二十几岁女孩要懂得的人生经验资料讲述文档格式.docx

1、吃也能吃一个“白雪公主”1、柠檬含丰富维生素C的柠檬，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，令肌肤富有光泽。2、荔枝中医认为，荔枝能“益人颜色”。适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。3、西红柿西红柿中含有丰富的天然抗氧化剂，它们是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素的生成，从而是皮肤白嫩，黑斑消退。4、苹果苹果中含有较多的胡萝卜素，维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、有光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。5、白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净”。常吃白萝卜能降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。6

2、、黄瓜黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。7、冬瓜冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满、面色红润、皮肤白净。8、大枣民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。研究表明，吃枣确实可以防止色素沉着。9、豆浆豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，使肌肤保持白皙。10、坚果常吃坚果能保持肌肤润泽，减少黑色素生成，有助于美白。11、洋葱洋葱富含维生素C和尼克酸，能促进皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。做个时尚女

3、人20几岁的女孩，不妨看看自己是不是一个时尚达人。1、善待自己爱自己才能爱别人。时尚女人会时时倾听自己的内心，诚实地面对自己真实的感受和欲念，选择自己想要的，从不曲意承欢、委曲求全，不刻意讨好别人而压抑自己。2、经济独立自己赚钱自己花。21世纪的时尚女人普遍会有自己的事业，即使婚后锦衣玉食，也绝不会放弃自己的工作。她们思维敏捷、聪明睿智，努力在事业和爱情之间取得平衡；她们独立自主，认为嫁给谁就等于找到了长期饭票很荒谬，“傍大款”将遭到唾弃。她们有较强的理财能力，懂得怎样用钱更好地安排自己的生活。3、不断“充电”培养内在的气质，注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，时尚女人拥有热切求知的好习惯

4、，书籍、电影、咨询、网络是她们最好的朋友。熟练掌握一门以上的外语、进修MBA或一门实用课程，对于她们来说是提升自己的知识与能力，开拓事业的必不可少的手段。她们认为：知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力和自信。4、善于交际扩大自己的社交圈，时尚女人时刻注意扩大自己的社交圈，艺术展览、商务交流、慈善活动等。只要对自己有益的活动，她们都不会拒绝参加。在这些活动中，可以认识各个行业、各个领域的朋友。从这些朋友身上，她们可以开阔眼界、学习新的知识、参与更多的社交活动，也为自己创造更多机遇。5、注重健身身体好事最重要的，时尚女人关爱自己身体的每一部分，会将更多的时间和金钱花在有益于健康的活动上。跑

5、步、游泳、健身、爬山，只要是对身体有好处的活动，她们都乐此不疲。她们认为体育和音乐对培养自己的气质有重要作用。6、独自旅行喜欢自由，更多的时尚女人会选择独自旅行的方式来度过自己的闲暇时光。她们认为单独旅行不仅可以摄取新知，更是一种自我探索，独自面对陌生的外界环境，绝对能够培养自律，训练自信，感觉生命的美好与完整。女孩可以不漂亮，但一定要有品位女人的品位与金钱无关，有品位的女人未必产生于有钱阶层。女人的品位有些事与生俱来的，更多的却是受后天的熏陶，它不囿于某种风格，。美貌与生俱来的，品位却是后天培养的。1、掌握流行品位塑造个人格调。正在流行的不能不懂，否则会很容易就让自己落伍，但也不能盲目跟从。

6、从流行的因素里找到个人的品位，再添加自己的特色，那么你就是流行趋势的带动者了。2、喜欢读书喜欢读书的女人是有品位的女人。书籍是女人永恒的情人，不离不弃、始终如一，它永远都在奉献，从不求回报。书籍是女人永远的护肤品，没有失效期，它不但护肤而且护心。对女人来说，世界上内外兼护的东西唯有书籍。书籍还是女人保持自己魅力的法宝，一个和时代同步的女人，肯定是一个爱读书的女人，她从里到外都散发着迷人的风采。3、欣赏艺术品除了书香，女人的品位也是被各种艺术作品熏陶出来的。经典的艺术片、古典音乐、歌剧、舞剧、话剧、音乐会，及不同门类的艺术品，都会给女人的灵魂以滋养，久而久之，女人高雅的品位就会自然生成。4、一定

