心理健康 教案Word文档格式.docx

1、f）遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！2.学生反馈。练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。三、学习方法，快乐实践导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。1.我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。） （1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。（3）小结：重视仪表能为你带来自信。2.如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。（1）（出示场景图） 教师

2、启发图例从以下几个方面来欣赏自己：A、外貌，B、各个方面（如在学校、家庭等）， C、性格、能力、特长，D、人际关系，（2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。B、我是一名教师，有好多可爱的学生。C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。（3）学生分组进行欣赏自己的活动。请每位同学拿出一张纸,在纸上写下欣赏自己的方面。（4）做欣赏自己的演示。3.小结：刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。4.如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信

3、心法宝”。（投影出示练习）（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候 。（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。”这时候，你 。（3）体育课800米跑，第一圈你落在最后，这时候（学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。 通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。四、巩固方法，模拟训练我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要

4、每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了）上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（上学歌）课堂上：积极举手 大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（课间十分钟）睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（摇篮曲）1.学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。2.请小组表演。（配音乐）总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌相信自己。（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能

5、促进成功。） 题目2：你也是一片风景 培养良好的自信心【活动分析】：过度缺乏自信，是个体发展的阻力，影响一个人的健康成长。尤其是职业学校的学生，很多学生认为自己一无是处，这就需要我们予以关注，给以积极的引导，帮助学生掌握树立信心的方法。【活动目的】：1.使学生学会赞美别人，学会接受别人的赞美。2.使学生了解自信心对学习，工作和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。3.使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。【活动准备】课件【适合年级】高一年级自信是学生学业成功，人际关系及环境适应良好的要素。自信一般来于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。1.课前热身：做优点大轰炸游戏

6、，活跃课堂气氛，引发学生兴趣。游戏规则：（1）随机选择学生，但最好选择一些自信心表现比较低的学生，让全班同学一起来找他的优点和长处。（2）要求学生尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要嘲笑别人。通过这个游戏来引出本课的主题。2.主题导入：（1）教师讲述：有一个这样一个真实的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去信心，她想：反正都没有人关心我，注意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢 于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：你今天好看多了，你今天真精神你的表现不错你真能干等等这类赞扬和

7、肯定她的话。一段时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而且做事积极主动了，学习又很努力，主动和同学们交往，爱表现自己了。创设情境，提出问题：为什么会发生这么大的变化呢 她一开始丢失了什么 她现在又找回了什么 请同学们思考一下。（2）学生们回答，发表自己的看法（3）教师小结：别人对她的肯定和赞美，让她开始认识到自己的优点，从而提高自己的自信心。自信让这个女孩子焕发出迷人的光彩，那什么是自信心？ 自信心有什么作用？怎样培养良好的自信心呢？这就是我们这节要学习的内容：你也是一片风景培养良好的自信心（幻灯片

8、显示标题）3.活动过程：例子中的那个女孩子一开始丢失了自信心，后来又找回来了。那自信心是什么呢？（1）什么是自信心（幻灯片显示板书）就是对自己的能力和力量所持的一种肯定态度，也是人们成长与成才不可缺少和一种重要的心理品质。A教师：有信心不一定会赢，但没信心一定会输。这句话一定听过了吧，有自信心有助于做好一件事情，没自信的话可能结果可能就不一样了。同学们有没有这样的亲身体会呢 B请学生讨论，并说说自己的亲身体会。C教师：我认为敢于回答老师问题的同学也是很有自信心的，在众人面前发表自己的看法和上台表演的同学也是充满自信的表现。我很丑，可是我很温柔。这就是台湾歌手赵传的自信。总认为自己样样都不行的人

