空气、水等自然因素进行锻炼,能增强其对气候变化的适应能力和对疾病的抵抗力。 您的答案:1)适宜的体力活动和运动锻炼,户外活动等都有利于幼儿的生长发育。(2)适宜的体力活动可促进骨的钙化,增强其强度;可刺激肌肉蛋白质的合成,使肌肉生长得更丰满有力;能增强神经系统的功能,使幼儿精神饱满,有利于培养乐观开朗的性格。(3)多参加户外体力活动还可增强呼吸、消化、循环等系统的功能,特别对幼儿利用日光、空气、水等自然因素进行锻炼,能增强其对气候变化的适应能

20、力和对疾病的抵抗力。 此题得分:0.0 15.第15题 题目内容: 说明运动对幼儿身体机能产生哪些影响。 标准答案: 答:(1)运动可增加幼儿的骨密度,使骨小梁排列发生变化,并增加骨径。因此,适当的运动可提高幼儿骨骼的坚固性。运动使关节具有一定范围的活动能力,同时还可以使关节周围的肌肉、肌腱和韧带得到锻炼,加强其固定关节的功能,增加幼儿关节的稳固性。幼儿经常参加运动锻炼,可以有效地增强肌肉组织的功能,使肌肉的力量与耐力得到明显的发展。运动能使幼儿的血管壁生长良好。(2)运动能锻炼呼吸肌,提高肺通气量和肺活量;幼儿参加运动时,气体交换加快、加大,使参与呼吸运动的肺泡增加,促进其生长发育,提高肺脏

21、壁 的弹性和呼吸肌的力量,进而增加肺通气量和肺活量。(3)身体运动能使幼儿大脑皮层的抑制加深,使兴奋和抑制更加集中,提高和发展幼儿神经系统控制身体的能力。(4)运动可加速胃、肠蠕动,增加体内的能量消耗,加快血糖的动用,因此,具有改善幼儿的消化功能,增加幼儿食欲的作用。(5)运动对幼儿排泄系统的影响:经常在户外进行运动锻炼,可以增加幼儿皮肤接触阳光和新鲜空气的机会,这有利于增加幼儿皮肤合成VD3的数量,同时也有助于增强幼儿皮肤的抵抗力。(6)经常在户外进行运动锻炼,可以增加幼儿免疫系统接触外物,受到激活的机会,这样就有利于幼儿免疫系统调控功能和适应能力的提高。(7)经常参加户外运动,可以增加幼儿

22、感觉器官接受外物刺激的机会,加快其发育和完善;可以提高眼肌的调节能力,减小患近视的危险;增强皮肤对冷热环境的感知和抵御能力等。 您的答案: 此题得分:0.0 16.第16题 题目内容: 说明幼儿运动时作好准备和放松活动的重要性。 标准答案: 答:人体的动作必须符合其解剖结构的特点,否则容易出现运动损伤。幼儿的骨骼、肌肉、韧带等本来就不完善,如果运动时动作再不规范,则无疑是雪上加霜。准备活动的作用首先是人为地通过肌肉的活动,克服各种机能(特别是植物性神经系统的机能)活动的惰性,从而缩短进入工作状态的时间,使机体进入正式活动时发挥较大的工作效率。运动中,肌肉毛细血管大量开放,肌肉高度紧张。如果激烈

23、运动后立即静止不动,肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏,肌肉僵硬,疲劳不易消除。相反,运动后做一些放松活动,使运动慢慢缓和下来,或通过按摩挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息。 您的答案: 此题得分:0.0 17.第17题 题目内容: 说明幼儿生长发育的阶段性。 标准答案: 答:生长发育是有阶段划分的,每一阶段都有其独特的特点,但彼此又相互联系和交替。根据其解剖生理特点,一般分为胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期和学龄期。学前儿童的生长发育是一个连续过程,由不同的发育阶段组成。在从卵细胞受精到人的发育成熟,长达20年左右的连续的过程中,量变和质变经常同时在进行着,但是各有一

24、定的缓急阶段,当由不显著的、细小的量变到显著的质变时,即形成生长发育的不同阶段,如婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和青年期。每一阶段都有其独特的区别于其他阶段的特点,前后阶 段又相互衔接,前一阶段为后一阶段的发展打下基础,任何一个阶段的发育受到障碍都会对后一阶段的发育产生不良的影响。学前儿童的身体各个系统和器官的生长发育从不平衡向平衡发展。 您的答案: 此题得分:0.0 18.第18题 题目内容: 幼儿平衡膳食主要应注意哪几个平衡? 标准答案: 答:学前儿童处在生长发育时期,新陈代谢较成人更加旺盛,对营养素的需求更多。幼儿平衡营养要注意三方面:能量平衡、蛋白质平衡和钙平衡。学前儿童已经进入幼童期或学龄前期,其身体生长发育也比较迅速,四肢增长较快,头围已经接近成人,乳牙开始脱落,恒牙开始萌生,消化系统已经发育成熟,代谢旺盛,对营养物质特别是蛋白质和水以及能量的需求比成人相对较大,因此,日常饮食中应注意各种营养物质的供给和合理搭配,多提供富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物,以满足学前儿童生长发育的需要。 您的答案: 此题得分:0.0 试卷总得分:0.0