五年级体育与健康课时计划第一学期.docx

1、五年级体育与健康课时计划第一学期五年级体育（与健康）课时计划第一学期五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 1 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：蹲踞式起跑 2、课的目标 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领 2、能按口令做出蹲踞式起跑动作 3、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。教学重点 学习蹲踞式起跑动作，熟悉起跑口令教法难点 动作准确、到位课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横

2、队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞2 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心三 30 跑：蹲踞式起跑 1 介绍蹲踞式起跑的意义并组织同学集体做跑的专门练习，分组练习站立式起跑2 结合配套教学挂图，示范、讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令3 分组做蹲踞式起跑的分解动作4 46人一组按口令做 1 通过教师的介绍，知道蹲踞式起跑的作用和意义。复习站立式起跑，体会反应和快速起跑动作2 通过观察挂图和教师的示范，初步建立蹲踞式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习4 先分组按口令分解练习，后完整练习 体操队形按小组练习 同学能按口令做出蹲踞式起跑动作 蹲踞

3、式起跑动作四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 2 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、小篮球：原地运球 2、课的目标 1、能了解原地运球的动作方法 2、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作 3、能细心观察，乐于重复练习教学重点 原地运球，手掌、手指触球部位正确教法难点 动作协调，眼睛不看球课的顺序 时间分配

4、 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 小游戏：人、枪老虎2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心三 30 小篮球：原地运球 1 组织同学分组做各种熟悉球性的练习2 出示挂图并示范原地低姿运球动作3 组织同学原地运球练习，教师用口令提示变换练习内容 1 集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习2 集体观看挂图，

5、观察示范，跟随模仿动作3 分组或自行分组试做原地低姿运球、体侧运球和变速运球 体操队形 能试做出用掌指部位原地低姿运球动作四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 小篮球 预计运动负荷 平均心率约110次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 3 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、武术：组合动作（三）：（1）上步搂手马步击掌，（2）弓步双摆掌 2、课

6、的目标 1、记住动作名称，了解动作攻防含义 2、学会动作方法,做到方向、路线清楚，动作基本协调 3、能动脑想，积极配合教师完成学习任务教学重点 学会组合动作（三）的（1）（2）动作教法难点 动作协调、连贯、准确、到位课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队

7、形 队伍整齐动作到位三 30 武术：组合动作（三）：（1）上步搂手马步击掌，（2）弓步双摆掌 1 先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习2 用攻、防含义启迪同学，引导同学进行练习3 采用集中教、分组练、集中评的形式进行教学 1 认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念2 分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时。注重体现长拳的风格3 通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法 体操队形散点 同学能学会动作方法, 大局部同学能做到方向、路线清楚，动作基本协调四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排

8、回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 预计运动负荷 平均心率约110次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 4 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、投掷：双手向前、向后抛实心球 2、课的目标 1、能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法 2、能做出双手向前、向后抛实心球的动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快 3、在重复练习中体验吃苦耐劳的精神教学重点 学会双手向前、向后抛实心球的动作方法教法难点 做到两脚用力蹬地，出手速度快课的顺序 时间分配 课的内容

9、教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 兔子舞 3 播放音乐引导同学练习兔子舞4 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心三 30 投掷：双手向前、向后抛实心球 1 组织同学做投掷的专门练习2 组织同学进行传送实心球游戏3 讲解、示范向前、向后抛实心球动作，巡视、指导同学4 组织同学双手向前、向后抛实心球练习 1 在组长带领下做好准备活动2 练习传送实心球游戏3 仔细观察教师示范，分散徒手模仿练

10、习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领4 分组听信号练习，时刻遵守纪律，听从指挥，有平安意识 体操队形 同学能做出双手向前、向后抛实心球的动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 实心球 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 5 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：蹲踞式起

11、跑 2、课的目标 1、能记住蹲踞式起跑的口令和方法 2、能按口令完成起跑动作，做到启动迅速 3、能互相配合，乐意重复练习教学重点 学会按口令完成起跑动作教法难点 能快速起动课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跑：蹲踞式起跑

12、 1 组织同学集体做原地摆臂和高抬腿跑练习；2 组织同学原地听口令做蹲蹲踞式起跑动作3 组织同学分组练习听口令起跑4 指导同学用顶肩、头顶手等方法2人一组配合练习，进一步改进起跑后加速跑动作 1 做跑的专门性练习2 进一步熟悉起跑口令，体会蹲踞式起跑动作3 在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲踞式起跑的要领4 在教师指导下，2人一组配合练习，体验起跑后的加速跑动作 体操队形散点 同学能按口令完成起跑动作，做到启动迅速四 2 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快五 2 小结，安排回收器材

13、，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 预计运动负荷 平均心率约 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 6 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：50米快速跑 2、课的目标 1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度 2、能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速 3、能主动参与练习，敢于发表自身的意见，乐意协助他人教学重点 改进途中跑技术教法难点 能用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教

14、法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 小游戏：人、枪老虎2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心三 30 跑：50米快速跑 1 组织同学练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂2 组织同学成4路纵队鱼贯练习30米放松跑，跑的自然、放松3 组织同学分组练习30米、50米快速跑4 组织同学分组进行蹲踞式起跑的50米快速跑竞赛 1 同学分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领

15、2 分组做依次动身练习，体验跑的自然、放松动作3 在分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度4 自测自评快速跑中动作完成情况 散点 同学能做出50米快速跑的全程动作，并能做到动作自然、放松、快速四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 预计运动负荷 平均心率约130次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结、五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 7 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、

16、跳跃：蹲踞式跳远 2、课的目标 1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法 2、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳 3、能互相配合，表示出勇敢、果断的品质教学重点 快速助跑、准确起跳教法难点 动作连贯课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三

17、 30 跳跃：蹲踞式跳远 1 组织同学分散进行上三步、五步、七步的起跳练习2 讲解和示范调整助跑点的方法并组织同学进行讨论和自主尝试3 分组进行均匀的加速跑练习和助跑1520米、在起跳区准确起跳练习 1 分散练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最后一步步长要稍短于前一步，不能跨大步2 认真听教师讲解并观察示范，自由组成学练小组用丈量法、数步法等不同的方法去尝试助跑踏准的方法3 通过反复练习，确立一种自身满意的丈量方法 散点 同学能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小

18、结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 预计运动负荷 平均心率约115次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45% 40%课后小结五年级体育（与健康）课时计划年级 五年级 课次 8 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、投掷：双手上步向前抛实心球 2、课的目标 1、能知道双手上步向前抛实心球的动作方法 2、能模仿做出双手上步向前抛实心球动作 3、能积极参与练习，勇于克服困难教学重点 学会双手上步向前抛实心球动作教法难点 动作连贯，全身能协调用力课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二