小学体育课时计划Word文档下载推荐.docx

1、教 学 内 容计划课时认真上好体育课晨间锻炼好处多遵守游戏规则其它每项12课时，自选8课时正确的身体坐立行姿势做游戏的好处人体的形态养成良好的体育卫生习惯学会测量身高和体重情绪的外部表现队列类别迷失方向站如松快快集合自选或自创每项0.52课时，自选22课时无窝的兔红绿灯叫号赛跑（叫数抱团）奔跑类丢手帕钓鱼巧过拦截区老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）隐形人（贴膏药）追球跑跳跃类你追我躲跳跃争先跳过跑绳包袱、剪子、锤单、双脚交换向前跳斗智斗勇投掷类集体保龄球投击活动目标套圈投接过网球投过小河看谁滚得远、滚得准球 类拍球比多运球接力传球比快投篮比准快来接球头上（跨下）传递球综合类抓尾巴或踩尾巴你搬我运踏石过河结

2、鱼网拔萝卜穿过小数林（钻障碍）室内类抓手指写正字桌上球赛搬运水果腿夹球走叫号比快坐位体前屈、仰卧起坐跳绳、杆式下蹲每项0.52课时，自选12课时立定跳远、跳房子踢毽子、呼啦圈燕式平衡、直线走基本技术、技能活动队列队形：排队，解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走，原地踏步立定，简单圆形走，转弯走，简单的变队形每项0.55课时，自选34课时徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或看远处目标用前脚掌走；5 秒燕式平衡测试跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各种方式接力跑；各种方

3、式的追拍；200400米耐力跑韵律活动和简易舞蹈：在音乐节奏下进行纵劈叉（横叉、纵叉）练习 跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下20厘米高的物体；立定跳远；跑几步一脚踏跳上板双脚落入沙坑 投掷：抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对23米高的目标投准滚翻：各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻 攀爬：模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）；各种方式的攀登和爬越；爬越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）体育达标项目：根据我省中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康标准组织相关练习与测试。校本教材足球篮球游泳总计20课时，任选12项，每项1020课时

4、乒乓球羽毛球田径独轮车武术舞蹈、健美操说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。水平一（小学二年级） 学年体育课教学工作计划跳绳持沙包掷远（技评）持沙包掷远25米往返跑前滚翻身高、体重校本教材水平一（小学二年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配人体的运动认真做好广播操游戏注意事项准备和放松活动皮肤擦伤的处理运动时的呼吸方法饭前饭后注意事项天天锻炼身体好正确的坐立行姿势了解人的基本情绪剧烈运动后排成横队向后转原地跑步变踏步一切行动听指挥自选或创听指挥开火车向前向右看齐齐步走立定叫号起跑曲线跑背后屈肘夹棒走双龙咬尾

5、快快找同伴 套圈赛跑搬运接力跳过曲游绳放鞭炮蹲跳起单脚跳接力单脚连续向前跳青蛙捉害虫青蛙过河跳进去拍人投球进筐看谁投得准抛物笑接物停套环滚球过关打龙尾移动抛接球向前向后抛球拍得重弹得高抢夺球踢球进门叫号接球抛球接球左右手交换拍球通过障碍播种和收割巧过小溪穿过小树林看谁做得对抢占位置支撑跳上跳下保卫红旗小球追大球移位赛跑击鼓传花猜猜谁是领头人定数拍手人、枪、虎仰卧起坐呼啦圈燕式平衡踢键子、跳皮筋跳绳、石头剪刀布跳房子、前滚翻集合、解散；简单的队行变换；原地跑步-踏步；原地踏步立定；齐步走立定；转弯走；跑步便步；走成圆形、蛇行等形队。每项0.56课时，自选34课时模仿操；拍手操；棍棒操等加大两臂摆

6、动走；螺旋形走；加大步幅的走；矫正姿势的各种走原地高抬腿跑；20米曲线跑；各种姿势起跑；3050米快速跑；400600米走跑交替；400600米一般耐力跑直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步，一脚起跳双脚落入沙坑；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投过一定高度的横绳；各种各样的前后左右滚动；连续两个前滚翻； 仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和爬越简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞蹈根据国家学生身体素质锻炼标准和广东省学生体质健康标准的要求，

7、组织学生进行测试以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。水平二（小学三年级） 学年体育课教学工作计划教材课时比例2627.1%13技术能活动3031.3%跳跃蹲踞式跳远（技评）跳绳投掷垒球小球类50米跑滚翻一分钟站（立）位体前屈合计水平二（小学三年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配计划毛泽东主席爱游泳体育锻炼对运动系统的好处每项12课时，自选8课时。自我保护人体的运动系统出血的救护运动后的饮食卫生游泳卫生看谁跑得快运动与饮水准备活动和整理活动预防游泳性中耳炎游戏类计时夹球走眼保健操每项0.52课时，自选26课时。

