全册八年级下学期体育教案可编辑.docx

1、全册八年级下学期体育教案可编辑全册八年级下学期体育教案 任课教师 刘建松2009-2010学年第二学期八年级下学期体育第 一周 第1课时课题努力锻炼促发育青春期与体育教学目标1认知目标懂得青春期是生命必经阶段知道第二个生长发育高峰期的身心特点2能力目标能依据青春期的特点在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求3情感目标正确认识调节好自己心理情绪的重要性教学手段多媒体教学 教学步骤一青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段大致可分为以下三个时期1青春发育前期女生从1112岁开始男生从1314岁开始一般持续23年2青春发育中期女生从1215岁开始男生从1416岁

2、开始主要以性器官及第二性征发育为主女生出现月经男生出现遗精一般持续24年3青春发育后期女生从1617岁开始男生从1718岁开始主要表现为身体各系统继续缓慢发育逐渐成熟青春期发育的开始年龄持续时间发育状况既有种族环境社会条件的差异也有明显的个体差异青春期是人体各系统各组织器官迅速变化趋于完善定型的关键时期对我们的心理情绪行为都有很大的影响如何平稳度过青春期也就显得尤为重要二青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好但是青春期身体的发育身体素质和机能的发展在不同时期不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异因此体育锻炼必须从实际出发承认差别因人而宜初中学生正处在青春期的前两个阶

3、段这一时期骨骼的发育身高的增长都较快骨组织中软骨成分较多富于弹性不易骨折但是抗压抗扭曲能力差所以在进行力量练习时负荷重量不能太大尤其要注意保护脊柱青春期肌肉生长速度落后于骨骼肌纤维细而长肌肉力量较差所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习促进身体各部位均衡发展避免长成豆芽菜的体形青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练如经常进行较慢的或中等速度的跑步等处在青春期的初中学生神经系统的可塑性灵活性都比较好所以要抓紧这个有利的时机多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能为以后学习各种体育生产劳动技能和军事技能打好基础初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困

4、难积极参加体育活动月经期间可参加适当的体育活动但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动 如仰卧起坐等 同时应注意个人卫生在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步可以消除体内多余脂肪经常进行韵律体操舞蹈练习和加强腹部肌肉骨盆底肌腰背肌肉的锻炼可以使身体更加健美动作更为协调姿态更加优美还有助于陶冶情操提高文化素养另外要安全平稳地度过青春期除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外还要注意保持心情愉快精神舒畅要热爱生活与他人友好相处养成宽广的胸怀和乐观的性格要培养多种爱好努力充实自己的精神生活心理健康与身体健康是相辅相成的有了双健才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材复习与思考 1什么是青春

5、期 2青春期体育锻炼要注意什么问题第一周 第2课时篮球-熟悉球性练习 第一次课 教学内容1篮球 2素质练习 教学目标 认知 学生能记住单双手持球的方法知道运球时应五指自然分开以手指触球小臂柔和地随球上下按拍同时抬头看前方 能力 90的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习80的学生能做原地高低运球和变方向运球有抬头看前方的意识 情感 学生能接受教师的指导和要求进行练习 负荷 基本部分练习密度在25以上 教 学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 一 课堂常规 1 教师接受体委报告出勤状况2师生问好宣布本课内容3检查服装处理见习同学4教师参与学生的活动 1体委集合整队报告人数2 师生问好了解本课

6、内容3 见习生出列接受教师安排4 各小组在小组长的带领下练习组织队形 二 尝试性比赛 1将学生分成两组每组5人指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛2教师根据学生比赛时的体验提出以下问题A你做的动作适用吗B有同学违反规则吗C你打球的水平有没有得到发挥为什么3教师根据同学们的回答使学生认识到篮是一项集体性运动项目掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要篮球比赛有规则的限制参加者要有规则意识等 1体育小组长组织比赛学生自觉参与比赛2学生根据自己打球时的体验积极回答以教师的问题3通过讨论学生明白篮球基本动作的重要性 57分钟练习密度30 三 熟悉球性练习 1双手抛接球练习组织两人一球定时更