9、是缺乏自信心的。既然自信这么重要，那我们怎能才能拥有自信心呢 （2）怎样培养良好的自信心 （幻灯片显示板书）每个人难免挫折和失败的时候，重要的是遭遇挫折和失败后，要通过冷静，客观地分析，找到失败的原因。对于学习也同样如此。方法一：学会分析成功和失败的主观原因和客观原因。有一天下午，我见到小明垂头丧气地坐在教室里，于是我问他你怎么回事了 小明回答说：我这次期中考试数学考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢?看来考大学，我是没什么希望了。B让学生结合自己的切身体会来分析原因C教师小结：不能说一次考得不好，就认为自己不行了。除了从主观也就是自己身上找原因，还要从客观上找原因。一个人如果看不

10、到自己的优点和长处，认为自己这也不行，那也不行，久而久之会形成一种消极的心理，阻碍自己的学习和进步。日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的原因中，其中三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，而事实上，根据心理学家的大量调查研究表明：超常儿童和弱智儿童大约只占2%，而98%有儿童在智力发展上并没有多大的区别。也就是说在座的各位同学的智力水平是大致相同的。正因为没有自信心使这些学生的智力才能不能好好发挥出来，学习成绩当然很难提高了。方法二：寻找自己的优点，同时也真诚地赞美别人如果你现在还为曾经的失败耿耿于怀的话，不妨晚上静下心来时，拿出一张白纸

11、，写下自己的优点和长处，然后大声地读几遍。回到刚才第一个说的例子，那个丑小鸭为什么变成了天鹅，因为她找回了自信心，找到自己的价值和闪光点。她为什么能找回自信心呢，很重要的一点是周围的同学和老师积极主动地赞美她，肯定她。所以有一个很好的方法就是不要吝啬你的赞美，如果你发现这个同学有这样的或那样的优点和长处，不妨大声地告诉他，你真诚的赞美和肯定是世界上最珍贵的礼物，也是我们每一个人都能送给别人的礼物。D让学生讨论，并说说自己的亲身体会E总结学生的发言，并讲一些有效的方法：如正确定位自己，从小处寻找自己的闪光点，真诚赞美别人和学会接受别人的赞美等等。4结束语：我举了那么多的例子，都是说自信心对我们学

12、习工作和生活的重要影响，那是不是越自信就越好呢?不是的，凡事都有个尺度的问题，过度的自信就成了自傲，而自信不足就成了自卑。龟兔赛跑的故事中，兔子输给了乌龟的原因，不就是兔子过分轻敌，过度自信造成的吗?（时间较充分时）我这里准备了一首诗，哪位同学来念一念 （幻灯片显示）你也是一片风景也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星;也许你想成为大树，可你却是一棵小草;于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也是一片风景，做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热，做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。（对朗诵者进行肯定和表扬）同学们，自信不是自大，不是自傲，自信就是认识自己，并相信自己的能力，这样我们每

13、一个人都会比想象中做得更好。让我们扬起自信的风帆，朝自己的理想而努力。主题2.如何帮助学生学会正确评价自己？ 题目1：认识自己教学目标1.认知目标：帮助学生认识到正确、客观的、尽可能全面了解自己的重要性，学会通过多种途径了解自我、认识自我。2.情感目标：在探索体验自我过程中感受快乐和自信；体验正确认识自我、感受自我过程中的自我认同和成就感。3.能力目标：培养学生主动探索自我、认识自我、评价自我的能力和习惯；学会客观地评价他人，为正确自我评价做准备。教学重难点1.教学重点：在活动课中激发学生学习兴趣，主动去探索自我、认识自我。2.教学难点：活动课后半段学生容易产生热烈的情绪并积极讨论，这些讨论无

14、助于自我探索和探索他人认知目标的实现，因此确保活动实施过程的有序、高效是本节课的难点。教学准备1.制作多媒体课件PPT2.准备活动材料“独一无二的手”掌印、A4纸、“独特的我”表格3.学生分组教学对象：初中、高中教学过程课前小活动：（猜谜），“有一种动物，它在早晨的时候是四条腿，在中午的时候两条腿，在晚上的时候三条腿。腿最多的时候最无能。这种动物是什么呢？” 用谜语活跃课前气氛。一、导入做手指操一枪打四鸟，邀请会做的同学到讲台给大家表演，让其它同学认真观察。播放手指操视频，让同学们观察学习。学的过程中会发现有些同学学得比较快，有些慢，有些动作标准，有些有点乱。总结原因是手的灵活性不一样，接着让

