少儿足球训练游戏内容Word格式.docx

1、4、跑向安全岛使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。选23人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。1学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。2学生不能站在安全区或安全岛内部移动,如出现这种情况,追逐者可以“读秒”,数到3秒,如果其间无人换区,则可任意指定一名学生与其交换。追逐者运动负荷较大,教练要选择体力较好的学生担任,并注意经常调换。

2、5、模仿追逃提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。学生分散站在半个足球场内,选出1-2人做追逐者,追拍其他学生,在追逐中,如果被追者站着不动,追逐者就不能追拍他,也要模仿他原地不动;如果被追逐者在原地做各种动作,如拍手、转圈、前滚翻等,追逐者也要模仿其做同样的动作。这时,被追者就可趁机逃跑。在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其他人。1追逐者只需模仿逃者在原地做得动作,行进间的动作不必模仿。2逃者不能在原地持续停留5秒,碰到这种情况,追者可“读秒”,即一边模仿他做的动作,一边数十件,数过5秒即可抓人。3逃者不能做触及追者身体的动作,如用手将追者推开等。在练习时,根据学生人

3、数,可以科学地布置场地,人少时可以用四分之一的场地,1人做追逐者。人多时,可以用小足球场地,2人做追逐者。Part 2 运球游戏1、运球追铺提高学生随意运球的能力和技巧。标出一块30*30m 的游戏区域,足球20个。学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方。游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负,时间短的一方为胜。1开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。2根据运球掌握的情况

4、,可以限制运球的脚法。2、运球接力提高学生的运球技术和集体合作的能力。足球场地半块,足球2-5个,标志旗4-8个。在场地上画两条相距20m的平行线,分别为起、折点线。将学生分为人数相等的2-4队,各队间距2m,在起点线外与各自的折点对应站立。各队排头脚下持球。游戏开始,用左右脚交替运球的方法前进,绕过折点小旗返回,在起点线上交第二名同学队员,第二名同学队员按此方法做,依次类推。先完成规定轮次的队为胜。1必须采用脚背外侧（或脚内侧、脚背内侧运球技术运球,且每次运球均为左右脚交替。2必须绕过折点标志旗,返回时在起点线外交球。1根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。2根据学生掌

5、握技术动作的水平,运球线路上可以摆放1-2个障碍物,以调整运球的节奏,控制运球的速度。3、曲线运球接力比赛提高学生交换方向的运球技能和集体配合能力。足球场地半块,足球2-5个,标志旗20个。在场地上画两条相距30m的平行线,分别为起、折点。从起点线开始,每相距6m插上一个标志旗,将学生分成人数相等的2-3队,听到哨音后,各队的排头向前运球,绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学,依次进行。先完成的队为胜。标志旗可根据学生的水平逐步增加。要求运球人必须绕过每个标志旗。1接力同学必须等运球同学将球运到起点线上才可接球,不可到起点线前接球,少绕一个旗则为失败或记依次犯规,犯规次数少者为胜。2运球同学

6、按要求的脚法运球,可限定用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。2根据学生掌握技术动作的水平,运球的方法注意适当调整,由脚内侧过渡到脚背外侧,由单脚运球过渡到两脚交替运球。3标志杆的距离也可以根据学生的水平进行调整。4、曲线运球绕人跑发展学生的柔韧性和灵活性,提高他们快速跑的能力。足球场地半个,足球10个。在场地一端画一个直径15m的圆圈。全体学生面向内等距离站立在圆圈的弧线上。准备,全体学生按1、2报数的方法,分为奇数、偶数两组。奇数组立于圈上不动,偶数组每人脚下一球。开始,持球者按逆时针方向依次绕过奇数组每人,做S形曲线运球。完成规定的圈数后,两组交换,偶数组站立于奇数组每人的位置上,奇数组用偶数组

