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1、关注 女性心理健康健康的标准1948年世界卫生组织（年世界卫生组织（WHO）成立时，成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态好状态”。即身体健康，心理健康，社交健康。即身体健康，心理健康，社交健康。表现为表现为“吃得快，排得快；睡得快；说得快吃得快，排得快；睡得快；说得快”。健康的标准1989年世界卫生组织提出了年世界卫生组织提出了21世纪健康新概世纪健康新概念：念：“健康不仅是没有疾

2、病，而且包括躯体健康、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。帅。心理健康的标准心理健康的标准 世界卫生组织的心理健康标准是：世界卫生组织的心理健康标准是：智力正常；智力正常；善于协调与控制情绪；善于协调与控制情绪；

3、具有较强的意志品质；具有较强的意志品质；人际关系和谐；人际关系和谐；可以能动地适应和改善现实环境；可以能动地适应和改善现实环境；保持人格的完整与健康；保持人格的完整与健康；心理行为符合年龄特征。心理行为符合年龄特征。心理健康的标准心理健康的标准世界卫生组织又提出了人的身心健康的世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准八大标准八大标准八大标准，“五快五快五快五快”食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏食得快，说明胃口很好，对食物不

4、挑剔，证明内脏功能正常；功能正常；便得快，说明排泄轻松自如，明胃肠功能良好；便得快，说明排泄轻松自如，明胃肠功能良好；睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；理信息干扰；说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老 心理健康的标准心理健康的标准“三良三良”：良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观；胸怀坦荡，心境达观；良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有

5、良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感；良好的情绪，有知足感；良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。心理健康十要素心理健康十要素 1 1、充分的安全感、充分的安全感、充分的安全感、充分的安全感 2 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断分的判

6、断分的判断分的判断 3 3、生活目标切合实际、生活目标切合实际、生活目标切合实际、生活目标切合实际 4 4、与外界环境保持接触、与外界环境保持接触、与外界环境保持接触、与外界环境保持接触 5 5、保持个性的完整与和谐、保持个性的完整与和谐、保持个性的完整与和谐、保持个性的完整与和谐 6 6、具有一定的学习能力、具有一定的学习能力、具有一定的学习能力、具有一定的学习能力7 7、保持良好的人际关系、保持良好的人际关系、保持良好的人际关系、保持良好的人际关系 8 8、能适度地表达和控制自己的情绪、能适度地表达和控制自己的情绪、能适度地表达和控制自己的情绪、能适度地表达和控制自己的情绪 9 9、有限度

7、地发挥自己的才能、有限度地发挥自己的才能、有限度地发挥自己的才能、有限度地发挥自己的才能 与兴趣爱好与兴趣爱好与兴趣爱好与兴趣爱好 1010、在不违背社会道德规范下，个人的基本、在不违背社会道德规范下，个人的基本、在不违背社会道德规范下，个人的基本、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足需要应得到一定程度的满足需要应得到一定程度的满足需要应得到一定程度的满足人的性别自然性别：男女两性在生理上的差异。社会性别：男女两性在社会文化的建构下形成的性别特征和差异，即社会文化形成的对男女差异的理解，以及在社会文化中形成的属于男性或女性的群体特征和行为方式。性别角色社会化的基本途径 家

8、庭（学习、模仿）学校 （课本、方法、观念）大众传播媒介（女性形象、美女经济）男权社会的形成整个社会（包括女人）都习惯于从男性的角度观察分析解决问题，评价事物。这是人类第一次革命（男性从女性手里夺取权力）的结果。女性社会地位的形成自然性：怀孕与生育社会性：文化的影响人的社会存在决定人的意识性别角色社会化的结果女性心理定势的形成 (感觉思维等方式受到固有模式的影响，感觉思维等方式受到固有模式的影响，产生一定产生一定的倾向性、依赖性的倾向性、依赖性)多种角色冲突 社会偏见和性别歧视女性心理特征知觉：女性高于男性，阅读、领会快。逻辑性：如推论或归纳，女性不如男性。记忆：女性具有良好的直觉与记忆。思维：

9、女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈、唱歌等艺术工作。情感方面：情感方面：女女性性比比男男性性富富于于感感情情，有有较较强强的的行行为为和和表表情情体体现现，这这是是因因为为女女性性的的神神经经系系统统具具有有较较大大的的兴兴奋奋性性，对对任任何何刺刺激激反反应应都都比比较较敏敏感感，无无论论是是愉愉快快的的，或或是是厌厌烦烦的的，都都会会通通过过表表情情和和姿姿态态表表达达出出来来，如如脸脸红红、哭哭、笑笑、发发怒怒、喊喊叫叫等等等等。容容易易两两级级化化，即即偏偏激激和和盲从。盲从。暗示性方面：暗示性方面：易受环境情景的影响，易受环境情景的影响，女性最容易按受暗女性最容易按

