减肥心得经验交流docWord文档下载推荐.docx

1、最多也就反弹回去三斤多，所以加上配合自己精心选购雅茚药妆红花瘦身，很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比快乐。我还没有体育锻炼习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成轻视体育和健身坏习惯，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生开始！篇二：我生完孩子两个月内就基本恢复体重，四个月内完全恢复到怀孕前最佳水平，目前体重很稳定（1.60M，47KG）。“减肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争经历却记忆犹新。大学第一年寒假，回家后发现自己如同一只发酵馒头，圆圆嘟嘟地肥了一圈，脸上、腰上都是肉，妈妈看见了，高兴得很：“这下我放心了，看来学校伙

2、食还不错。”我可是急上了眉梢原本一个清秀、苗条小女孩如今成了个小肥妞我一定要减肥！从此，我开始了与肥胖作艰苦卓绝斗争！学校伙食其实真很一般，但为什么会发胖，可能是零食吃多了原因。首先，要把零食给戒了：饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛兽般可怕，克制再克制！可是，总觉得饿，什么东西都好吃，毕竟学校饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次，就一次吃个饱，多日艰苦节食就付之流水。到了大一放假，我已经快达到120斤了完全一个小胖墩！哪个女孩不渴望苗条，于是手段更加“毒辣”，大一温和方式不仅不起作用，而且又加剧肥胖趋势。零食是坚决不吃了，馋时候，就吃个水果，实在想吃东西，就吃点爆米花（听说吃了不长胖）。那时，饼

3、干对我来说简直是顶级美食了，可望而不可及。早餐一两稀饭一个包子，中午二两米饭一个素菜，晚上重复早餐模式或者午餐模式，只有周末才尝尝荤菜，一个大排或者一条鱼，那时感觉改善伙食是对自己最大犒赏。这种魔鬼般自虐式减肥让我尝尽苦头，感觉从来没有吃饱过，从早到晚都是饿着，每天都在同饥饿及食欲作斗争。说实话，家里经济条件还可以，也算是个小康之家，可是我却每天这样节食，给爸妈电话中总是说学校伙食很好，吃得胖胖。爸妈倒真放心了。这样残酷减肥方式，如果没有成效，简直就是天理难容。我真瘦了下来，最瘦时候达到了我梦寐以求94斤，可是代价也是明显。我宿舍在六楼，每天上楼都是件极其艰难任务，气喘吁吁、有气无力、筋疲力尽

4、都是我最真切感受。体重减轻了，可是健康也损失了。我感觉苗头不对，稍稍放松了警惕，再加上食欲膨胀，很快我又如同一只正在充气气球，反弹，快速反弹。我减肥成效又功亏一篑了。在节食中和食欲斗争着，我体重渐渐保持在106斤左右，看上去脸还是圆嘟嘟，腹部还是赘肉一堆，可是总体感觉不算太差，就这样，我大学四年都在和脂肪作着斗争，丝毫不敢放松警惕，体重再也没有突破108斤这个自我设定警戒线，好歹保住了一点“青春风采”：尽管不算窈窕淑女，也还是个健康青春女孩。毕业以后，情况完全变了，一切如同上帝恩赐一样，我体重在减轻。生活环境发生了改变，生活条件也改善了，可是体重却那么争气，让我谢天谢地。单位也有食堂，食堂伙食

5、是真正好，每月公司都补贴很多钱改善员工伙食，吃着大鱼大肉，我每天都在担心着，以为体重会暴涨。一个月下来，体重没有变化，我窃喜；又是一个月，我居然还瘦了2斤，我大喜；又过了大半年，我体重降到100斤以下了，再也没有了和饥饿作斗争感觉，每天吃得饱饱，也没有时间和心思再吃零食了，一般食物也不再引起我兴趣了。我没有厌食，但确实在瘦。也许告别了自由自在学生生涯，也许八小时工作紧张忙碌还要加班加点，也许压力增大心思更多，也许总之，我在没有作什么努力情况下，体重降了下来，身体素质没有受到影响，体重最终稳定在96斤左右，是我心仪理想体重。我穿上了瘦小贴身裙子，穿上了窄窄套装，逛街买衣服成了服装展示，一种享受，

