中学生健康知识竞赛试题1Word下载.docx

1、眼离书本一尺，手离笔尖一寸，身离桌边一拳。（）2、体温是人体内部的温度，它会随气候变化而升降，健康人的体温为36.5度左右。（）3、人体需要的七大营养素是碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水和纤维素。（）4、耳朵能听到声音，能辨别声音的大小、高低和方向。内耳有维持身体平衡的作用。）5、维生素有两大类：一类是水溶性的，主要有VA、VD、VE、VK等；另一类是脂溶性的，主要有VB族和VC。（）6、正常人的鼻子能辨别四千种不同的气味。（）7、脉搏与心跳保持一致，少年儿童的脉搏一般为每分钟80次左右。（）8、不在马路上追逐打闹，不追车、扒车、强行拦车，不向汽车扔东西。）9、当你一个人外出迷路时

2、，可告诉陌生人，向其求助。）10、大气污染物主要来自工业生产过程中产生的二氧化碳、悬浮颗粒物。（）11、青春期是从儿童发育到成人的过渡时期，女孩从12-18岁，男孩比女孩稍迟1-2年。）12、外伤消毒用药时，应从外往里涂，红汞药水与碘酒不可同时用，会引中毒。（）13、假性近视和真性近视的区别是：真性近视眼球会变长。）14、献血是每个公民的光荣义务。但一次性献血200毫升就会对身体产生不良影响。（）15、预防龋齿最有效的办法是保持口腔卫生，养成每天早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。四、问答题1、饮食卫生要做到哪“四要、三不”，从而防止病从口入？答：“四要”：食前、便后要洗手；生吃瓜果要洗净；剩饭菜要热

3、透后再吃；要消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。“三不”：不要喝不洁净的水；不吃腐烂、变质食物；不买、不吃街头不洁食品。2、被狗咬后应该怎么办才能预防狂犬病？被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口，挤出瘀血，涂上酒精、醋或白酒。并在72小时内，到疾控中心注射狂犬疫苗。3、说说预防近视眼应做哪些事情？看书写字时，眼离书本一尺远，用眼一小时要休息片刻；不在走路、坐车时看书，不在光线太强、太暗的地方读书、写字；小学生要保证睡足10小时；多做一些对视力有好处的活动：做好眼保健操、放风筝、打乒乓、看5米以外的远处等；多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶、玉米、麦片、鱼虾等滋补眼睛的食品。2011-2012下连江职专、技校健康知识

4、竞赛试卷一、单项选择题 （一） 健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是（D）A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B）A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑 C吸烟 D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食（A）A 每餐吃十二分饱 B 主食由米和杂粮搭配C 多吃新鲜蔬菜水果 D 限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是（D）A 贵在坚持、重在适度 B 饭前饭后不宜做剧烈运动C 运动前做好准备工作 D 运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大（B）A肺 B肝脏 C心脏 D脾6、保持心理平衡的做法错误的是（D）A 助人为乐、知足常乐、自

5、得其乐 B 正确对待自己、他人、社会C 既要奉献社会又要品味人生 D 为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）A 勤洗澡理发、勤剪指甲 B 早晚刷牙、饭后漱口C 跟家人共用毛巾 D 脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D）A 食物多样，谷类为主 B 多吃蔬菜水果薯类C 每天吃奶类、豆类及豆制品 D 每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B）A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:410、下列食物中含钙量最丰富为（ A）A 奶类 和豆类 B 蔬菜 C 谷物 D 水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病

6、D 胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为（A ）A 25%30，30%40，30%40 B 25%30，25%30，30%40C 2030，30%40，30%40 D 3040，30%40，30%4013、对于饮水的说法错误的是（B）A 饮水应少量多次 B 水要等到口渴了再喝C 饮水最好要喝白开水 D 饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是 （ B）A 谷类 B 蔬菜、水果 C 鱼、肉、蛋类 D 奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是（ C）A 维生素A B 维生素D C

