1、中药材如何养生 中药材如何养生篇一:中药养生的十大药材 中药养生的十大药材 何首乌滋补良药 推荐明星:王菲。王菲生产后的调理秘方中,何首乌是一味主药。每天吃,使她恢复了孕前的身材。 青春奇效:何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。 如何使用: 首乌洗发:何首乌60 克,用水煎煮,水色成浅黄即可使用,先用普通洗发水洗净头发,然后用何首乌汁浸洗。 首乌蛋:何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片,放人砂锅内,加进鸡蛋,煮至蛋熟,捞出去掉蛋壳,再放锅内煮片刻,加盐、味精即
2、可。 黄芪最能补气 推荐明星:赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时,就用黄芪水沐浴,以增强抵抗力,防止感冒。 青春奇效:中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。如何使用: 代茶饮:黄芪56 片,用沸水冲泡饮用,可以缓解身体困倦、无力、气短。 煨枣:取大枣30 个、生黄芪30 克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增强体质。人参补充元气 推荐明星:袁咏仪。她表示怀孕时,妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝,所以产后的袁咏仪中气十足。 青春奇效:提及人参的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。据现代药理研究,人参可以激化
3、中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。 如何使用: 人参茶。人参片3 克,用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神,迅速消除疲劳。 人参粥。人参3 克、粳米100 克,用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用,用来补充元气,调和五脏。 三七调血妙品 推荐明星:姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象,为了促进愈合,营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。 青春奇效:在中医史上,三七很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势。 如何使用: 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8
4、 成熟时,加入三七粉69 克蒸熟即成。可以大补气血,益色养颜,适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。 “生活熟补”三七的用法,素有“生活熟补”之说,它的意思是指:用生的三七,有活血、止血作用;用熟的三七则有生血、补血作用。 剌五加强壮要药 推荐理由:在实用补养中药中记载,刺五加属于补气药,可以从根本上改善体质虚弱,滋补强壮。 青春奇效:刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体,在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中,都有一定疗效。 如何使用: 椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时,泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍,加鸡蛋和淀粉拌匀,放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身
5、。灵芝补气益血 推荐明星:罗家英。自从患肝癌后,罗家英每天服用灵芝养生。根据舞林大会上的表现,看来效果不错。 青春奇效:中医认为,灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明,灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能,可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。 煮粥:将灵芝用水煎后,取汁与大米煮粥服食,或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食,每日1 次。 灵芝浴:灵芝 500g,水煎34 次,加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。 初服灵芝,可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象,这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后,不适反应会消失。 枸杞明目抗
6、疲劳 推荐明星:郭晋安。“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助,经常放几粒枸杞当茶冲来喝。 青春奇效:中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效,尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和,一年四季都可以用。 如何使用: 春天,常用电脑眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。 夏天,天气比较热,以枸杞配菊花或金银花,泡茶饮用,可以清除肝火。 秋天,空气干燥,容易口唇干裂、皮肤起屑,用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤,有很好的滋阴润燥效果。 冬天,我们要抵御寒冷,在羊肉汤锅里放些枸杞,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火。 禁吃枸杞的人:枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、
7、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。 红景天缓解缺氧、疲劳 推荐明星:高圆圆。参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏,高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山,她的经验就是多喝红景天茶。 青春奇效:红景天对抗衰老,具有双向的调节作用:补不足、减多余,从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面,红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用,对妇科病症很有帮助。 如何使用:红景天茶。红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15 分钟,调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补