7、换听口令集体练习教法抛接不同高度的球接球时尽量不看手2单手投接球练习组织同上教法投球高度由低到高逐步加大难度3示范抛球击掌动作要领组织同上教法让学生在走动中练习4水平指拨球练习组织每人一球定时比次数教法进行不同频度不同手臂间距的练习 1双手抛接球练习2单手抛接球练习3抛球击掌练习4水平指拨球练习 四 放松结束 1让学生自由分组进行熟悉的练习2总结3归还器材4下课 1学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习并向其他同学展示2找出自己的不足3协助教师归还器材4下课 场地器材 篮球25只 第二周 第3课时 单杠第一次课-悬垂组合动作教学内容单杠第一次课-悬垂组合动作 教学目标 认知 学生能复述动作要点知

8、道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 能力 90以上学生能自己完成动作 情感 学生能主动接受教师指导独立思考 负荷 各种悬垂练习812次 教 学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 一 课堂常规 1 教师接受体委报告出勤状况2师生问好宣布本课内容3检查服装处理见习同学4教师参与学生的活动 1体委集合整队报告人数2 师生问好了解本课内容3 见习生出列接受教师安排4 各小组在小组长的带领下练习组织队形 3分钟 二 悬垂组合练习 1各种悬垂练习组织教法A教师示范讲解动作要求鼓励学生大胆练习B教师巡回指导练习鼓励学生大胆练习C让做得好的学生进行示范调动学生学习热情D指导学生进行互相帮助保护

9、对学生进行重点保护消除她们的恐惧感2悬垂组合练习组织同上教法教师先示范组合练习然后指导学生自练习重点保护有心理障碍的学生 1悬垂组合练习蹲悬垂 分脚倒悬垂后屈体悬垂 俯卧悬垂 单挂膝悬垂 双挂膝悬垂仰卧悬垂 向前挺身站立2学生分组进行练习并互相保护鼓励 25分钟812次23组 三 素质练习 1教师布置练习内容A立定跳远X3B仰卧起座X2C多级跳X3 1 按教师要求进行练习组织队形 12分钟 四 放松结束 1参与学生放松活动2 总结3 归还器材4 下课 1学生自己组织游戏放松活动2 互相评价总结不足3 归还器材4 下课 5分钟 场地器材 体操垫4块单杠两副 第二周 第4课时 站立姿势移动起动侧身

10、跑后退跑 教学内容站立姿势移动起动侧身跑后退跑 教学目标 认知 学生能复述动作要点知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 能力 90的学生能做出微屈膝上体稍前倾的基本站立姿势70的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向脚用力蹬地侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向头部和上体向球或目标扭转后腿跑时身体稍后仰前脚掌蹬地 情感 学生在练习中不叫累按教师要求认真做练习 负荷 基本部分练习密度在25以上 教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂常规2 1 指定集合地点检查着装接受学生体委报告2宣布本课内容和教学目标 1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报2注意听讲记住学习目标自我分组

11、定位 2 基本站立姿势和移动 站立姿势 1教师讲解示范站立姿势和移动1基本站立姿势自然站立屈膝身体前倾沉肩含胸两臂张开 1学生记住教师的示范动作要领2跟着教师的示范动作进行尝试性的练习3注意不要相互干扰 基本站立姿势 10 起动 2移动A起动起动前蹬地前摆重心前移屈膝小步快跑 同上 起动 侧身跑 B侧身跑保持跑向跑速头部与上体侧向球的方向脚步朝向跑动的方向 同上 侧身跑 后退跑 C后退跑前脚掌蹬地上体放松直起后退跑动两眼平视注意观察 同上 后退跑 跟我做 2学练方法 1 跟我做教学时把以上基本站立姿势和移动动作混编起来在每组排头的带领下同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习 学生听哨音在排头的带领