7、 维生素C D 维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：（ C）。A 多吃牛奶、肉鱼类等食物 B 加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物C 长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。 D. 保持充足的睡眠18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系（C ）A、碘 B、 铁 C、 锌 D、钙19、缺乏维生素A可能引发（A ）A 夜盲症 B 干眼病 C 脚气病 D 大脖子病20、维生素B2缺乏会引发（ B）A 多发性神经炎 B 口角炎 C 心脏病 D 高血压21、补充维生素C可以预防（ A）A 坏血病 B 口角炎 C 神经炎 D 夜盲症22、合理膳食共_项原则（C）A八 B九 C十 D十一23、一般来说

8、健康成人每天需要水_ml（D）A 1000 B 1500 C 2000 D 250024、平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指_.（A）A 食物的生重 B 食物的熟重 C 食物的净重 D 食物的毛重25、选购食品时最好选用带_标志的食物（C）A AS B AQ C QS D SQ26、缺乏维生素D会影响_的生长（B）A肌肉 B骨骼 C心脏 D头发27、初中生的睡眠时间不能少于_小时，高中生不能少于_小时（D）A 7,8 B 8,9 C 8,7 D 9,828、不是有效预防肥胖症的方法是（ C ）A 控制饮食 B 加强锻炼 C 吃减肥食品 D 多参与家务劳动29、睡眠不足对青少年的影响错误

9、的是（D）A 影响生长发育 B 影响大脑的创造性思维C 导致疾病发生 D 导致肥胖症30、下列哪项是良好的睡眠习惯（C）A 睡前可以做些体育运动 B 吃饱了再睡觉C 睡前不要喝太多水 D 睡前饿了也不能吃东西31、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（A ）会让人成瘾。A 尼古丁 B 二氧化硫 C 烟焦油 D 芳香化合物32、吸烟对青少年的影响错误的是（B）A影响大脑功能B促进性发育C影响呼吸系统发育D易产生毒品依赖性33、国际禁毒日是（B ）A 6月3日 B 6月26日 C 3月12日 D 8月15日34、下列哪个不属于毒品有（ D ）A 鸦片 B 海洛因 C 大麻 D 普鲁卡

10、因35、我们从电视或书本上读到的“大烟”（毒品）指什么？（A）A 鸦片 B 海洛因 C 大麻 D 可卡因36、对远离和抵制毒品的说法错误的是（D）A 坚决不要吸第一口 B 时刻告诫吸毒会毁灭一生C 不涉足可能涉毒的娱乐场所 D 对毒品可以浅尝辄止37、中华人民共和国献血法的实施时间是：（B）A 1997年10月 B 1998年10月 C 1999年10月 D 2000年10月38、有哪些经血液途径传播的疾病威胁用血者的安全？A 以甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。B 以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。C 以乙型肝炎、丁型肝炎、淋病等为主的经血液途径

11、传播的疾病。D 以艾滋病、甲型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病39、我国实施献血法后实行的献血制度是：（C）A 个体供血制度 B 义务献血制度 C 无偿献血制度 D 强制献血40、公民献血的间隔时间为（C）A 3个月 B 3个月 C 6个月 D 一年 41、青少年上网时要（B ）。A 把网络作为生活的全部B 善于运用网络帮助学习和工作，学会抵御网络上的不良诱惑C 利用网络技术窃取别人的信息D 沉迷网络游戏。42、下列哪些内容可以在网上传播？A 在博客里与网友分享自己的旅游“攻略”B 未经作者授权使用的电子书C 色情低俗图片D 涉及国家安全的机密文件43、网络交友的特点不包括（C）A 虚拟

12、性与失真性 B 随意性与自由性C 公开性与无限性 D 平等性与延展性44、网络交友的危害不包括（D）A 泄露个人隐私 B 交往心里障碍C 交友诚信示范 D 增加交友范围45、中毒的途径（D）A 口服中毒 B 吸入中毒 C接触中毒 D以上都是46、选择在何场所学习游泳：（ A ）A游泳池 B小河 C大江 D海滩47、网络成瘾与有较密切的关系的是（D）A社会环境 B心理特点 C生物学因素 D 以上都是48、网络成瘾的三个阶段不包括的是（D）A成瘾阶段 B觉醒阶段 C平衡阶段 D放弃阶段49、如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是：（ B ）A 马上在水中进行按摩B 不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，