7、要爱美女人的外在美是日常生活中很重要的一个问题。不论女人的外在是美还是不美，女人一定要爱美，爱美才使自己活得更像一个女人，爱美才能使自己平凡的面孔生出一些不平凡来。爱美的女人决不会是个懒人，世上没有丑女人，只有懒女人。懒，是女人最大的缺陷。5、不能吃免费的午餐“不能吃免费的午餐”，应当作为每一个女人告诫自己的座右铭。因为吃了免费的午餐，付出的代价也就格外沉重。女人一定得很早就要明白这个道理。很多女孩在年轻、姿色尚可的时候，不是把精力用在学业上，而是到处抛洒自己的精力，光想着免费午餐，这种幼稚做法的后果是，人到中年之时，自己流泪自己看，自己伤心自己知。6、要有幽默感一个女人一定要有幽默感，因为人

8、一旦有了幽默感就像是装上了减震器的汽车一样，能使坎坷的人生之路变得平坦。没有幽默感的人犹如一部没有减震器的汽车，生活路上的每一个小石头都足以让车身摇晃。女人的幽默感非常重要，因为女人生活中的琐事太多，容易受到的伤害也更为繁杂，幽默感能让女人从繁杂的事务中解脱出来，是女人自己解放自己的一种良好方式。7、享受孤独孤独或者适度的冷漠是一种令人倾心并惹人痛惜的气质。烦恼或是不顺心的时候，不用急着找家人或朋友发泄。让自己孤独起来，营造一个纯粹的个人空间，有书，有音乐，有红酒或咖啡陪伴足可，这时候的女人总是最迷人的。8、做个品牌女人女人不需要靠全身的名牌来打造，但是拥有名牌，并且适当地搭配是一种对生活的调

9、剂。女人高品位、高格调可以让自己本身也变成一个品牌。是突出的、特立独行的，又是风度翩翩、与众不同的。9、与花结缘女人与花总有着不解之缘。插花是向往美丽的女人的必修课。插画是一门既古老又时尚，充满浓郁生活气息的高雅艺术。现代女性更是要把大自然的绿色和鲜花带回家，通过自己动手和布置，可以调剂生活、陶冶情操。一个美丽的女人，以及与她同处一室的插花作品，本身就是一幅动人的画面。10、神秘浪漫把自己塑造成带点神秘感的形象，再多一些浪漫的韵味，让人们感觉你永远是个谜，是百读不厌的书。做一个有气质的美女气质美是美的高段位和综合态，它使人由内而外散发出真我魅力。可以说漂亮的女人不一定有气质，但有气质的女人却一

10、定是个魅力的女人。气质美无定式，却并非无迹可循。气质是可以修炼出来的。1、提高自己的素质气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那即使是再华丽的衣服装饰她，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，还要不断地提高自己的知识、品德修养，不断地丰富自己。2、内外兼修一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然得体的气质会给人一种舒适、亲切随和的感觉。气质不是学来的，而是培养出来的。作为女人不能说太多，但一定要知识丰富、什么都懂。3、读书改变气质二十几岁的女孩，平时要

11、多学东西、多看书、多思考。气质不是短时间可以改变的，是需要一年两年，甚至更长的时间来修炼的。很多女孩读完大学后，很久没见的人都说她变了个样，其实就是校园生活熏陶出来的。多读书总是有好处的。书读得少的话，即使其他方面修炼的不错，也还是显得缺少内涵。想做一个与众不同的有独特气质的女人，就要以广博的知识来丰富自己的人生之旅。一个女人可以不富裕，可以不旅行，但是却不能远离书籍。要知道，没有灵魂的丰盈，就没有思想的闪现，那么，再无可挑剔的美貌也会黯然失色的。4、多接近有气质的人所谓“近朱者赤，近墨者黑”，这的确是有道理的，接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。想成为什么人，就和什么样的人做朋友，

12、所谓“亲君子，远小人”。时间长了，气质就会自然而然地流露出来了。5、要学会独立有独特气质的女人，她们完全依靠自己的能力所得来营运日常生活，绝不会依赖任何人。因为，有坚实的经济基础，才能维护自我的尊严。在精神的世界里，才不会成为某个男人的附属品。她们懂得通过交友、读书、娱乐来充实和丰富自己的内心。所以，即使没有爱情的滋润，仍然会活得自由自在。6、要有一个好环境和好心态不一样的环境，会造就不一样的人。不一样的心态，也会有不一样的气质。所以，一个好的生活环境和良好的心态，才能培养出女人的好气质。气质也是分很多种的，比如张扬、清秀、迷人妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，首先要了解自己是哪种类型，然后要

