羽毛球兴趣小组活动记录及计划Word文档格式.docx

1、 实地演练时间：每周三下午第二节课后周次日期学习内容训练重点教具准备备注11、讲解纪律及注意事项。2、羽毛球基本知识了解羽毛球的基本知识自带球、拍21、学习握拍、2、练习掂球球拍能准确熟的接发球31、学习放网2、球场基本站位规则掌握准确正规的羽毛球场地规则41、复习握拍、网前发球2、初学发高远球 准确发球过网、掌握发高远球51、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线）发高远球与打高远球的结合练习；学习挑高球（直线）62、打挑高球3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法学习正手对角线挑球及反手挑球；学习步法71、通过复习高远球挥拍，使

2、动作进一步稳定、协调。 2、通过复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法81、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作的规范性。2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。3、初步学习网前动作即勾球。打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。初步学习网前动作即勾球。91、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。场地移动。101、学习网前扑球和推球。2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。3、网前多球练习。学习网前扑球和推球。起跳打高远球，提高

3、起跳击球的协调性。羽毛球兴趣小组活动记录一星期三指导教师王志凤地点教学楼后记录员王婷应到人数19实到人数活动目标组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。3、教师介绍羽毛球基本知识场地、边线、球网（长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米；网柱高1.55米，网上下宽760毫米，球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米）1） 常用术语。2） 球拍种类和性能。3） 羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。）4） 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。活动评价二活动内容熟悉球性练

4、习，掌握球拍的握法，练习掂球让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。一 握拍法（一）握拍法的介绍1、正手击球握拍法:长手握拍法：短手握拍法：2、反手击球握拍法:（二）学习正、反手拍握法二、 球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习控球能力三、培养球感、练习掂球1、学习放网2、球场基本站位规则适应规则场地打法和基本站位一、 学习放网。1、放网的时机2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适二、球场基本站位规则1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来

5、确定站位。4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。羽毛球球兴趣小组活动记录四学校乒乓球训练场地1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。一、复习握拍技术、放网技术二、学习法高远球1、准备：发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米；用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前（脚尖向网）, 右脚在後（脚尖向右斜前方）, 重心在後脚上2、引拍：左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧；身体稍微向右转, 使左肩对网；右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开3、击球：以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以

6、下膝以上4、跟进：击球後, 右手顺势自然向左上方挥动五熟练掌握高远球技术、学习挑高球一、复习高远球挥拍、熟练打高远球二、学习挑高球1. 正手挑高球准备：半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前引拍：向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯（开手腕）; 同时球拍向後下方拉引击球：使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去跟进：打完球後, 球拍向上自然挥拍。右脚收回, 恢复最初的姿势2、反手挑高球羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高羽毛球兴趣活动记录六掌握挑球技术、熟练步法一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法二、学习正手

7、对角线挑球及反手对角线挑球运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始2、起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置）七1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。2、复习打高远球使学生体会发力。八1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作。灵活运用高远球，学习勾球一、进一步强化高远球挥拍动作二、加强发力的速度，提高打球的质量三、学习网前动作即勾球1、反手网前勾球技术2、正手网前勾球九击球回位到位 场地移动十掌握网前球处理技术一、网前小球处理技术按击球点高到低或主动到被动分为扑、推、搓、勾、放、挑。扑球：击球点在球网上方，由上而下将球向对方场区扑击过去推球：将对方击至前场位置较高的来球以小的动作快速击至对方后场底线附近搓球：将对方击至球网上半部分的球用斜拍面摩擦击球，使球旋转擦网而过勾球：将对方击至我方前场的球击到另一端对方的前场位置，分主动和被动两种放网前小球：将对方击至网前的低手位的球轻击到对方网前的过渡性技术挑球：将对方击至网前低手位的球由下而上击至对方后场底线附近。