15、学生观察自己的手并跟周围同学比较，发现每一个手都不一样都是独一无二的手，要求大家把自己独一无二的手画到A4白纸上，并写上自己的名字。引导大家思考，每个人的手都是不一样的，认识自己的手可以直接观察，可以跟周围同学比较，也可以画到纸上。但怎么认识自己呢？引出本节课主题认识你自己。二、认识你自己的活动分析1.提问“你觉得你认识你自己吗？”、“你了解你自己吗？”，（学生可能回答“不知道”、“不认识”、“认识但不全认识”。教师总结：看来很多同学都不知道自己是否认识自己或者没能全面认识自己。这个是很正常的，因为不止是我们，每一个有思考能力的人都曾经思考过或者正在思考的问题。有人问泰勒斯“何事最难为？”他应

16、道：“认识你自己。尼采说：“我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己，我们的永恒判词是：离每个人最远的，就是他自己。对于我们自己，我们不是知者”看来认识自己不是件容易的事情，那么要怎么认识自己呢？2.提问“怎样认识自己？”（学生可能回答“不知道”、“没有思考过”、“照镜子”、“反思”、“问别人”、“找心理老师做测试”）教师分析总结：针对不同问题回答“希望这节课结束时你能回答这个问题”、“嗯，照镜子可以了解自己的外貌”、“反思可以帮助我们了解自己的内在”、“问别人可以了解别人对我们的评价，这同样也是一面镜子”、“做测试可以用心理学的方法帮助我们了解自己某方面的特质”。刚才很多

17、同学说的很好，那么我们这节课就按照这几个同学说的方法安排了几个认识自己的活动，让我们一起来看看吧。三、认识自己的活动1. 活动一“我是谁？要求4分钟的时间，写出20句“我是怎样的人”，想到什么就写下什么，不要做过多的批判，也不要有顾虑。谈论分享：邀请几个愿意给大家分享自己的同学说说“我是怎样的人”2.活动二“别人眼中的我”要求从性格、才能、智商、情商等方面客观、善意地评价你的同学，不允许借机人身攻击。具体要求是20分钟内（1）每个人至少给20个同学写评价或看法；（2）如果你对某个同学的评价与前面的评价相似，可不写，直接在相同评价上打勾；（3）如果某位同学已经被20个同学写过，就不要写了，寻找不

18、满二十个评价的来写。评价首先在小组内进行，每一个同学把画了自己手印的A4纸传给右边的同学，右边同学写完之后继续往右边传。小组之内全部写完之后组间交换写评价。讨论分享：（1）同学们拿到自己的手印纸后，提问“有没有让自己意外的评价？”（回答“有”、“没有”。）接着问“这些意外的评价你有什么感受？”，（回答“挺奇怪的，以前没想过这个，可能是没认识到吧”、“别人乱写的”。（2）思考“应该用怎样的态度对待赞美和批评两种不同的意见？总结我们要重视他人的态度和评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。要做到有则改之，无则加勉。最后邀请几个愿意给大家分享的同学分享自己的评价。四、结束我们分别了解了自己眼中和他

19、人眼中的我，课下也请同学们继续思考自己，随时完善和补充自我。世界因我而精彩 教师方面： 1了解班内学生不同的优点。 2培养、欣赏学生在学科以外的、潜在的态度。 学生方面： 1通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。 2通过积极地对同伴评价，学会欣赏他人，同时也感受被他人欣赏的快乐。 3通过本次活动。掌握在人际交往中赞美别人的艺术。 【活动准备】 1每个学生为自己准备两张精美的空白卡片。 2录音l（成长的烦恼，提前将学生的烦恼录下来）、录音2（我来赞美你，提前将学生的赞美录下来）、录音3（小故事） 【适用年级】七年级、八年级 【活动形式

