足球素质训练教案文档格式.docx

1、二、基本部分体能恢复训练：1、耐力练习A、绕操场慢跑三圈，注意调整自己的步伐及呼吸。B、半场折返跑，3组。 2、柔韧练习A、高处压腿B、单脚站立，另一脚向后拉。C、双手交叉向下压。3、发展颈部，上肢及腹背力量。授课时间熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。3、发展学生的身体素质。用前脚掌踩踏球、脚内侧传拨球。讲解，示范，练习一、准点备部分1、整队清点人数，点名2、绕操场慢跑3圈3、专项，柔韧练习A、跳跃运动B、肩部运动C、颈部运动D、腹部运动E、正侧压腿二基本部分1、脚掌踩踏球练习 （1）练习方法：一人一球，用前

2、脚掌交换轻踏足球（2）动作要领:两脚交替用脚掌踩在球上部，抬头能观察场上的情况（3）注意力度，身体协调用力。 2、脚弓内侧拨球A、讲解并示范：脚腕紧张，脚背绷紧，小腿放松，大腿带动小腿，用脚内侧轻轻拨球的中部。B、全身协调用力，注意安全C、分组练习三、结束部分1、收器材 2、布置作业教 案3、增强学生的身体素质。原地颠自己用手坠落的球，颠球的动作要领。3、宣布本节课的教学内容4、专项，柔韧练习1、球性练习（1）原地点踩球各两组（2）原地拉球练习（3）原地拨球练习 2、学习颠球的动作要领及练习A、讲解颠球的动作要领学生认真听。B、讲解并示范：把球用手抛起，等球下落是用脚被正面去击球的中下部，注意

3、脚用力绷直，膝盖不要弯曲。C、学生分组练习，两个人一组，身协调用力，注意安全D、发现表现好的学生及时表扬。教 案熟悉球性练习，运球练习、游戏1、增强学生对足球的兴趣。2、提高学生的控球能力。3、发展学生的灵敏素质，培养学生的团队精神。脚内侧运球，脚背正面运球，控球能力。讲解，示范，练习，纠正4、球性练习:颠球1分钟，拨球、拉球、揉球等A、1、教师讲解脚内侧运球方法要领：运球时支撑脚向前跨出一步踏在球的前侧方，膝关节稍微弯曲，上体前倾，并向里转，随之身体前移。2、无球讲解示范，学生模仿练习。3、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习。4、教师小结，并让学生示范。 B、脚背正面运球动作要领：跑动中运

4、球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。1、讲解示范，学生徒脚练习。2、分组练习。3、要求一脚一触球，增加脚触球的次数，注意动作协调。 4、带球绕杆。 1、小结本节课中存在的问题。2、回收器材教学随笔5脚内侧传接球练习，游戏1、使学生初步掌握脚内侧传接球的技术要领并形成能够正确的姿势。2、通过练习培养学生拼搏竞争意识。3、通过反应游戏提高学生的反应速度。传接球的技术要领，熟悉球性。4、反口令游戏。A、教师讲解脚内侧传球1、直线助跑2、技术要领：支撑脚站在球的侧面约15公分处摆腿，踢球脚大腿带动小腿，右后向前摆动在摆动过程中大腿外展，当膝关节的摆动接应球的正前方

5、时小腿爆发式摆动，踢球脚底与出球方向垂直，踢球脚与地面平行。3、无球讲解示范，学生模仿练习。4、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习体会动作。教师小结，并让学生示范。 3、老师巡回指导，并纠正错误。 教 学 方 案教学比赛1、能知道运用已学的运球、传球和射门的动作，方法，了解球赛的规则，能用所学的知识在球场上发挥。2、在比赛中能动懂得遵守规则，相互配合。在比赛中遵守规则讲解，练习1组织学生复习传接球，运球，射门2、讲解足球规则。3、组织学生进行比赛。小 结成功做法1、分组教学的方法2、激励教学法3、着重抓好基础的技术训练4、着重培养孩子的兴趣5、培养孩子稳定的心理素质和顽强拼搏精神存在问题及改进措施1、部分学生由于天气问题不能按时来上课，请假不及时。2、部分学生只注重了自己的爱好而忽略了别人的感受。3、少数学生纪律较差。4、学生的层次级水平的差异。解决的措施：1、在以后的教学中要严明纪律。2、多对学生进行思想教育。3、多把同层次的学生安排在一个班。4、多对学生进行一些简单的奖励。意见建议