13、并向岸边靠拢C 站立水中 D 大声呼救50、你游泳前是否需要做准备活动：A 需要 B 不需要 C 看情况 D 无所谓二、多项选择题（一）健康行为和生活方式1、吸烟可以引起哪些疾病（ABCD）A高血压 B冠心病 C支气管炎 D肺气肿.2、生活方式病真正的危害是（BCD）A疾病本身 B对健康因素的认识不足C不懂得生活方式与疾病的关系 D 脑子里没有”健康生活方式”的概念3、在一般人群膳食指南基础上，对青少年的营养还强调要（ABCD）A 三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食B 吃富含铁和维生素C的食物C 每天进行充足的户外活动D不抽烟不饮酒4、节食对青少年的危害有哪些（ABCD）A神经性厌食 B

14、生长发育迟缓 C 维生素和矿物质缺乏症 D 诱发癫痫发作5、拒绝吸烟的技巧有哪些（ABCD）A有拒绝吸烟的意识 B婉转拒绝别人的递烟C避开吸烟场所 D跟不吸烟的人一起，为自己创造无烟的环境6、青少年染上毒瘾的原因有（ABCD ）A 盲目好奇，寻求刺激 B 受人教唆，引诱欺骗C 不良家庭及社区环境的影响 D 治疗疾病长期服用某种药物上瘾 7、毒品的危害有（ ABCD ）A 严重危害吸毒者的身心健康 B 引起家庭矛盾不断激化C 严重危害社会治安 D严重败坏社会风气8、关于献血说法正确的是（BCD）A 献血后身体再也不会有以前那么多血液的 B 可以降低心血管疾病的发生C 献血后一般几个小时的血容量就

15、会达到正常水平D 献血可以促进新陈代谢9、健康四大基石指的是 （ABCD）A合理膳食合理膳食B适量运动C戒烟限酒D心理平衡10、睡眠具有两种不同的时相状态_和_（AB）A慢波睡眠 B快波睡眠 C快速睡眠 D 慢速睡眠（二）疾病预防1、如何预防乙脑？ （ABD ） A 10 岁以下儿童应按时接种乙脑疫苗B在夏季要特别注意灭蚊.防蚊 C不在室外露宿 D可采取多种方法驱蚊、避蚊，防止蚊虫叮咬2、疥疮的病因有（AB）A感染疥虫 B自身免疫力低下 C遗传因素 D气候因素3、疥疮的预防说法正确的是（ABCD）A 注意个人卫生 B 杜绝不洁性交C 出差住店要勤洗澡，注意换床单。 D 减少与疥疮患者接触的机会

16、4、关于艾滋病病人和艾滋病病毒感染者的权利说法正确的是（ABD）。A 艾滋病病毒感染者和艾滋病病毒感染者及其家属不受歧视B 艾滋病病毒感染者和艾滋病病毒感染者及其家属享有公民依法享有的合法权利和社会福利C 艾滋病病毒感染者不能工作、学习、享受医疗保健和参加社会活动D 艾滋病病人和病毒感染者子女拥有入托、入学、就业等权利5、下列关于我国艾滋病“四免一关怀”政策描述正确的是：（ABCD）A 对全国农村中的艾滋病病人和城镇经济困难的艾滋病病人实行免费抗艾滋病病毒药物治疗B 在全国范围内为自愿咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测；对艾滋病病人的遗孤实行免费上学C 对孕妇实施免费艾滋病咨询、筛查和抗病毒

17、药物治疗，减少母婴传播D 将经济困难的艾滋病病人及其家属纳入政府救助范围6、食物中毒的常见原因（ABCD）A食物本身存在致病因素 B食物加工过程中被污染C加工时没有把食物本身的致病因素去除 D储存不当使食物发生变质7、预防动物把疾病传给人类要做到（ABCD）A尽量不与患病动物接触 B不加工不食用病禽C不加工不食用死因不明的动物 D不生吃鱼虾等8、对食物中毒后采取的应急措施说法正确的是（ABC）A立即停止食用可疑食品 B紧急催吐尽快排除毒物C送往就近医院救治 D多喝水9、根据乙脑的临床表现可以分为（ABC）A、轻型 B、普通型 C、重型 D、极重型10、结核病化疗的原则是（ABCD）A早期 B合