6、因为大多数衣服都适合我，无论什么风格装束都显得得体而贴身。我快乐极了，骄傲极了。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象词语也用在了我身上。认识了现在老公，他对家人关于我形容是：“娇小玲珑身材，漂亮大方气质”哈哈，我偷着乐！爸爸妈妈却在家里操心起来，着急起来：“蓝儿工作一定太累了，蓝儿伙食一定太差了。她一天天地瘦下去了！”面对父母焦虑我再三安慰，却至今从未见效他们竟然还是认为胖就是健康吗？结婚三年后，苗条令我骄傲身材一天天从中部隆起了我怀孕了。快乐中幸福中，我也有着深深担忧：听说生完孩子，身材就不能再恢复了，而这种情况在我周围时有发生。有个同事本来瘦高身材，生完孩子成了水桶，几年也没有恢复，而且似乎永

7、远也不再恢复了。我会象她一样吗？这种担忧一直伴随着我整个孕期，幸好有BABY喜悦冲淡了担忧，尽管由于怀孕，我体重增加了25斤，我还是愉悦地渡过了孕期。由于自身条件比较好，我选择了顺产，自己生下了小BABY。刚生完孩子，我体重是108斤。我坚持母乳喂养，加上自己带孩子非常辛苦，2个月后，我体重就降到了98斤，几乎已经恢复了产前体重。又过了2个月，我休完产假上班了，体重是47KG，一直保持至今，非常稳定。生孩子完全没有影响我体型，我是一个苗条“魅力妈咪”哈哈，又要谢天谢地了！要说保持身材心得，下面有几点我觉得很重要：1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要是损失健康，代价太

8、大，得不偿失。2、保持规律饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥天敌。3、工作忙碌紧张，精神充实人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作。努力工作是最优越减肥途径，益处太多，无需多言。4、产后身材不一定就不能恢复，大多数人能恢复到产前水平。母乳喂养是最经济最实用最有效方式，大大值得推崇提倡。篇三：我以前是学舞蹈，身材一直都很匀称。参加工作后，运动时间减少了，身上脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班，就连最基本运动走路都少了。看着以前漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥。但是，减肥是一个漫长历程，只有具备毅力和决心，并掌握正

9、确方法，才能最终获得胜利。我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时体重已经和我节食前体重是一样了。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用食物很少，也出现了胃疼症状。既然节食不成功，我就选择运动。我在众多运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩事。跆拳道是

10、集健体、瘦身、减压、自卫于一体运动项目，它不仅能够增强人身体素质，而且能培养人内涵。我选择每周一、三、五晚上去锻炼，每次坚持3个小时。第一周，我体重减少了0.5公斤，看到体重仪指针才偏了半格，当时心里还是挺失望。觉得这种速度太慢了，离我目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。功夫不负有心人，第3周我体重居然减掉了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。一旦踏上健身这条“不归路”，就注定要坚持下去。现在我虽然不经常去健身房了，但我会利用任何机会，进行锻炼。每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公

11、室利用午休时间做一些简单伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身减肥裤，有还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好，于是灵机一动，把放在家里很久不用长款不透气雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。其实，减肥真不是一件很困难事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心事情来做，就会发现这其中乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称身材，更是为了自己生活变得丰富，有意义。篇四：董女士年龄：31岁身高：1.68米产前最高体重：75千克产后体重：68千克现在体重：52千克董女士从小喜欢运动，在生育前一直是纤细苗条一

12、类。结婚怀孕两个月后，婆婆陪她去妇幼保健院做产前检查，妇科医生说她太瘦了，身上都是骨头，一点脂肪也没有，得好好增肥。由于先生是独子，婆婆对下一代高度重视，因此全力以赴，每天精心搭配伙食，大吃六顿正餐。而她偏偏身体素质又特别好，一点孕期呕吐反应也没有，所以体重直线上升，从孕前48千克升到产前75千克，活像一只大熊猫。生完宝宝后，简直是面目全非。于是从剖腹产第二天起，她就试着下床多走动，给宝宝换尿布、喂奶等事情都自己亲力而为。在住院一周里，她还经常给周围产妇讲解一些从书上掌握知识和经验，因此，在出院时她体重已经下降了5千克。同样在产后，她还坚持全母乳喂养。为了宝宝全面营养，她没有采用节食方法，但也