20、】游戏、讨论、讲故事 【活动过程】 一、创设情境 师：请同学们来听一段录音。 （放录音1成长的烦恼）同学们有没有这样的苦恼和困惑呢?如果有，说出来好吗? （学生发言，这里尤其要让在录音2中被赞美的学生起来发言。是的，在班里、在家中，有的学生遇到问题或事情总爱说：“我不行”，“我不会做”，“让先做”为什么他们会有这样的思想呢?那么这种想法能不能要呢?为什么呢?同学们都有过烦恼，有时看自己不是很顺眼，有没有想过别的同学怎么看你呢? （停顿）你想知道别人是怎样评价你的吗?你想听听在别人的心中你是怎样的吗?好。让我们接着来听一段录音采访。 （放采访录音2我来赞美你） 录音结束，让刚才说有烦恼的学生谈谈

21、，听了别人的赞美，有何感想?有这么多的感触呀，那你们有没有听出录音中是谁在夸你呢? （被赞美的学生发言）好，我们也来听听他们有何感想? （由录音里赞美别人的学生发言） （问其中一名学生）你在夸奖他们的时候有没有想到会给他们带来这么大的影响? 生：优点是他们本身就有的，只是没有发现，我们说的是真心的。那现在听了他们刚才那段感动的话有没有想到是什么原因呢?真诚的评价，会给别人带来快乐，同时我看到我的赞美有了影响，得到了他们的认同我也很快乐。 二、热身活动 其实，在每个人的生命里都有一个色彩缤纷的世界，它具有美丽而丰富的潜质。也就是说，我们每个人都有自己的优点，只不过有的你知道，有的你还不知道。下面

22、我们来做几个活动吧! 活动一：找一找、做一做老师给大家看一幅图画，先说一说这张图画上有哪些内容?有小人儿，气球，气球上还有宝珠。世界上并不缺少美，而是我们缺少发现美的慧眼。下面呀，我们就来用我们的慧眼做一个寻宝活动。先进行自身寻宝。拿出你准备好的一张卡片，把你在自己身上找到的闪光点，也就是宝珠，记到这张卡片上去。给大家2分钟时间。 （2分钟之后）有没有同学愿意把你寻找到的宝珠念给大家听一听呢?俗话说：“人眼是杆称”，下面我们进行另一项寻宝活动，这次寻宝的目标是我们班上其他同学。 让学生在另一张准备好的卡片上写自己的名字，从最后一排传上来。由老师打乱后传到其他学生手巾，收到这些卡片的学生对卡片主

23、人进行赞美，最后再把卡片传回到卡片主人手中。 提示：我们在赞美别人时说的是真话，还是假话?我们该怎样评价他人呢? 活动二：想一想、谈一谈很多同学都沉浸在别人的赞美中，露出了甜美的笑容，有没有同学愿意把你的喜悦和大家一起分享，大声地宣读一下别人对你的赞美呢? 师请部分学生继续谈谈被别人赞美后的感想。并问清楚是谁赞美他的。再问一下赞美他的这位学生的感受。当你了解了自己的优点，包括自己以前就知道和刚被同学发现的，你是不是感到很高兴，并对自己也有了信心?那么在以后遇到问题的时候就不应该说：我不行了。而应该说什么?我能行! 三、活动升华（续演故事） （放录音3小故事） 当年，在纽约的街头，有一位卖气球的