7、的方法进行运球。以完成练习使用时间最短的一组为胜。1运球开始时开表,各组最后一人返回原位时停表。2如绕人跑中运球失误,应从失误处重新开始运球。根据学生掌握技术动作的情况,可以调整圈上学生的间距。5、防守运球提高学生运球时的控制球能力和防守中快速移动的能力。游戏器材:足球场半个,足球10个。在场地上画4个直径为15m的圆圈。将学生分为人数相等的4组,每组分别占在自己的圈内。准备,各圈内每两人为一组,一人进攻,一人防守,进攻者脚下持球。开始,（1每个进攻者在圈内运球,防守者抢球,抢到一次得2分,且抢到球以后互相交换攻防位置,游戏继续进行。在规定的时间内,得分多者为胜。（2将每个圈内的游戏者分为人数

8、相等的甲、乙两组,每组互相运球、抢球,在规定的时间内,防守一方抢到球次数多的一组为胜（甲、乙两组防守抢球机会相等。1抢球时可以使用合理冲撞技术和倒地铲球动作。2分组游戏时,只用一个球,各组可互相配合掩护抢球。3攻防双方均不准跑出圆圈以外。游戏开始时可以采用消极抢球的方法,掌握练习的方法后逐渐增加对抗的激烈程度。6、“猎人打老虎”提高学生的运球控制能力,发展奔跑能力和灵敏素质。在场地上画一个20*20m的正方形游戏区,选出2-3人位“猎人”。准备,“猎人”持球,其他游戏者“老虎”分散于场地内。开始,“猎人”在场内运球,伺机用球踢中“老虎”,被击中的“老虎”退出游戏,并罚做俯卧撑10次。1全体游戏

9、者均不得跑出游戏区。2追击时,只准用球击对方的腿部。1“老虎”被击中后,也可以成为“猎人”,以增加“猎人”的数量。2最后被击中的“老虎”要受到表扬或奖励。3该练习强度大,向学生提出明确的要求。7、守卫足球锻炼学生保护球的能力,发展他们的灵敏素质。足球场半个,足球20个。将学生分为人数相等的两队,分散站立于30*30m的足球场地内。准备,每人各持一球。开始,在场地内随意运球。每个游戏者要尽力保护自己的球,并寻机将其他同学的球踢走,踢出一球得一分。在规定的时间内,被别人踢出场外最少的一队为胜。1游戏者可踢出任何一人的球,但不准推拉人。2失球者应立即出场退出游戏,按逆时针方向绕场慢跑,直至游戏结束方

10、可停止。1教练在学生做游戏时一定注意提示学生做好掩护球的动作。2注意提示个别消极运球学生,避免原地不动。8、猴子运桃子培养学生快速、准确的运球能力。一个边长为6m的等边三角形场地,足球若干。将球平均放在猴子家中。哨音响后“猴子”迅速跑向其他“猴子”家中,将其他“猴子”家中的“桃子”运回到自己的家中。在一定时间内家中“桃子”多者为胜。家中“桃子”少得“猴子”接受相应的惩罚。运回的“桃子”必须安稳在家中。根据练习的人数,可以采用四方形的场地或五角形的场地,球的数量可以调整。9、蚂蚁搬家培养学生快速准确的运球练习。直径10m左右的圆圈。圆圈周围分布若干个“窝”,足球30个。队员站在自己的“窝”内,等

11、哨音响起后开始向场地中间的球跑去,拿到球后迅速将球运到自己的“窝”内。队员尽可能多得把场地中间的球运到自己的“窝”内。运回“窝”中球多者为胜。少得队员根据情况受相应惩罚。学生不能抢其他“窝”内的球,中间的球被运完,游戏结束。根据学生年龄的不同,圆圈的大小可以不同。大、中学生可以大一些,小学生可以小一些。10、运球通过封锁线提高学生运球、控制球、以及变换方向运球的能力。在场地上画一个直径为15m的圆圈。所有学生持球,围圆圈运球,听到哨音以后,迅速运球穿过圆圈中心。穿过圆圈时注意避免碰撞。出现碰撞的队员罚做俯卧撑2个。开始练习时,通过圆圈的速度可以慢一些,随着练习的熟练程度提高,要求加快通过圆圈的

