高血压健康教育课件.ppt

1、高血压病的健康教育高血压病的健康教育高明二零一三年三月13974077120什么是高血压什么是高血压成人休息15分以上，3次以上非同日测得得血压：收缩压 140毫米汞柱舒张压90毫米汞柱 高血压的分类高血压的分类根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。根据病因分类根据病因分类最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不

2、明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%90%以上。目前，以上。目前，尚难根治，但能控制。尚难根治，但能控制。继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。占楚，故又称单原因性高因压。占5%-10%5%-10%。原发性高血压：又称高血压病，是常见的原发性高血

3、压：又称高血压病，是常见的心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。病、脑血管疾病等密切相关。发病率、致发病率、致残率、死亡率高；而知晓率、治疗率、控残率、死亡率高；而知晓率、治疗率、控制率低制率低。因此，世界各国均十分重视原发。因此，世界各国均十分重视原发性高血压从发病机理致临床防治的研究。性高血压从发病机理致临床防治的研究。防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心防治高血压宣传教育知识

4、要点，中国疾病预防控制中心2006年年1月月16日（日（）洪昭光谈心血管病防治洪昭光谈心血管病防治2002年年10月第一版月第一版 3839页页防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年年1月月16日（日（）洪昭光谈心血管病防治洪昭光谈心血管病防治2002年年10月第一版月第一版 38页页二、高血压的诱导因素1、性别与高血压：2、年龄与高血压3、饮食与高血压：高钠饮食是中国人高血高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因压发病的一重要因素。4、工作压力过重与高血压5、性格与高血压：6、遗传与高血压：7、超重、肥胖与高血压：8、吸烟与高血

5、压：9、饮酒与高血压：10、情绪波动与高血压：11.精神紧张与高血压：12.生活不规律与高血压：13.缺少锻炼与高血压：发病因素发病因素一、中、老年人。一、中、老年人。一、中、老年人。一、中、老年人。我国我国4040岁以下的高血压发病率平岁以下的高血压发病率平均为均为3.4%3.4%，6060岁以上的为岁以上的为24.1%24.1%，且较偏爱男，且较偏爱男性。性。二、情绪激动、精神紧张的人。二、情绪激动、精神紧张的人。二、情绪激动、精神紧张的人。二、情绪激动、精神紧张的人。脾气暴躁，办事瞻脾气暴躁，办事瞻前顾后以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度前顾后以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的

6、人。紧张的人。三、超重和肥胖的人。三、超重和肥胖的人。三、超重和肥胖的人。三、超重和肥胖的人。世界心脏联合会世界心脏联合会20012001年年9 9月月1 1日报告：全世界每死亡日报告：全世界每死亡 3 3个人，其中就有个人，其中就有 1 1人人 死于心血管疾病。死于心血管疾病。四、饮食过咸的人。四、饮食过咸的人。四、饮食过咸的人。四、饮食过咸的人。北方人易患高血压，饮食过咸北方人易患高血压，饮食过咸是其原因之一。是其原因之一。五、嗜好吸烟的人。五、嗜好吸烟的人。五、嗜好吸烟的人。五、嗜好吸烟的人。吸咽是高血压、冠心病最显著吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。的危险因素。六、长期过量饮酒的人

7、。六、长期过量饮酒的人。六、长期过量饮酒的人。六、长期过量饮酒的人。近年来证实，长期大量饮近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。高血脂和高血糖。七、生活懒散，缺少运动的人。七、生活懒散，缺少运动的人。七、生活懒散，缺少运动的人。七、生活懒散，缺少运动的人。晚间不睡，早晨不晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人。起或通宵达旦无节制娱乐的人。八、血糖、血脂升高的人。八、血糖、血脂升高的人。八、血糖、血脂升高的人。八、血糖、血脂升高的人。糖尿病与高血压并存，糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人

8、高则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2424倍。倍。九、遗传因素：双亲无，一方有，均有者，其子女九、遗传因素：双亲无，一方有，均有者，其子女九、遗传因素：双亲无，一方有，均有者，其子女九、遗传因素：双亲无，一方有，均有者，其子女发病率分别为：发病率分别为：发病率分别为：发病率分别为：3 3 ，2828，4646健康教育的促成因素1 1 高血压的筛检高血压的筛检（1 1）普查）普查目前各地多采用目前各地多采用6565岁以上人群普查岁以上人群普查（2 2）高危人群筛检）高危人群筛检有高血压病家族史者有高血压病家族史者每天食盐量超过每天食盐量超过1010克以上者克以上者超过标准体重超过标准体重2

9、0%20%者者 包括儿童包括儿童有吸烟史有吸烟史 每天吸每天吸2020支以上支以上 超过一年者超过一年者经常饮高度白酒经常饮高度白酒 每天每天100100克以上者克以上者经常接触噪声情绪不稳定者经常接触噪声情绪不稳定者连续口服避孕药一年以上者连续口服避孕药一年以上者2高血压的分类管理建立高危人群档案建立高血压患者档案设立专科门诊给予测量血压高血压水平分类分期分期 收缩压收缩压(高压高压)mmHg )mmHg 舒张压舒张压(低压低压)mmHgmmHg理想血压理想血压 120 80120 80正常血压正常血压 130 85130 85正常高限正常高限 130-139 85-89130-139 85