13、有自己的主张，为自己的后天创造完美气质。当然，除了以上所说的以外，最主要的就是要有自信，女孩们要在心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。悦纳自己，对自己的优缺点都能理解性地对待，并扬长避短，则会使你的自我认知自信而笃定，内心平和而宁静。正所谓“面随心变，相由心生”，这样的一个你，带给别人的感受自然非同一般。越聪慧的女人就越懂得宽容作为女人，怎样做才能变得宽容呢？1、对伤害自己的人表示友好宽容是一种博大，是一种境界，是一种优良的人格体现，对曾经有意无意地伤害过自己的人，一定要有宽容的精神。这样做虽然困难，但更能反映出你的宽大胸怀和雍容大度。用你的体谅、关怀、宽容去对待曾经伤害过自己的人，让他

14、感受到你的真诚和温暖。也许有人会说，宽容别人是否证明自己放弃原则，太软弱了？否，其实宽容是坚强的表现，是思想的升华。2、容忍并接受他人的观点人们都希望和那些懂得包容自己的人相处，而不希望和那些时刻要对自己说三道四、横挑竖拣的人呆一起。那些能包容他人的人，往往具有感动人和促使人积极向上的力量。当你想和朋友友好相处时，要尊重对方的人格和优点，容忍对方的弱点和缺陷，不要试图去指责或改变对方。3、发现和承认他人的价值容忍他人的不足和缺陷比较容易，而困难的是发现和承认他人的价值，这是一种更为积极地人生态度。每个人只要乐于寻找，就一定能找出他人身上许许多多优点和长处，能发现和承认他人的长处。只有既能容人之

15、短，又能容人之长，才更显出你胸怀的宽广、人格的高尚。作为女人，也许很娇贵，也许很单纯，也许很浪漫，但拥有一颗宽容之心，才是作为女人的完美之本。脑袋的充实和口袋的充实一样重要先充实自己的脑袋，再去充实自己的口袋这是很多成功女性的共识。对于女孩来讲，知识是不能用财富的多少来衡量的，知识本身就是一个女孩最大的财富。1、女人要有思考的脑袋女孩要学会思考，思考的脑袋是指做事情的观念和方法，一旦观念正确，找出方法，用对方法，就可以轻松地用脑袋省下口袋，过自己的好日子。比方说，一个有脑袋又有口袋的女人，“逻辑性”一定要很强，因为它会帮你在时间管理和财产管理上，衡量出价值的轻重。一旦逻辑清楚，有了自己的一套想

16、法，自信心就会随之而来，整个人看起来也会有很多改变和不同。女人要想经营高品质的人生，不是要拨快时钟、加快脚步，而是要找到心中的罗盘。因为走得快是一回事，方向对才是最重要的，目标，也是聪明女孩做事的方法；罗盘则代表女孩的远见、价值、原则、信念，也就是价值观与生活方式。当然脑袋的充实不仅仅是增加知识，一个女人的脑袋充实，包括很多方面的东西。2、女人要有工作的脑袋面对职场的竞争，具有工作脑袋的女人要想：“我应该怎么做才有机会？”“我可以多负责一些工作吗？”如果，你在别人的面前表现出你是一个有发展潜力的人，他们也会这么看待你的。聪明的女孩不会把转换跑道或是开拓事业版图，看成是一件非常困难的事情！但是前

17、提一定要跟自己的核心竞争力有所关联，至少要确定，是否可以借助过去的相关资源、技能、人脉、经验。许多事情都和经验息息相关，所以，女孩们，千万不要把眼前的工作、同事、主管当成过客，而是要真实诚意地把当下做好。否则的话，如果没有相关的联结，对于变换的新领域又不够了解，想要成功就更困难了。聪明的女孩，只要拥有工作的头脑，即使换了跑道，核心能力会仍然不变，做事的原则和方法也不会变，将过去工作中的成功要素沿用到下一个职场，最终你一定会成功。3、女人要有爱美的脑袋美是每个女孩都想追求的。但是，美是要花心思的。想要不花大钱搭配出质感，就要花时间训练你的脑袋，多多练习。美丽是需要毅力的，持之以恒才会看到结果。没

18、有接触，就不会开窍，只有经常练习，让自己对美产生信心，才会更勇于尝试！美的本身是一种创造，但是累积美感的过程就像是堆金字塔。女孩不要认为美是金钱的累积，事实上，美是一种感觉的训练，这种训练是从生活中一点一点积累起来的4、女人要有精算的脑袋如果你想要成为一个聪明的女孩，那就让自己拥有快、狠、准的精算脑袋！就以买衣服来打比方，首先是要确定这个东西喜不喜欢，看它是不是在自己可能买或是能力可以负担的范围之内，然后，才去试穿。一旦打定主意这件衣服的款式可以，自己也买得起，在试衣间里面，脑袋就会习惯性地开始衡量它的投资报酬率，想想家里的衣橱里面有哪些可以搭配？最后再告诉自己它值不值得买。享受赠券的优惠也是