13、不挑食，相反多方位地摄入营养元素，同时坚持多运动，多陪宝宝说话，坚持练习爬行、走路，还经常带着宝宝在花园里活动。这样坚持下来，不（）仅宝宝体力增强了，6个月大时候宝宝就能在双杠上垂吊23分钟，而她也基本恢复了苗条身材。而现在，随着宝宝一天天长大，即便她工作再忙，依然坚持每天陪伴宝宝学习、运动，做亲子游戏、做女儿好朋友。而在这个过程中，她感觉到自己心理年龄也年轻了不少。许多人都觉得做妈妈后被家庭琐事和孩子拖累，没有时间发展个人兴趣、爱好，但她并没有因为结婚生子而放弃自己个性和追求。董女士说，这两者并不矛盾，除了做好自己外贸工作外，在业余时间还学成人芭蕾，利用自己主持特长为社区、朋友和公司主持各类

14、宴会、婚礼，参加“漂亮妈妈”比赛等。参加这些活动时有机会她总带着女儿一起去，这不但使自己始终保持了年轻心态，还增强了亲子感情交流。外出打工要“四防”蒋忠平一要防盗。外出时应将随身所带钱财放好。一位农民去外地买海狸鼠。身上带有两万元现金，一不留神被几个不法之徒发现。他们趁其睡觉之际将钱盗走。因此建议外出打工人员在旅馆、候车室、列车上等公共场所，切莫掏出大把钞票，以免被窃贼盯上。另外，随身带包最好不要背在身后，而应挎在胸前。二要防抢。外出务工农民大多老实本分。刚进大城市难免胆小懦弱，正是因为这一特点，他们往往成为抢劫犯罪主要目标。这类案件大多发生在火车站或汽车站四周。时间多在夜晚。因此建议农民朋友

15、在有条件情况下尽量使用银行卡，如果非带现金不可，则尽量分开存放。现金、首饰及其他贵重物品应置于贴身衣袋。三要防骗。有农民初到城市，看什么都新鲜。他们见到车站周围、旅游点三五成群人在玩“游戏”，什么下残棋、玩扑克、耍酒盅五花八门，便上前围观。看到人家下注赢了，也禁不住诱惑参与进去。但常常是一下注就输了，输了还不服气，于是注越下越大。输得也越多。却不知之前下注赢和设赌原是一伙人。此外，不懂东西千万不要盲目购买，特别是古币、票券、字画等，普通农民根本无法甄别真假物品。寻医问药更要慎之又慎，务必走正规渠道。四要防敲诈。一些不法商贩、黑车司机、人力车夫专门“宰”外地农民。有农民出了长途汽车站，即被三轮车

16、夫缠住，非让坐他车，要价很低，农民信以为真便上了车，可坐到半路就变了，非得要加钱，如果不给就施以暴力。因此要特别警惕那些在旅途中有意找话题、攀老乡、套近乎人。更切忌接受陌生人提供香烟、食品等，以防犯罪分子趁机下药。遇到不义之财或从天而降“美色”时。千万警惕犯罪分子“放鹰”“双簧戏”等手法，不要因贪财贪色而中了他们圈套，以免自觉“理亏”而被强行敲诈。还应注意是，外出打工时最好结伴而行，遇到不法侵害时要团结一致，共同应对。一旦受到不法侵害，要敢于讲理、抗争和正当防卫，同时及时向公安、工商、交通等管理部门报案。一、2004年机关党建工作简要回顾过去一年，直属机关党建工作紧紧围绕全旗工作大局和机关业务

