《高中生健康教育》教案1文档格式.docx

1、完成本节后“习得与践行”部分的容。【教学过程】一、高中生学习心理压力现状调查高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的心冲突和压力。学生的总体素质在逐年下降，学生在学习、心理等方面暴露了某些不足，为了更好地了解高三学生的学习心理现状，有研究者对高中生的学习心理进行了系列的抽样调查。1高中生学习压力的基本状况（1）344学生认为学生压力过大；588觉得“还可以”；对于目前的学习任务，有875的学生感到力不从心，因此在对于进人高中后，面对紧的学习生活是否感

2、到不太适应这个问题上，有715的学生选择的是“迷茫”；184的学生选择的是“得过且过”；这表明学生学习压力已经超负荷。（2）学生学习压力主要来自各方面的期望、生活和学习环境方面的改变。在调查中发现，学生对自己的成绩关注达到833。成绩是学习效果的反映，学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然十分强烈，但在对学生进行的问卷调查中，学生无不表示畏惧成绩的排名。学习成绩优秀者，成绩排名会给他们造成巨大的心理负担，他们必须始终保持领先地位，否则，被老师、同学视为不正常；而学习成绩差的学生更多的是一次又一次地被击败。受老师冷落同学歧视家长责备，心理负担沉重，甚至自暴自弃。可见，成绩排名对于大多数学生来说是

3、一种压力，这种压力不仅仅是在学习上，它最大的影响是在心理上。是否掌握科学有效的学习方法也是造成学习压力的重要因素。有605的学生对在学习上，没有找到适合自己的有效的学习方法而感到苦恼。学习的压力也有来自自身的因素。调查表明，有65的学生认为目前的学习压力来自于“自己的期望”，32来自家庭的压力，来自于“老师的期待”则仅为2。一些同学由于付出的努力短时间看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在超越自卑一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人

4、进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。2学习心理调整的初步对策高三阶段学生多为1819岁，属于青春期，正处在一个独立走向社会生活的准备时期，他们的身心发展是初中阶段的继续，因而具有许多与初中生相似的特点。但其随着年龄的增长、知识的增加，阅历的丰富，显得相对成熟、老练些，在表现程度及关注的焦点上也有所差别；另外高中阶段的学生对未来有无限美好的憧憬，他们的想象丰富但又常脱离实际，他们都期望拥有一个理想的、完美的“自我”，这种理想在一定的时期，确实也能调动他们的积极性，对他们的学习、生活具有指明方向、产生动力的作用。但现实是不以人的主观意志为转移的。由于其期望值过高，使理想的“我”与

5、现实的“我”存在距离，或急于求成，于是常因此而产生心理挫折，使自己处于矛盾痛苦之中，久而久之出现悲观消极的现象。针对上述的情况，我们可以从以下方面来解决他们目前的困惑。第一，正确看待信心问题提高学生自我的认识能力人贵有自知之明，但不可以过于贬低自己。班主任在开展日常的辅导工作中，关键是要做到如何引导学生正确认识自己，了解自己，对自己做出一个适中的评价。通过对学生进行“责任理想”的教育，培养他们独立思考能力，教育学生处理同学关系的技巧，密切了解和注意学生的心理动向。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：（1）对自己有一个客观、全面的评价。（2）善于将成功归结为自己的能力。（3）体验心的喜悦感

6、和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。（4）不妨制定阶段性目标。（5）在不断达到目标的过程中体验成就感。（6）增强自信心。（7）乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。第二，学校建立与家庭相互沟通的制度高三阶段，孩子们学习紧，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。作为高三学生的家长应做到紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的

7、分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！第三，学习是学生的主要任务，它也是衡量一个学校办学水平的重要标志，因而十分重要。未来

8、对于每一个人来说都是一个未知数，特别对与高三的学生。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：（1）适度的动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。（2）不要过多地担忧将来的事情，将自己的精力和时间投人到现实的生活和学习中去。（3）作好应付考试突发事件的对策和心理准备。（4）采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，学生就会发现现状还是值得乐观的。二、学习理论与学习辅导策略（一）行为主义学派的学习理论与学习辅导策略1理论要点行为主义学派对学习的理解和主主要有以下几点：（1）刺激与反应是有机体行为的共同因素，是解释人类行为的基本原则。学习这一行为也是起

9、因于对外部刺激的反应，是一系列刺激与反应联系的积累，学习的过程就是形成刺激与反应之间联结的过程。（2）学习联结是通过反复的“尝试一错误”过程而建立起来的，是不断强化的结果。（3）在了解刺激与个体之间关系的基础上，可以设计和控制刺激，建立条件反射，得到预期的反应，这些反应可以组合成良好的学习行为习惯。当然，我们也可以运用条件反射的法则来消除不良的行为习惯。2辅导策略行为学派的理论基石是刺激一反应联结，由此引申出学习辅导策略的两个重要切入点：一个是选择适当的刺激以得到预期的反应，另一个是在反应发生时给予强化。这种做法带来的行为改变效果是显著的，事实上，行为学派给我们留下了不少操作性很强的学习辅导策