12、下进行练习 8 辨认手指数 2 侧身跑辨认手指数2030人三组围绕场地做侧身跑老师 或组长 在场地中间站立不断变化手指数同学们看手指集体叫数要求学生放松自然地完成动作 看教师手示做出各种练习 8 游戏 3 抓尾巴游戏 35人一组听信号快速移动互抓尾巴 8 素质练习 布置练习内容1俯卧撑男立卧撑女2篮球掷远 1 动作到位2力争掷远 5 放松结束 1参与学生放松活动2 总结3 归还器材4 下课 1学生自己组织游戏放松活动2 互相评价总结不足3 归还器材4 下课 3 场地器材 篮球40只 第三周 第5课时 支撑后摆下素质练习教学内容支撑后摆下素质练习 教学目标 认知 学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动

13、作要领 能力 85的学生能完成动作其中30的学生能独立完成动作 情感 学生能主动地学习和互相保护帮助 负荷 各种练习812次 教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂常规2 1 指定集合地点检查着装接受学生体委报告2宣布本课内容和教学目标 1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报2注意听讲记住学习目标自我分组定位 2 准备活动5 指明各小组的活动地点讲清分组活动时的注意事项并参预学生的准备活动 学生在小组长的带领下自行组织活动 分成四个小组 5 支撑后摆下20 徒手练习 1教师讲解示范支撑后摆下的动作要领指导学生进行辅助练习两臂下垂握拳上体前倾半蹲轮流后摆腿保持上体前倾体会肢体

14、感觉 成四列横队 68 俯撑两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑 同上 68 低杠练习 低杠支撑小幅度的后摆下两手握杠半蹲逐渐加大后摆幅度落下成半蹲体会动作要领要求姿势挺支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下 记住练习要求按秩序轮练习并接受教师和同学的保护与帮助 68 同上制动腿上体急振一手推杠转体90度落下身体侧对单杠成半蹲 同上 同上 68 素质练习13 1教师布置素质练习的内容并讲解练习要求2指挥学生进行练习 1记住教师提出的练习要求2听教师的指挥进行练习并全力投入 成四列横队 30米跑 口令指挥学生练习控制间距在3米左右 听教师口令起跑追逐时不得打闹 3次 半蹲

15、跳 讲清半蹲跳的要求和动作要领指定跳的距离 每一组后一学生抓住前一学生的腰部集体进行半蹲跳并看谁先到教师指定的终点 3次 放松活动3 1讲解放松练习的方法及要求两人一组互相摇晃手臂及腿部并认真练习指定活动地点但不列队 1学生按教师的要求进行练习并遵守纪律 学生在教师指定的范围内任意进行放松活动 5 小结下课2 小结本次课达标情况对完成动作较好的同学进行表扬 对照教师的小结找出差距并协助教师送还器材 成四列横队 3 场地器材 单杠两付 第三周 第6课时 原地和行进间左右手运球教学内容原地和行进间左右手运球 教学目标 认知 记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法 能力 80的学生能在运动中体验运

16、球并能尽量把球控制住 情感 学生能主动地进行运球练习愿意接受教师的指导 负荷 中上 教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂常规2 1 指定集合地点检查着装接受学生体委报告2宣布本课内容和教学目标 1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报2注意听讲记住学习目标自我分组定位 2 复习上节课内容 1讲清练习要求2口令指挥学生练习3对完成动作较好的学生进行表扬并给其他学生示范 1知道所练习内容的要求2听教师口令完成各种移动练习 5 原地运球 运球手法 1教师示范讲解运球手法并组织学生练习 1学生以肘为轴五指张开紧贴球空出掌心随球上下柔和按拍 5 示范讲解 2教师示范讲解原地运球并指挥

17、学生练习巡回指导学生 2两脚开立屈膝抬头观察运球时使球的落点在运球手臂的侧前方接受教师的指导并体会动作要领 组织方法同上 5 行进间运球 练习方法 1讲解示范行进间运球的方法两脚屈膝含胸抬头目平视以衬为轴指张开按拍球的后上方把球落点控制在身体同侧的侧前方 1认真观看教师的示范并记住动作要领并有十分强烈的练习愿望 5 1运球与叫数游戏方法 将学生分成两组成纵队走着运球8-10人一组选好小组长 1排头边做高 低 运球边将另一只手举起做数字手势后面同学边学着排头的运球方式运球边叫数当排头同学变换运球方式或手势时后面同学也立即变换运球方式或叫数 5 2运球与问好游戏方法 教师将学生的活动区域规定在一个

