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1、生命最宝贵精析精练第一课生命最宝贵 精析精练（90分钟100分）一、单项选择题(下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。每题2分，共22分)1.对于一个体育爱好者来说，爬山、长跑是感到愉快的身体锻炼项目，而对于一般人来说，可能会当作一件苦差事。这说明A.情绪反映着个人的志趣 B.心理体验不同，产生不同的情绪C.体育锻炼不适合每一个人 D.身体锻炼是不能逞强的答案：B(对于一个体育爱好者来说，爬山、长跑是感到愉快的身体锻炼项目，而对于一般人来说，可能会当作一件苦差事。因为他们对这样事的心理体验不同，当然要产生不同的情绪。因此，只有B项是正确的。)2.下列一组词汇中，属于描写“惧”这种情绪的

2、有气势汹汹满腔怒火惊恐不安摩拳擦掌大惊失色垂头丧气草木皆兵恼羞成怒A. B. C. D.答案：B(搞清每个词语的准确意思，即可做出正确的判断。)3.下面是晓军的各种情绪表现，其中属于积极情绪的是A.被老师表扬时感到自己做得还不够好，还应更加努力B.在车上不小心被人撞了一下，大发雷霆C.父亲将自己看得正如迷的电视关了，怨恨父亲D.脚严重扭伤，不能走路时，焦急、急躁答案：A(人的积极情绪主要表现为高兴、愉快、兴奋、喜欢等，反之就是消极情绪，四个选项只有A属于积极的情绪状态，其余则属于消极的情绪状态。)4.下面的句子分别表达了哪种情绪：风声鹤唳，草木皆兵；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花；寻寻觅觅，冷

3、冷清清，凄凄惨惨；怒发冲冠A.怒哀喜惧 B.惧哀喜怒 C.惧喜哀怒 D.哀怒惧喜答案：C(“风声鹤唳，草木皆兵”是说人非常紧张恐惧：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”反映了人快乐、高兴的心情。“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨。”体现了人的凄苦与哀怨的心情；“怒发冲冠”则反映了人愤怒的表情。)5.下列观点不正确的有A.调节情绪是十分必要的，也是非常有益的B.通常情绪并不随环境的变化而变化C.自我激励能使人在困难和逆境面前振作起来D.高声歌唱能振奋精神，缓解心中的郁闷答案：B(A项强调调节情绪的必要性；C、D强调了调节情绪的方法，都是正确的；而B项没有认识到人们所处的情境是不断变化的，所以情绪也会发

4、生一定的变化，故错误。)6.“过喜伤心”“盛怒伤肝”说明了情绪A.影响个人的智力发展 B.与人的身体健康无关C.影响人的身体健康 D.影响个人正常水平的发挥答案：C(“过喜”和“盛怒”都属于不良情绪，会对人的身体健康产生不良影响。我们提倡“喜怒有度”的情绪状态。)7.心理学专家告诉人们，当你处在不良情绪的包围中时，不妨先离开那些让你产生不快的环境，多想一些让自己高兴的事情。这种方法A.是调节情绪的一种有效方法 B.没有任何科学道理C.纯粹是自欺欺人的方法 D.是一种没有勇气的表现答案：A(此题考查调控情绪的方法之一：注意力转移法，也就是当处在不良情绪的包围中时，有意识地把注意力转到其他事物和活

5、动中去，使消极情绪得以缓解。)8.在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪的行为是A.一种消极被动地对待不良情绪的态度 B.一种合理排除不良情绪的方式C.让情绪放任自流，缺乏自控力的表现 D.缺乏理智的表现答案：B(合理地发泄情绪是排除消极情绪的有效方法。我们可以通过哭泣、倾诉、运动和歌唱合理的方式把一些已经产生的不良情绪发泄出来，从而达到排除、克服消极情绪的目的。)9.有的同学进入考场时感到紧张，于是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种情绪控制的方法是A.理智调控法 B.幽默化解法 C.自我暗示法 D.倾诉疏泄答案：C(此题考查调控情绪的方法之一：自我暗示法，既通过语言的刺