18、理 C联合 D规律和全程用药11、食物中毒的分类（ABCD）A细菌性 B化学性 C有毒动植物性和真菌毒素 D霉变食品性（三）心理健康1、哪些具体的情绪调节策略有助于改善中学生变化多端的情绪，危害他们的健康心理状况？A 认知调节 B 行为调节 C 言语调节 D 生理调节2、自我认同的偏差表现在哪些方面（ABCD ）A 自我图式混乱 B 角色混乱 C 自我挫败 D 焦虑程度高3、影响自我认同感形成的因素有哪些（ABCD）A 性别角色的影响 B 父母教养方式的影响C 同辈群体的影响 D 社会文化的影响4、做为中学生，我们平时如何正确地认识自己（ABCD）A全面、发展地看待自己 B 在与他人接触中认识

19、自我C 正确看待别人 D 摆正与社会的关系5、下列哪些是明确学习目标的方法（ABCD）A 学习目标的明确化 B 学习目标的自觉化 C 学习过程中的自我评价 D 不断地完善自己，修正自己6、确立学习目标时应当遵循的原则（ABCD）A 从实际出发的原则 B 分层渐进的原则C 简便易行可测性原则 D 开创进取的原则7、心理压力的来源主要有哪些方面（ABCD）A 人际关系 B价值观不同 C 生理需要 D 心理发展需要8、缓解压力常用的方法有（ABC）A 暂时忘却法 B 交流沟通法 C 社会支持法 D 放任自由法9、复习阶段控制焦虑的心理学方法有（ABCD）A 自信训练B 放松训练C 系统的自我分析法D

20、 分散注意力法10、如果在考场上出现怯场的现象，可以采用的心理调节方法有（ABCD）A 心理暗示 B 短暂停顿 C 想象自己一定成功 D 注意控制尿频11、一个人要生存、要发展，就不可能置身于社会之外，加强对中学生人际交往能力培养的方法有（ABCD）A 培养交往与合作的良好品质 B 改善认知模式，克服心理障碍C 完善自我人格，增强人际吸引 D 掌握人际交往的礼仪和艺术12、随着青春期的到来，我们的生理和心理都发生了一系列的变化，下列你认为正常而又自然的事有 （ ABC ）A、开始关注异性 B、渴望接触，了解异性 C、萌发对异性的好感或爱慕 D、直接表达爱意13、当我们在男女同学之间的情感的门前

21、徘徊时，理智的做法是 （ ABC ）A、慎重对待，理智处理 B、反思自己的情感选择 C、把握青春，做出负责任的选择 D、主动大胆地接受或付出14、男女生之间交往应注意事项有（ ABCD ）A、既要互相尊重，又要自重自爱 B、既要开放自己，又要掌握分寸 C、既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率D、真诚待人，坦然大方地同异性同学交往（四）生长发育与青春期保健1、青春期的性生理发育主要表现在下面哪几个方面：A 体格形态的改变B 第二性征和生殖器官的发育 C 体内激素的改变D 心理变化2、下列关于关于青春期的描述正确的选项有（ABCD）A 生殖器官发育成熟 B 第二性征发育为标志C 开始

22、有繁殖能力的时期 D 可以自由恋爱的时期3、青春期性意识的发展和完善的过程需要经历几个时期，这几个时期分别是（ABC）A对异性的暂时疏远期 B渴望了解性知识 C对异性产生好感 D 渴望恋爱期4、青春期心理发育的主要特点（ABCD）A 认知和思辨能力加强 B 情绪强烈而多变C 情感深刻而复杂 D 对异性强烈的交往欲望5、高尔基说：“要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！”作为拥有青春的青少年，我们要（ ABD ）A 珍惜现在的青春时光 B 热爱生活，热爱生命，热爱青春C 蔑视那些容颜苍老的人 D 用青春创造美好的未来6、当你向世界宣告“我长大了”的时候，这意味着

