1、 活动准备: (1) 制作power point展示内容 (2) 拟订调查问卷 活动过程: 第一部分:走出试后失败的阴影 1、用案例导入,说明对考试后的心情进行调整的重要性。(10分钟) 附案例: (1)某中学一位高三高才生,家长和学校对其高考寄予了厚望。然而,第一场语文考试她就感觉自己考糊了,一出考场,忧虑和沮丧笼罩了她,接下来的几场考试,她迷迷糊糊地进考场,糊里糊涂地出考场,考试成绩出来后,她的语文成绩并不是她所想象的那样差,反而是这么多成绩中考得最好的,由于其他科成绩拉低了她的总分,结果名落孙山。 (2)另一位高三高才生,由于作文水平发挥不好,使她第一场语文考试就考砸了,走出考场后,理性
2、的她没有因为考而忧虑、沮丧,而是静下心来调整自己的情绪,分析上场考试失误的原因,避免在接下来的考试中犯同样的错误,她心想:离下场考试还有一天,我要调整好状态,发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。果然,在接下来的几场考试中,她都超水平地发挥,如愿地考上了自己理想的大学。 同学讨论:这两个事例说明了什么?你有没有同样的遭遇和感受呢? 2、填写课堂调查问卷part1。(5分钟) 考试后心理状况调查分析表 走出失败的阴影 1、考试后你的心情会忐忑不安吗?( ) a会 b.不会 2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张? a考试前 b.考试时 c.考试后 d一样紧张 3、你觉得让你考试后心情不
3、安的原因是( )(可多选,根据自己的实际情况选择)(第一题选a的同学回答) a 担心成绩考砸了辜负了家长的期望 b 担心成绩考差了在同学面前没面子 c 担心一次考试就被老师定型了 d 其他 4、在考试后到试卷发下来那段时间,你会想到:这次考试要是考得到一个坏分数怎么办? a是,曾经有这种想法 b是,经常有这种想法 c从来没有,对自己有信心 5、考试后,你会经常做关于考试成绩的梦吗? a是 b否 6、考试题目难度较大时,你会担心自己考得不好吗? 7、当你考试失手考得不理想时,你是如何面对?( )(可多选,根据自己的实际情况选择) a自己独自伤心和烦恼 b让自己平静下来寻找原因 c找同学倾诉 d找老师帮忙分析原因 e跟家长聊天 f其他 3 a是 b否 6、考试题目难度较大时,你会担心自己考得不好吗? e跟家长聊天 f其他 3 d 其他 ( ) c 担心一次考试就被老师定型了 c找同学倾诉 d找老师帮忙分析原因 (2) 拟订调查问卷 a 担心成绩考砸了辜负了家长的期望 a自己独自伤心和烦恼 b让自己平静下来寻找原因 a自己独自伤心和烦恼 b让自己平静下来寻找原因 3、你觉得让你考试后心情不安的原因是( )(可多选,根据自己的实际情况选择)(第一题选a的同学回答) (2)另一位高三高才生,由于作文水平发挥不好,使