6、激来纠正或改变人们的某种行为状况或情绪状态。)10.一些容易冲动的同学，发泄不满、愤怒的情绪，应该采取的正确方式是A.打碎物品，以物出气 B.打架斗殴，释放怒气C.酗酒闹事，解除烦闷 D.参加体育活动或做一定的体力劳动答案：D(消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体利益。故A、B、C错误，而D属于合理地运动宣泄方式。)11.一个人遇到失败或挫折后，与要好的同学去郊游，使自己处于怡然、恬静的心境中，使自己的情绪得到调节。此调节情绪的方法是A.自我激励法 B.幽默化解法 C.自我暗示法 D.注意力转移法答案：D(注意力转移法既有意识地把注意力

7、转到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解。)二、不定项选择题(下列各题的四个选项中，至少有一项是符合题意的。每题3分，共18分)12.下列属于积极情绪的是A.快乐，热爱 B.振奋，勇敢C.郁闷，狂躁，过分的紧张 D.乐观，愉快答案：ABD(情绪有积极和消极之分，积极的情绪表现为心情的舒畅、愉悦、轻松自如；消极的情绪则表现为心情的紧张、恐惧、烦闷等。可见，只有C选项是错误的。)13.调节情绪就是要做到A.永远都保持积极不变的情绪 B.没有喜、怒、哀、惧的情绪变化C.喜怒有常、喜怒有度 D.合理发泄情绪答案：CD(即使掌握了调控情绪的最佳方法也不可能做到永远都保持积极的情绪状态。人的情绪是丰富的

8、也是多变的，我们调控自己的情绪就是要做自己情绪的主人，做到喜怒有常、喜怒有度。)14.一台精彩的晚会结束了，台下掌声如潮，人们纷纷把鲜花抛向舞台。乐观的人，看到的是成功，内心感受着愉悦；悲观的人，想到的是欢愉之后的凄凉与无奈。这表明A.乐观的人是心理健康的人 B.悲观的人是有心理偏差的人C.人的情绪有积极与消极之分 D.人的情绪是丰富多彩的答案：CD(同样是一台精彩的晚会，乐观的人高兴，悲观的人凄凉，说明人的情绪有积极和消极之分，也说明了人的情绪的多样性。这与心理的健康与否没有关系。)15.小强最近和同桌小文发生了误会，这使他既生气又伤心。那么小强可以怎样调节自己的情绪A.写日记B.打心理咨询

9、热线C.把主要精力先集中到学习上D.用幽默的方式调节两人的关系答案：ABCD调节自己情绪的方法很多，比如，理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法、合理的宣泄情绪(哭泣、倾诉、运动、书写)等。可见，小强采用的上述四种方法都是可以的。16.心理学家对一所大学的25名女学生和18名男学生进行调查后发现，那些生活快乐、自信乐观的大学生，人际关系融洽，更具有创造性，有更多的成功机会，容易达到目标；而那些缺乏自信、不快乐的大学生，缺乏热情、容易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高。这项调查说明A.情绪决定人的命运 B.情绪影响人的发展C.积极情绪有助于个人成长 D.消极情绪妨碍个人成

10、才答案：CD（此题主要考查我们对“两种情绪对人的不同影响”的理解和认识。积极的情绪有助于个人的发展，消极的情绪则会妨碍个人的发展。）17.下列观点错误的是A.一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄B.伟人们之所以伟大，一个原因在于他们很善于调控自己的情绪C.我不想做伟人，所以不用树立远大的志向和宽广的胸怀D.情绪低落时，可以用适当的方法来转移和调整自己的情绪答案：AC（情绪是可以调控的，但是要采取适当的方法。做不做伟人，都应该树立远大的志向并拥有宽广的胸怀，这样才能使自己的生活更美好。）三、简答题(32分)18.请运用所学知识解释下述图中发泄情绪的四种方式的合理性。(10分)提示：消极情绪压

11、抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理发泄。哭泣、倾诉、运动等都是宣泄情绪的方式。但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行。 参考答案：(1)哭是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的方法，尤其是对突如其来的打击所造成的紧张、极度痛苦，可以起缓解作用。(3分) (2)倾诉可以把心中的委屈、郁闷和不平之气有效地发泄出来。如果一时找不到合适的倾诉对象，向镜子里的自己倾诉一番也不失为好方法。(3 分) (3)大声地歌唱，可把心中郁积的消极“能量”释放出来，从而达到解除烦闷的目的。(2分) (4)情绪状态可以改变身体活动，身体活动也可以改变情绪状态。剧烈的活动可以发泄不良情绪，使