17、工作，以提高党执政能力建设为重点，以创建“四型机关”为载体，深入开展了党员干部培训、机关党建创先、优化经济发展环境、党内监督和群众性文明创建等五项工作，充分调动了直属机关党员干部谋发展，求实效工作热情，为我旗改革发展稳定提供了强大思想、组织、作风和制度保证。机关党思想政治建设得到进一步加强一是以创建学习型机关为载体，机关党员干部思想理论水平明显增强。年初下发了学习型机关指导意见，落实了“四个一”学习制度，全年举办政治理论和法律培训班3期，专题测试3次，每名党员集中学习和自学达到24次以上。基本形成了“工作学习化，学习工作化”良好学习氛围，实现了由经验型机关向学习型机关逐步转变。二是开展了纪念邓

18、小平诞辰一百周年活动。分别以闭卷形式，对旗直69个机关副科级以上领导干部（理论中心组成员）、直属机关党员干部进行了邓小平理论知识集中测试。成功地举办了纪念“百年小平”知识竞赛活动，旗直机关17个单位51名选手参加了比赛。三是以丰富多彩文体活动为重点，思想政治工作有声有色。开展了“优化环境，共筑诚信”活动。举办了“共筑诚信，建设阿荣”为主题演讲赛，收到演讲稿30余篇，16名选手参加了比赛，并在阿荣周报开辟了“共筑诚信”专栏，优选了部分演讲稿进行了刊发，收到了较好社会效果。承办了阿荣之夏庆七一大合唱活动。组织了直属机关“百人合唱团”，旗委政府领导与直属机关党员干部同台演唱。各基层党组织也通过演讲赛

19、、知识竞赛、联谊活动等形式开展了纪念建党83周年庆祝活动。举办了直属机关迎国庆“小灵通杯”乒乓球比赛。各机关50余名选手参加了比赛，极大地丰富了机关党员干部文体生活。对党员爱国主义教育长抓不懈。我们坚持在每月周一及重大节日举行庄严升旗仪式，一年来，2000余人次接受了国旗下教育，很大程度上丰富了机关作风建设内涵，凝聚了阿荣精神，拓宽了教育渠道。深入开展党建创先活动，抓党务工作水平有新提高一是“四型机关”创建取得新成效，机关党员干部精神面貌有新起色。9月份召开了旗直属机关加强党建设创建“四型机关”经验交流会议，旗委办、检察院、水务局等七个基层党组织做了典型发言，发挥了典型引路示范作用。通过“四型

20、机关”活动开展，直属机关党员干部在率先建设学习型机关，率先围绕发展争创一流，率先服务基层，为群众办实事实践中创造性地开展了工作，充分显示了党建工作凝聚力，促进了机关中心工作开展。二是深化了“五好支部”巩固提高工作。通过党员“八带头”活动开展，机关党建在服务大局，发挥共产党员先锋模范作用，增强执政能力和执政水平等方面发挥了较大作用。在“七一”全旗党建设表彰大会上，直属机关有3个党总支、3个独立党支部被旗委评为先进基层党组织，4名同志被评为优秀党务工作者，6名同志被评为优秀共产党员，机关党委也被评为旗级先进党委。三是完成了基层组织集中整顿工作。对基层组织进行了卓有成效整改，为开展共产党员先进性教育

21、活动做了思想和组织准备。四是大力开展了“争先创优”活动。以抓好典型引路和促进后进支部转化为重点，落实了党建工作“一助一”机制和工委委员分片指导责任制。五是进一步完善了书记季度汇报制度。召开了直属机关上半年机关党建工作汇报暨研讨会议，各总支、支部书记分别就上半年党建工作做了汇报，并就机关党建工作现状和存在问题进行了研讨，有力地推动了机关党建工作开展。六是严把发展党员入口和管好预备党员转正工作。全年举办两期入党积极分子培训班，对全旗136名入党积极分子进行了培训，并配合组织部组织了严格闭卷考试和组织谈话，直属机关共发展新党员21名，并为符合条件24名预备党员及时办理了转正手续。七是圆满完成了两年一