23、你（ ABCD ）A 独立意识迅速发展 B 渴望得到他人的尊重C 渴望被别人重视 D 希望别人把自己当成一个独立的个体来对待7、青春期出现的各种心理矛盾，有时会让我们产生（BC）A 快乐的情绪 B 孤独的情绪 C 郁闷、焦虑的情绪 D 自信的情绪8、青春期如何正确的护理自己的乳房，以下哪几项是正确的？（BCD ）A 戴很紧的乳罩，将乳房紧紧地裹在里面 B 避免一切外来伤害C 要密切注意乳房大小的变化，当乳房已接近成人乳房大小时，应开始戴乳罩D 出现乳房疼痛、肿块等，可以告诉妈妈，并让妈妈带着去看医生9、女性在月经期应注意以下哪几点是正确的？（A B C）A 应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，

24、可以淋浴 B 避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物C 多饮开水 D 不可以参加任何体育运动10、下列关于痛经的描述哪几项是正确的（ABC）A 痛经时妇科的常见病和多发病，病因复杂B 痛经多发于未婚女性和月经初期的少女C 痛经可以分为原发性和继发性D 大多数少女的痛经是继发性痛经11、衡量青春期发育是否正常需要检查哪些内容（ABC）A 一般性的体检项目 B 第二性征C 月经情况或遗精情况 D 饮食情况12、青少年怎样遵守性道德规范 （ABCD）A 男女平等，相互尊重，相互理解；B 自尊自爱，举止高雅，言行适度；C 消除性无知、性愚昧、性神秘、树立科学和纯洁的性观念；D 理智、情感与行为的

25、高度统一。13、性行为应该遵循的基本原则有哪些（ABCD）A 自愿原则 B 无伤害原则 C 爱的原则、 D 婚姻缔约原则14、学生要提高自我防卫意识，请指出以下哪几种是危险行为（ABCD ）A 观看淫秽录像、抄阅黄色书刊 B 随意和网友会面 C 与陌生人单独相处 D 谢绝陌生人的好意15、怎样正确处理性侵害事件（ABCD）A 一旦遇到性侵害，必须予以严厉制止，必要时立即告诉老师或家长B 遇事要冷静处理，尽可能识别和牢记犯罪分子的特征C 争取事件，寻找逃脱办法D 必要的时候可以对犯罪分子的性攻击进行反抗自卫，尽量在犯罪分子身上留下各种印记和痕迹。（五）安全应急与避险1、在使用止痛药时应注意哪些事

26、项（ABCD）A 要避免联合应用止痛药 B 要避免大剂量使用止痛药C 要避免长期服用同一种止痛药 D 不擅自服用止痛药2、安全有效用药的原则（ABD）A 生病后要及时就医 B 服药要遵从医嘱C 联合应用多种药物 D 不擅自服用成瘾性药物3、你知道落入水中自救的办法吗（BD）A 大喊救命、手脚乱蹬、拼命挣扎 B 保持冷静、放松肢体、等待身体浮出水面C见到救援者，抓住救援者的身体不放 D见到救援者，听从救援者的指挥4、现场救护已成为公民的职责，现场救护的目的是（ABCD） 。A 挽救生命 B防止病情恶化及继发损伤C 减少伤残 D 增进心理救助5、当你回家时，突然发现自己家中有非常浓的煤气味，此时你

27、应采取的措施是（BC）。A 迅速打开电灯开关，查清泄漏部位B 迅速打开门、窗通风C 迅速用湿毛巾捂住口、鼻，开窗，关闭煤气总阀门，立即报修D 自行修理煤气灶具，防止再泄漏6、网络成瘾包括（ABC）A 网络游戏成瘾 B 网络色情成瘾 C 网络交友成瘾 D 网络学习成瘾7、网络成瘾的危害性（ABCD）A 角色的混乱 B 道德感的弱化 C 人格的异化 D 耽误学习8、如何预防网络交友造成的危害（ABCD）A 树立正确的网络交友观 B 增强网络交友人员的道德观念C 提高网络交友的诚信度 D 制定网络交友的道德规范和相关法律9、预防网络成瘾的措施包括（ABCD）A 改善家庭生活环境 B 构建有利的学校教育环境C 优化社会环境 D 加强心理健康教育10、如何预防溺水（ABCD）A 学会游泳，熟悉掌握救生技能 B 要选择适合游泳的场所C 有组织的进行游泳 D 完