大学生心理健康教案自我意识Word格式文档下载.docx

1、你对自己满意吗？ 一、自我意识的概述 （一）自我 、弗洛伊德将自我分为三部分：1 -本我快乐原则 自我-现实原则 -超我道德化 2、从不同的角度可以把自我分为不同的种类： 从自我是认知者还是被认知者来看：主体自我和客体自我理想从自我是否是现实的角色来说：镜中自我、现实自我、 自我 心理自我、生理自我、从意识活动的内容上来看：社会自我 （二）自我意识 、含义1自我就是自己对自己的认知。是意识的核心部分，自我意识意识是个体对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存 在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。 旧新 连接 授讲 法例案教学 法 谈话 法 案例教学 心理激发 接受 健康

2、教育 联系实际 容 内 授 讲 教法 学法 备注 2、自我意识的分类 内容结构 自我认知 自我体验 自我控制 生理自我追求身体对自己身体、外的外英俊、漂亮、有表、物质欲望的貌、衣着、风度、吸引力、潇洒、家属、所有物的自我悦纳。 满足，维持家庭 认识。的利益等。社会自我 对自己的名望、自尊、自信、自追求名誉地位，爱、自豪、自卑、与他人竞争，争地位、角色、性取得到他人的好别、义务、责任、自怜、自恋。 力量的认识。感等。 心理自我 对自己智力、性有能力、聪明、追求信仰，注意格、气质、行为符合社会规兴趣、优雅、敏感、迟能力、记忆、思范，要求智慧与钝、感情丰富、细腻、豁达。认 能力的发展。 等特点的维

3、识。3、自我意识的特点 自我意识的个体性 自我意识社会性 自我意识能动性 自我意识同一性 （三）自我意识的发展 1、理论 （1）弗洛伊德的人格三分结构论 本我 自我 超我 （2）美国实用主义心理学家詹姆斯认为 躯体我 社会我 精神我 （3）人本主义心理学家马斯洛的“自我实现论” 需要的五层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要 （4）美国的精神病专家、新精神分析学派的代表人物艾里克 森的发展阶段论 讲授法 案例教学法 合结 案例 讲 授 内 容 外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心。认识与服从于权威或同伴的评价。阶段 年龄 心理危机（发发展顺利发展障碍 展时期）

4、 指导读阅 法 生学读阅 汇报 1 婴儿期0-1岁 对人信任，不信有与人交往焦躁信任感 安全感不安任感 2 儿童早期1-3岁 能自我控制，自我怀疑，行自主感羞愧 动畏首畏尾怀疑感 行动有信心 3 学前期3-6岁 畏首畏尾，无的主动感内疚有目、方 自我价值感能主动进感 向， 取4 学龄初期勤奋感自卑 感6-12岁具有求学、做待人的基事、本能力 缺乏生活基本能力，充满失 败感5 青春期12-18自我认同感岁 角色混乱 自我观念明追寻方向确，肯定 目生活缺乏标，时感彷徨 迷失6 孤独亲密感期成年早感 18-25岁 情感成功的生活，奠定事业的基础 孤独寂寞，无法与人亲密相 处7 25-65成年期创造感

5、自我岁 专注感 热爱家庭，热爱公益，扶持后进 不自我放纵，管他人，不顾 未来8 岁自我完满感65老年期失望感以上 安随心所欲， 享天年悔恨过去，悲 观绝望2、发展阶段 自我中心期（8个月左右-3岁左右）：以自己的想法解释 客观化时期（3岁-14岁）；服从于社会和他人，对自己的 （从青春期开始到青春后期）主观化时期喜欢用自己的立场和观点去认识开始关注自己的内在体验，外部世界，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标 的驱动力。 二、自我的困惑与迷失：人生发展的两大难题 （一）人生发展的两大难题 “我是谁？” “我将往何处去？”“自我同意性”“自我统合”解决两大难题的过程称为过程或 过程 （

6、二）大学生自我同一性的类型 达成型 早定型 延缓型 迷惘型 三、大学生的自我意识 （一）大学生自我意识发展特点（高职高专学生） 1、大学生强烈关心自己的发展 2、大学生自我评价能力提高 、大学生自我体验丰富复杂3、大学生自我控制能力有很大提高，其自觉性、坚持性、4 独立性、稳定性显著发展 （二）自我意识对健康的影响 1、客观的自我认识是大学生确立合理目标的基础 2、正确的自我意识能保持内在一致性和行为一贯性3、自我意识决定个体对经验的解释并影响情绪情感状态 4、自我控制力量的强弱影响大学生的心理平衡 5、自我意识是否完善影响大学生的心理发展 （三）大学生自我意识的缺陷 一种：1、大学生自我认识

7、的误区 存在浓厚的自我中心意识 讨论 法 授讲 法例案学教 法 联系 实际 如何克服呢？关键在于改变自己 ）加2）要真视社会现实（）从自我的圈子中跳出来（3（1 强自我修养。 2、自我评价的误区 的大学生对自我评价偏高，部分自我评价偏低有3/4 如何纠正自我评价的偏低：）学会在与别人21）注意通过别人的评价来认识自己；（）内省调试法：是指运用自我观察、3（的正确比较中评价自己；）积极参加学习活4自我分析、自我报告的方法进行自我评价。（ 动和实践活动 、自我体验的误区3左右的学生缺乏自信和存在不同程度自卑，大学新生中52% 的自卑心理。相当多的学生对考入高职高专感到自自卑心理的原因：）（1）不良