22、次民主评议党员工作。严格按照评议程序，评选出优秀党员133名，合格党员812名，不合格党员2名。八是“执政为民，加快发展”学教活动扎实开展。通过广泛动员，坚持学习，深入查摆，召开专题民主生活会，积极整改等措施，梳理了问题，找出了症结，解决了班子成员和党员干部思想认识和作风建设方面存在问题，达到了促进工作目。九是“社区共驻共建”和在职党员进社区工作取得初步成效。各机关能主动开展机关和社区共驻共建工作，做到机关党员进社区指导党建工作，给予资金和物资等方面扶持，切实帮助社区解决实际问题。十是坚持党建带团建妇建原则，党桥梁纽带作用发挥显著。直属机关团委面对基层团组织软弱涣散，不能有效发挥作用实际，上半

23、年，完成了对机关青年团员调查摸底工作，召开了动员会，对已建立支部加强了工作指导，对应建立而尚未建立支部，要求建立支部并开展工作，有效地加强了对基层团组织工作指导力度。直属机关妇联积极开展“爱心献春蕾”活动。六一前夕，妇委会爱心妈妈们为第三小学8名贫困女童送去了1280元学杂费及衣物和学习用品。十一是关工指导委工作取得新实效。聘请了工委两位退休老同志担任常务副主任工作。四月份，召开了旗直机关关心下一代工作会议，具体布置了七项重点工作；五月份，在中央街设立了四处宣传点，广泛宣传未成年人思想道德建设实施纲要；九月份对旗直机关关心下一代工作进行了全面督查，顺利完成了自治区关工委“四个二”工程验收工作。

24、写作心得写作一直是我最大兴趣，已定为人生终极目标。在多年网络写手经历里，走过多少曲折、压抑和孤独，没有人来分享与鼓励，以自娱自乐满足来填补无限虚空精神世界。近来车间生活给我诸多感慨，学会从生活中发现有价值有意义真善美，不断加强善于思考能力，无论何时何地，对于某社会现象或生活事例皆以自我、旁观者、当局者、学者与历史多重角度反复思考，提炼更客观更深层理性思维。文化又是一种沉重精神压力，不得不逼迫自己酷爱运动，培养豁达乐观与坦然心境，形成未来我文学生命力走向：朴实而又华美，真诚而又理性，细微而又大气，贴近生活而又富于想象，平凡中闪烁着哲理光芒，以时代与历史高度定位为创作前提，这需要终生努力，我自是不

25、懈追求。写一篇文章，首先需明白什么是纯文学，现代青年人有多少不太清楚，我问余秋雨是谁？居然很多人没听说过，他们只知金庸、琼瑶、唐家三少、韩寒等等，如今时代因太多影视剧、影视演员、流行音乐、网络游戏、各种酷时尚等等泛滥，使多少人失去自我价值取向，多是关注爱情、打斗、战争、冒险、科幻、伦理之类纯粹娱乐性低级和垃圾文化。说到纯文学，还以为是以点击率来评定，其实它是以美化或创造性形象语言反映客观现实艺术形式，表现内心情感和再现一定时期或一定地域社会生活，具有平实、坦承、进步、理性等历史意义，所以，落笔前需明白文学这东西，不然，你文章就难有思想辽阔性与启发性，更难与读者产生共鸣。那我来说说最近写作心得，

26、主要是散文写作技巧。但先说明不一定全对，以免肓目信任，仅作参考而已，读后一定要仔细分析，对各位有所帮助才是此文目。首先立一个大体草纲，它是全文粗略框架，这很重要，不然会使文章脱离主体，不管谁在没有草纲日记里都会犯这种毛病，连许多大文学家也不例外，常常写着写着写出了本不想写，忘了本来想写。比如本篇写作心得，介绍各段所要写内容，以概括语言一条条例明，竟写了满满一页，是为避免写时忘了许多要说东西，还有各种想法不分先后而越写越混乱。好文章开篇，都会做到吸人眼球，让人一看就有种想一口气读完动力，做到这点，文章就成功了一半。如天赐佳人：“近段时间，我脑海总处在一种震惊中，逆反冲击着酝酿已久情感思维。不止一

