初中各年级的体育教学计划Word文档格式.docx

1、课次教材内容一1体育课堂常规2学习第三套中学生广播体操3二456复习第三套中学生广播体操三7体能测试（50米、立定跳远）8体能测试（800米、立位体前屈）9体能测试（实心球、屈臂悬垂）四10体育锻炼贵在参与11发展跑的能力12发展跑的能力（负重跑、障碍跑）五13国庆节放假1415六161718中秋节放假七19接力跑2050米全程跑21检测运动负荷的简便方法八22技巧与武术23技巧24武术九252627十282930各种跳的练习十一31期中考试3233跨越式跳高十二34跨越式跳高测验35体育与身体形态和机能发展36篮球运动基础知识十三37双手胸前传接球38复习双手胸前传接球、学习投篮39原地单手

2、肩上投篮十四40传切配合、半场控球游戏41二一攻一配合、全场二打一游戏42体前变方向换手运球、运球抢球游戏十五43复习双手胸前传接球44复习原地单手肩上投篮45复习传切配合十六46培养你的自尊自信47任选教材：足球熟悉球性练习48足球脚内侧踢球十七49脚内侧接地滚球、正脚背踢球50各种投掷游戏51各种投实心球的练习十八5253耐久跑54十九5556足球正脚背运球57排球的游戏活动及准备姿势和移动二十5859体能测试（800米、坐位体前屈）60体能测试（实心球、坐位体前屈）二一61体育健身中的损伤与防治62体育锻炼对青少年机体的影响63特种兵二二64期终考试6566七年级下学期体育教学进度表努力

3、锻炼促发育青春期与体育篮球熟悉球性练习跳绳双手前掷实心球；踢毽子篮球双手胸前传接球站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑单杠（第一次课）悬垂组合动作支撑后摆下，素质练习怎样合理地安排锻炼时间原地和行进间左右手运球技巧：侧滚动，团身前后滚动；乒乓球握拍法，熟悉球性。单双足蹬地翻上成支撑远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。支撑单脚摆越成骑撑及还原单杠考核向上跳跃练习跳高（2）排球排球的游戏活动和准备姿势和移动排球正面双手垫球任选教材足球：熟悉球性练习脚内侧踢球。武术（一）体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法武术（二）排球侧面下手发球武术第一套组合拳投掷（2）正脚背运球快速跑（1）多种方法投掷实心球。游戏

4、：兔子舞任选教材篮球：原地双手胸前传接球。请保护好你的心灵之窗篮球：原地双手胸前投篮。篮球游戏和比赛排球组合练习运动损伤与急救及预防蹲踞式跳远；排球障碍跑；发展身体素质练习足球：正脚背踢球 身体素质综合练习少年健美操 少年健美操；圆周接力跑利用橡皮筋创编的各种活动及游戏立定跳远测验男生1000米长跑测验女生800米长跑测验体能测试（实心球，屈臂悬垂）六大营养素的功能与作用身体检查与体质测试八年级上学期体育教学进度表教材内容中学生广播操 素质练习 接力游戏中学生广播操 复习 广播操复习全套 素质练习跳绳600800米的跑走交替 游戏与韵律舞蹈投掷 篮球排球规则介绍篮球 原地双手胸前传、接球 游戏

5、拦截“飞毛腿”蹲撑，前滚翻成蹲立 免子舞前滚翻跑走交替1000-1500米支撑跳跃（横箱） 体能常识山羊 游戏分腿腾越（山羊） 排球（体侧垫球） 体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重篮球 篮球运动基本规则介绍篮球（变向滑步变向运球） 排球（侧传下手发球） 快速跑（40米、4060米） 篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球） 篮球（综合练习）篮球游戏 教学比赛技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻） 武术（第二路弹腿1-4动作） 武术（第二套组合拳59动作） 中华之瑰宝武术（太极）； 选项教材：乒乓球原地正面推铅球 原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序 五禽戏 五禽戏（熊戏） 游戏 足球 耐久跑 自

6、选项目：篮球、排球身体素质考核：耐久跑测验 自选项目自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球八年级下学期体育教学进度表中华养生知识节其度于防其患1、跑走交替 2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳走进奥运1、健身操 2、长跑1、基本体操、武术操 上肢力量，柔韧练习1、长跑 2、素质练习1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板投球综合练习原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术演练投球综合练习；复习，教学比赛 复习，教学比

7、赛乒乓球 基本技术接发球、推挡基本技术正手攻球、推挡乒乓球（复习） 投掷；基本素质投掷:前抛实心球跳跃练习前抛实心球 协调蹲起投掷：原地侧向推实心球（介绍） 实心球考核 贴烧饼或者皮筋跳绳练习 跳绳各种姿势的练习 立定跳远 素质练习： 俯卧撑跳跃练习：跨步跳和三级跳 腰腹肌 练习蹲跳起和连续跳 推小车挺身跳和落地练习，分层次跳远腹肌练习和单足交换跳1、立定跳远考核2、篮球排球自抛自垫 准备姿势和移动一、排球垫球 二、排球游戏运动损伤预防处理ABC体育运动中的战法和法律综合练习原地单手肩上投篮，新授掩护配合1、原地双手击地传接球2、复习原地单手肩上投篮（男）原地双手胸前投篮（女）体质测试1 拓展

8、练习：球类与健身体质测试2 体质测试3 体质测试4 体质测试5 体质测试6 体质测试7 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼九年级上学期体育教学进度表中学生的生理特点与体育运动复习舞动青春 放松跑熟悉球性练习，运球行进间传接球，原地单手肩上投篮跑的身体素质练习移动接球和运球投篮，三人传两人防接投篮 复习原地持球三步上篮和接球三步上篮起跑接短跑、素质练习短跑、素质排球 头手倒立（男）、肩肘倒立（女） 身体素质练习头手倒立（男）、肩肘倒立（女） 身体素质练头手倒立（男）、肩肘倒立（女） 身体素质练习头手倒立（男）、肩肘倒立（女）身体素质练习头手倒立向前滚翻成蹲立（男） 肩肘倒立向前滚动成蹲立

9、（女）基本素质和基本动作50m、素质起跑 加速跑50m考核如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼时间跨步跳和三级跳，立定跳远 蹲跳起和连续跳,立定跳远 投掷挺身跳和落地练习，分层次立定跳远 原地双手头上前抛实心球立定跳远考核 各种跳绳的练习 定时跑（男生5分钟，女生4分钟） 俯卧撑腹肌跳绳考核 排球垫球技术教学篮球运动中运动损伤的原因及防治足球规则跑走交替 长跑 基本体操、武术操 柔韧练习 九年级下学期体育教学进度表体育与健康课程目标、注意事项及要求接力游戏。排球规则排球 发展身体素质练习蹲踞式跳远 复习正面双手垫球 滚球接力赛蹲踞式跳远发展展素质教材选用教材蹲踞式跳远考核头手倒立（男）、

10、肩肘倒立（女）头手倒立（男）、肩肘倒立（女）2、身体素质练习锻炼意志、激励进取头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）复习头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、韵律体操考核：头手倒立向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、任选教材：排球、篮球铅球：侧向垫步推铅球2、足球：脚内侧踢、接球体育锻炼的科学性正脚背踢球2、身体素质综合练习吸烟有害健康铅球测验2、自选活动：篮球、排球、 羽毛球、乒乓球2、选用教材（排球）少年健美操体育与意志品质2、圆周接力跑2、自选项目：2、耐久跑体质测量与评价、篮球篮球游戏和比赛。跳高男生：五十米跑 女生：仰卧起坐羽毛球耐久跑测验中华养生：修其德与运其智