18、范围内20-30人一组 2在规定区域内走动或慢跑运球当和同学迎面相遇时举运球乎打招呼问好同时换另一只手运球 5 3直线慢速跑动中左右手运球方法 6-10人一组 3跑动成直线抬头向前看运球要有力落点体侧前 5 4运球接力赛方法将学生分成人数相等的四组到指定的标记返回传给下一位同学 4学生齐心协力完成比赛比一比看谁先完成任务 组织方法同上 5 小结下课2 小结本次课达标情况对完成动作较好的同学进行表扬 对照教师的小结找出差距并协助教师送还器材 成四列横队 3 场地器材 单杠两付 第四周 第7课时 单双足蹬地翻上成支撑素质练习 教学内容原地和行进间左右手运球 教学目标 认知 学生能了解单双足蹬地翻上

19、成支撑的动作要领及学练方法 能力 60的学生能在保护与帮助下完成动作40的同学能独立完成 情感 学生能主动地学习和互相保护与帮助 负荷 中上 教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂常规2 1 指定集合地点检查着装接受学生体委报告2宣布本课内容和教学目标 1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报2注意听讲记住学习目标自我分组定位 小 准备活动5 指明各小组的活动地点讲清分组活动时的注意事项并参预学生的准备活动 学生在小组长的带领下自行组织活动活动内容自定 分四个小组 中 原地运球 学练方法 1讲解单双足翻上成支撑的学练方法1单腿摆动体会跷跷板的感觉并组织练习 体会跷跷板的感觉

20、中 2示范单腿摆动蹬箱翻身上并组织学生练习 单腿摆动蹬箱翻身上 组织方法同上 中 行进间运球 保护帮助 2讲解保护与帮助的方法保护者左手托臀右手托肩然后换成左手托肩右手托腿 学生交换保护练习 组织方法同上 中 讲解示范 3讲解示范单双足翻上成支撑的动作要领并组织学生练习 学生分成男女生两个小组进行练习 组织方法同上 中 单足蹬地翻上成支撑 1女生单足蹬地翻上成支撑向前上方摆腿同时倒上体接着单足蹬地加速翻转并腿稍屈臂拉杠两腿继续向上向后方摆当腿翻到杠下45度时制动腿并及时挺身抬上体翻腕成支撑 学生互相保护进行练习并接受教师的指导 中上 双足蹬地翻上成支撑 2男生蹬地跳起举腿倒上体压拉杠翻转制动腿

21、挺身成支撑 学生互相保护进行练习并接受教师的指导 中上 表演 4组织学生进行分组表演每组选几位做得好的学生为大家进行表演并总结优缺点 学生对表演同学进行热烈鼓掌并找出自己的不足 中上 小结下课2 1布置素质练习的内容1垫上两头起练习2辟腿练习3下桥练习4仰卧起座 练习次数13组10次245组368次41分钟2组要求下桥练习时互相保护进行练习 大 放松活动 5 教师播放音乐组织学生随音乐做放松操 跟着音乐节奏进行放松练习 小 总结 2 教师总结本次课的内容并提出改进意见 学生能知道自己的不足下次练习时努力 组织同上 小 场地器材 单杠两付 第四周 第8课时 多种多样的投掷练习教学内容多种多样的投

22、掷练习 教学目标 认知 通过多种形式的投掷练习了解健身性投掷练习的锻炼价值 能力 通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序 情感 培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质 负荷 各种形式的练习1015次 教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂常规2 1 指定集合地点检查着装接受学生体委报告2宣布本课内容和教学目标 1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报2注意听讲记住学习目标自我分组定位 小 准备活动5 1组织学生进行准备活动内容由小组长带领做自编的准备操教师巡回指导并提出改进意见 1各组在小组长的带领下进行准备活动要求练习认真积极参与并向大家展示自己自编的徒手操 中 沙