8、的个性心理品）学习、生活过程中的挫折体验；卑；（2（3 质；）就业过程中被歧视5（4）家庭经济困难；（）进行积极的自（2）提高自我评价能力；克服自卑心理：（1）不断完善自己的性格；（5（）多积累“小成功”（我暗示；3；4 要保持自信的体态。 （教材）另一种： 、过度的自我接受与过度的自我拒绝1 、过强的自尊心与过强的自卑感2 3、自我中心和从众心理 4、过分的独立意向与过分的逆反心理 四、塑造健全的自我意识 健全自我意识的意义（一） 1、有利于大学生树立独立的自信意识 2、有利于大学生确立切合实际的目标意识 3、有利于大学生培养良好的合作精神 讲授 法 案例教学 法 论讨 法 系联 实际 理心

9、 分析 理心 塑造 4、有利于大学生培养积极的社会实践意识 （二）如何超越自我 、健全自我意识的标准1 自我意识健全的人应该是一个有自知知明的人 自我意识健全的人应该是一个自我意识协调一致的人 自我意识健全的人应该是一个内外协调一致的人自我意识健全的人应该是一个理想的自我与现实自我统一 的人 2、大学生自我意识优化的途径 1）正确地认识自我（ ）积极地悦纳自我（2 3）有效地控制自我（ 4）不断完善自我，超越自我（努力提升实现自我）（ 心理案例*第四环节- 个子矮带来的苦恼 歌曲隐形的翅膀 第五环节-心理放松 * 第六环节*-心理工具 坦然接受自己，增添个人魅力（例戏剧大师卓别林的成材 1、走

10、自己的路，做自己想做的人 之路）米的、1夏洛特黄蜂队的做积极的自我暗示（美国NBA60“别人说我矮，反而90%50%博格斯：投球命中率，罚球命中率 ）成了我的动力，我偏要证明矮子也能做大事” 、学会自我询问，可能减少更多失误2 自我确认的做法； “我是谁？”第一，心平静气地问： 第二，并把它们记下来。找出你的名字和含义，可以查字典，第三，设计自己的人生档案卡片。上面最好列出这些项目：身高、情感、能力、爱好、兴趣、意愿、座右照片、性格、体重 、铭、血型、星座、主要经历、 讨论法 话谈 法 理心 放松 以学 致用 动主 分析 （面对错误，不逃避，而是自责，是、为自己的行为负责3 一种难得的人生修养

11、。） 4、坦然接受独一无二的自己（例如演员索菲亚、罗兰） 5、及时弥补自身的不足但不能让一只火鸡和牛的故事（牛屎运让你达到顶峰， 故事； 你留在那里。） 要经常“充足电”“现在是互联网时代，不是比尔、盖茨曾这样告诫他的员工：大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼。你比别人快，才能在竞争中赢得 机会。” 6、接受不可避免的事实 、别为小事抓狂7频频激 医学研究表明，人若经常处于烦恼和忧愁的旋涡之中， 消而且会引起高血压，不仅会加速衰老，发人体的“应激反应”，认真对待，）我们怎样对待小事情呢？（1那么，化性溃疡等疾病。 ）视而不见，糊涂处之。2及时处理；（ 、增添自己的个人魅力8：内在魅力、外在魅力 、谦虚处

12、世，抑制自负9 、美丽是修炼出来的10岁时，你不漂亮，你可以怪罪于你的母亲，17“ 。居里夫人：岁了你依然不漂亮，你就只她没有遗传给你好的容貌；但是，30能责怪你自己了，因为在那漫长的日子里，你没有往你的生命里 注入新的东西。” 、给自己多一点宠爱11宠爱自己是一种责任，就想爱自己的家人和朋友一样。努力 让自己吃好、睡好、工作好、身体好、心情好，只有这样才会拥 有健康的身心。爱自己并不是孤芳自赏或放纵，而是接受真实的自己，包括 自己的缺点，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来。 学以致用 容 授 内 讲 、按照“尽善尽美”的标准做事12 、利用一个个不完美成就完美13假如给我 却写出美国盲人女作

13、家海伦、凯勒既盲又聋哑，*三天光明等感动全世界的文字，让所有人都为其生命力和才华 而感叹。富兰克林、罗斯福在三十九岁时下肢瘫痪，然而他却成为美* 国最受爱戴以及最具影响力的领袖，并且史无前例地四次当选美 国总统。 、不要苛求完美14 心理调节（辅导）方法：#音乐心理疗法 心理互动*第七环节- -心理净化*第八环节 生命的价值 心理故事： “像我这 有一个生长在孤儿院的男孩，常常悲观地问院长： 有一样没人要的孩子活着究竟有什么意义呢？”院长总笑而不答。“明天早上你拿这块石头到市场天，院长交给男孩一块石头，说： 去卖，但不是真卖。记住，不论别人出多少钱，绝对不能卖。”意外地有好多人要向他买那块石头

14、，第二天，男孩蹲在市场角落，院长笑笑，而且价格越出越高。回到院里男孩兴奋地向院长报告，要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场，竟有人出比昨天高 十倍的价钱要买那块石头。最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果，石头的竟被传扬成“稀身份较昨天又涨了十倍。但由于男孩怎么都不卖，将这一切禀报院长。世珍宝”男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，“生命的价值就像这块石头一样，在不院长望着男孩，徐徐说道：同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍你不就像这块石。惜、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝 头一样吗？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有价值、有心理沟通 心理感动 心理提升 容 内 讲 授 意义。”你从中受到哪些教益 心语心动*第九环节-信心是创拿破仑、希尔：信心是生命和力量，信心是奇迹，立事业之本。只要有信心，你就能移动一座山。只要你相信会成 功，你一定能赢得成功。 巩固新内容： 学生整理笔记 小 结： 总结知识要点，强调学以致用 布置作业： 、复习本节内容 1 生命的价值、读的故事后，你从中受到哪些教益？2 课外拓展： 、学唱歌曲你快乐吗？1 、完成我的自画像2 阅读心理网收集自我调节方法 3、 心理提升 学以致用