12、自己重新振作起来。(2分)19.说说下列名言和俗语分别说明了一个什么道理。(10分)(1)笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。(2)忧者见之则忧，喜者见之则喜。(3)“过喜伤心”，“盛怒伤肝”。提示：回答此题的关键是对名言和俗语意思的理解，以及如何与我们所学知识相联系；同时要注重用正反对比法。 参考答案:(1)说明积极的情绪有利于人的身体健康，而消极的情绪则会损害身体健康。(3分) (2)对同一事物，情绪积极时，人的行为也积极；情绪消极时，人的行为也消极，所以，情绪对个人的自身发展以及对个人的学习、工作和生活都有着很大的影响。(4分) (3)说明喜、怒、哀、惧虽是人之常情，但“喜”、“怒”都应有“

13、度”，过“度”了则会伤害身体。说明情绪对人的身体有一定的影响。(3分)20.很多同学对考试都有害怕心理。有的同学说：面对试卷，我“胆战心惊”，汗流浃背；有的同学说：一遇考试，我就睡不着觉，在床上辗转反侧，不知如何是好。 请评析这些同学的情绪是什么类型的情绪?这样的情绪会对他们的考试起什么影响?(12分)提示：此题考查消极情绪对人的影响，只要认真思考，不难回答。 参考答案：这些同学的情绪属于消极情绪。在考试前有这种情绪使他们焦躁、紧张，思维受到很大的影响，精力、体力都达不到最佳状态，不利于发挥自己正常的水平。（12分）四、辨析题(13分)21.人的情绪是天生的，是无法改变、无法控制的。这种说法对

14、吗?请说明你的理由。提示：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极的情绪。每个人在情绪面前都不是无能为力的，而是可以调节和控制的。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。 参考答案：这个说法不对。(1分)因为(1)人的情绪产生于人的内心需要是否得到满足。它不仅有喜、怒、哀、惧的差别，而且还会变化，不是无法改变的，情绪会随着个人境遇和社会生活的变化而变化，当人们所处的环境、地点等发生变化时，人们的情绪也可能随之变化，所以说人的情绪是不断变化的。(6分) (2)人的情绪也并不是无法控制的，而是可以控制的。我们能够学会用理智的力量控制自己的情绪，用适当的方法来转移

15、和调整自己的情绪。主动控制情绪的方法有自我暗示、理智调控法、幽默化解法、注意力转移法等。(6分)五、分析说明题(15分)22.1861年，美国的南北内战爆发。当时的林肯处于非常困难的境地。北方的工业资产阶级反对奴隶制，主张解放黑奴，而南方的种植园奴隶主又十分害怕解放黑奴。这些人通过各种方式对林肯施加压力。林肯把自己的一位老朋友请到自己的白宫，同他说说自己的心里话。林肯和这位老朋友谈了好几个小时。他谈到了解放黑奴宣言是否具有可行性的问题。他一一陈述了可行和不可行的理由，然后又谈到了一些信和报纸上有关这方面的文章。数小时后，林肯和这位老朋友握了握手，就把他送走了，根本没有问他对解放黑奴的看法。这位

16、朋友后来回忆说，当时林肯一直说个不停。阅读上述材料，请回答：(1)这个故事告诉我们情绪需要调节，那么林肯是用什么办法来调节自己的情绪的?(5分)(2)它的作用如何?(10分)提示：这道题考查的是我们对排解不良情绪的方法的了解和掌握。回答的正确前提是我们必须对每种排解不良情绪方法的应用条件有着充分的理解和掌握，只有这样才能恰如其分地根据不同情况，坚持具体问题具体分析的原则，准确应用每种方法。 参考答案：(1)林肯是用合理发泄情绪的办法来排除不良情绪，他采用的办法是向他人倾诉。(5 分) (2)作用：心理学证明，当有了心理负担和心理问题的时候，向一个合适的倾听者说说你的心里话，是最好的解脱办法之一。倾诉者往往不是需要别人的忠告，而是需要一个友善的倾听者听自己把自己心里的问题、郁闷一吐为快，以减缓心理压力，解脱苦恼。我们如果有了不良情绪或遇到自己解决不了的问题，完全可以向老师或父母倾诉，也可以和自己最亲近、最要好的朋友谈谈心，说说委屈，发发牢骚，谈谈想法。这样可以缓解心中的压力，解除心中的郁闷；遇到自己的朋友有不良情绪时，应该引导他将自己心理话倾诉出来，自己当好倾听的角色，帮助朋友排解、疏导不良情绪。(10分)