24、小商贩，当遇到生意不好时，总要向天空中放飞几只气球，由此引来周围许多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买它那色彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发现一大群围观的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一种疑惑的眼光看着天空，小贩顺着他的目光看去，看到一个黑色的气球也在飞。黑色，在黑人小孩的心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱，精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理，他走上去（录音暂停）同学们一定还想继续听下去。先不忙，请同学们发挥你们的想像力把故事继续编排下去，各组可以讨论一下，最后推荐一位同学讲出来，也可以几个同学上来表演。（5分钟） （各组学生用各自方式续编了这个故事。大家讲得都很好

25、，来听一听结局是什么。 （继续放录音） 他走上去。用手轻轻地触摸黑人小孩的头发，深情地说：“小朋友。气球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色。而在于它心中有没有想飞的那口气，只要这口气足够大，它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。这个故事告诉我们什么呢? （学生回答） （放录音） 这个故事告诉我们，一个人的成败不是因为种族、出身，关键在于你的心里有没有自信。大自然是公平的，给予每个人缺憾的同时，也给了每个人优势，关键在于你自己会不会去发现，发现自己身上的“宝珠”。 四、结束活动 1老师总结通过今天的活动，你有没有发现一个更新的自我呢?你此时此刻最想说的话是什么呢?最想做的事

26、又是什么呢?问一下大家：世界很美，会因为什么而很美呢?我!我 师点题：世界因你而美丽，世界因你而精彩1 2齐唱班歌 老师提议：我们最后请带着自信来唱一下我们的班歌和天一样高（张雨生），好吗? 【点评】 从活动目标来看，是以发展性目标为主，要解决学生成长中认识自己与认识别人的困惑，目标符合学生的实际情况，具有适切性；从活动内容来看，能根据学生的年龄和心理特点，选取学生所关心的自身心理问题为主要内容，为学生提供一个放松心情的缓冲地带，使学生能够借助别人的评价来认识自己，悦纳自我，同时学会发现同伴、同学身上的闪光点并真诚地表达赞美，使双方都获得愉悦感；从活动设计来看，活动情境生动、活泼。师生之间充分

27、交流互动。教师能有效控制活动的过程，引导学生积极参与，获得轻松愉快的心理感受；从教师表现来看，教师角色到位，凸显师生平等、真诚友好的活动氛围。教师注意情感投入，能通过自己的言语激括学生的心理历程，理解学生的心理感受，关注他们的心理体验，为他们提供良好的心理服务；从活动效果来看，课堂气氛轻松、和谐，学生会全身心投入。流露真实的情感，绝大多数学生会产生新的体验和感悟。心理健康教育的理论与技术手段的运用上需再灵活些。本课活动目标有三个：认识自我，欣赏、肯定别人，掌握在人际交往中赞美别人的艺术。仅第一个目标“认识自我”就不容易在一节课里完成。通过别人的肯定来认识自我只是途径之一，如果仅用此种方法，就会

28、造成两种情况：过分依赖他人的评价来认识自己；选取不适当的比较对象来认识自己。两种情况导致形成不恰当的自我概念，还会影响到自己的行为方式。要使学生明白：第一，认识自我的途径很多，这堂课只学着借助身边的能量、资源来帮助认识自己；第二，认识自己还要与自己的过去相比，看到自己的发展；第三，善于发现自己和同伴的独特之处不仅仅是优点；第四，在此基础上把肯定和赞扬说出来。给别人以自信的同时自己收获快乐，这是人生的双赢。至于“掌握在人际交往中赞美别人的艺术”，既扩大了赞美的范围，又着眼于赞美的艺术性，增加了本课容量，可不取。主题3.如何帮助学生提高抗挫折能力？挫折，我不怕一、 活动目标：了解什么是挫折，以及自己遇到的挫折经历；2.态度和情感目标：认识到挫折的不可避免和两重性，面对挫折，我们应该用积极正确的态度去认识它；3.能力或问题解决目标：能掌握几种挫折应对的技巧和方法。二、 活动对象：初中三、课前的准备：四、设计步骤：1课程导入美籍华人张士柏的故事：13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。张士柏在父亲及家人的鼓