19、，很多女孩会把享受折扣当成一种兴趣，其实，聪明的女孩，会把它变成另一种精算的生活哲学。二十几岁的女孩要知道，智慧就是力量，是成功的资源，是让你一生都受用不尽的财富。说话要因人而异，要学会运用非语言一般情况下，进行“因人而异”的交谈要考虑以下几个方面：1、根据地域的差异对于生活在不同地域的人，所采用的说话方式也应有所差别。比如，对于我国北方人，可采用粗犷点的态度；对于南方人，则应细腻一些。2、根据职业的差异不论遇到从事何种职业的人，都要运用与对方所掌握的专业知识关联较紧密的语言与之交谈，那样，对方对你的信任感就会大大增强。3、根据性格的差异若对方性格直爽，便可单刀直入；若对方性格迟缓，则要“慢工

20、出细活”；若对方生性多疑，切记处处表白，应该不动声色，使其疑惑自消。4、根据文化程度的差异一般来说，对文化程度低的人所采用的方法应简单明确，多使用一些具体的数字和例子；对于文化程度高的人，则可以采取抽象的说理方法。5、根据兴趣爱好的差异凡是有兴趣爱好的人，当你谈起有关他的爱好这方面的事情时，对方都会兴趣盎然，同时，无形中对你也会产生好感。因此，如果你能从此入手，就会为下一步的交谈打下良好的基础。作为女孩，劝说别人是经常碰到的情形，这时也要因人而异。女孩对男性，需要采取较为有力的语言；对同性，则可以温和一些。女孩对比自己小的人，应采取煽动的语言；对中年人，应讲明利害，供他们斟酌；对老年人，应以商

21、量的口吻，尽量表示尊重的态度。（1）、静态无声的体态行为（2）、动态无声的体态行为有教养是最大的财富1、守时无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。他们懂得，即使是无意的迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重人的表现。2、谈吐有节注意，不要随便打断别人的谈话，先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。3、态度和蔼在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中；而不是翻东西，看书报，一幅心不在焉、无所谓的样子。4、语气中肯避免高声喧哗，在待人接物上，心平气和，以理服人，往往能取得满意的效果。扯开嗓子说话，不仅不能达到预期目的，反而会影响周围的人，甚至使人讨厌。5、注意交谈技

22、巧尊重他人的观点和看法，即使自己不能接受或同意，也不要当着他人的面指责对方是“瞎说”、“废话”、“胡说八道”等，而是陈述己见、分析事物、讲清道理。6、不自傲在与人交往相处时，从不强调个人特殊的一面，也不有意表现自己的优越感。7、信守诺言即使遇到某种困难也不可食言。自己说出来的话，要竭尽全力去完成，身体力行是最好的诺言。8、关怀他人不论何时何地，对妇女、儿童，以及上了年纪的老人，总是表示出关心，并给予最大的照顾和方便。9、大度与人相处要胸襟开阔，不会为了一点小事情而和朋友、同事闹意见，甚至是断绝来往。10、富有同情心在他人遇到某种不幸时，尽量给予同情和支持。一个有教养的女人，不会随着岁月流逝而渐

23、失光泽，而会越发耀眼迷人。男人通常都会尊敬富有教养和内涵的女人，如果条件允许，能把这样的女人娶回家，共度一生，将是他们的人生梦想之一。倾听是最好的安慰手段1、发问当面对别人的谈话时，聪明的女孩会适时地提些诸如“你认为这就是问题的所在？”“你的意思是”“你能说得明白一些吗？”等问题。这些提问有助于女孩获得更多的信息，并使女孩能够理解问题的各个方面。现在，许多女孩都喜欢这样，坐下来倾听别人陈述对情况的看法，然后再得出自己的结论。2、中立女孩一定不要忘记这些词，比如“嗯”和“真有意思”等中性的评价性语言。这些语言能表示你对谈话感兴趣，并鼓励对方继续说下去。这对女孩来讲，是最难的技巧之一，因为这就要求

24、你真正跟上对方谈话的主题。不过，如果你是一个足够聪明的女孩，而且特别擅长这一技巧，那么，你就可以辞去现在的职位，而去当一名心理医生了。女孩要尽量做到更好，而用不着做到做好。3、重复“按我的理解，你的计划是”“你是说”，及“所以你认为”等句式，也是一个聪明女孩经常使用的。这些说法表明你在倾听，并明白对方的意思。作为一个聪明女孩，你要知道重复的重要性，它在于让你尽早发现有无曲解对方。4、回应女孩在倾听别人的谈话时，要尽量给予适当的回应，比如：“你的感觉是”“你是不是认为自己没有得到公平的待遇”听对方所言与了解对方所想完全是两回事。所以，女孩在倾听的过程中，适当回应对于成功交流是有很大意义的。5、总