10、略。（1）行为塑造行为塑造其实就是一种强化手段：对期望的行为给予奖励，对不希望保留的行为给予惩罚，从而塑造出新的行为模式。斯金纳曾经利用这种方法成功地“塑造”出鸽子打乒乓球的行为，甚至还教会鸽子在一架玩具钢琴上弹一支曲子。对于学习习惯较差、能力较低、成就感和信心不足的学生而言，行为塑造的效果是很好的。行为塑造有比较严格的操作程式和技巧：将目标行为分解成简单易行的子目标，按顺序排列，逐一训练和强化，并 将各个子目标有效地串联起来。（2）程序教学程序教学是一种循序渐进的强化策略，主要步骤如下：教师将教学容分成许多个“小步于”，设计出一系列刺激一反应单元，由易到难地呈现。要求学生对所呈现的每一刺激单

11、元都作出积极反应。对学生的反应及时反馈。尽量安排好问题，使学生能经常作出正确的反应并得到及时强化。让每个学生按照自己的进度完成整个教学任务。给勤奋和学习效果好的学生提供大量支持性强化物。某班有十多名学生的数学基础非常差，读到高二后基本上听不懂教师讲课的容，逐渐产生了畏难情绪，有的甚至放弃了学习。数学老师了解到这情况后作了这样的安排：允许他们不听课，但在课堂上必须自己复习高一的容；允许他们不做高二的作业，而做高一的习题；为每一位同学设定学习容和进度，并设立进度奖。一个学期后，这些同学的成绩就赶了上来。这位教师运用了程序教学的方法，效果很理想。高中阶段的学习分化比较严重，每个学校都有学生跟不上老师

12、的进度，这时候为他们制定“小步子”，设置适合他们的学习容，并进行强化是比较有效的。（3）代币策略代币是一种延宕强化策略，即在学生的目标行为出现后，并不立即提供强化物，而是提供强化物的替代物，如小红花、卡片、积分、点数、图片等，这些替代物被称为代币。当代币累积到一定的数量后，就可以用来换取他所渴望得到的强化物。例如：勇成绩差，经常迟到、早退，甚至干脆逃学。他喜欢上网玩电子游戏，渴望拥有自己的电脑。根据他的情况，我们可以设计如下的步骤进行代币强化：每天按时睡觉、按时起床分别记3分，不迟到记5分，不早退记5分，不旷课记8分，按时完成作业记10分，老师表扬记10分，公开批评扣10分。考试进步一个名次记

13、10分。每天得30分以上可玩电脑40分钟；每周得210分以上可加玩两个小时电脑；3个月得2500分以上可给他买电脑。代币策略对操作过程的要求非常严格，例如，布分点及分值设置的合理性。代币给付的及时和公正，以及强化物对被强化行为主体的意义等方面，都要审慎考虑。（二）认知学派的学习理论与学习辅导策略认知学派的学习理论认为，在刺激与反应之间，还有学习者自身的因素在发生作用，主把联结模式刺激（S）一反应（R）改为SO一R，这里的中介环节“O”是指学习者自身的心理活动状况，即学习的部机制。学习者不是被动地接受刺激，而是主动地对刺激进行选择和加工，也就是说，来自环境的刺激是否受到注意、是否被进一步加工取决

14、于学习者部的心理结构。2学习辅导策略（1）帮助学生对课业和学习情境形成积极的态度和行为取向。（2）重视新旧知识间的联系。（3）强调在理解的基础上进行学习。（4）重视认知结构的形成和改组过程，帮助学生获得知识并对知识进行重新整合。（5）帮助学生有意义地运用知识，使知识发生横向迁移。（6）使学生的知识在现有基础上进一步延伸和发展，发生纵向迁移。（三）人本主义的学习理论与学习辅导策略人本主义在教育上主促使人完整发展，强调人的价值，强调个体未来发展的可能性和乐观前景，强调人有发展的潜能，有发挥潜能的在倾向即自我实现的倾向，要点如下：（1）人皆有其天赋的学习潜力。（2）教育的目标就使促使学生的潜能得以发

15、挥，达到自我实现的境界。（3）坚持“以学生为中心”的教育理念。（4）坚持以自由为基础的学习原则。（5）重视价值、态度、情感等因素在学习中的作用。在学生的学习过程中，就是要引导他形成积极向上的自我概念、价值观和态度体系，从而使学习者自己教育自己，最终成为能够充分发挥作用的人。（1）鼓励学生主动、自发、全身心地投人学习。（2）创设学习情境，使学生获得成功，减少来自环境的威胁和精神压力。（3）学习容满足学生的好奇心或自尊感，使之乐于学习。（4）自评学习结果可培养学生独立思维与创造力。（5）除知识外还应重视生活能力学习以适应社会的变化。（6）重视开放学习和协作学习。（7）学习辅导的原则：真诚、信任和理