12、速度。Part 3 踢球游戏1、“围猎打狼”提高学生踢球的准确性,发展奔跑能力和灵敏素质。小足球场一个,足球若干。在场地画一个直径为15m的圆圈游戏区,根据学生人数情况分为两组。一组为“狩猎者”,另一组为“狼群”。准备,“狩猎者”持球,站在圆圈的外围,另一组“狼群”分散于圆圈场地内。开始,“狩猎者”在场外踢球,伺机用球踢中“狼”,被击中的“狼”退出游戏,并罚做俯卧撑5次。1被围猎的“狼群”均不得跑出游戏区。2踢球时,只准用球击对方的腿部。1开始练习时,圆圈场地可以小一些,随着技术水平的提高,圆圈逐渐加大。2脚法可以从脚内侧过渡到脚背内侧,然后逐步过渡到脚背正面、脚背外侧。2、踢小足球门锻炼学生

13、脚部的控球能力。小足球场地一个,标志旗4根,足球若干。在场地上画一个30*15m的长方形游戏区,再画一条中线。在中线两侧等距离处用旗子标出两个球门。将学生分为人数相等的甲、乙两队,相对站立在各自场地的端线上。准备,双方游戏者每人各持一球。开始,双方可任意选射一个球门,在固定的时间内,以进球多得一队为胜。1必须甲队踢完后,再换乙队踢,不准同时踢射。2只准用脚背正面和脚内侧的踢球方法进行。3一队踢球时,另一队积极供球。足球门的大小随着学生技术水平的情况而决定,开始练习时,可以大一些,随着水平的提高,逐步缩小。3、球攻四门培养学生短距离传球的能力和攻防意识。小足球场地一个,标志旗8根,足球若干。在场

14、地上画一个边长为40m的正方形游戏区,在游戏区的4条边线中间各相距2m插上2面小旗,组成4个球门。将学生分为人数相等的两队（人多时分为4队,设两个游戏区,分散站立于场地内。准备,各队守卫规定相邻的两个球门。开始,一方发球,利用快跑、短传等技术攻射对方球门。两队互相攻防。得分多得队为胜。1进攻一方可进攻规定的两个球门。一个球门可稍大一些,另一个球门稍小些。进大门得1分,进小门得2分。2双方均不设守门员。练习时,可以根据技术的要求,使用脚内侧、脚背内侧和脚背正面等技术。4、巧妙传球提高学生传球的准确性,增强其责任感。小足球场一个,标志旗若干,足球若干。在场地上画一个直径为20m的圆圈,圈内不规则地

15、插数面旗子。将学生分为人数相等的两队,两队交叉站立在圈外,一对一等距站立。准备,各队一半人脚下持球,且记准与自己对应的同伴。开始,全体按逆时针方向绕圈跑动,并伺机传球通过圆的直径,各队每2人顺利传球通过1次得1分。在规定的时间内,总分多得一队为胜。1传球时必须从旗子中间穿过,不得碰倒旗子,如果碰倒旗子,由传球者负责竖起。2传球着不准进入圈内。1场内旗子数,应根据游戏者的实际水平而定。2传球的脚法根据学习内容分别提出要求。5、脚踢低球锻炼学生脚下控制球的能力。小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。在场地上画一个20*15m的长方形的游戏区,两根木柱立于边线两侧,绳子拉于木桩上。将学生分

16、成两队,每队10人（人多时可在多个游戏区内活动,分散立于各自的半场内。准备,发球一方持球。开始,将球从绳下踢向对方场区,踢入对方后场1次得1分,在规定的时间内,得分多的队为胜。1双方可以在绳下来回踢球,但不准越过中线进入对方场区。2球从绳上越过或碰绳均为失误,失误后由对方开球。绳子的高低,可以根据薛恒的水平来决定。开始练习时,绳子可以稍微高一些,随着技术水平的提高,绳子可以逐渐降低。另外,还可以设置踢球限制线。6、清场比赛锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们的集体主义精神。在场地上画一个50*30m的长方形的游戏区,在中线上距地2m高处设长绳一根。将学生分为人数相等的两队,每人1个足球,分别站立