10、-89临界高血压临界高血压 141-159 91-94141-159 91-94高血压的分期高血压的分期:1 1期期 140-159 140-159 或（和）或（和）90-9990-99 2 2期期 160-179 100-109160-179 100-109 3 3期期 180 110 180 110 高血高血压的危的危险分分层存在的危存在的危存在的危存在的危险险因素情况因素情况因素情况因素情况 血血血血 压压 1 1级级高血高血高血高血压压 2 2级级高血高血高血高血压压 3 3级级高血高血高血高血压压无其它危无其它危无其它危无其它危险险因素因素因素因素 低危低危低危低危 中危中危中危中危

11、 高危高危高危高危1 12 2个危个危个危个危险险因素因素因素因素 中危中危中危中危 中危中危中危中危 极高危极高危极高危极高危3 3个危个危个危个危险险因素或靶因素或靶因素或靶因素或靶器官器官器官器官损损害或糖尿病害或糖尿病害或糖尿病害或糖尿病 高危高危高危高危 高危高危高危高危 极高危极高危极高危极高危并存有其它并存有其它并存有其它并存有其它临临床情况床情况床情况床情况 极高危极高危极高危极高危 极高危极高危极高危极高危 极高危极高危极高危极高危高血压患者的自我管理专业人员指导下：l l组织管理小组，学习防治知识组织管理小组，学习防治知识l l互相交流经验，提高管理效果互相交流经验，提高管

12、理效果l l坚持定期测量血压坚持定期测量血压中国高血压防治指南 2009 年基层版防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年年1月月16日（日（）防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年年1月月16日（日（）CCEP项目：项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册高胆固醇与冠心病防治知识手册CCEP项目：项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册高胆固醇与冠心病防治知识手册脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（）洪昭光谈心血管病

13、防治洪昭光谈心血管病防治2002年年10月第一版月第一版49页页怎样才能做到合理膳食“两句话，十个字两句话，十个字”第一句话第一句话 一、二、三、四、五一、二、三、四、五第二句话第二句话 红、黄、绿、白、黑红、黄、绿、白、黑一、一、一、一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250250毫克钙可以有效地改毫克钙可以有效地改毫克钙可以有效地改毫克钙可以有效地改善缺钙。善缺钙。善缺钙。善缺钙。二、二、二、二、指每日摄入碳水化合物指每日摄入碳水化合物指每日摄入碳水化合物指每日摄入碳水化合物250350250350克，相当于主

14、食克，相当于主食克，相当于主食克，相当于主食6868两两两两三、三、三、三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1 1两或鸡蛋两或鸡蛋两或鸡蛋两或鸡蛋1 1个，个，个，个，或豆腐或豆腐或豆腐或豆腐2 2两，或鸡鸭两，或鸡鸭两，或鸡鸭两，或鸡鸭1 1两，或鱼虾两，或鱼虾两，或鱼虾两，或鱼虾1 1两）两）两）两）四、四、四、四、指四句话：有粗有细指四句话：有粗有细指四句话：有粗有细指四句话：有粗有细;不甜不咸；三四五顿；七八分饱；不甜不咸；三四五顿；七八分饱；不甜不咸；三四五顿；七八

15、分饱；不甜不咸；三四五顿；七八分饱；五、五、五、五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果指每日半斤新鲜的蔬菜及水果指每日半斤新鲜的蔬菜及水果指每日半斤新鲜的蔬菜及水果酸奶酸奶1.2.3.4.5.膳食中的一、二、三、四、五膳食中的一、二、三、四、五小心看不见的盐小心看不见的盐味精、酱油、番茄酱、芥茉味精、酱油、番茄酱、芥茉咸菜、酱菜、等腌制品咸菜、酱菜、等腌制品香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食冰冻食品、罐头食品及方便快餐冰冻食品、罐头食品及方便快餐甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高甜品、零食、冰激凌、饮料等含钠盐也很高盐盐洪昭光谈心血管病防治洪昭光谈心血管病防治2002

16、年年10月第一版月第一版52页页餐桌中的红、黄、绿、白、黑红、红、红、红、指每日饮少量红葡萄酒指每日饮少量红葡萄酒指每日饮少量红葡萄酒指每日饮少量红葡萄酒 1-21-2两，以助增加高密度脂两，以助增加高密度脂两，以助增加高密度脂两，以助增加高密度脂 蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。黄、黄、黄、黄、指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能西瓜等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能西瓜等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能西瓜等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能绿、绿、绿、绿、指绿茶及深绿色蔬菜。指绿茶及深绿色蔬菜。指绿茶及深绿色蔬菜。指绿茶及深绿色蔬菜。白、白、白、白、指燕麦粉或燕麦片指燕麦粉或燕麦片指燕麦粉或燕麦片指燕麦粉或燕麦片黑、黑、黑、黑、指黑木耳，每天指黑木耳，每天指黑木耳，每天指黑