8、“矮人”赛跑看谁反应快叫号赛跑穿山洞两手侧平举后退走圆圈追逐跑大鱼网谁的反应快让距离赛跑套圈赛跑变向跑跑四角割麦子学三跳跳皮筋集体单脚跳造房子高跳下打立靶击“地滚球”两人对抛击球出界投活动圈球类三角传球传球接力原地拍球比赛你传我抢投篮比赛顶棒接力模仿动物走推小车挤出圈障碍跑坐位、站位体前屈跳绳、跳房子呼啦圈、仰卧起坐自选12课时纵跳、交换跳高抬腿、立位体前屈立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、齐步互换，半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行进等。每项0.56课时，自选30课时。单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。小学生广播体操、模仿操、拍

9、手操等。原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。篮球：（省编）“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质”羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏乒乓球：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏排 球：比比谁垫得多、比比谁垫得准发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及发展奔跑耐力水平的活动等。前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、成品舞等。水平二（小学四年级） 学年体育课教

10、学工作计划跨越式跳高（技评）体操掷实心球走跑蹲踞式起跑25 米 往返跑攀爬、支撑、滚翻爬杆（爬绳）1 分钟跳绳水平二（小学四年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配教学内容全运会简介运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处理每项12课时，自选8课时体育锻炼的卫生体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养武术知识简介列宁小时候锻炼身体的故事小学生体育合格标准换物接力谁的起动快抱球往返接力跨垫接力赛触线跑8字接力跑红旗、绿旗换物赛跑套圈接力冲过火力网看谁滚钻快追赶跑阶梯形跳跳单双圈摸吊球跳起来触悬挂物跳格子双脚连续跳连续单脚交换跳掷准一起打靶投球过关看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞有趣的拨河对墙掷小皮球看谁投

11、得远迎面运球接力运球投篮移位传球原地（行进间）运球双手下手垫球传抢球跳起接球抛物笑、接物停角力摇船猜拳不倒旗击地滚球三子棋扳手腕抽纸片打电报套圈比赛乒乓球投盆双脚夹抛球弹钢琴地方乡土仰卧起坐、两头翘仰卧推起成桥斜身引体每项0.52课时，12课时蹲跳起、高抬腿跑花式跳绳踢毽子立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞走跑：改变速度的走、提轻物走、跨步跑、25米往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400600米自然地形跑、上下坡跑、

12、50米*8往返跑、高抬腿过渡到3050米加速跑、50米快速跑、加速跑原地双脚跳、后屈腿跳、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙包或垒球。省编:“8”字运球、截住空中球、投人篮、障碍运球、三传一抢人教：耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏攀爬、支撑、滚翻：前滚翻接起立、前滚翻起立一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪撑跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑；爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等根据国家学生身体素质锻炼标准和广东省学生体质健康标准

13、的要求，组织学生进行测试。总计16课时，任选12项，每项816课时武术、舞蹈水平三（小学五年级） 学年体育课教学工作计划6.3%内容自定体育游戏1920%9队列队形及徒手操4445.8%50 米 8 往返跑或400米跑7篮球运球、足球颠球或排球垫球篮球传球、足球运球或排球传球蹲锯式跳远技巧与器械体操技巧支撑跳跃低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈2分钟自选自定15156%96水平三（小学五年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项目亚运会简介（省）观看田径比赛的知识体育活动与营养卫生每项12课时，自选6课时肌肉痉挛的处理运动中腹痛的处理（省）起跑的演进（省）观看武术比赛的知识进行安全的体育活动观看

14、篮球比赛的知识观看乒乓球比赛的知识日常正确的身体姿势省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、 摸线比快、十字接力、谁的耐力好。蛇行跑接力、奔向2012 、直线跑接力 每项0.52课时，自选19课时跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。多级跳远、跳过去钻回来、 快快跳起来、谁跳得高智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。保龄球、抛接、互射、投准球（省编）： “8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢（人教）：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球其他哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横

15、渡铁索、跨越、钻过障碍物飞盘、呼啦圈、踢毽子、皮筋、踢房子、30秒斜身俯卧撑每项0.52课时， 12课时基本技术、技能活动队列队形及徒手操：向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四列横队转换；棍棒操；趣味韵律操 自选2课时各种姿势的突然快速跑； 各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑； 定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑自选4课时小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球 自选14课时小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）羽毛球基础知识； 基本技术（握拍、发球和接球）排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）

16、乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）跨越式跳高；蹲锯式跳远；连续跳跃；自选6课时投掷:各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球 4课时技巧： 各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻 ；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技巧联合动作（男女不同）自选8课时支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊 低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑前翻下 实用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；韵律体操和舞蹈：趣味韵律操2课时根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康标准组织测试。共15课时，任选12项，每项815课时水平三（小学六年级） 学年体育课教学工作计划21%4344.8%少年拳