17、于各自的半场内。开始,双方尽力将球从长绳下踢进对方的场区内。在规定的时间内,半场内的足球最少的一队为胜。1双方游戏者必须在各自半场内活动,不准进入对方的场区。2球必须从长绳下钻过,且不准飞向场外。1场地的大小,足球的数量,可以根据学生的情况而定。2在练习时,可以告诉学生摆放阵型,及其对应负责的场区,初步建立一个位置的概念。7、穿裆射门锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们踢球的准确性。小足球场地一个,3人一个足球。写生两人面对面站成两列横队,间距8-10m,一人中间站立,面对的两人进行游戏,中间的一人两腿叉开,另外两人试图将球踢出,并穿裆而过。中间的队员不得挡球。若球未能穿过胯下,传球失误的队员替

18、换中间的队员。两边踢球的队员不得把球踢高,避免伤害中间的队员。开始练习时,中间的队员要主动配合,两腿叉开的距离稍大一些,随着技术水平的提高,逐渐缩小。8、踢“保龄球”比赛提高学生踢球的准确性。小足球场地一个,足球若干,保龄球（或标志桶若干。在场地上画一条直线,把球放在线上。在距线15-20m的地方按“保龄球”的要求摆放10个标志桶。把学生分为若干组进行比赛。在规定的踢球次数或组数下,得分多得球队获胜。根据技术情况提出要求,踢地滚球或者半空球。违反要求者受罚。不能计算成功的次数。根据学生的水平,踢球的距离可以考虑逐渐变化,开始时可以5m,然后逐渐增加到10m、15m、20m。9、“网式足球”比赛

19、训练学生处理空中球的能力。小足球场地一个,足球5-10个,网球网3-5副。将学生分成5人一组的8各队,每4队在一个网球场地上。每块场地上先上两队,在各自的半场内按位置站立。一个队开球,用脚踢球的方法按照排球的规则进行比赛。游戏也可以在排球或羽毛球等其他场地进行,人数也可多可少。比赛采用一局10分制,先得10分且超出对方2分得一个队为胜。失败队即被淘汰,然后场外另一个队上场,与胜队继续比赛,依次类推。开始练习时,场地可以考虑小一些,人数多一些,随着技术水平的提高,人数逐渐减少,场地逐渐加大,难度也会逐渐加大。10、足球打靶提高学生踢空中球的能力。小足球场地一个,足球若干,球筐一个。画一个直径1m

20、的圆圈,作为踢球点。在距踢球点前方约15-30m处,画3个直径分别为3m、6m、9m的同心圆,圆心上房一个装球的筐,作为足球靶。将学生分成人数相等的两个队,分别站在踢球点的两边。游戏开始,两队的队员轮流将放在踢球点上得足球踢向足球靶,踢进9m圈得1分,踢进6m圈得2分,踢进3m圈得3分,踢进球筐得10分。得分多者获胜。1只有空中落入靶中才算,地滚球滚入靶中不算。2球入筐后跳出,仍算进筐;球落地后跳入筐则不算。此练习主要是提高学生控制踢球力量和方向的能力,开始练习时中间的圈可以大一些,提高学生的自信心,随着技术动作的熟练,逐渐缩小中圈。Part 4 顶球游戏1、头顶足球使学生体会球触前额的部位。

21、足球场地半个,每一学生一个足球。每一恶搞学生一个足球,将足球放置在前额部分。看谁把球放在头上时间场。时间长者胜出。足球放在头顶以后,不得用手再扶足球。1该联系的主要目的是让学生体会顶球的位置,并提高头部控制球的能力。2使学生体会顶球的部位。2、头顶足球接力使学生体会跑动中球触前额的部位。足球若干,标志杆4根。将学生分成人数相等的两个球队,成纵队站在起点线后,各队间隔3m,正前方15m处放一个标志杆作为回转点的标志,各队第一个人头顶平放一个足球,教练发令后,各队的排头迅速稳当地向前跑,在跑动中不使足球从头上掉下,跑到回转点处,绕过标志杆再跑回本队,将足球交给第2人继续做,直至全队做完为止,先完成

