情绪管理答案Word格式文档下载.docx

1、 有时 很少 B 我的答案：B5延迟满足能力与哪种能力关系最小? 解决问题的能力 人际关系能力 创造能力 应对挫折的能力6一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好? 一个人散步 和朋友聊天 看一部动作电影 吃一顿大餐7到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统? 慢速反应系统 控制反应系统 A 我的答案：A8勇气、正义、修养和（）等美德有助于获得幸福（）。 冷漠 人道与爱 孤僻 邪恶9下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑? 刚刚运动完 正在微笑 刚刚受惊吓 刚刚睡醒10（）是指患者有生理反应,但不能准确的向他人表述自己的情绪。 焦虑症 抑郁症躁郁症 述情障碍11下列对愤怒的处理

2、方法,不恰当的是（）。0.0 分 表达愤怒的原因 利用我信息 发泄 数数12下列管理焦虑的方法,不适当的是（）。 离开焦虑情境 系统脱敏 在焦虑情境中放松训练 写出焦虑13下列哪一项不能增加人的自信? 看到别人的成功 外部的奖励 有成功的经验 言语的激励14获得幸福的三种需胜任感、控制感 、（）。 满足感 成就感 愉悦感15当不确定感比较强烈的时候,人们最不可能会（）。 寻求秩序 相信谣言 迎接挑战 坚持偏见16对于沉浸体验不是必需的成分是（）。 在动机 挑战性 可控感 自我意识17下面有关应激的说法错误的是（）。 急性应激比慢性应激对人的危害更大 生理应激反应是自动的反应 心理应激反应受人们

3、认知的影响 应激时免疫力会降低18人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 外部行为 主观体验 生理唤起 认知解释19呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?20下列压力应对策略效果最差的是（）。 积极看待压力源 放松训练 重视压力源 延迟具有竞争性的活动21（）探讨了操作与激动水平之间的曲线关系,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。 耶克斯-多得森定律 皮格马利翁效应 格雷欣法则 瓦拉赫效应22下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 焦虑是有目的的状态 兴奋是无目的的状态 无目的状态受外在动机驱使 面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦

4、虑状态23述情障碍的人在经历情绪时,特征是（）。 没有感受 不能表达情绪 不能生理唤起 没有情绪的外部行为24在动机和外在动机的转化条件是（）。 部动因 外部奖励 主观意愿 自然条件25下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。 离婚 丧偶 分居26市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的（）。27如果一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好?28情绪理解能力不包含哪方面? 理解一种情绪如何引发另一种情绪 情绪如何随时间变化 情绪状态如何影响人际关系 控制情绪表达方式29对幸福比较有利的社会心态是（）。 相对剥夺感 非功利 不公平感 底层认同30日常生活中常说的“没有感觉”主要偏

5、向于缺乏（）这个情绪成分。31情绪的动机功能体现在基本的（）上。 活跃度 兴奋度 参与度 感知力32悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 暂时的 在因素造成的 个别的 外在因素造成的33一个感到越来越快乐、高兴和兴奋的人,如果将这种感觉扩大发展下去,它会使人更接近于（）。 羡慕 自豪 平静 有挑战性34情商的全称是（）。 情绪治理 情绪培养 情绪养成 情绪智力35对于提高情商效果甚微的是（）。 自我监控提高情绪知觉 自我调节管理消极情绪 养成独自解决问题的习惯 和同伴共同承担解决问题的责任36心理学的研究对象主要是（）。 动物 植物 人 物品37按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是（

6、）。 努力一定会成功 人一定会犯错 天不会塌下来 好人不一定有好报38情绪与认知最不可能的关系是什么? 情绪与记忆一致 情绪促进认知 记忆依赖于情绪 认知抵消情绪39情绪智力是一种处理关于个人和他人（）的能力。 情绪 社交 关系 沟通40对于困难的任务,什么样的动机水平效率最高? 偏低 中等 较高 没有关系二、 多选题（题数：15，共 30.0 分）下列哪些是以情绪为中心的策略?（2.0分） 社会支持 宣泄和情绪加工 调整认知 自嘲 ABCD 我的答案：BCD慢性应激具有哪些特点?2.0 分 持续性 微小性 暂时性 强大性 AB 我的答案：AB情绪知觉是一种感知情绪的能力,它是指（）、（）和（

7、）情绪信息的能力。 记录 保存 解释 宣泄 ABC 我的答案：ABD乐观的人对不幸的理解有哪些特点? 特定性 外在性 普遍性ABC幸福的威胁有哪些? 压力 社会心态 物质和功利 在变化中迷失自我ABCD积极情绪包含（）、（）、（）。 快乐 兴趣 满意 冷静发现自己愤怒的时候应该怎么做? 不要说话 离开让你愤怒的情景 调整错误信念和非理性信念 大吵大闹从兴奋到焦虑的转化条件是什么? 追求完美 面临威胁 遭受挫折 寻找自信 BC 我的答案：BC情绪反应系统分为（）反应系统和（）反应系统。 快速 意识 自然 认知下面哪些情绪是社会性情绪? 耻辱 疚 羞耻 尴尬心理应激反应可以分为（）应激和（）应激。

8、 急性 惰性 慢性 天性 AC 我的答案：AC生理应激反应是（）的,心理应激反应是（）的。 主动 自动 习得 天生情绪有哪些核心功能? 适应功能 交流功能 动机功能 认知功能情绪智力分为哪几个方面? 情绪知觉 情绪整合 情绪理解 情绪管理如何提高沉浸体验? 仪式化 运动 挑战 BCD 我的答案：三、 判断题（题数：30，共 30.0 分）寻找隐含意义是反驳的技巧之一。 我的答案： 社会性情绪具有交流功能,而基本情绪没有交流功能。 我的答案：韧性是指灵活度和主动迎接挑战。安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。主观体验对于情绪非常重要,具有基础作用。快速反应系统是意识化的反应,相对较慢。生理唤起是

9、不能被改变的。不同情绪的表达自动地引起不同行为。一般来说,女性比男性更擅于理解他人的情绪。唤起和补充静能量是现代都市人群应对压力的有效途径。从个体适应的角度,在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。安静下来,去除杂念有利于消除负面心境。以情绪为中心策略需要注意运用方式,可能具有破坏性。做事前,要有基本的情绪准备状态,即“培养感情”。快速反应系统是通过脑深部的神经系统控制,意识反应系统是大脑皮层控制。焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。对情绪的知觉敏锐、情绪整合能力强的人,更不能认清情况获得努力。“冲动是魔鬼”这句话只说对了一半,因为冲动的行为是魔鬼,但冲动的意念本身是好的。时间体验忽长忽短是沉浸体验的特点之一。有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。有苦难的人生更加完满,没有苦难就要感恩。人格解体是指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗以及冷淡的态度和情绪。应该认识情绪的最初反应,避免毫无保留的发泄。聆听对方的述后不需要总结对方的观点。情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。积极的情绪让人的思维更开阔,因此更有创造力,快乐的人通常更加长寿。