8、气养血,增强人体适应能力。篇二:最实用的中药养生方法 于彤,女,98岁,中国10大名老中医,退休中南海,北京诊金最高的中医。找她看病,要提前许久预约,仅挂号费就1200元,但拿的中药却几块钱。 于彤的养生理念,与朋友们分享。 高血压: (1)香蕉皮30克,晒干水煎喝,每日3次,一个月见效。 (2)用中药罗布麻,开水冲喝,每日15克,半月见效。 (3)银杏叶每日15克,用开水冲喝下,半月见效。 低血压: 甘草20克,桂枝,肉桂各40克,将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 血脂稠: (1)枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈,(七天为一个疗程)。
9、(2)山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克,泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程) 脸上黑星(雀斑): 元荽(又名香菜),煎汤,一天洗三次,一个疗程治愈。 脚汗. 脚臭: 白萝卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。 脚气: 韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次,每次20分钟,三天除根。 神经衰弱: 浮小麦50克,干草24克,大枣20克,酸枣仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治愈。 立治牙疼: 白酒一两,松香15克,泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处,咬紧。5分钟不疼,虫火寒齐清。 根治牙疼: 马蜂窝、红糖各1两,兑两碗水,煎剩下一碗半时让患者喝下,三十年不疼。 口腔炎症: 西瓜皮晒干,炒焦,加冰
10、片少许研末,用蜂蜜调和涂于患处,特效。 烂嘴: 用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。 咽炎: 海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付。轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。 中耳炎: 韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。 耳鸣耳聋: 雄乌鸡一只,甜酒四斤,煮熟后趁热吃,连吃五只,特效。 感冒: 香菜一把,葱白连须5根,生姜10片,水煎,加红糖一两,趁热服,一天两次,一天治愈。 偏头疼: 生萝卜汁适量,用法:仰卧注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少许更妙。 治头痛: 白芷4克,冰片2克,细辛2克,研成粉卷入纸筒
11、放药粉燃着,用鼻吸入烟气(神经头痛) 头晕头痛: 黄芪、天麻各一两,炖黄母鸡一只吃下,连吃三只治愈。 痔疮: 皮硝一两,槐米半斤。熬水熏洗,每日两次,七天治愈。 阴痒肛痒: 醋500克,盐5克加热洗,一天三次。 鼻出血: (1)左鼻出血从右耳吹气,右鼻出血从左耳吹气,可立即止血。 (2)用头发烧成灰吹入鼻孔立止(男用母发,女用父发)可根除。 鼻炎: 苍耳子30克,轻轻捣烂放入小勺内,加香油50克火煎,将苍耳子碎渣捞出,用油滴鼻子,一天3至5次。 青光眼: 向日葵盘(去籽)3朵,斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。 眼流泪 . 角膜炎: 鱼苦胆点眼,一天三次,半月治愈。 快速美容: 鸡蛋三个
12、,用酒泡,密封4至7天,每天以蛋清涂面,七天面如白雪。 青春痘: 用蒲公英2两,熬水喝,一天一付,半月治愈 手足裂:五倍子适量研末,用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中,五日治愈。 黑斑: 当归半斤,煮水一碗,用此水抹患处,半月见效 肩周炎: 生姜一两,芋头二两,去皮捣烂如泥,用布袋装好贴患处,一天两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程)。 胆囊炎: 玉米须30克,蒲公英,茵陈各15克。水煎服,每日三次,一个月治愈。 肠胃炎: 木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。 类风湿性关节炎: 辣椒2两泡白酒2斤,泡七天后洗患处,一天三次,半月治愈 气管炎: 炒桃仁,白胡椒,枝子,乙醚各2
13、5克,碾成碎面,鸡蛋清调和,男左女右贴在脚心处,吃鸡蛋。每天一个,七天特效。 胆结石: 鸡内金10克,焙干研末,白开水冲服,一天三次,一个月治愈。 肾结石 . 尿道结石: 核桃仁,冰糖各20克,香油50克,温开水冲服,每天一剂,一个月治愈。 胃病: 血灵脂25克,延胡素,香附佛手各20克,甘松15克,水煎服。一天一剂,半月治愈。 (谢谢刘老师分享)篇三:十三种养生中药 一、何首乌滋补良药 推荐明星:王菲。王菲生产后的调理秘方中,何首乌是一味主药。每天吃,使她恢复了孕前的身材。 青春奇效:何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它
14、降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。 如何使用: 首乌洗发:何首乌60 克,用水煎煮,水色成浅黄即可使用,先用普通洗发水洗净头发,然后用何首乌汁浸洗。 首乌蛋:何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片,放人砂锅内,加进鸡蛋,煮至蛋熟,捞出去掉蛋壳,再放锅内煮片刻,加盐、味精即可。 二、黄芪最能补气 推荐明星:赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时,就用黄芪水沐浴,以增强抵抗力,防止感冒。 青春奇效:中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。 如何使用: 代茶饮:黄芪56 片,
15、用沸水冲泡饮用,可以缓解身体困倦、无力、气短。 煨枣:取大枣30 个、生黄芪30 克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增强体质。 三、人参补充元气 推荐明星:袁咏仪。她表示怀孕时,妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝,所以产后的袁咏仪中气十足。 青春奇效:提及人参的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。据现代药理研究,人参可以激化中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。 如何使用: 人参茶。人参片3 克,用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神,迅速消除疲劳。 人参粥。人参3 克、粳米100 克,用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用,用来补充元气,调和五脏。 四、三七调血妙品 推荐明星:姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象,为了促进愈合,营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。 青春奇效:在中医史上,三七很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势
copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有
经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1