25、结当谈话达到需要总结时，聪明的女孩，你要学会试着用“你的主要意思是”和“如果我的理解没错的话，你认为”等说法。一定不要做第一个下结论的人，先听听他人的结论可能会更有价值。学会撒娇，女人才更有女人味1、不经意的肢体碰触巧妙地制造一些自然发生的，不小心、不经意的肢体碰触，最能激起男人心中的热情与火花。例如，恋爱期间，两个人一起吃饭的时候，可以无意识地碰触他的手臂说：“麻烦你把面巾纸递给我好吗？”或是假装听不清而靠得很近，或者是看电影时共吃一桶爆米花，手不小心碰在了一起这种无意间的接触有一种微妙的亲密感，最容易让人心跳加速，把男人电得七晕八倒！你也可以做一点亲密的小动作，比如，在他头发上粘上东西的时

26、候，细心地帮他拿下来，在他衣领不整齐的时候，顺手帮他整整领子。这些只有夫妻之间才有的亲密小动作，会令他觉得温馨却不色情，浓浓的暖意烘烤着他的心。但分寸要拿捏得恰到好处，太过了反而让男人觉得你太随便，会被扣分喔！2、亲昵的绰号绰号是除了姓名以外的另一种辨识符号，如果你对他有意思，不妨依照他的外表或特质，送给他一个孩子气的亲密绰号，例如“大熊”、“宝宝”、“小傻瓜”等。这种天真又傻气的举动，会让男人觉得你纯真又可爱，而这个只有你们两人知道的亲昵绰号，更会让彼此亲密无间。当然，你还可以换他名字尾字的叠音。要记住，一定要换得自然，而且坚持下去，就会收到意想不到的效果。但是，这些一定要在没有外人在场的情

27、况下才可以叫。3、秋波放电眼睛是灵魂之窗，也是放电的最佳武器，化上美美的眼妆，刷上长长的睫毛，来创造电力全开的迷人电眼！专注地盯着他看，引起他的注意，等着他发现，与你眼神交会时，再害羞地移开目光过几秒钟之后，再次凝视着他，这种若有似无的暗示，保证他会主动地向你走过来，而且对你很难忘怀和男人说话的时候，也别忘了使出眼神放电的绝招：真诚、专注地直视对方的瞳孔，眼神温柔并充满款款深情，仿佛这世上只剩下你们两人，直到从对方的眼中能看见自己的倒影这时候，无形中就有几百万伏特的电波在不断释放，他恐怕已经深陷你的电眼之中而无法自拔了。4、盈盈微笑很多女人会把微笑这个撒娇的绝技忽略掉。其实，微笑是全世界通用的

28、爱情语言，男人绝对无法拒绝的就是女人的笑容攻势。和男人说话的时候，不但眼神要注视着他，更别忘了挂上一抹甜死人不偿命的迷人笑容。尤其是对方说了什么有趣的笑话或是趣事，要适度地给予鼓励的笑容和互动。男人从你的笑靥中可以得到满足与鼓舞，更会有进一步想与你继续相处的渴望。在男性面前，许多女人也许是因为害羞或矜持，反而会面无表情，给人一种冷的感觉，这种冰山美人容易让男人觉得有距离感而想打退堂鼓。所以，适时的微笑，更能牢牢地捕获男人的心。5、适当的感动“没什么事，只是想你了”，这是最能让对方感动的一句话，且男女通用。你几乎可以在任何时间地点，通过任何方式、任何手段，如电话、呼机、电子邮件、小卡片等来告诉他

29、这句话。相信任何一个真正爱你的人，都会感到被你爱着的温馨，以及跳跃在心底的那份感动。每天快乐一点点就是大快乐人们通常认为，快乐是一种抽象的感受。而经过研究得出的结论显示：快乐与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自轻松的心情和健康的生活态度。送给二十几岁的女孩一些快乐起来的方法，帮助你每天快乐一点点：1、精神胜利法精神胜利法是一种有益于身心健康的心理防卫机制，比较适合二十几岁的女孩。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。2、难得糊涂“难得糊涂”一直被国人高悬于堂，它是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上糊涂一下，无疑能避免不必要的精神痛苦和心理困惑，并提高心理承受的能力。这一点需要女孩不断修炼才能达到。3、幽默调剂幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处