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1、情绪不佳口头沟通如何提升你的表达能力、说明力 一个人的口头沟通能力好坏，决定了你在工作、社交和个人生活中的品质和效益。 口头沟通三要素要有一个明确的目标达成共同的协议沟通信息、思想和情感 除了三要素之外，还要根据当时的气氛，考虑说话的目的、内容，以及话的长短。口头沟通，提升表达力的方法先过滤一次一个观念相同长话短说要确认无往不胜的说服法举出具体的实例提出证据以数字来说明运用专家或证人的供词1.诉诸对方的视、听、触、嗅、味五种感觉1.示范 沟通的最终目的是说服他人采取积极正确的行动。口头沟通时，多说些正面赞美别人的口头禅注意自己的措词，多使用事实陈述少用情绪性的字眼批评别人。少用情绪性的字眼拒绝

2、别人的好意。PS：讲话带刺是不当的沟通。进行口头沟通时，要注意的用语少讲些讥笑的话，多讲些赞美的话。少讲些批评的话，多讲些鼓励的话。少讲些带情绪性的话，多讲些就事就事的话。少讲些模棱两可的话，多讲些语意明确的话。少讲些了破坏性的话，多讲些建议性的话。口头沟通想要表达得好，最有效的方法，就是在开口前，先把话想好。关键的沟通技巧：倾听是成功的右手，说服是成功的左手。倾听的重要性给予对方高度的尊重获得信息追求乐趣收集回馈意见增进了解倾听的原则适应讲话者的风格眼耳并用首先寻求理解他人，然后再被他人理解鼓励他人表达自己倾听的四个步骤准备倾听发出准备倾听的信息在沟通过程中采取积极的行动理解对方全部的信息倾

3、听的五个层次听而不闻假装聆听选择性的聆听专注的聆听设身处地的聆听有效培养倾听能力的几个秘诀1、主动倾听2、以反应知会3、询问互动4、情绪控制5、觉察非语言的信息6、组织听到的信息 非语言沟通的艺术和技巧 好的印象，是成功的一半，往往第一印象要极为重要。成功的生涯，不能全靠才干和努力，好形象也是一个优势条件，足以使能力强的人如虎添翼。第一印象不光是靠语言制造的塑造你的形象三个因素影响沟通的有效性通过身体语言实现的沟通，称作非语言沟通，也可以说是身体语言沟通。人人都具有运用身体语言沟通的能力。口语沟通是间断的，身体语言的沟通是一个不停息，不间断的过程。身体语言有私密特征，在特定情境中具有别人难以理

4、解的特殊含义。身体语言的速度，可以自己掌握，可快可慢。身体语言可以实现跨跨文化的沟通。身体语言可以很容易学习，口语学习则不然。身体语言具有简约沟通的特殊功能。要达到最有效的人际沟通，除具备说话的技巧之外，还要学习到以下的六种技巧才行。六条让你更有魅力的小秘诀脸手势头部动作眼神交流体态私人空间性格与沟通性格分类人一共有几种性格性格的分类方法是什么？性格的本质是什么？判别自己和别人的性格在别人心目中，你是什么性格的人？你了解自己的性格吗？从聚会看性格从行动上来识别从风格上来识别各种性格的特点各种性格表现最好的地方各种性格表现最好的方面让我们庆幸，因为他们的存在，世界才如此精彩世界需要活泼型遇到麻烦

5、时带来微笑，身心疲惫时让你轻松。聪明的主意令你卸下重负，幽默的话语使你心情舒畅。希望之星驱散愁云，热情和精力无穷无尽，创意和魅力为平凡涂上色彩，童真帮你摆脱困境。活泼型在以下方面表现最好热情待人热切表达自己的想法容易吸引别人的注意世界需要完美型洞悉人类心灵的敏锐目光，欣赏世界之美善的艺术品味。创作前无古人之惊世之作的才华，工作忙乱时细微的观察。思维缜密，始终如一的处事目标。只要事情值得做，必定有做好的决心。任何事都做得有条不紊、圆满成功的理想。完美型留意细节，思考深刻记录、作图、制表分析别人弄不清的问题世界需要力量型当别人失去控制时，他有着坚定的控制力。当别人正在迷惘时，他有着决断力。他的领导

6、才能会带领我们走向美好。在充满疑惑的前景下，他愿意去把握每一个机会。面对嘲笑，他会满怀信心地坚持真理。面对批评，他会仍然坚守自己的立场。当我们误入迷途时，他会指明生活的航向。面对困难，他必定顽强对抗，不胜不休。力量型需要迅速作出抉择的工作必须尽快完成的事情要求强烈的控制力和权威的领域世界需要和平型稳定地保持原则。耐心地忍受惹事者。平静地聆听别人说话。天赋的协调能力，把相反的力量融合。为达到和平而不惜任何代价。有安慰受伤者的同情心。在周围所有人都惶恐不安时，仍保持头脑冷静。充满着决心去生活，甚至敌人都找不着你的把柄。和平型调解和团结的角色平静一场风暴的最佳人选别人认为沉闷的日常例行工作要提升自己

