陈氏老架一路太极拳口传歌诀文档格式.docx

1、白鹤亮翅白鹤亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，右撑左按少定势，遇顶则丢劲要少。斜形除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。搂膝搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速弓身抱他膝，前假后真要从容。上三步（拗步）紧跟三步进敌身，步活裆园劲要真，右来左挡我右击，要点打击敌首根。这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，左臂弧横截击，迎手劈掌最为上。忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，要想攻下先守上，要点就在肩不僵。这个三步与前同，后要用力前要弓，切记领劲首要正，否则人在云雾中。掩手肱拳这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。右肘上击速转身，接着又用三捣碓，切记重心左胯拦，否则

2、身体难站稳。撇身捶撇身捶，劲落根，宛如青蛇摆动身，身躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。青龙出水青龙出水招不难，关键在于身右旋，右手握拳沉胯处，猛然发力将敌掀。双推手这次紧连双推手，大小双圈劲贯肘，切记重心在右足，虚领顶劲裆要空。倒卷肱说二守势倒卷肱，前足虚来后足弓，双手左右相照应，这边引来那边攻。白鹤亮翅用处多，十次八次不为过，承上启下都有用，关键在于胯要活。斜形式，很难练，没有千遍功不现，他与单鞭是攻势，要点都在腰胯处。闪通背经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。掩手肱拳要想脆，虚实蓄发要到位，虚领顶劲头不偏，鼓荡力劲到拳。六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯手，切记头顶端又正

3、，百会二阴上下通。单鞭要点在换位，有肩有肘才为对，重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。云手云手一式气势大，遇敌百十不用怕，合二开二交叉步，左右来敌奈吾何。高探马遇敌常用高探马，擒拿打击又可抓，他高吾低击他腹，吾高他低蹬他胯。右擦脚左插一脚上一步，左右双手上下顾，猛踢右足往上攻，手脚相合敌落空。 左擦脚要想让过敌不依，右足落地右旋体，身形下沉半蹲势，再补一脚将他欺。左蹬一跟 左脚踢过左转身，先合后开蹬一根，蹬时切记体微侧，要么身体站不稳。上三步（前趟拗步）三步前进肩要沉，双手上下不可混，左手下按右掌击，运掌不行另掌跟。神仙一把抓（击地捶）招势狠毒一把抓，我体左旋他自爬，同样一拳击下去，尤如鱼篓抓死虾

4、。二起脚（踢二起）身体调正反一肘，一切都在劲蓄收，蓄而待发守定势，闲余之处云雾中。护心拳护心拳，二护心，心胸外露似丢金，遇强吾则往右让，出肘敌身送平身。旋风脚旋风脚，劲在尖，先右一脚将敌掀，他若巧闪没倒下，再补左脚踢他身。右蹬一跟假如右敌来攻我，巧挪半步将身裹，挪时我已蓄好力，这时只须右蹬根。掩手肱拳力在拳，劲出腰发肩肘间，虚实蓄发稍守势，右拳猛击心胸处。小擒打太极独有小擒打，左脚凌空最为佳，虚扫一脚稍定势，有蓄有发才到家。抱头推山先搂膝 ,后偷看，开步抱头又推山，切记右弓身要正，虚领顶劲双手撑。六封四闭须放松，肩肘腕手尽量柔，肩肘腕手都用上，强占位时适时攻。再次又用单鞭势，右擒左击将敌制，蓄

5、到肩肘用肘击，运到胯时传四肢。前招前招一势君常用，千遍成遍妙无穷，引架左臂击下肋，劲贯掌根将敌攻。后招前招用过用后招，关键在于右臂抄，让过敌来强劲力，左掌猛击右下肋。野马分鬃野马分鬃要常用，偶尔遇敌才从容，由左向右大捋势，猛然肘击敌心胸.六封四闭再次用，这次只为右前冲，遇敌顶劲不要急，心平气和将肩松。要说单鞭最难用，关键都在肩肘中，如若肩肘不够活，遇着强敌难落空。玉女穿梭玉女穿梭劲难练，千次万次功难献，要问要诀在何处，震脚蹬足腰胯宽。再次又用懒扎衣，闪战腾挪右脚移，以胯带腰是正事，肩靠肘击将他欺。六封四闭多次用，每次都显妙无穷，右实左虚左脚上，两膝相合成扣裆。单鞭再用是英雄，右边虚来左膝弓，虚

6、实分明稍定势，周身气沉会阴中。二次又用双云手，中指领劲不顶丢，合步交叉脚练活，涛涛不断念不休。双摆莲（摆脚）甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬，先合后开猛用力，双手拍脚响震天。跌岔跌岔一势不容易，起身全凭一口气，沉肩松胯头摆正，左领右跟气上提。金鸡独立金鸡独立身，左右平衡象杆秤，中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。再次又用倒卷肱，前脚虚来后脚弓，如遇强敌装败势，退步之处反守攻。白鹤亮翅劲用巧，周身灵活只在腰，左引右带活身法，下挡上击最为妙。掩手肱拳威力大，铁臂金刚谁都怕，沉肩坠肘劲蓄满，势不可挡千钩发。六封四闭再次用，有守有攻妙无势他推我按是破解，他按我发如炮轰。每次用进单鞭势，每每均能巧得志，不是敌

7、手太渺少，只为招法用得巧。群敌来犯用云手，飘渺之中到处走，左挡右击敌下肋，右捣左击他体躯。高探马，气势大，遇敌十个不用怕，左拧只为擒他臂，右掌劈推他自爬。十字脚十字脚，劲在腰，外摆划弧云中飘，力贯脚根向后甩，提膝捶腹斩手削。指裆捶阴招要数指裆捶，一拳可将睾击碎，劝君用时多斟酌，拳头上勾打咽喉，他若下按我右手，双掌侧击他前胸。单鞭可做转换势，承上启下劲贯入，劝君没事多演练，关键时候不歉退。雀地龙雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。上步七星上步七星流星捶，上拳紧接下一回，他若挡着我左手，接着吾用右拳追。下步跨肱下步跨肱是败势，退中自如奇招制，右手上撩其右臂，左掌猛击他身躯。转身双摆莲双摆莲，招好用，随时都可向敌攻，外摆右脚上击面，突然袭击要从容。当头炮当头炮，威力大，劲贯双拳将力发，前可引带将他引，后可击腹将命拿。收式还是大捣碓，招势用完名史垂，要问咱家用那式，太极一运定乾坤