23、包掷远准练习23分钟 讲解导学 教师 你知道生活中有哪些投掷运动的动作教师先示范几种沙包的抛掷练习方法然后引导学生自行设计各种动作并自行练习 学生学生边回答教师的提问边徒手自己比划各种投掷动作学生学生用自己设计的练习方法进行练习并学生其他学生的练习方法 3 各种抛掷练习 教师总结出几种抛接方法并组织学生集体练习1原地抛接沙包2行进间抛接沙包3转身接抛沙包4提示学生注意体会抛接的力量速度方向高度等因素提高抛接动作的准确性 学生按教师的要求进行练习1原地抛接沙包2行进间抛接沙包双人对练3转身抛接 双人对练组织方法 各23组 看谁掷得准 组织学生进行沙包掷准练习 体会用力顺序看谁掷得准 10次 通过

24、封锁线 组织学生进行沙包投掷游戏通过封锁线 练习时不要将沙包投向学生的头部并注意用力适当 中 沙包投远 组织学生进行沙包投远练习体会自下而上的用力顺序以肩带臂的挥臂动作和手指手腕在末级用力时对沙包的控制 分组两组一组练习另一组学生捡沙包 中上 素质练习10 布置素质练习的内容1仰卧起座2 多级跳3 半蹲走 学生听教师的口令进行各种练习并积极练习 中上 放松练习3 组织学生进行放松练习先示范放松形式并讲解要求 两人一组按教师的要求进行练习 在教师指定的范围内进行 中上 总结下课1 小结本次课的完成情况对不足的地方提出下次改进意见 对照教师讲解自我测评并协助教师归还器材 大 场地器材 沙包每生一只

25、体操垫10张田径场半片 体育理论课教案第五周 第9课时课题锻炼意志激励进取教学目标1认知目标 明确坚强的意志品质对个人的重要意义2能力目标知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人3情感目标 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度教学重点体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段课堂讲解教学步骤一意志与意志品质1什么是意志是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的并主动调节自己的行动努力克服困难以实现目的的心理过程2意志具有以下三个特征1目的性自觉地确立行动目的2调节性能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为以实现目的3排难性始终与克服困难相联系3意志品质是指人在意志行动中形

26、成的比较稳定的意志特点或特征意志品质反映了一个人意志的优劣强弱和发展水平优良的意志品质包括自觉性坚韧性果断性自制性勇敢性等不良的意志品质包括依赖性动摇性寡断性冲动性懦弱性等具有优良意志品质的人通常也称为意志坚强的人具有不良意志品质的人通常也称为意志薄弱的人优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的是通过持久地自觉克服困难而表现出来的优良的意志品质具有以下四个特征1自觉性自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义并为此主动调节支配自己的行动2坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中坚持不懈百折不挠不达目的誓不罢休3果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定并付诸行动

27、自制性一自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求控制自己妁心理活动和行为二体育与意志品质的培养体育运动是融知识技能素质能力道德意志品质与情感为一体的过程它不仅需要良好的意志品质同时也能使之得到有效的培养学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程它的状况如何影响着体育运动的效果体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果体育运动本身就是人为地设置一些困难和障碍使参与者在克服和战胜各种内部 生理心理 困难和外部 环境 困难的过程中培养顽强的意志锻炼自我战胜自我完善自我如耐久跑跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动更能锻炼和培养良好的意志品质另外体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点既要能充分挖掘人体潜力斗智斗勇协同作战敢于拼搏敢于胜利又要能正确接受失败的磨炼树立锲而不舍的顽强进取精神在体育运动过程中必然会遇到各种各样的困难能否勇敢地同困难作斗争能否有效地排除内外障碍是衡量你意志品质坚强与否的重要标准自我阅读某学校初二 1 班有位学生叫李大山平时以勇敢大而闻名全校在一次观看冬泳比赛时经不起同学的激将为维护自己勇敢的形象真的学