7、，先认识自己优点：善于劝导，着重别人关系弱点：缺乏条理，粗心大意反感：循规蹈矩追求：广受欢迎与喝彩担心：失去声望动机：别人的认同做事讲求条理、善于分析完美主义、过于苛刻盲目行事精细准确、一丝不苟批评于非议进步善于管理、主动积极缺乏耐心、感觉迟钝优柔寡断工作效率、支配地位被驱动、强迫获胜、成功恪尽职守、善于倾听过于敏感、缺乏主见感觉迟钝被人接受、生活稳定突然的变革团结、归属感（中庸之道，最接近中国传统文化“和为贵”）（低调、随和、镇定、耐心、乐天知命）（具备行政能力，福特总统）性格计划提升性格魅力、弥补性格缺陷让活泼型统筹起来学会聆听，少说一半关注他人的兴趣，记住别人的名字“晴天朋友”和“雨天朋

8、友”做好计划，并切实执行让完美型快乐起来不要自找麻烦关注积极面（儿时回忆）不要花太多时间做计划放宽对别人的要求（再死一次）让力量型缓和下来学会放松，给自己安排娱乐活动耐心、低调减低对别人的压力请别人协助，而不是生硬地支配别人停止争论，学会道歉让和平型振奋起来尝试新鲜事物（快穿衣服，一起出去）尽量获得热情学会说出自己的感受要有主见，学会拒绝开始行动（和平型与完美型得过且过）各种性格应该学会说的一句话如何与各种性格的人相处清楚与不同性格的人交往中的游戏规则以往在沟通中犯过的错误，不会再犯与活泼型一起快乐表现出对他们个人有兴趣对他们的观点和看法，甚至梦想表示支持理解他们说话不会三思容忍离经叛道、新奇

9、的行为要热情随和、潇洒大方一些协助他们提高形象细节琐事不让他们过多参与要懂得他们是善意的与完美型一起统筹做事要周到精细、准备充分要知道他们敏感而容易受到伤害提出周到有条不紊的办法具体实践诺言更细致、更精确和理智列出任何计划的长、短处务实不要越轨、遵循规章制度整洁是非常必要的与力量型一起行动讲究效率和积极务实承认他们是天生的领导者表示支持他们的意愿和目标从务实的角度考虑坚持双向沟通要具有训练有素、高效率的素质方案分析简洁明确，便于选择开门见山、直切主题重结果与机会、不要拘泥于过程与形式与和平型一起轻松使自己成为一个热心真诚的人要懂得他们需要直接的推动帮助他们订立目标并争取回报迫使他们做决定（他们

10、决定的方式）主动表示对他们情感的关注不要急于获得信任有异见时，从感情角度去谈放慢节奏、从拘礼节积极地听，鼓励他们说性格分析的方法学会当忠实听众、学会观察首先看到积极面不要急于对人下结论性格的复杂性提醒大家注意：每个人的性格，可能都比自己想象的要复杂。不同的性格在一个人身上的组合，不同性格的人在一个团队中的组合，都会产生很多有趣的事。如何有效沟通 有效沟通的基本步骤步骤一 事前准备步骤二 了解需求步骤三 表达观点步骤四 处理障碍步骤五 达成协议明确沟通目的制定行动计划创造良好的沟通环境事前准备明确沟通的目的 你沟通所要达到的 目的是什么? 第一步：有效提问 第二步：积极聆听与回应 第三步: 确认

11、理解我 们 为 什 么 要 提 问: 收集信息和发现需求 开始和结束谈话 控制谈话方向 制止别人滔滔不绝的谈话 征求意见 不明白或不相信 提出建议问 题 的 类 型 封闭式问题 开放式问题 有效提问-问 题 举 例开放式问题封闭式问题发生意外了吗？意外是怎样发生的？你喜欢你的工作的哪些方面？你喜欢你的工作吗？你还有问题吗？你有什么问题？为什么要聆听获得更多信息帮助进行谈话保持友好气氛为有效发表自己的意见作准备处理不同意见聆听的程度 听而不闻 装作聆听 选择性聆听 设身处地聆听以己度人的回应好为人师 急于为他人辅导,提出忠告和解决问题引导性发问 依据个人的想法,观念去发问想当然 从个人的经验去解释和推断别人的动机主观臆断 评价、判断、 同意或反对 知彼解己 基本原则先诊断,后开方理解是倾听的产物 主要思维我需要倾听,因为我不完全了解情况首先寻求了解对方,然后再争取让对方了解自己运用同理心倾听! 目的 强调重点 澄清双方的理解是否完整一致 表达对所讨论内容的重视确认是非常重要，又是我们常常忽略的。表达的原则简洁的语言便于理解的方式主观臆断不良情绪等级观念 目标不明时间压力 总结 行动计划肯定自己、否定别人的人自高自大、目中无人否定自己、肯定别人的人缺乏自信、悲观盲从否定自己、否定别人的人没有目标、没有希望肯定自己、肯定别人的人