22、的队为胜。足球中途掉下,可以原地捡起放好后继续做,计分时扣去一分。如果捡起后边跑边放在头上,则判该同学犯规。1开始练习时,足球的充气可以不要太足,主要是体会顶球的部位。2跑动的距离可以由短到长。3、头拍足球体会头顶球时身体协调用力的方法。足球场地半块,每一个学生一个足球。每人一个足球,用前额部位向地面顶球,球落地弹起后继续顶球,顶球次数多者胜出。球弹起来后,直接用前额部位顶球。,不得用手触球,否则违例。该练习主要是提高顶球时腰腹用力的动作,练习时注意强调依靠腰腹的力量进行顶球动作。4、头颠球比赛提高学生前额正面头顶球的感觉和能力。小足球场地一个,每人一个足球。每人手持足球一个,听教练发令后,用

23、前额部位顶球,足球不得落地。1单位时间内（一般用1-2min,比较顶球的次数。失误可以继续进行,计累计次数。2单位时间内（一般用1-2min,比较1次在不失误的情况下顶的次数。在头顶球练习中,可以让每一个学生自己设定目标,互相比赛,每堂课记录下头颠球的次数。体会头顶球的基本工作要领。小足球场地一个,足球墙一个,足球若干。将学生分成人数相等的队,各队排头手拿一个足球,面对墙3-5m站立。游戏开始,各队排头站在限制线后,用手向墙抛球,由第二人用头顶球,第三人再用头顶球,依次进行,连续顶球次数多的队为胜。顶球时不得越过限制线,越线判为犯规。限制线距离足球墙的距离根据学生的技术水平而决定,开始练习时,

24、距离可以稍近一些,逐渐增加距离。6、迎面顶球提高迎面顶球技术的准确定,掌握头顶球的基本动作方法。在场地上画两条线相距2-4m的横线。学生分成人数相等的两队,各队排头手持一接力棒,两队分为甲、乙两组分别排成一路纵队,在横线外立面站立,各队排头手拿一个足球。发球后,排头将球抛给对面乙组的排头,球一出手自己马上跑到本队的排尾去,乙组排头用头顶到甲组的第二人,球一顶出马上跑回本队的排尾,依次进行。最后先顶完球的一组为胜。1顶球时可以前后左右移动,但不得踏线。2必须依次顶球。3顶球失误后,要从失误者抛球开始。1练习的队形距离可以随着学生掌握动作的熟练程度缩小或增加。2练习过程中注意强调动作的规范。7、圆

25、圈顶球提高学生的顶球的准确性。足球场地一个,每一个学生一个足球。10人乙组,站成一个直径为15m的圆圈。中间一个队员将其他队员抛来得足球顶回原来的位置。每人顶球一圈。记顶球失误的次数,每失误一次罚做俯卧撑两次。顶球练习时注意强调顶球的准确性,圆圈的直径可以逐渐增大,由原地顶球逐渐过渡到跑动中顶球,然后再进行跳起头顶球。8、跳起顶球提高学生的跳起顶球技术的规范性和准确性。网兜、吊绳、足球场地一个,足球若干。在场地上画一条起跑线,线前5-8m处架起一条横绳,高1.8-2m。把球放在网兜里,吊在横绳上,间隔50cm。将学生分成人数相等的两队,各队排头手持一接力棒,站在起跑线后。发令后,各队排头手持接力棒迅速跑到吊球处,双脚原地起跳,用头顶球,共3次。然后返回,把接力棒交给本队第二人。依次进行,以先完成的队为胜。1必须顶本队的吊球,否则无效。2跳起顶中3次,如只顶中2次,其中一次未顶着,应取消名次。1足球的高度可以根据学生掌握技术动作的情况进行调整。2在练习时,注意强调学生顶球动作的规范性。9、“足