10、受暗示，示，各种形式的催眠术对她们容易成功，各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。因此女性常被迷信活动所迷惑。母性本能：母性本能：多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。虚荣心和自尊心较强：虚荣心和自尊心较强：不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀，持续时间较长。一旦做了伤害别人的事，心后悔，但不愿意公开道歉。地位的变迁：地位的变迁：女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫责备求全，势必影响夫妻感情。女性的弱点：女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做事不敢

11、冒险，好背后议论人。与男性的差异攻击性 性激素、社会文化的影响，使男性比女性更富有攻击性；自信心 女性的自信心往往不如男性高；也可能男性过高的估计自己；支配性和依赖性 男性的支配性比较强；女性的依赖性比较强；同理心和利他行为 女性比较有同理心；情绪性 女性的情绪比较外露；婚恋上的男女差异拜伦说：“男人的爱情是男人生命的一部分，是女人生命的整个的存在。”尼采有类似的意见：“女人对爱情的意义了解很清楚，她不仅需要忠心，而且要求整个身体和灵魂的奉献，没有保留。没有对其它事物的顾虑。这种无条件的性质造成所谓的忠诚，这种性质是她惟一所有的。至于男人，假如他爱一个女人，他所需要的是从她那里所得到的爱，因此

12、他要求女人的远胜于要求自己的感情。”女性的焦虑职业焦虑 平台的搭建：包括技术的，人际关系的，极限的突破：如何在平淡中突破自己家庭焦虑 经济状况：收入，财产，基本建设 配偶：期望，怀疑，冷漠，子女：健康，读书，婚恋，第三代，健康焦虑 年龄，相貌，心理健康者的特征1 一个有自知之明的人一个有自知之明的人 自我意识自我意识 自我认同感自我认同感 恰当的自我期望值恰当的自我期望值2 一个善于自控的人 意志 毅力 自律3 一个随和的人 人缘好，有朋友 心地善良，富于同情心 对人宽容4 一个随遇而安的人 自我满足 接纳自己的缺点 经常把自己的现在和过去比5 一个做事有目标的人 对各种事物有广泛兴趣 有内在

13、动机 有抱负 6 一个遇事看得开的人 灵活、变通 适应性强 失败和受挫时不泄气7 一个情绪平和的人 情绪稳定 不动怒，不大喜大悲 乐观，遇事往好处想8 一个爱说爱笑的人 心境好 有幽默感9 一个互助合作的人 帮助别人 接受别人帮助 与同伴相互依存10 一个懂得爱和被爱的人 与别人共情 知道怎样爱和被爱 女性心理健康的标志1 1、有正确的自我认识，能够悦纳自我。、有正确的自我认识，能够悦纳自我。2 2、能正确对待他人，乐于交往，与他人保持良好的人、能正确对待他人，乐于交往，与他人保持良好的人际关系。际关系。3 3、能恰当控制自己的情绪，经常保持积极乐观的心理、能恰当控制自己的情绪，经常保持积极乐

14、观的心理状态。状态。4 4、具有独立的人格，自立自强，不过分依赖他人。、具有独立的人格，自立自强，不过分依赖他人。5 5、具有很强的意志品质，勇于战胜困难，具有顽强的、具有很强的意志品质，勇于战胜困难，具有顽强的毅力。毅力。6 6、能保持完整统一的人格品质。、能保持完整统一的人格品质。7 7、热爱生活、乐于工作。、热爱生活、乐于工作。8 8、智力正常。、智力正常。9 9、心理行为符合年龄特征。、心理行为符合年龄特征。女性常见的心理问题女性常见的心理问题自卑与依赖自卑与依赖失落与沮丧失落与沮丧恐惧与逃避恐惧与逃避紧张与焦虑紧张与焦虑烦躁与冲动烦躁与冲动孤独与冷漠孤独与冷漠怠倦与抑郁怠倦与抑郁影响

15、心理健康的因素影响心理健康的因素（一）、身体方面的因素：如先天脑发育（一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。理健康。（二）、心理（意识）方面的因素：如人（二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。影响心理健康。（三）、行为方面的因素：人的行为总是（三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自外界环境和

16、内心的评价，而这会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。响人的心理健康。（四）、环境方面的因素：如自然环境、（四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接影响心理健康。这些也会直接影响心理健康。对爱的理解爱的定义：1、真爱行为是一种抚育自身和他人情感与精神成长的行为2、真爱行为助长个体的责任感真爱是自由的选择“我爱你我爱你”，意味着我并不是不得不，意味着我并不是不得不 对你有这样的情感，对你有这样的情感，而是我选择对你怀有如此的情感。真爱是自由的选择。而是我选择对你怀有如此的情感。真爱是自由的选择。绝望到要去死，不是爱的明证。从心理分析的角度看，绝望到要去死，不是爱的明证。从心理分析的角度看，绝望是心理冲突发展到了极至。这个冲突恰恰是，一个人绝望是心理冲突发展到了极至。这个冲突恰恰是，一个人明明感到了他明明感到了他(她她)所祈求的事情是完全无可能性的，但是所祈求的事情是完全无可能性的，但是他他(她她)仍然没有能力放弃这种欲求。这种