16、解。（8）教学方法：非指导性。也就是说，学生对教师的依赖性越小，教育的效果就越好。一个称职的教师应该能使他的学生不依赖他的指导独立学习。非指导性原则是人本主义学习理论有别于其他学派的显著特征，在崇尚个性的西方社会很受重视，形成了以学生为中心的教与学的风格，这种教学与我国传统的以教师为中心的教学在教学容和形式、过程和结果等方面都遇然有异，颇值得研究和反思。（四）建构主义学习理论与学习辅导策略建构主义（也称结构主义）认为，学习是学习者在一定的情境即社会文化背景下，借助他人（教师和学习伙伴）的帮助，利用必要的学习材料，通过人际间的协作活动而实现意义建构的过程，其要点如下：（1）学习者不是被动地接受知

17、识，而是根据已有的认知结构主动地对外在信息进行选择和加工，使新旧经验发生相互作用，引发观念转变和知识结构重组。（2）个人的已有经验是有限的，在此基础上建构出来的新知识并不能确定是否是世界的最终写照。（3）知识的建构过程发生在一定的情境中。学习者必须与他人进行协作、交流和磋商，并不断地进行调整和修正，因此学习的过程不可避免地受到当前社会文化因素的影响。（4）事物总是复杂多元的，由于个体情感、个性的特殊性，以及已有经验的差异，学习者在学习过程中对知识的建构是各不相同的。教师要成为学生建构意义的帮助者，就要在如下几方面发挥指导作用：（1）激发学生的学习兴趣，帮助学生形成学习动机。（2）通过创设符合教

18、学容要求的情境和提示新旧知识间联系的线索，帮助学习建构当前所学知识的意义。（3）利用提问、讨论、磋商等方式组织学生进行协作学习。（4）鼓励并指导学生用探索法、发现法去建构新知识的意义。【思考与讨论】1影响学习的因素有哪些？【参考答案】（1）智力因素。智力因素与学业成就只有中等程度相关。对成功而言，更加重要的是非智力因素，良好的非智力因素能使人的智力潜能得以充分发挥。（2）非智力因素。非智力因素在学习中起着动力、导向、维持和强化的作用。兴趣与爱好；注意水平；意志水平；情绪与情感；抱负水平与焦虑水平。（3）健康因素。健康包括身体健康和心理健康，无论哪一方面“不健康”，学习都会受到严重影响，甚至无法

19、进行。（4）营养因素。在营养上处理失当直接影响大脑的能量供应水平，帮助他们改变营养习惯，对于提高学习效率来说是十分重要的。（5）运动因素。适当的运动可以给身体和大脑补充氧气、解除紧和疲劳，为学习排供最佳的身心状态。（6）睡眠因素。充分的睡眠对于保证学习效率，促进身体机能，特别是对促进神经系统机能的发育来说是非常重要的。（7）学习策略。学习方法的辅导应遵循“助人自助”的原则，我们唯一能做的是帮助学生认识自己的认知特质以及非智力因素，以自己的方式对学习容作出有效反应，并通过训练使这种反应方式固定下来，形成个性化的学习方法和风格。2高中生在学习策略上常见的问题有哪些？元认知策略的辅导原则有哪些？（1

20、）高中生在学习策略上常见的问题有：对自己的认知特质毫无所知；缺乏对非智力因素的有效调节；照搬别人的方法；被老师牵着鼻子走，没有自主性；缺乏计划性；所制定的学习计划缺乏弹性，难以操作，不能完成时又非常烦恼和自责。（2）元认知能力的培养对于“教会学生如何学习”具有非凡的意义。学者们普遍认同的元认知策略的辅导原则有：帮助学生了解自己的认知特质，充分利用自身的有利条件。让学生知道每一个人都应该在学习活动中形成自己的风格。让学生知道不同的学习活动对学习方法的要求也不相同。学生应该理解教材的结构，找到其中的线索，指出教材是如何组织的。选择实用且易于操作的认知策略。让学生明确要学习哪些策略、为何学、如何学、以及如何运用。在问题解决的过程中发展元认知能力。在学科教学中进行元认知策略的辅导。提供充分的练习时间和机会。最后，逐渐减少指导，让学生自己发挥元认知能力。3人本主义的学习理论的理论要点是什么？【参考答案】人本主义在教育上主促使人完整发展，强调人的价值，强调个体未来发展的可能性和乐观前景，强调人有发展的潜能，有发挥潜能的在倾向即自我实现的倾向，要点如下：4建构主义学习理论的理论要点是什么？【参考答案】建构主义（也称结构主义）认为，学习是学习者在一定的情境即社会文化背景下，借助他人（教师和学习伙伴）的帮助，利用必要的学习材料，通过人际间的协作活动而实现意义建构的过程，其要点如下：