27、次地在反复追问红尘世间还有这等巧事，在沧桑巨变时光与茫茫无际书海中寻找着答案，或许永远找不到，又或许早已找到却捕捉不到，（WWW.FWSIR.COM）如果非要给一个理由来满足自己，那只能解释说是天意，上天被我多年如一日痴痴真情所凄动，便赐与我一份意外惊喜与感动，将曾经最美缘份，以更美方式出现在我单调枯燥生活里，而是否掀开一场浪漫爱情精彩序幕，走向美丽人生起点，又是一切由缘导航来上演。”此开篇悬念与想象并重，你读后是否想读完余下文章？开篇吸引力有很多方式，就在于你如何去设立，或追问反问，或开门见山，或故设悬念，或展开想象等等。接着下笔时追求语言简洁、明快与严谨，这是我总结出最关键经验。简洁是消除

28、多余、重复、空洞、不相关、可有可无字眼，更不宜出现太多“”“了”“吧”“啊”“呀”“啦”“吗”等等，显得幼稚可笑，也过于情绪化，一定要慎用。如笛声里七楼：“我不得不高奏一曲，十指归位，笛头对口，一收腹，细输气，干涩试音首先毫不客气地贯穿整个七楼，惊扰每一个角落里还在忘却回忆。我被回忆所包围，被感伤所袭卷，所以，笛声刻意化优美，却又带有万分惆怅，先由缓缓低哀，再渐入昂昂悲号。”或闪电手：“跳起了优美曲雅、灵逸婀娜孔雀舞，将孔雀舞一千多年历史精华，都集中绽放在这个小型舞台上和银月光线下，旋体，展手，抖肩，折腰，踮步，一律一动，轻踩旋律节拍，撩拨美妙音符，娇姿纤纤，幻影连连。或回首间，或低眉间，或移

29、步间，不时向我传来盼盼秋波，似要以一辈子最美，来获取我一辈子回味！”这本来都是很长句段，有很多赞叹词，也有很多相同字眼，经过我多次狠心删掉，最大限度缩短化。一旦简洁了，读起来就轻松明快，也十分严谨，达到多方面效果，这真需要下一番功夫。在一篇文章中同一个形容词出现，最好不要超过三次，如“高兴”“微笑”“放心”“美丽”“喜爱”“认真”“快速”等等，用多了既暴露了你驾驭文字局限性，又使整篇文章变得浅淡和平白。而成语绝对只用一次，汉语博大精深，表达某意象或意识可用多个成语，所以，很少出现无成语可用地步，实在没有，就大胆自创一个，我文章里处处可见自创成语，都经过无数冥思苦想过程。如月刊里感动中有153个

30、成语，除了没有一个重复，居然有近一半是我自创，所以，这方面我对自己要求是非常苛刻，都令自己感到可怕。每一句每一段尽量诗意化，读之朗朗上口，增强文章欣赏性与可读性。这需要作者有厚实文字练达功力，和擅于借鉴他人经典敏锐力。如羞答答黄衣品检：“她们走过一座千年历史古老园林，夕阳赶紧给花草树木们披一件金黄外衣，以表示热烈欢迎，可它们却害羞得藏在路边；她们走过一条横越千里铁索桥，江水奔腾，激昂高歌，两岸群峰牵手夕阳，一波波起舞，张扬着妖娆魅力；她们走过烟波浩淼海边，海水急忙画出黄灿灿飞动长龙，扯下几片羞红白云化成与众不同哈达，恭敬地献上”再如感动路华：“红红地毯上，身姿款款、盈盈雅步女主持，持一朵艳丽玫瑰走来，送与何处，要送与谁？也许是在悬崖峭壁间生存而与风雨搏斗一生酸枣树，或是落到哪就在哪生根发芽而长出一片春色芨芨草，或是为人类奉献精美珍珠而甘愿付出生命池蝶蚌，无论给谁，此刻定格，悬念最美。”这些句段花了我不少精力，都是吸取许多经典散文中景物描写，经过多次过滤与浓缩，点缀与烘托了本来并不华丽篇章